ينتمي رونالدو إلى مجموعة من الرياضيين العظماء الذين تحدوا التقدم في العمر بفضل العقلية الاحترافية والتغذية الصحية والرعاية الطبية 25/6/2021 - | آخر تحديث: 25/6/2021 06:23 PM (مكة المكرمة) يقدّم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو نموذجا رائعا للرياضي المتألق الذي يتحدى نفسه باستمرار للحفاظ على لياقة عالية وتحقيق الأفضل وتحطيم الأرقام القياسية بلا هوادة. وذكر تقرير لصحيفة "فايننشال تايمز" ( Financial Times) البريطانية، أن جسم كريستيانو رونالدو المثالي يلخّص قصة نجاحه، فقد بناه بعناية فائقة واستطاع أن يحافظ عليه حتى سن السادسة والثلاثين، متطلعا إلى المزيد من الإنجازات. معلومات عن اللاعب كريستيانو رونالدو - سحر الكون. وحسب التقرير، يتميز رونالدو بخصر منحوت وظهر مستقيم، وعضلات بطن مفتولة، وقفزات مذهلة أقرب إلى ما يقوم به نجوم كرة السلة منها للاعبي كرة القدم. ويتنافس النجم البرتغالي منذ سنوات عديدة مع نجم برشلونة، ليونيل ميسي، لكن رونالدو يفتخر بكونه عصامي التكوين. طفولة صعبة
واجه رونالدو الكثير من الصعوبات منذ أن ولد في جزيرة ماديرا الفقيرة. أرادت والدته إجهاضه، لكن القانون البرتغالي لم يكن يسمح بذلك عام 1985. وذكر رونالدو في وقت لاحق أن والده، وهو من قدامى المحاربين في الحرب الأنغولية، كان يعاقر الخمر طوال الوقت، وكان ذلك من الأسباب التي دفعته لإثبات ذاته.
عضلات رونالدو المتناسقة.. ما سرها وكيف استطاع بناءها؟
لقد طوّرت المنافسة الشخصية بين اللاعبين من أدائهما معا. في هذا الصدد، يقول النجم الفرنسي كيليان مبابي "ميسي كان مفيدا لرونالدو، ورونالدو كان مفيدا لميسي". وقد نشأ مبابي، أحد أفضل اللاعبين في العالم حاليا، مع ملصقات رونالدو في غرفة نومه، ويعتقد أنه لا يضاهي أيا من النجمين رونالدو وميسي. وأوضح مبابي في مقابلة مع مجلة "إسكواير" قبل فترة "إذا حاولت أن تقنع نفسك أنك ستقدم أداء أفضل منهما، فهذا يتجاوز الغرور أو الإصرار، إنه قلة وعي. هذان اللاعبان لا يقارنان مع أحد". عضلات رونالدو المتناسقة.. ما سرها وكيف استطاع بناءها؟. إصرار على مواصلة التألق
وحسب التقرير، ينتمي كل من ميسي ورونالدو إلى مجموعة من الرياضيين العظماء الذين تحدوا التقدم في العمر بفضل العقلية الاحترافية والتغذية الصحية والرعاية الطبية، على غرار نجمي التنس روجر فيدرر وسيرينا ويليامز، وكلاهما في الـ39، ونجم كرة القدم الأميركية توم برادي الذي ناهز عمره 43 عاما. يضيف الكاتب أن رونالدو ما زال يملك الدوافع للتألق، فكل هزيمة هي إهانة شخصية، وكل تمريرة خاطئة من أحد زملائه تعتبر مأساة. كما أنه مثالي بالقدر ذاته خارج الملعب، فقد ساعد في إبعاد شقيقه هوغو عن المخدرات وقدم التبرعات إلى الجمعيات الخيرية سرا.
