3- يعزز البرتقال صحة القلب والاوعية الدموية: البرتقال غني جدا بمعادن البوتاسيوم والكالسيوم وهي المسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب. البوتاسيوم هو عنصر هام من عناصر الخلية و سوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، فعندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، وهذه الحالة تعرف باسم عدم انتظام ضربات القلب. كما وللبرتقال دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث ان الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع، فعنصرالمغنيسيوم فيها يساعد في الحفاظ على ضغط الدم. 4- من فوائد البرتقال انه يقوي جهاز المناعة: البرتقال مليء وغني بفيتامين C الذي يحمي الخلايا من خلال مقاومة الجذورالحرة فكل 100 جرام من البرتقال يحتوي على ما يقارب 53. 2 ملجرام من فيتامين C. البرتقال و التخسيس - مجلة رجيم. من المعروف ان الجذور الحرة تسبب الامراض المزمنة، مثل السرطان وامراض القلب. كما وتعمل مضادات الاكسدة ضد الالتهابات الفيروسية حيث تشير الدراسات الى ان وفرة مادة البوليفينول في البرتقال يحمي من العدوى الفيروسية. 5- الوقاية من الامساك: البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تحفز العصائر في الجهاز الهضمي وتسهل عمل الامعاء والهضم مما يساعد على الوقاية من الامساك ومعالجته.
- فوائد قشر البرتقال للتخسيس | الشرقية توداي
- البرتقال و التخسيس - مجلة رجيم
- يفقدك الوزن في أسبوعين.. دايت البرتقال يمنح الإحساس بالشبع | الكونسلتو
- تواصل الجسر الجوى بين ليبيا وسلوفاكيا للعودة بالرعايا القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع
- المسلسل الباكستاني جنون الحب الحلقة 1 مترجم - لاروزا تي في
- اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل حب الجنون | TikTok
فوائد قشر البرتقال للتخسيس | الشرقية توداي
عصير البرتقال لإنقاص الوزن
إن عصائر الفاكهة هي أفضل ما يجب تناوله في الصباح لبداية رائعة لليوم، وفاكهة البرتقال الحمضي هي أكثر أنواع الفاكهة شعبية، فلا يقدم البرتقال نكهة منعشة وحامضة فحسب بل إنه يهيئ الجسم أيضاً لمواجهة آلام اليوم بأكمله سواء كان ذلك الإرهاق جسدي أو إجهاد ذهني. كما اكتشف الباحثون أن تناول حوالي كوبين ونصف من عصير البرتقال يوميًا يمكن أن يقي من السمنة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. 4 مشروبات ذات أساس برتقالي لإنقاص الوزن
ديتوكس البرتقال والجزر
هذا المشروب الشتوي مثالي مع البرتقال والخضراوات الموسمية مثل الجزر، فمن المعروف أن كلا الثمرتين يطردان السموم من الجسم ويساعدان على إنقاص الوزن، كما أن إضافة الزنجبيل والليمون إلى المشروب يساعد على زيادة إنقاص الوزن والتخلص من السموم. ديتوكس البرتقال والزنجبيل
يقوم هذا المشروب بمفعول السحر عند إضافة مسحوق الكركم إليه وهو معروف بحرقه للدهون بسرعة كبيرة وهي واحدة من أهم فوائد البرتقال للرجيم وإنقاص الوزن. يفقدك الوزن في أسبوعين.. دايت البرتقال يمنح الإحساس بالشبع | الكونسلتو. كما يضيف إلى المشروب مسحة من اللون الأصفر الغني ويجعله صحي أكثر لإزالة السموم بشكل لا يصدق وحرق الدهون المتراكمة. عصير البرتقال والريحان
تجتمع رائحة البرتقال ونضارة الريحان معاً لصنع هذا المشروب المنعش والمعزز للطاقة حيث يكون مفيدًا لإضفاء الحيوية على الجسد مع وجبة فطور صحية ومغذية حيث يحفز الجسم على حرق الدهون والتخلص من السموم التي تثبط من عزيمته في هضم الطعام.
البرتقال و التخسيس - مجلة رجيم
01:04 م
الثلاثاء 19 نوفمبر 2019
دايت البرتقال
كتبت - ياسمين الصاوي:
يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين سي وحمض الفوليك والألياف، كما يتميز بقلة السعرات الحرارية وخلوه من الدهون، كما يمنح الجسم الطاقة اللازمة له. ويساعد البرتقال على التخسيس لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تكسب الجسم القليل من الدهون، وتمثل نسبة الألياف الموجودة في ثمرة متوسطة من البرتقال 3. فوائد قشر البرتقال للتخسيس | الشرقية توداي. 1 جرام، أي ما يعادل 12% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من الألياف، فضلاً عن احتوائه على كمية وفيرة من المياه، ومن ثم يعطي شعورًا بالامتلاء والشبع، وفقًا لما جاء بموقع "Nutrition trend". ويعتبر البرتقال من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال اليوم، حيث تحتوي ثمرة متوسطة على 62 سعرًا حراريًا، أما الثمرة صغيرة الحجم تحتوي على 45 سعرًا حراريًا، والثمرة ذات الحجم الكبير تحتوي على 86 سعرًا حراريًا. يعمل دايت البرتقال على خفض الوزن عند اتباعه لمدة 14 يومًا من خلال نظام غذائي محدد يتلخص فيما يلي:
اليوم الأول
وجبة الإفطار
ثمرة برتقال+ شريحة توست+ كوب شاي دون سكر. وجبة الغداء
بيضة مسلوقة+ ثمرة برتقال.
