الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي. صدمات الطفولة المبكرة. التغيرات الهرمونية، والعوامل الوراثية. اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال. تغيرات كيمياء المخ. الإدمان على الألعاب التعريف الأساسي لإدمان الألعاب هو: وجود الدوافع النفسية حول الاستمرار للعب ألعاب الفيديو لمدة تصل إلى 10 ساعات وأكثر بالأسبوع، ولكن للأسف العديد من الألعاب تؤدي إلى الزيادة الكبيرة في مستويات «الكورتيزول»، وذلك نتاجًا لبقاء دماغ المراهق في يقظة تامة لساعات متواصلة، ويجب مراقبة الآباء لذلك الأمر جيدًا. الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي العديد من الدراسات أثبتت أن التفاعلات الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي، مثل: المشاركات، التعليقات، وعمل الإعجاب يؤدي إلى زيادة نسبة «الدوبامين»، وهي تلك المادة التي تخلف الشعور بالسعادة، وبناءً على ذلك فإن الدماغ تعيد تشكيل نفسها من حين للآخر بهدف زيادة نسبة «الدوبامين»، وعندما لم يُوجد ذلك سوف يشعر المراهق مباشرة بالاكتئاب. صدمات الطفولة المبكرة بعض الأطفال قد يتعرضون في طفولتهم لأي من الصدمات، مثل: فقد أحد الوالدين، أو بعض الإساءات العاطفية، والجسدية، وكافة تلك الأمور ينتج عنها بعض التغيرات الدماغية، ثم الإصابة بالاكتئاب.
- الاكتئاب عند المراهقين.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج | قل ودل
- اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال
- ما هي أنواع الشبكات | المرسال
- ما هي شبكة المفردات في اللغة العربية - ويكي عرب
الاكتئاب عند المراهقين.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج | قل ودل
موقع " المكتبة. نت – لـ تحميل كتب إلكترونية PDF هو عبارة عن مكتبة تحميل كتب بي دي إف PDF مجانا في جميع المجالات ، " التحميل فوري وبدون انتظار او انتقال الى صفحة اخرى " ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية PDF ، روايات مترجمة PDF ، كتب تنمية بشرية PDF ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك سعيا منا الى إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني.
اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال
تعاني المراهقات بشكلٍ عام من الإكتئاب لأسباب مختلفة، وفي هذا المقال من موقع صحتي يمكنكم الإطلاع على الأسباب الكامنة وراء الإكتئاب عند المراهقات، خصوصاً وأن هذا الامر يؤثر سلباً على نموّهن الصحيح على الصعيد النفسي والذهني وحتى الجسدي في كثير من الأحيان. ما هي أسباب الإكتئاب عند المراهقات؟
- من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإكتئاب عند المراهقات هو المظهر الخارجيّ الذي يتمتّعن به، وهذا الأمر على الرغم من أنه قد يبدو سخيفاً ولكنه أساسيّ جداً بالنسبة إلى المراهقة، حيث إنها تركّز إهتماماً كبيراً على ان تبدو جميلة وملفتة للأنظار، من هنا تميل إلى التصرّف بطريقة مغايرة في بعض الأحيان من خلال بعض الأزياء الغريبة وغير المعتادة. - كما أن من أبرز الأسباب التي تدفع المراهقات إلى الشعور بالإكتئاب هو عدم المقدرة على التمتّع بموهبة على غرار المراهقات الأخريات، حيث إن كل مراهقة تميل إلى لفت الأنظار إليها، ومنهن من ينزعجن لأنهن لا يقدرن على التمتّع بمواهب متعدّدة على غرار زميلاتهن، وهذا ما يدفعهن إلى الشعور بالإكتئاب. - أيضاً نشير إلى أن من أبرز الأسباب المؤدية إلى الإكتئاب عند المراهقات هو السلطة الأبوية التي غالباً ما تكون صارمة أكثر على المراهقات من المراهقين الشباب، وفي هذا الشأن تشعر المراهقة بأنها أدنى قيمة وأقلّ قدرة من الشاب، وهذا ما يولّد لديها نوعاً من الإكتئاب الشديد الذي لا تجيد التخلّص منه بسهولة.