معلومات عن اللاعب كريستيانو رونالدو - سحر الكون
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر تعرف إلى تأثير مضغ القرنفل على صحتك.. ماذا يحدث؟ والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الخميس 10 مارس 2022 متابعات_الخليج 365 كشفت الدكتورة يوليا شاروفا خبيرة التغذية الروسية، أن مضغ القرنفل المجفف على الريق، يساعد الجسم على مكافحة الطفيليات الكيسية، ويخفض من الحموضة، وينعش التنفس. وتنصح شاروفا بضرورة مضغ 3- 4 قطع من القرنفل المجفف جيدًا على الريق، وفقاً لوكالة "نوفوستي الروسية" للأنباء. تعرف إلى تأثير مضغ القرنفل على صحتك.. ماذا يحدث؟. وتقول: "بما أن الطفيليات موجودة في جسم كل إنسان؛ لذلك يجب منع تكاثرها. والقرنفل المجفف يساعد جدًّا في هذه الحالة ويزيل أكياسها". ووفقًا لها، فإن خليط القرنفل المجفف ومنتجات الحليب يحمي الأطفال من تراكم المخاط في جسمهم. ويفضل طحن القرنفل المجفف ومن ثم خلطه بمنتجات الألبان، ثم تناولها. يُذكر أن علماء أمريكيين أثبتوا أن للقرنفل المجفف خصائص مطهرة، وأن الزيوت الطيارة الموجودة فيه تؤثر إيجابًا في الجهاز الهضمي، وتمنع انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة لالتهابات الحلق واللثة والفم وأمراض أخرى. أحمد أبراهيم
صحفي وكاتب مقالات محترف في الاقسام السياسية والفنية خريج كلية الاعلام جامعة طنطا واقوم بدراسة تمهيدي ماجستير اعلام
نسبة الدهون الحقيقية في جسم كريستيانو رونالدو | رياضة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وأتم: "ولا أعني بذلك أنه يهمل أطفاله، ولكن الأمر يبدو مرهقًا بعض الشيء".
تعرف إلى تأثير مضغ القرنفل على صحتك.. ماذا يحدث؟
من حق أي رجل لديه عينان ونبض أن يتساءل كيف تحول CR7 من مراهق نحيف إلى أحد أفضل الرياضيين في العالم ، ونحن نقدم لهم نظام اللياقة البدنية الصارم. من تمارين كريستيانو رونالدو للبطن والساق إلى نظامه الغذائي وتغذيته ، فدعونا نلقي نظرة على هذا النظام الغذائى. خطة النظام الغذائي لكريستيانو رونالدو
يعرف المواطنون البرتغاليون كيف يأكلون ، وكريستيانو رونالدو ليس استثناءً. يحافظ على نظام غذائي متنوع بشكل رائع ، ويتناول عصائر الفاكهة والخبز والسمك والبيض وشرائح اللحم وشرائح من الكعك أو الشوكولاتة. يُطلق على طبقه المفضل Bacalhau à Brás وهو عبارة عن طبقات من سمك القد المملح والبصل والبطاطا المقلية المقطعة إلى شرائح رفيعة والزيتون الأسود والبقدونس فوق كومة من البيض المخفوق. كما قلنا: يعرفون كيف يأكلون في البرتغال. على الرغم من شهيته التي تبدو بلا حدود ، إلا أن كريستيانو رونالدو يتخذ موقفًا صارمًا عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية ، خاصة أثناء التدريب. على سبيل المثال ، يقسم عادةً ما يتناوله من طعام يوميًّا إلى ست وجبات أصغر ، يستهلكها على فترات تتراوح بين 2-4 ساعات. هذا لا يحافظ فقط على معدل ثابت ومثالي من التمثيل الغذائي ، ولكنه يمنع الجسم من الشعور بالضعف والجوع على مدار اليوم.
تتميز التمارين التي يعتمد عليها كريستيانو رونالدو (Cristiano Ronaldo) بالحركة المفاجئة والتي تمهد جسمه وعقله على ذلك في صالة الجيم وفي الملعب أثناء المباريات. يمكنك متابعة تمارينه لتحصل على النتائج الخاصة به.
يعد ساره مول حفر الباطن Sarah Mall Hafar El-Batin من أبرز وأهم مولات حفر الباطن ، مما يجعله وجهة جيدة للتسوق بالنسبة للراغبين في التبضع في صرح شامل يضم جميع أنواع المُنتجات التي تُلبي جميع الأذواق على حد سواء. وقد تم إنشاء ساره مول بما يتماشى مع روح العصر ومتطلبات الجمهور المُتنامية، ويوماً بعد يوم استطاع المول إيجاد طريقه في مصاف المولات الكبرى بأخر ما توصلت إليه المعايير العالمية مما جعله من أهم معالم السياحة في حفر الباطن. أنشطة يُمكنك القيام بها في ساره مول حفر الباطن
• يضم المول خدمات سلعية مُتنوعة، لذلك كن متأكداً أنك ستجد ما تبحث عنه بمجرد أن تخطو إلى داخل المول، خاصةً وأن المول يهدف إلى استقطاب الماركات والشركات العالمية، تحت سقف واحد وهو مُوزع على 120 محلاُ تجارياً مُجهزين تماماً لتلبية حاجة السكان من المدينة وخارجها. اجمل 3 انشطة في ساره مول حفر الباطن. • يُقدم المول العديد من الأنشطة المُتخصصة في عالم العطور، الأزياء، الكماليات والإلكترونيات وفقاً لحاجات الجماهير التي تصبو للتطور باستمرار. • ولإمتاعك عزيزي الزائر بتجربة بصرية فريدة فقد قدم المول إليك جرعة مُرضية من المناظر المُمتعة من خلال المصاعد البانورامية، الشلالات والنوافير التي تنتشر في أرجاء المول في صورة مُبهجة ومُريحة.
