من فوائد الكيوي للبشرة تحفيز إنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن شدّ البشرة وجعلها أكثر حيوية ونضارة. سرعة التئام الجروح، ومعالجة آثار الحروق والخدوش التي تظهر على بشرة الوجه. من فوائد الكيوي للبشرة تقليل فرصة الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة، والتي تنتج بسبب التلوث أو العدوى البكتيرية، أو بسبب زيادة انتاج مادة السيبوم الدهنية. علاج حب الشباب، والبثور، و الرؤوس السوداء التي تظهر على البشرة، وذلك بسبب احتواء الكيوي على نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تمتلك خواص مطهرة ومضادة للالتهابات. تفتيح لون البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات التي تنتج بسبب التعرض لأشعة الشمس أو استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية التي لا تناسب نوع البشرة. وصفات الكيوي للبشرة
وصفة الكيوي والليمون:
المكونات:
1/2 حبة من الكيوي. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. طريقة التحضير:
يتم مزج الكيوي وعصير الليمون في وعاء عميق، وتحريكهم جيدا حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض. يطبق الخليط الناتج على بشرة الوجه، ويترك لمدة 15 دقيقة حتى يجف تماما. تغسل البشرة بالماء الفاتر والغسول المناسب، وتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج مضمونة.
- فوائد الكيوي للبشرة للتخسيس
- فوائد الكيوي للبشرة الدهنية
- فوائد الكيوي للبشرة الحساسة في فصل
- فوائد الكيوي للبشرة المختلطة
- علاج التهاب الجيوب الأنفية والصداع - مقال
فوائد الكيوي للبشرة للتخسيس
[٢]
تقليل الآثار الضارة المترتبة على التعرّض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. [٢]
مكافحة الشيخوخة المبكرة وتجديد حيوية البشرة ؛ بسبب محتواها من مضادات الأكسدة. [٢]
فوائد الكيوي للجسم
توفر فاكهة الكيوي العديد من الفوائد الصحية، وهي على النحو الآتي: [٢]
تقليل أعراض الربو: يساعد تناول الكيوي في تقليل أعراض الربو؛ بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وفيتامين (ج)، كما تُحسّن أداء وظيفة الرئة، وتمنع حدوث الصفير لدى الأطفال. تحفيز عملية الهضم: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تُعزز عمل الجهاز الهضمي ؛ وتمتاز هذه الفاكهة بأنَّها مصدر غني بالألياف، والتي تُعزز عملية الهضم، وتحافظ على صحة الأمعاء، وتمنع الإصابة بالإمساك. كما كشفت إحدى الدراسات [٤] عن أنّ الكيوي من الفواكه الغنية بالإنزيم البروتيني الأكتينيدين، والذي يُحسن هضم البروتينات، ويُسهّل حركة الجهاز الهضمي، وتنفع السكريات الموجودة في الكيوي في حماية الجسم من مسببات الأمراض المعوية، وتسهم في تنشيط بكتيريا البروبيوتيك في القولون، بالإضافة إلى وظيفة مستخلصات الكيوي التي تعزّز حمض اللبنيك في الجسم، وتنمع نمو البكتيريا الإشريكية القولونية؛ لذا فإنّ الكيوي تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.
فوائد الكيوي للبشرة الدهنية
تعتبر فاكهة الكيوي من احد انواع الثمار المميزة بعدة فوائد صحية و جمالية مذهلة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال مقال يشمل فوائد الكيوي للبشرة. الفواكه الاستوائية هي واحدة من أكثر الفواكه ذات المذاق الرائع والشهرة فى آن واحد ، واحدة من هذه الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة هو الكيوي ، ولكن هل تعلم أنه إلى جانب كونه لذيذ فإن الكيوي هو أيضا مفيد جدا للحصول على بشرة متوهجة وشعر لامع. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن فاكهة الكيوي والعديد من فوائده الصحية. فاكهة الكيوي الكيوي نبات شجيرى ثنائى المسكن احادى الجنس معمر من 30-40 سنة متسلق غزير النمو متساقط الاوراق ازهاره المؤنثة مفردة ذات مبيض ضخم عليه اوبار كثيفة والازهار المذكرة كبيرة الحجم تتجمع الاسدة على شكل باقة ثماره بيضاوية الشكل مزغبة ذات لون كستنائى ومن الداخل لحمية لها لون الزمرد الاخضر مع خطوط سوداء شعاعية تحوى بذورا قابلة للاكل بطعم يشبه مزيج الفريز والأناناس. يبلغ وزن الثمرة الواحدة بين 70-120 غراما وحسب الصنف ويدخل النبات طور الاثمار في عامه الثالث أو الرابع من زراعته وحسب طرق تكاثره ونظم تربيته وحالته الصحية ونوعه وخصوبة التربة الحاضنة له والافرع سريعة النمو ومنها افرع ثمرية تتميز بكثافة البراعم الزهرية التي تحملها وافرع خضرية وتكون رهيفة سهلة الكسر عند التعرض لرياح شديدة والافرع التي بعمر عام تحمل في طرفها السفلى براعم زهرية وبالتالى ثمار خلال العام القادم.
فوائد الكيوي للبشرة الحساسة في فصل
تساعد مضادات الأكسدة في الكيوي على تعزيز إنتاج الكولاجين. فوائد الكيوي لحب الشباب
للكيوي خصائص مضادة للالتهاب، وبالتالي يساعد الكيوي في الوقاية من حب الشباب وغيرها من التهابات البشرة، مثل الطفح الجلدي. كما وإن للكيوي تأثير مهدئ على الجلد. يساعد احتواء الكيوي على حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) على الوقاية من حب الشباب. اقرأ أيضاً: حمض الفوليك للبشرة
فوائد الكيوي لالتئام الجروح
نظراً لاحتواء الكيوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، فإنه يساعد على تسريع التئام الجروح في البشرة. فوائد الكيوي واشعة الشمس
يساعد احتواء الكيوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس، ولكن يجب التنويه إلى أهمية استخدام واقي الشمس، حيث أن مضادات الأكسدة تدعم عمل مضادات الأكسدة، وتعطي حماية إضافية للبشرة. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الكيوي الصحية؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
اهم مضادات الاكسدة في الكيوي
تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في العديد من فوائد الكيوي للبشرة.
فوائد الكيوي للبشرة المختلطة
[٦]
التحكم بالوزن: هذه الفاكهة واحدة من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتي تساعد في التحكم بالوزن، فحبة متوسطة الحجم منه تحتوي على 46 سعرة حراريًة، ويحتوي الكوب الواحد من شرائح الكيوي على 108 سعرات حرارية. [٦]
تحسين الرؤية: الكيوي مصدر غني باللوتين والزياكسانثين، مما يعزّز صحة العيون ، كما تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين (أ) الذي يحمي من إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وغيرهما من اضطرابات الرؤية. [٢]
المساعدة في النوم: يُذكر أنَّ الكيوي مصدر جيد للناقل العصبي السيروتونين، والذي يساعد في تحسين النوم لدى البالغين الذين يعانون من اضطرابات فيه. [٢]
تحسين امتصاص الحديد: هذه الفاكهة مصدر غني بفيتامين (ج) والعديد من المركبات النباتية؛ مثل: اللوتين، والزياكسانثين، والتي قد تمنع الإصابة باضطرابات نقص الحديد. [٢]
تعزيز صحة المرأة الحامل: تمثّل الكيوي فاكهة المثالية للمرأة الحامل؛ ذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من حمض الفوليك ، والذي يمنع الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي عند الأجنة، كما يُعدّ هذا الحمض ضروريًا لتعزيز النمو العقلي للأطفال، بالإضافة إلى دور فيتامين (ج) وفيتامين (هـ) وفيتامين (ك) في تعزيز صحة الجنين وتطوير نموه.
تجنبي الفاكهة التي تحتوي على بقع أو انخفاضات. إذا كنت تريدين شراء فاكهة الكيوي الغير ناضجة، يمكنك تخزينها جنبًا إلى جنب مع الموز لكي تنضج بسرعة. سوف تبقى ثمار الكيوي نضرة في درجة حرارة الغرفة لحوالي 4 إلى 5 أيام. ولكن إذا كانت ناضجة تمامًا فإنها لن تدوم طويلا. يجب أن تبقى الثمار الناضجة في الثلاجة، إذا كنت ترغبين في تناول الكيوي لمدة 5 إلى 6 أشهر يجب حفظها في أكياس بلاستيكية تكون مثقبة للتهوية. يمكنك أيضا الحصول على الكيوي المجمدة، عن طريق تقشير الجلد، وتخزنيها في الثلاجة. الكيوي المجمدة تبقى طازجة لمدة 7 إلى 8 أشهر. استخدامات الكيوي:
فاكهة الكيوي لا تبدو جذابة ولها من الخارج غلاف قاسي وعليه بعض الشعر. ومع ذلك، داخل الثمرة يكمن اللب الأخضر الزمردي، وهي مثل الأناناس أو الفراولة، فهي ثمرة لذيذة جدا. فيما يلي بعض الأفكار حول الطرق المختلفة لاستخدام هذه الفاكهة المذهلة:
يمكنك إضافة فاكهة الكيوي في تحضير الحبوب، الشوفان، والأرز البني. لإضافة القليل من الحلاوة يمكنك مزج بعض قطع الكيوي إلى المأكولات الخاصة مثل الدجاج أو الديك الرومي، ويمكن أيضا استخدام الكيوي كمادة مضافة للأطباق المختلفة. كثيرا ما يستخدم الكيوي مع الجبن والكعك والمربى والعصير والهلام والشراب.