إسكيتالوبرام (Escitalopram). 2. العلاج عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة
قد يساعد العلاج النفسي في تخلص المراهق من أنماط التفكير السلبية التي تعد أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين، كما أن هناك بعض التغييرات التي قد تسهم في علاج الاكتئاب عند المراهقين، وتشمل ما يأتي:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء. تقسيم المهمات الكبيرة والمعقدة إلى مهمات أصغر وأبسط وأكثر قابلية للإدارة. النوم في مواعيد منتظمة. تناول غذاء صحي. نصائح للأهل للتعامل مع الاكتئاب عند المراهقين
والآن وبعد أن عرفت أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين هذه بعض النصائح التي قد تكون مفيدة للتعامل مع الاكتئاب في هذه المرحلة:
لا تستخدم الألقاب والعقوبات القاسية بغرض تأديب المراهق، حيث أن ذلك سيجعله يشعر بانعدام القيمة وعدم الكفاية، ويُنصح عوضًا عن ذلك بالقيام بمكافئته على سلوكياته الجيدة. اسمح للمراهق بارتكاب الأخطاء ولا تقم باتخاذ القرارات بدلًا عنه، حيث أنه سيعتبر ذلك انتقاصًا لإمكانياته وقدراته وبالتالي سيجعله أقل ثقة بنفسه. استمع للمراهق حتى لو لم تكن تعتقد أنه يواجه مشكلة حقيقية. تجنب إخبار المراهق بما يجب عليه فعله ولا تتوقع منه تنفيذ كل ما تطلبه منه بدقة.
تقع شبكات الكمبيوتر في ثلاث فئات تتعلق بالحجم والمسافة والبنية، وهذه الانواع هي الشبكة المحلية (LAN)، و شبكة المناطق الحضرية MAN والشبكة الواسعة (WAN). ما هي الشبكات
في عالم اليوم يمكن اعتبار أي جهازين انهما متصلين بشبكة إذا كانت إحدى العمليات في أحد الأجهزة قادرة على تبادل المعلومات مع عملية في جهاز آخر، وتُعرف الشبكات كوسط اتصالات بين أجهزة الكمبيوتر، وتتكون الشبكة من مجموعة من أنظمة الكمبيوتر والخوادم وأجهزة الربط الشبكي مرتبطة بمشاركة الموارد بما في ذلك طابعة أو خادم ملفات، ويتم تأسيس الاتصالات باستخدام إما كبل وسائط أو وسائط لاسلكية. أنواع الشبكات
شبكة محلية
شبكة المنطقة المحلية هي شبكة كمبيوتر مملوكة للقطاع الخاص تغطي منطقة جغرافية صغيرة، مثل المنزل أو المكتب أو مجموعة من المباني على سبيل المثال، أو حتى شبكة تربط المدارس، ويتم استخدام شبكة LAN لتوصيل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الشبكة الأخرى بحيث يمكن للأجهزة التواصل مع بعضها البعض لمشاركة الموارد، ويمكن أن تكون الموارد المراد مشاركتها عبارة عن جهاز مثل الطابعة أو برنامج، ويكون حجم الشبكة المحلية عادة صغير، وتتصل الأجهزة المختلفة في الشبكة المحلية بالأجهزة المركزية التي تسمى Hub أو Switch باستخدام كبل.
ما هي أنواع الشبكات | المرسال
الشبكات الواسعة
الشبكة الواسعة (WAN) هي شبكة اتصالات واسعة النطاق وهي ببساطة شبكة محلية (LAN) من الشبكات المحلية أو شبكة الشبكات، حيث تربط شبكات LAN (الشبكات المحلية) التي قد تكون على جوانب متقابلة من المبنى في جميع أنحاء البلاد أو حول العالم، وتتميز WANS بأبطأ معدلات اتصال البيانات وأكبر المسافات. الشبكات المحلية اللاسلكية
توفر ال شبكات المحلية اللاسلكية (WLAN) اتصال شبكي عبر مسافات قصيرة باستخدام إشارات الراديو أو الأشعة تحت الحمراء بدلاً من كابلات الشبكة التقليدية، وقد قام نورمان أبرامسون الأستاذ بجامعة هاواي بتطوير أول شبكة اتصالات لاسلكية في العالم، وتمد شبكة WLAN عادة شبكة محلية سلكية موجودة، ويتم انشاؤها عن طريق توصيل جهاز يسمى نقطة الوصول (AP) إلى حافة الشبكة السلكية، ويتواصل العملاء مع نقطة الوصول باستخدام محول شبكة لاسلكية مماثل في الوظيفة إلى محول Ethernet التقليدي. شبكة منطقة الحرم الجامعي
شبكات منطقة الحرم الجامعي (CAN) هي عبارة عن شبكة كمبيوتر تربط بين عدد قليل من شبكات المناطق المحلية (LAN) داخل حرم جامعي أو حرم الشركات، وقد تربط مجموعة متنوعة من مباني الحرم الجامعي، وتعتبر شبكة منطقة الحرم الجامعي أكبر من شبكة منطقة محلية ولكن أصغر من شبكة المنطقة الحضرية (MAN).
ما هي شبكة المفردات في اللغة العربية - ويكي عرب
إذا لم تكن بحاجة إلى اتصال الشبكة بالأجهزة ، يمكنك فقط استخدام مفتاح الشبكة. قياس المسافات لجميع الأجهزة
لا يمثل هذا مشكلة كبيرة في معظم المنازل ، ولكن لا يمكن تشغيل كابلات الشبكة أطول من 100 متر (328 قدمًا). إذا كان عليك تشغيل الكابل بعيدًا عن هذا ، فستحتاج إلى تبديل إلى شيء مناسب اكثر. النظر في احتياجاتك المستقبلية
إذا كنت تملأ جميع المنافذ على أجهزتك ، ففكر في التدقيق المستقبلي للسماح بمزيد من الأجهزة في المستقبل. جمع أجهزة الشبكة الخاصة بك
لإنشاء شبكة محلية (LAN) ، ستحتاج إلى جهاز توجيه أو مفتاح يعمل كمحور لشبكتك هذه الأجهزة توجيه المعلومات إلى أجهزة الكمبيوتر الصحيحة. سيقوم جهاز التوجيه تلقائيًا بمعالجة تعيين عناوين IP لكل جهاز على الشبكة ، وسيكون ضروريًا إذا كنت تنوي مشاركة اتصالك بالإنترنت مع جميع الأجهزة المتصلة. يوصى بشدة ببناء شبكتك بواسطة جهاز توجيه ، حتى إذا كنت لا تشارك اتصالاً بالإنترنت. يشبه مفتاح الشبكة إصدارًا أبسط من جهاز التوجيه. سيسمح ذلك للأجهزة المتصلة بالتحدث مع بعضها البعض ، لكنه لن يقوم تلقائيًا بتعيين عناوين IP ولن يشارك اتصال الإنترنت. تُستخدم رموز التبديل بشكل أفضل لتوسيع عدد منافذ LAN المتوفرة على الشبكة ، حيث يمكن توصيلها بالموجه.
يتم الآن تركيب شبكات LAN باستخدام التقنيات اللاسلكية، ويستخدم هذا النظام نقطة الوصول أو نقاط الوصول لإرسال البيانات وتلقيها، ويمكن أن يصبح أحد أجهزة الكمبيوتر في الشبكة خادمًا يخدم جميع أجهزة الكمبيوتر المتبقية التي تسمى Clients، وتوفر شبكة LAN اتصالاً عالي السرعة بمعدل نقل بيانات يتراوح من 4 إلى 16 ميغابت في الثانية (Mbps)، والشبكات المحلية نوعان، وهما ARCnet و Ethernet. شبكات المناطق الحضرية
شبكة المناطق الحضرية MAN هي من بين عدد من أنواع الشبكات الجديدة نسبيا من الشبكة، وهي أكبر من شبكة المنطقة المحلية كما يوحي اسمها، وتغطي مساحة مدينة واحدة، ونادرًا ما يمتد نطاقها إلى ما يزيد عن 100 كيلو متراً وتشكل في الغالب مزيجًا من الأجهزة المختلفة ووسائل النقل، ويمكن أن تكون شبكة مفردة مثل شبكة تلفزيون الكابل، أو أنها وسيلة لتوصيل عدد من الشبكات المحلية (LAN) في شبكة أكبر بحيث يمكن مشاركة الموارد، وعادة ما تكون مملوكة من قبل المؤسسات الكبيرة لربط فروعها المختلفة عبر المدينة. يعتمد نظام شبكات MAN على معيار IEEE 802. 6 المعروف باسم DQDB (Bused Queue Dual Bus)، ويستخدم DQDB كابلين أحادي الاتجاه وجميع الحواسيب متصلة بهذين الكابلين، ويحتوي كل ناقل على جهاز متخصص يبدأ نشاط الإرسال، ويسمى هذا الجهاز نهاية الرأس.