عدد السعرات الحرارية في الخيار
يُعدّ الخيار من الخضراوات ذات المحتوى المنخفض بالسعرات الحراريّة، والغنيّة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، ويمكن القول إنّ حبةً واحدةً من الخيار غير المقشر تزن 300 غرامٍ تقريباً؛ تحتوي على 45. 2 سعرةً حراريةً، كما أنّ نصف كوبٍ مقطّعاً من الخيار غير المقشر بوزن 52 غراماً يحتوي على 7. 8 سعرات حرارية، وبشكل عام؛ يوصى البالغون بتناول كوبَين إلى 3 أكواب من أنواع مختلفة ومتنوعة من الخضار يومياً. القيمة الغذائية للخيار
يُوضِّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائية في 100 غرامٍ من الخيار النيء غير المقشّر:
العنصر الغذائي: القيمة الغذائية
الماء: 95. 2 مليلتراً
السعرات الحرارية: 15 سعرةً حراريةً
البروتين: 0. 65 غرام
الدهون الكليّة: 0. 11 غرام
الكربوهيدرات: 3. 63 غرامات
الألياف الغذائية: 0. عدد السعرات الحرارية في الخيار - حياتكَ. 5 غرام
السكريّات: 1. 67 غرام
الكالسيوم: 16 مليغراماً
الحديد: 0. 28 مليغرام
المغنيسيوم: 13 مليغراماً
الفسفور: 24 مليغراماً
البوتاسيوم: 147 مليغراماً
الصوديوم: 2 مليغرام
الزنك: 0. 2 مليغرام
النحاس: 0. 041 مليغرام
المنغنيز: 0. 079 مليغرام
السيلينيوم: 0. 3 ميكروغرام
الفلوريد: 1.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - حياتكَ
عدد السعرات الحرارية في الخيار
يحتوي الكوب بوزن 142 غرامًا من الخيار على 17 سعرة حرارية، و137 غرامًا من الماء، و19. 9 غرام من الكالسيوم، و17 ميلليغرام من المغنيسيوم ، و193 ملغرام من البوتاسيوم، و29.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع محتويات
الخيار
الخيار هو نبات متسلق شائع الانتشار ينتمي للفصيلة القرعية، وهو نبات حولي له ساق قوية شوكية، وأوراق وبرية على شكل خمس أوراق حادة متصلة وزهور صفراء ثنائية الجنس. تستخدم ثمار الخيار التي تعتبر من الفواكه في السلطات وفي إعداد المخللات، كما يمكن زراعة نبتة الخيار للاستفادة من ظلها، ويظل طعم الثمرة جيدًا طالما كانت القشرة خضراء اللون، أما عند اصفرارها فيصبح مذاق الثمرة مرًا. وفقًا لإحصائيات منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة، أنتج العالم في عام 2016 ما يزيد 80 مليون طن من ثمار الخيار، إذ تصدرت الصين قائمة الدول المنتجة له منتجة حوالي 77% من إجمالي الثمار المنتجة. عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع محتويات. يعود أصل نبتة الخيار إلى الهند، حيث اكتشفت العديد من أنواعها، كما تعود بداية زراعة بعض أنواع الخيار إلى حوالي 3000 عام على الأقل، ونقلت إلى أوروبا بواسطة اليونانيين أو الرومان، وقد اكتشفت سجلات تشير إلى زراعة الخيار في فرنسا في القرن التاسع، وفي فرنسا في لقرن الرابع عشر، وفي أمريكا الشمالية في أواسط القرن السادس عشر. [١] [٢]
السعرات الحرارية في الخيار
عادة ما يؤكل الخيار نيئًا مالم يخلل، وهو قليل السعرات الحرارة إذ يحتوي نصف الكوب من الخيار النيء مع قشره على 8 سعرات حرارية فقط، إذ إنه يحتوي على حوالي 0.
فيديو وصفة سلطة الخيار بالزبادي للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة سلطة الخيار بالزبادي شاهد الفيديو.
عاجل ‼️‼️ للبيع قطعتين ارض بخميس مشيط متجاورتين مملوكة بصك شرعي الكتروني. من المالك مباشرة مساحة الارض الاولى (645) متر مربع مساحة الارض الثانية (685) متر مربع البيع من المالك مباشرة للمزيد من المعلومات والصور حي الجامعيين خلف معارض خط ابها الخميس تواصل واتس او اتصال ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92850590 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
اراضي للبيع بخميس مشيط عبدالرحمن الراشد واحة
النهضة الاسكانية العقارية تقدم لكم اراضي سكنية للبيع بخميس مشيط حي الجيش
العرض:
ارض مساحتها 600 على شارع 15 م
ارض مساحتها 738 على شارع 15 م
ارض مساحتها 1000 على شارعين 10 و 20 م
السعر: 1100 ريال للمتر للمزيد من المعلومات ومعاينة العقار
يرجى التواصل مع الوسيط / عبدالرحمن القحطاني 0544042560 للتواصل مع فرع (5) الخميس 0563854999 النهضة الإسكانية العقارية
الرقم الموحد/ 920010426
اراضي للبيع بخميس مشيط بطائرة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول أ أبـو محمـد. قبل 54 دقيقة أبها راجع الاعلان السابق 92879430 حراج العقار اراضي للبيع اراضي للبيع في أبها حراج العقار في أبها قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
اراضي للبيع بخميس مشيط ينقذ مريضًا يعاني
🌴3 قطع بلكة تجارية للبيع بمخطط الموسى خلف المعارض بخميس مشيط -🌴
1 - المساحة 850 م على شارعين: 40 و 20. محدوده ب 850 الف صافي من المالك مباشر. 2 - المساحة 750 م على شارعين:- 40 و 15. محدودة ب 750 الف صافي من المالك مباشر. 3 - المساحة 600 م على 3 شوارع:- 40 و 15 و ممر 7. محدوده ب 650 الف صافي من المالك مباشر. عند شراء القطع الثلاث تكون ب 2مليون وميئتان صافي للمالك. مميزات: -
1 -تتميز هذه القطع بنزولها عن شارع الاربعين بقدر دور يكون على الشوارع الاخرى لإستوائها في الثلاث القطع. 2 - طول ضلع الثلاث القطع على الاربعين 85 م
3 - تبعد عن طريق الملك فهد ابها الخميس 2 كم تقريبا. 4 - شارع الأربعين هذا يعتبر المدخل الوحيد لعدة مخططات وجاري تحسينة. 5 - تتميز المنطقة بنهوض عمراني هائل وامتداد مساحي الى المحالة. اراضي للبيع بخميس مشيط ينقذ مريضًا يعاني. 6 - موقعها مميز في (المخططات الذهبية) في قلب منطقة عسير لتوسطها للمنشآت الحيوية ( العلمية والسياحية والصحية.. الخ)
7 - مخدومة بالخدمات (الماء، التصريف. الكهرب الارضي ، الشبكة العنكبوتية.. الخ. 92746094 التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
اراضي للبيع بخميس مشيط ابها
#1
أرض للبيع في خميس مشيط الوسام
المساحة: 1260 م
الأضلاع: 30x42
الشوارع:
من الغرب شارع 15م وممر 6م ، من الجنوب ممر 6م
من الجنوب ميول يصلح لعمل بدروم أو تسوية
السعر
600 ألف ريال
للمزيد من المعلومات
يرجى التواصل مع الوسيط / أبو سامي
0557775540
مؤسسة النهضة العقارية
920010426
المرفقات
اراضي للبيع بخميس مشيط من هنا
قبل ساعتين و 27 دقيقة قبل 3 ساعة و 13 دقيقة قبل 5 ساعة و 59 دقيقة قبل 6 ساعة و 29 دقيقة قبل 13 ساعة و 34 دقيقة قبل 15 ساعة و 7 دقيقة قبل 15 ساعة و 50 دقيقة قبل 18 ساعة و 6 دقيقة قبل 19 ساعة و 44 دقيقة قبل 19 ساعة و 58 دقيقة قبل 20 ساعة و 6 دقيقة قبل 20 ساعة و 26 دقيقة قبل 20 ساعة و 31 دقيقة قبل 22 ساعة و 18 دقيقة قبل 23 ساعة و 46 دقيقة قبل يوم و ساعة قبل يوم و 4 ساعة قبل يوم و 4 ساعة قبل يوم و 5 ساعة قبل يوم و 6 ساعة
#1
1/مأرض للبيع في خميس مشيط
571, 660 ريال
1010 م²
شارع 20م ممر8 م
ارض مخطط الضاحية على ٣ شوارع
ارض كف مرتفعه لايوجد فيها اي ميول بالقرب من مرفق حكومي
كود/10351
**************
2/أرض رقم71 من مخطط 702 / 1418 / ج / 1 للبيع في خميس مشيط ، أبهــــا
600, 372 ريال
مساحة الارض (981)م2 صك سكني إلكتروني
قريب من مطار أبها الدولي بجوار كوبري الجفالي خلف الشارع الرئيسي
الرابط بين ابها والخميس الأرض عزاز ا
لسعر:600 ألف
كود/10352
*************
مكتب الشرق العربي للعقارات
0555449606
0552892241