ساره مول حفر الباطن القبول والتسجيل
مجمع مولات بحفر الباطن يعد من أكثر الأماكن السياحية التي توجد في حفر الباطن حيث أنه يجمع بين الكثير من المولات التي تقوم ببيع جميع المنتجات الهامة، ويقدم الملابس الرياضية والعادية الخاصة بالنساء والأطفال والكبير وهي ذات الماركات العالمية الشهيرة، وتوفير كل ما يحتاج إليه المستهلك تحت سقف واحد، وبه عدد كبير من الرفاهية الكبيرة من افضل مولات في حفر الباطن. تابع معنا مقالات تهمك عن السياحة في حفر الباطن وافضل المدن السياحية Tags
ساره مول حفر الباطن تنفذ
أيضاً لكل من يريدون شراء الكثير من الأزياء والملابس الرائعة ذات الماركات الشهيرة، وأيضاً الساعات والعطور والكثير من الكماليات والإلكترونيات والأجهزة الإلكترونية، وهو ذو ديكورات وتصميمات خارجية وداخلية وبه الشلالات والنوافير التي تجمع بين سحر الحاضر وعبق الماضي، وبه الكثير من المصاعد البانورامية التي تجعل جميع الأشخاص يتسوقون بسرعة يعتبر سارة مول من افضل مولات في حفر الباطن الممتازة. [the_ad id="2737″] هلا مول مما لا شك فيه أن هلا مول في حفر الباطن من أكثر الأماكن المخصصة في التسوق والترفيه، وبه الكثير من المعارض المميزة وصالات العرض والكثير من القاعات الترفيهية المميزة، وهي التي تحتوي على التزلج والبولينج والبلياردو وغيرها الكثير، وأيضاً به 355 متجراً ليوفر الكثير من الإحتياجات التي يبحث عنها جميع أفراد العائلة. المول يقدم الكثير من الاحتفالات والفعاليات الحية التي توجد في المسرح الروماني، وهذا بجانب أنه يوفر لجميع النساء القاعات الخاصة بالأفراح وصالونات التجميل والمقاهي وغيرها، يحتوي على هايبر ماركت به جميع المنتجات، وأيضاً موقف ضخم لجميع السيارات، لذا فهو يعتبر من أهم الأماكن السياحية المميزة والرائدة.
ساره مول حفر الباطن سجلات الطلاب
سارة مول يعتبر من أهم وأفضل المولات التي توجد في حفر الباطن ، وهو الذي يساعد في استقطاب أفضل المحال التجارية التي تقوم ببيع الكثير من الماركات العالمية التجارية، وأيضاً هو الذي يقوم بجذب عدد كبير من السائحين إلى هذه المدينة، كما أنه يتكون من 120 محلاً تجارياً
حقاً إن مدينة حفر الباطن في المملكة العربية السعودية تعتبر من أفضل وأهم المدن السياحية، وهي التي يتم إطلاق عليها أسم مدينة الربيع حيث أنها تتمتع بأنها بها طبيعة خلابة ورائعة وإطلالات مميزة على جميع مدن الخليج، وأيضاً هي التي تتميز بأنها بها العديد من المعالم السياحية المميزة والتي تكون بين العديد من المتنزهات الرائعة. [the_ad id="2736″] أفضل مولات في حفر الباطن يذكر أيضاً أنها من المدن المميزة التي توجد فيها عدد كبير من المراكز التجارية الرائعة، وبها الكثير من المولات التي تتوفر فيها كل المنتجات الهامة والأساسية التي يبحث عنها عدد كبير من الأشخاص والسائحين بشكل دائم، وبها الكثير من الأسواق التاريخية القديمة التي تقدم التاريخ العميق والرائع الخاص بهذه المدينة المميزة عن غيرها من المدن الأخرى. سارة مول في حفر الباطن سارة مول يعتبر من أهم وأفضل المولات التي توجد في حفر الباطن، وهو الذي يساعد في استقطاب أفضل المحال التجارية التي تقوم ببيع الكثير من الماركات العالمية التجارية، وأيضاً هو الذي يقوم بجذب عدد كبير من السائحين إلى هذه المدينة، كما أنه يتكون من 120 محلاً تجارياً يتم تقديم بداخله جميع المنتجات لمن يحبون التسوق الراقي.