شاهد أيضا: علاج جفاف الأنف في المنزل
طريقة السيطرة على الدوخة التي تنتج من انسداد الجيوب الأنفية
بعض الأطباء حذروا جدًا من الدوخة التي تنتج في هذه الحالة، لأنها تفقد الإنسان توازنه بشكل سريع جدًا مما يجعله يتعرض لتصادم قوي، أو يسقط بقوة على الأرض مما يسبب له بعض الكسور والجروح، وأهم النصائح التي قدموها الأطباء، هي:
يجب الحذر الشديد في الحركة عند الشعور بالدوخة، ويفضل الجلوس والوقوف بشكل بطئ جدًا في حالة الرغبة في ذلك. وعدم تحريك الرأس بصورة مفاجأة أو بشكل سريع. أيضًا يفضل في فترات الليل أن يتم شرب الكثير من المشروبات. كذلك يفضل بشكل تام الإقلاع عن التدخين الذي يكون عامل قوي جدًا في زيادة كمية الالتهابات التي تتسبب في هذه الدوخة. كما يجب البعد عن تناول أي مشاريب يوجد بها نسب من الكحول. علاج التهاب الجيوب الأنفية والصداع - مقال. والأمر مماثل بالنسبة للمشروبات التي يوجد بها نسب من الكافيين. كيفية التخلص من دوخة الجيوب الأنفية
من الطبيعي أنك بمجرد شعورك بدوخة قوية ومتكررة، فعليك مباشرة الذهاب إلى الطبيب المختص الذي يقوم بدورة في فحص الجسم بطريقة سليمة وإعطاء بعض الأدوية التي تقلل من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. ولكن يوجد بعض الخطوات التي يجب عليك القيام بها مع تناول الدواء أيضًا، وأهمها:
عليك باستنشاق البخار الدافئ بشكل متكرر لأن له عامل كبير جدًا في القضاء على كافة الالتهابات التي تطرأ على الجيوب الأنفية.
علاج التهاب الجيوب الأنفية والصداع - مقال
بخاخ أنفي كورتيكوستيرويد يمنع التهاب الجيوب الأنفية. مزيلات الاحتقان وهي على شكل أقراص أو بخاخات. يتم تناول هذه الأدوية بدون وصفة طبية لتسكين الآلام لعلاج الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية. علاج التهاب الجيوب الأنفية بالجراحة يلجأ الأطباء في بعض الحالات إلى الإجراءات الجراحية عند فشل الأدوية ، وتوجد طرق جراحية عديدة ، منها: جراحة الجيوب الأنفية بالمنظار يعد استخدام التنظير في علاج الجيوب الأنفية من أكثر الطرق شيوعًا ، حيث يتم من خلال التخدير العام ، ولا تتطلب هذه العملية المبيت في المستشفى ، حيث يستخدم الجراح أدوات صغيرة لإزالة الزوائد اللحمية. جراحة الجيوب الأنفية الموجهة بالصور تسمح هذه الطريقة برؤية الأدوات عند إجراء الجراحة ، مما يسهل على الجراح التعرف على الأنسجة والعظام وإزالتها بسهولة. رأب الجيوب الأنفية بالبالون تستخدم هذه الطريقة لتوسيع الجيوب الأنفية ، وتتم هذه الطريقة تحت التخدير الكامل ، حيث يقوم الجراح بتوجيه سلك صغير داخل ممرات الأنف والأنف بالمنظار حتى يصل إلى مكان الانسداد ، ثم يوجه قسطرة رفيعة بداخلها بالون صغير ، ويتم نفخ البالون ببطء مما يساعد على توسيع فتحة الجيوب الأنفية.
ما هي الجيوب الأنفية
الجيوب الأنف ية هي مساحة فارغة في الجسم ، يوجد العديد من أنواع الجيوب الأنفية ، لكن التهاب الجيوب الأنفية يؤثر على الجيوب الأنفية ، وهي المساحات الموجودة خلف الوجه والتي تؤدي إلى التجويف الأنفي. بطانة هذه الجيوب لها نفس تركيب بطانة الأنف ، تنتج الجيوب الأنفية إفرازًا غرويًا يسمى المخاط ، ويحافظ هذا المخاط على رطوبة الممرات الأنفية ويحبس جزيئات الأوساخ والجراثيم. يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما يتراكم المخاط ، وتصاب الجيوب الأنفية بالتهاب والتهاب ، وغالبًا ما يشير الأطباء إلى التهاب الجيوب الأنفية على أنه التهاب الجيوب الأنفية لأن التهاب الجيوب الأنفية يحدث دائمًا تقريبًا مع التهاب الأنف ، وهو التهاب في الأنف. كيف تكون دوخة الجيوب الأنفية
الدوخة مصطلح غامض ، يمكن أن يعني الشعور بعدم التوازن والشعور بالدوران (الدوخة) ، أو مجرد الشعور بأن الرأس في سحابة ، ودوار التهاب الجيوب الأنفية هو دوار ناتج عن تراكم المخاط في قناة استاكيوس ، يمتد أنبوب أوستاكي من الأذن الداخلية إلى الحلق ، إنه جزء من النظام الذي يساعدك في الحفاظ على توازنك ، عندما تلتهب الجيوب الأنفية أثناء عدوى الجيوب الأنفية ، فإن الجيوب الأنفية لم تعد قادرة على التصريف بشكل صحيح نتيجة لذلك ، يتراكم المخاط والسوائل في العديد من مناطق الأذن والأنف والحنجرة (بما في ذلك قناة استاكيوس).