يفقدك الوزن في أسبوعين.. دايت البرتقال يمنح الإحساس بالشبع | الكونسلتو
يساعد البرتقال على محاربة سرطان الكبد. يساعد عصير البرتقال على منع أمراض الكلى، إذ يقلّل من خطر الاصابة بمرض حصى الكلى. يعدّ البرتقال خافضًا للكولسترول ، كما أنّه مليء بالألياف القابلة للذوبان. يعدّ غنيًّا بالبوتاسيوم المسؤول عن مساعدة عضلة القلب وتعزيز صحّة القلب. يحتوي البرتقال على بفيتامين (ج)، الذي يحمي خلايا الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، كالسّرطان وأمراض القلب. يساعد البرتقال على مكافحة الالتهابات الفيروسيّة. يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية التي تخفّف من الإمساك. يساهم في الحفاظ على صحّة العين أو حماية الرّؤية. يحافظ على مستوى ضغط الدّم. يحمي الجلد، فالبرتقال أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف. يوفّر البرتقال الكربوهيدرات ولا يسبّب ارتفاع السكّر في الدّم. هل يمكن أكل البرتقال يوميًا؟
نعم، من الممكن أن أكل البرتقال يوميًا مع ضرورة الحفاظ على الاعتدال في تناوله، وذلك لأن الإكثار من تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية؛ إذ إن محتواه الكبير من الألياف قد يأثر على عملية الهضم ويسبب تقلصات البطن والإسهال، كما أن الإكثار من تناوله قد يسبب زيادة الوزن بدلًا عن فقدانه.
فهو يساهم نظرا لاحتوائه على فيتامين سي في بناء العظام و الأسنان. يحمي البرتقال الكبار و الصغار على حد سواء من نزلات البرد يقي من العديد من الأمراض مثل التخفيف من نسبة الكولسترول في الدم. أما الأمر الهام و الذي يعن به العديد من الناس من كلا الجنسين ألا وهو دور البرتقال الفعال و الناجع في الرجيم و التخلص من مشكلة السمنة المقلقة. يحتوي البرتقال على الألياف التي تساعد الشخص المتبع لحمية غذائية قصد التخسيس على الإحساس بالشبع و وبالتالي الامتناع عن أكل المزيد من الطعام هل ينقص البرتقال فعلا الوزن ؟ نعم البرتقال ينقص الوزن! وهذه ليست البتة مجرد ادعاءات إنها فعلا حقائق مجربة و ناجحة النتائج … فاحتواء البرتقال على سعرات حرارية قليلة إلى جانب نسبة سكريات ودهون غير عالية ؛ يسهم فعليا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويعمل على إنقاص الوزن الزائد و يساعد بالتالي على تحسين اللياقة البدنية شكلا ومضمونا. لفاكهة البرتقال منافع عديدة لصحة الإنسان نذكر منها الفوائد الغذائية والصحية التالية: تساعد انخفاض نسبة السكريات و الدهنيات و السعرات الحرارية في تنشيط الجسم ومده بالطاقة اللازمة لبذل مجهوده اليومي المعتاد.
خبرني - أعلنت المحكمة الاقتصادية في مصر، عن تأجيل الحكم في دعوى قناة "النهار" التي تطالب بوقف تصوير مسلسل "المداح.. أسطورة الوادي". وذلك لجلسة يوم 26 أبريل الجاري. المسلسل الباكستاني جنون الحب الحلقة 1 مترجم - لاروزا تي في. وكانت قناة النهار قد أقامت دعوى أمام المحكمة الاقتصادية للمطالبة بإيقاف تصوير مسلسل "المداح.. وذلك لسابقة تعاقد منتج المسلسل على عرضه عبر شبكة قنوات "النهار". إلا إنه خالف بنود التعاقد وعرضه على مجموعة قنوات MBC. وطالبت قنوات النهار بتعويض مادي 17 مليون جنيه عن الإخلال ببنود التعاقد.
