تناولي كمية محسوبة ومناسبة لإمدادك بالطاقة والسكريات. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالبسبوسة للحصة الواحدة سعرات حرارية 599 سعرة حرارية بروتين 10. 4 غرام دهون إجمالية 17. 9غرام مجمل كربوهيدرات 102. 9 غرام ألياف غذائية 3. 7 غرام صوديوم 287 مليغرام دهون مشبعة 7. 6 مليغرام كوليسترول 2 مليغرام إجمالي السكريات 63. 3 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام كالسيوم 74 مليغرام حديد 2 مليغرام بوتاسيوم 220 مليغرام
Sohati - السعرات الحرارية في البسبوسة
الجمعة 08/أبريل/2022 - 01:34 م
بسبوسه
يتزايد الإقبال علي تناول الحلويات في شهر رمضان سواء الكنافة أو البسبوسة أو بلح الشام وحذر الأطباء من الإكثار من تلك الحلويات خاصة لاصحاب الأمراض المزمنة. سعرات حرارية وكشف المعهد القومي للتغذية عن السعرات الحرارية في أشهر الحلويات التي تؤكل في شهر رمضان وتضم: ١- بلح الشام ٤٢٠ كالوري لكل ١٠٠ جرام ٢-عيش السرايا بالقشطة ٤٢٦ كالوري لكل ١٠٠ جرام ٣-بسبوسة ٢٨٠ كالوري لكل ١٠٠ جرام ٤-بسبوسة بالمكسرات ٣٧٥ كالوري لكل ١٠٠ جرام الجدير بالذكر أن وزارة الصحة أكدت استمرار عمل المبادرات الصحية خلال شهر رمضان في مكاتب الصحة واستقبال المرضى في كل المبادرات سواء أصحاب الأمراض المزمنة أو الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي. وأضافت أن مكاتب الصحة تستقبل المرضى من ٩ صباحا حتى ٣ مساء يوميا مؤكدة أن مراكز تطعيم لقاح فيروس كورونا مستمرة في العمل خلال شهر رمضان الكريم وأوضحت أن مراكز التطعيم سوف تعمل في شهر رمضان علي فترتين وهما الفترة الصباحية من ١٠ صباحا إلى ٣ عصرا والفترة المسائية من ٧ إلى ٩ مساء بعد الإفطار مشيرة إلى ضرورة تلقي لقاح فيروس كورونا وعدم نسيان أن جائحة فيروس كورونا ما زالت موجودة لم تنته
34% سعر حراري من الدهون في البسبوسة. 7% من السعرات الحرارية من البروتينات في البسبوسة. مقالات قد تعجبك:
** ولكن يجب الأخذ بالاعتبار أن هذه السعرات تتغير عند إضافة الزبدة إلى العسل وكذلك إضافة المكسرات والقشطة والكريمة للبسبوسة في التقديم، وكذلك تزداد هذه القيمة أكثر في حالة وجود التمر. يمكن القول بأن قطعة البسبوسة السادة التي تقدر ب 60 جرام تحتوي على 168 سعر حراري. وقطعة البسبوسة بالمكسرات والقشطة التي تقدر ب 100 جرام تحتوي على 540 سعر حراري. وقطعة البسبوسة باللوز التي تقدر ب 80 جرام تحتوي على 200 سعر حراري. السعرات الحرارية في البسبوسة - Dr Lamees Gharib. اقرأ أيضًا: طريقة تحضير القشطة الطبيعية
طريقة حرق السعرات الزيادة
ومع زيادة كمية السعرات الحرارية في الجسم لأن الجسم يستمد طاقته الأساسية من الغذاء، ولكن في حالة الحلويات فإن هذه السعرات تزداد بكمية كبيرة فإن هناك طرق لحرق تلك السعرات، وفيما يلي طرق لحرق 220كالوري من السعرات الحرارية كما يلي:
المشي لمدة لا تقل عن ساعة. الجري لمدة ثلث الساعة. ركوب العجل لمدة نصف ساعة. أضرار زيادة تناول البسبوسة
تحتوي البسبوسة على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، لذلك يجب الحذر في حال تناولها مع أصحاب أمراض السكر والقلب ومرضى الكوليسترول وأصحاب الأوزان الزائدة.
السعرات الحرارية في البسبوسة - صحيفة البوابة
ووكما ذكرنا الأضرار التي تنتج عن البسبوسة بمعدل غير معتدل، وجب علينا أيضا ذكر الفوائد الناتجة عن تناولها، حيث أن البسبوسة تصنع من السميد وهو دقيق له عدة فوائد ومن أهمها. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في البيض المسلوق والمقلي وكل طرق عمله الأخرى فوائد دقيق السميد السميد هو نوع من أنواع القمح ويطلق عليه القمح القاسي، ويحضر السميد من خلال حبوب القمح بعد تنظيفها من الشوائب، ويسلق ويجفف، ومن بعدها يجرش بمجارش يدوية، أو آليه. فيظهر لنا السميد الذي يستخدم في كثير من أنواع الطعام مثل البسبوسة وعمل المعجنات، والسميد له فوائد عديدة نذكر منها مايلي: السميد من حبوب القمح القتسية ولذلك عند تناوله يشعر الشخص بالشبع لمدة طويله. السميد مفيد أيضا مفيد لتحسين وظائف الكلي وذلك لإحتوائه علي االبوتاسيوم. يحتوي السميد علي عدد من الفيتامينات فيساعد الجهاز المناعي في الوقاية من الأمراض. السعرات الحرارية في البسبوسة - صحيفة البوابة. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
المقادير لتحضير قطع البسبوسة
تتميز هذه الوصفة بأنها إحدى الحلويات العربية المشهورة، مكوناتها بسيطة وغير مكلفة، ومتوفرة في معظم البيوت
تشمل مكونات قطع البسبوسة:
البسبوسة
2 كوب من السميد الخشن. 1 كوب من جوزالهند. 1/2 كوب من الزبدة المذابة. 1/3 كوب من السكر. 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. 1 كوب من الزبادي السادة أو الكريمة الحامضة. 1/3 كوب من اللوز كامل ومحمص أو الفستق أو الكاجو للتزيين. القطر
2 كوب من السكر. 1 و1/2 كوب من الماء. 1 ملعقة طعام من ماء الزهر اختياري. 1 ملعقة صغيرة من عصيرالليمون. الخطوات لتحضير قطع البسبوسة
لتحضير قطع البسبوسة، اتبع الخطوات التالية:
سخن الفرن عند 200 درجة حرارة مئوية. ادهن صينية الخبز بالزبدة أو زيت الزيتون، ثم اتركها جانبًا. اخلط السميد مع الزبدة و جوز الهند والسكر وصودا الخبز في وعاء كبيرالحجم، ويمكن استخدام اليدين لمزج المكونات مع الزبدة. أضف الزبادي إلى المكونات السابقة، واستمر بالخلط حتى تمتزج المكونات تمامًا ويصبح المزيج سميكًا إلى حد ما. افرد المزيج في صينية الخبز، وقطعه على شكل مربعات بسكين الزبدة، ثم وضع المكسرات على كل مربع من المربعات المقسمة. اخبز الصينية عند 200 درجة حرارة مئوية مدة 30-40 دقيقة حتى يصبح لونها بنيًا أو أقرب إلى الذهبي.
السعرات الحرارية في البسبوسة - Dr Lamees Gharib
وكذلك زيادة كميات السكر هذه تؤدي إلى زيادة الوزن في كل الأعمار. زيادة السكريات تسبب ظهور حب الشباب، وتجاعيد الوجه. اضطرابات الجهاز الهضمي لصعوبة هضم هذه الكمية من السكريات. تسبب تسوس الأسنان في الأطفال والكبار. طريقة عمل البسبوسة
مكوناتها:
العجين (250 جرام دقيق سيولينا (السميد) – 100 جرام من السكر – 250 جرام من الزبادي البلدي قليل الدسم أو منزوع الوجه – 120 ملي زيت (تلثي كوب) – ملعقتان جوز هند ناعم – ملعقة بيكنج بودر – حبات لوز أو زبيب أو فول سوداني للتزين). من الممكن إضافة بشر البرتقال ورائحة اللوز لتحسين الطعم والرائحة. الشربات المركز (50 ملي مياه – 50 جرام سكر – ملعقة عسل نحل حسب الرغبة – عصير نصف ليمونة). يمكن إضافة ماء الورد. طريقة التحضير:
نقوم بتسخين الفرن على 180 درجة مئوية، وتحضير صينية وسط مدهونة بسمن. في إناء نظيف نضع المكونات (الدقيق والزبادي وجوز الهند والبيكنج بودر) ويبس العجين حتى يتجانس ويترك ليرتاح لنصف ساعة. في وعاء على النار يوضع السكر والماء لتجهيز الشربات ويضاف العسل وعند الغليان نضيف عصير الليمون وتترك تغلي خمس دقائق ويرفع عن النار، ثم يترك ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة.
مكوّنات البسبوسة
عادةً ما يتمّ تحضير البسبوسة من خلال استخدام المكوّنات التالية:
- الزبدة. - السكر المطحون. - البيض. - السميد. - جوز الهند. - الملح. - الباكينغ باودر. - القطر. ويُشار إلى أنّ معظم هذه المكوّنات غنيّة في مكوّناتها بالسعرات الحراريّة، الأمر الذي يجعل البسبوسة خياراً غير صحّياً لإدخاله ضمن النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن. كما تجدر الإشارة إلى أنّ الكوب الواحد من القطر والذي يُستخدم في إعداده حوالى الكوب الواحد من السكر الأبيض مع كوبٍ من الماء، يحتوي على ما يصل إلى 581 سعرة حرارية تقريباً. يُذكر أنّ الحلويات تتميّز باحتوائها على السكر الأبيض بكمّية كبيرة، لذلك لا بدّ الحدّ من تناول مختلف أنواع الحلويات ومنها البسبوسة، مع أهمّية إجراء بعض التغييرات الصحية في النظام الغذائي المتّبع، للتخلص من الوزن الزائد والتمتّع بجسمٍ صحّي ورشيق. اليكم المزيد عن البسبوسة عبر موقع صحتي:
وصفة صحية للبسبوسة لكي تستمتعي بطعمها دون القلق على وزنك! اليك طريقة تحضير البسبوسة باللبن
تعلّمي تحضير البسبوسة بطريقة دايت
فهد العتيبي - سبق - الطائف: قامت إدارة مرور محافظة الطائف بوضع الترتيبات النهائية لافتتاح فعاليات أسبوع المرور الخليجي، والمُقرر له غداً الأحد، والذي سيقام في حديقة الملك فيصل بالطائف تحت شعار "قرارك.. يحدد مصيرك"، تحت رعاية محافظ الطائف فهد بن عبدالعزيز بن معمر، وبحضور مدراء الإدارات الحكومية. ويشارك في المعرض أكثر من 20 إدارة حكومية بهدف رفع الوعي المروري لدى مستخدمي الطريق، بالإضافة لعدد من الأنشطة مثل إقامة 12 محاضرة توعوية في القاعة المُعدة لهذا الغرض بنفس مقر الفعاليات والتي تستوعب أكثر من 200 شخص، وطباعة رخص القيادة والسير لزوار المعرض الذين أتموا إجراءاتهم عن طريق خدمة أبشر، وقرية مرورية تفاعلية للأطفال نفذتها شركة أرامكو السعودية، وإقامة مسابقات لزوار المعرض في الفترة المسائية وتوزيع الهدايا على الفائزين، ومشاركة مجموعة من الشباب بسيارات قديمة وكلاسيكية، وتوزيع برشورات ومطويات توعوية لزوار المعرض. يُذكر أن هناك اتفاقية تعاون سيتم توقيعها في حفل افتتاح فعاليات أسبوع المرور الخليجي بين برنامج مدينة الطائف الصحية وإدارة مرور المحافظة.
حديقة الملك فيصل الطايف القبول
تقع حديقة الملك فيصل King Faisal Garden ضمن حي النسيم في منطقة الخالدية من مدينة الطائف وتُعَدّ أكثر الأماكن الترفيهية زيارة فيها. وتتضمن الحديقة العديد من المساحات الخضراء المناسبة للنزهات، وأكثر من 30 لعبة من ألعاب الترفيه المتنوعة التي تناسب كافة الأعمار. وتُعَدّ الحديقة من أهم معالم السعودية السياحية في تلك الأنحاء لتنوع نشاطاتها البدنية والذهنية، ولطبيعتها الخضراء التي تحتضن أشجارًا مختلفة. كما تضم حديقة الملك فهد إلى جانب ما سبق من المرافق ملعبًا للشطرنج، ومسرحًا كبيرًا، ومجموعة هائلة من المطاعم والمقاهي. وتمتاز الحديقة بعدد من النوافير الراقصة، والشلالات المائية، وبركة اصطناعية تتوسط مساحات التنزه المظللة، والتي تناسب الباحثين عن الهدوء والاسترخاء. أفضل 6 أنشطة في حديقة الملك فيصل في الطائف 1
أنشطة يمكنك القيام بها
• يمكنك بداية أنت وأطفالك الاستمتاع بجولة في باص الطائف السياحي المفتوح الذي سيأخذكم في رحلة حول أرجاء المدينة ومعالمها المثيرة. أفضل 6 أنشطة في حديقة الملك فيصل في الطائف 2
• وعند وصولكم الحديقة، استمتعوا بجولة سيرًا على الأقدام في أرجائها، والتقطوا بعض الصور التذكارية بجانب معالمها ومرافقها التي لا تُحصى.
حديقة الملك فيصل الطايف البلاك
ويقع مكان الإقامة على بعد 9 كم من محمية سيسد الطبيعية وعلى مسافة 3 كم من حديقة الملك فيصل. 8. 2
2, 205 تقييم
1, 646 UAH
أكثر 10 فنادق رواجاً بالقرب من حديقة الملك فيصل
اكتشف أكثر الفنادق رواجاً لدينا في الـ 30 يوماً الماضية
الأكثر حجزاً
الأكثر إضافة إلى قوائم الأمنيات
استمتع بوجبة إفطار في فنادق بالقرب من حديقة الملك فيصل
اطّلع على الكل
فنادق اقتصادية بالقرب من حديقة الملك فيصل
فنادق يسهل منها الوصول إلى حديقة الملك فيصل! تخطط لزيارة حديقة الملك فيصل؟ اكتشف آخر الآراء ونقاط التقييم
4. 0
كلها ملاهي وإزعاج وموسيقى ولا يوجد مكان للجلوس للاستمتاع...
كلها ملاهي وإزعاج وموسيقى ولا يوجد مكان للجلوس للاستمتاع بالجو
مجرد حديقه صغيره على المدخل لا تتسع للزوار
فايز
المملكة العربية السعودية
أماكن أخرى رائجة قريبة من حديقة الملك فيصل
حديقة الملك فيصل الطايف الدوليه
الطائف 26565، السعودية
حديقة الملك فيصل
للحصول على عرض أفضل للموقع "حديقة الملك فيصل", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: Airport Road, طريق المطار، الحلق الغربية, المظفر بن النموذج, جميل بن اسحاق, Sulaiman Alrajhi, Rawdah, شارع الأربعين، حي الحلقة الشرقية, شارع الريفية ، حي الحلقة الشرقية, ندى بن عبد الغني, طريق سليمان الراجحي، حي القيم, شارع ندى بن عبدالغني. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, حديقة الملك فيصل
حديقة الملك فيصل الطايف بلاك بورد
الفنادق الموصى بها بالقرب من حديقة الملك فيصل
التصفية حسب:
تصنيف عدد النجوم
5 نجوم
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
نقاط التقييم
ممتاز: +9
جيد جداً: +8
جيد: +7
مرضي: +6
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. منتجع ويستن Westin Chalet
الطائف (3. 1 كلم من حديقة الملك فيصل)
يقع منتجع ويستن Westin Chalet في الطائف، وعلى بعد 5 كم من منتزه سيسد الوطني، وهو مكان إقامة يوفر مسبحاً خارجياً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً وصالة مشتركة، كما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا...
عرض المزيد
عرض أقل
يبدأ السعر من
9, 171 UAH
لكل ليلة
شاليهات رانس الفندقية
الطائف (3 كلم من حديقة الملك فيصل)
تقع شاليهات رانس الفندقية في الطائف وعلى بعد 12 كم من منتزه سيسد الوطني و18 كم من جوري مول، وهي أماكن إقامة توفر خدمة الواي فاي مجاناً ومكيّفاً وإمكانية الدخول إلى الحديقة التي تضم مسبحاً خارجياً. 8. 4
جيد جداً
346 تقييم
4, 546 UAH
توت هاوس
يقع توت هاوس في مدينة الطائف ويقدم أماكن إقامة بالخدمة الذاتية. كما يوفر خدمة الواي فاي مجانًا.
حديقة الملك فيصل الطايف منظومه
وأكد أن منطقة نجران تشهد تطوراً كبيراً واختلافاً كثيراً مع احتفاظها بطيب الناس وحسن الضيافة, مشيراً إلى أن هذه الصور تمثل تراث نجران, وكان واثقاً أنها ستكون ذات قيمة كبيرة في يوم من الأيام. ثم وضع سمو أمير منطقة نجران حجر الأساس لمبنى نادي نجران الأدبي والثقافي. بعد ذلك ألقى معالي وزير الثقافة والإعلام الدكتور عبدالعزيز بن محيي الدين خوجة كلمة شكر فيها سمو الأمير مشعل بن عبدالله بن عبدالعزيز على رعايته للمهرجان الذي يربط الجدة بالأصالة, ويعبر عن معنى الاستمرارية في التراث والثقافة والفنون. طريقة حجز موعد فحص ماقبل الزواج
جامعة باريس
حجز موعد فحص ماقبل الزواج الرياض
سعر النقل الجماعي من جده للرياض
حجز موعد في السفارة الفرنسية في تونس
أهداف اليوم العالمي للطفل - موضوع
مخطط الفيروز بجدة
حجز موعد فحص ماقبل الزواج بالدمام
انواع المشروبات الساخنة
طريقة تعبئة نموذج طلب حجة استحكام
تجميعات-تحصيلي-فهد-البابطين
Saturday, 26-Feb-22 18:46:27 UTC
19
أنت اللي شكلك بتسن سنة الـ 200 ألف؟
إن شاء الله هم كريمين. 20
رئيس النادي الحالي حقق 3 بطولات من أول موسم إلا أن الموسم هذا العكس تمامًا.. هل أخفق في الحفاظ على المجد اللي حققه؟
أنا لا أراه إخفاق، تعرف ما شاء الله أكثر عناصر المنتخب السعودي تقريبًا من لاعبي الهلال، وكانت هناك مشاركات خارجية للمنتخب ولنادي الهلال وأيضًا في أيام المباريات التجريبية الدولية لـ "فيفا"، ما هو عذر أنا أتوقع أن العذر هو الإرهاق النفسي، أنت لما تتشبع وتأخذ بطولة آسيا اللي كانت هي الهدف رقم واحد وتلعب في كأس العالم وترجع تحقق الدوري والكأس، غصب عنك يجيك إرهاق نفسي، خلاص يعني كان في ضغط فطبيعي، والحمد لله حالفنا الحظ وتأهلنا في دوري أبطال آسيا إلى الدور الثاني. مما يجعلها تخرج بذلك عن اختصاص المحاكم العامة لدخولها ضمن اختصاص محكمة أخرى مختصة بها نظاماً, وذلك لما أكدت عليه المادة (31) من نظام المرافعات الشرعية ونصّها: (تختص المحاكم العامة بنظر جميع الدعاوى والقضايا والإثباتات الإنهائية وما في حكمها الخارجة عن اختصاص المحاكم الأخرى …. ), الأمر الذي كان يتعين معه الحكم بعدم الإختصاص, وقد تمسكت بهذا الدفع قبل النظر في موضوع الدعوى, ولأن مسألة الاختصاص متعلقة بالنظام العام فكان يتعين على المحكمة أن تقضي به من تلقاء نفسها فضلاً عن تمسكي بالدفع وذلك عملاً بالمادة (76/1) من نظام المرافعات الشرعية ونصها: ( الدفع بعدم اختصاص المحكمة لانتفاء ولايتها أو بسبب نوع الدعوى أو قيمتها، أو الدفع بعدم قبول الدعوى لانعدام الصفة أو الأهلية أو المصلحة أو لأي سبب آخر، وكذا الدفع بعدم جواز نظر الدعوى لسبق الفصل فيها؛ يجوز الدفع به في أي مرحلة تكون فيها الدعوى وتحكم به المحكمة من تلقاء نفسها).