تواصل الجسر الجوى بين ليبيا وسلوفاكيا للعودة بالرعايا القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع
وتابع مدير عام الوكالة الدولية للطاقة الذرية: نيران اندلعت في منشأة "زابوريجيا" بعد قصفها أمس، ونحاول متابعة الموقف بشأن المنشآت النووية الأوكرانية، وقال مدير عام الوكالة الدولية للطاقة الذرية، إن المفاعلات النووية الأوكرانية لم تتضرر بسبب المعارك حتى الآن. تواصل الجسر الجوى بين ليبيا وسلوفاكيا للعودة بالرعايا القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع. فيما قالت السفيرة كارين بيرس المندوبة البريطانية في الأمم المتحدة، إن لندن طلبت عقد الجلسة الطارئة بعد قصف منشأة نووية أمس، موضحة أن مهاجمة محطة نووية في أوكرانيا حادثة غير مسبوقة. وأضافت المندوبة البريطانية في الأمم المتحدة، خلال كلمتها بالجلسة العامة لمجلس الأمن، أن حسابات الرئيس الروسى فلاديمير بوتين كانت خاطئة بشأن مقاومة أوكرانيا، مشيرة إلى أن استمرار الحرب يزيد من معاناة الأوكرانيين. ودعت المندوبة البريطانية في الأمم المتحدة، روسيا لوقف الحرب والدخول في الحوار، موضحة أن استمرار الحرب في أوكرانيا يتسبب في كارثة إنسانية. بينما قالت المندوبة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة ليندا توماس غرينفيلدا، إن على روسيا سحب قواتها من منشأة "زابوريجيا" النووية، موضحة أن المرافق النووية لا يمكن أن تصبح جزءا من هذا الصراع، وأن العالم نجا من كارثة نووية خلال العمليات الروسية في أوكرانيا.
المسلسل الباكستاني جنون الحب الحلقة 1 مترجم - لاروزا تي في
يذكرأن، بحث مجلس الأمن قصف منشأة زابوريجيا النووية في أوكرانيا، وقالت مسئولة بمنظمة الأمم المتحدة، إن كارثة تشيرنوبل مثال حي للحفاظ على المعايير النووية، وأضافت المسئولة بمنظمة الأمم المتحدة، خلال كلمتها، أنه يجب العمل لتفادي وقوع حادث نووي جديد في أوكرانيا، مشيرة إلى أنه يجب السماح لمفتشي الوكالة الدولية للطاقة الذرية بالوصول للمحطات النووية بأوكرانيا. وحذرت المسئولة بمنظمة الأمم المتحدة، من أي تسرب إشعاعي بسبب الحرب في أوكرانيا، لافتة إلى أن العمليات العسكرية قرب المنشآت النووية غير مقبولة. وأوضحت المسئولة بمنظمة الأمم المتحدة، أن المدن الأوكرانية تقع تحت الحصار وتتعرض لاعتداء مستمر، لافتة إلى أن الدبلوماسية وحدها يمكنها التوصل لحل دائم للنزاع في أوكرانيا. وتابعت المسئولة بمنظمة الأمم المتحدة، أن القتال في أوكرانيا يجب أن يتوقف فورا، ونرحب باتفاق الروس والأوكرانيين أمس على توفير ممرات آمنة. اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل حب الجنون | TikTok. كما قال مدير عام الوكالة الدولية للطاقة الذرية، رافايل ماريانو جروسي، إن الوكالة تنسق مع وكالة المراقبة النووية في أوكرانيا، موضحا أن هناك 4 منشآت نووية كبيرة في أوكرانيا. وأضاف مدير عام الوكالة الدولية للطاقة الذرية، خلال كلمته بمجلس الأمن: القوات الروسية تقدمت الليلة الماضية نحو منشأة "زابوريجيا " ، موضحا أن صواريخ أصابت مبنى مجاورا لمكان 6 مفاعلات نووية في "زابوريجيا ".
اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل حب الجنون | Tiktok
وأضافت المندوبة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة ، خلال كلمتها بمجلس الأمن، أن على روسيا احترام حقوق أوكرانيا وشعبها، موضحة أن على روسيا الوفاء بالتزاماتها بموجب القانون الدولي. وتابعت المندوبة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة، أن هجوم روسيا أمس عرض أكبر محطة نووية بأوروبا للخطر، لافتة إلى أن على الرئيس الروسى فلاديمير بوتين وقف الكارثة الإنسانية بإنهاء الحرب. وقالت المندوبة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة، إن على القوات الروسية التوقف عن هجومها الخطير، موضحة أن على الرئيس الروسى بوتين وقف هذا الجنون.
بطلا المسلسل "رعود" الفارس النبيل و "مزن" الحسناء الشاعرة ( ريم عبد الله)، اللذان يقعان في الحب إلى حد الجنون وتفرّقهما الكراهية والعداء التاريخي بين عشيرتهما. المراجع [ عدل]
بوابة عقد 2010
بوابة تلفاز
بوابة دراما
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بالتلفاز بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت