5 جرام أحماض أوميغا 3 الدهنية 29 ملليجرام 56 ملليجرام كوليسترول 5 مليجرام 10 مليجرام صوديوم 118 مليجرام 70 مليجرام بروتين 8 جرام 6 جرام
يمكن أن تختلف محتوى المغذيات بين العلامات التجارية وفقًا لكيفية تعبئة التونة، لذلك يُفضل التحقق جيدًا من الملصق التجاري على العلبة. تكون التونة المعلبة بالماء أعلى في حمض الدوكساهيكسانويك (DHA)، هو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 (مهم لصحة الدماغ والعين). فوائد التونة المعلبة
تتعدد فوائد التونة المعلبة نذكر منها التالي:
تُعد التونة مصدرَا غير مكلف للبروتين. صالحة للتخزين مدة طويلة (يمكن أن تصل 2 – 5 سنوات في بعض العلامات التجارية). فوائد التونة المعلبة وأضرارها - me-ana فوائد التونة المعلبة. كما أنها خيارًا جيدًا في معظم الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، نظرًا لأنها غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات، ممَّا يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بالرغم من كونها منخفضة الدهون إلا أنها مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، المعروفة بفوائدها للقلب، والعين، والدماغ. بالإضافة إلى ذلك فهي مصدرًا غنيًا بكثير من الفيتامينات، والمعادن. أضرار التونة المعلبة
توجد بعض الجوانب السلبية المحتملة للتونة المعبأة بما في ذلك محتوى الزئبق، والدهون، والصوديوم، بالإضافة إلى سلامة العلبة نفسها.
- فوائد التونة المعلبة وأضرارها - me-ana فوائد التونة المعلبة
- الذئبة الحمراء (Systemic lupus erythematosus) (SLE - موقع بابونج
- ما هو مرض الذئبة؟ الأسباب والأعراض والعلاج - الامنيات برس الذئبة الحمراء، وتسمى أيضًا الذئبة
- مرض الذئبة واسبابه واعراضه وعلاجه
فوائد التونة المعلبة وأضرارها - Me-Ana فوائد التونة المعلبة
تونة.. المواصفات الآمنه للتونة المعلبة
يعتمد كثير منا على التونة المعلبة في نظامه الغذائي خاصة الرياضيين، فهي وجبه رخيصه الثمن وسريعة التحضير وغنيه بالمكونات الصحيه "بروتين، وأوميجا3، وفيتامينات". على الرغم من فوائد أكل التونة، إلا أن الدعايا التجارية جعلت هناك أكاذيب حول جودة نوع عن نوع آخر، ومن هنا سوف نبدأ رحله طويله لشرح كل ما يخص التونة فيما يلي:
سمكة التونة، قامت الأبحاث بتقسيمها إلى ثمانية أنواع، وقامت أبحاث أخرى بتقسيمها إلى 13 نوع، أفضل ؤأجود أنواع التونه هي ذات اللحم الحمراء اللحم، وهي لا تباع مُعلبه، وأغلاها نوعين:
تونة بلوفاين. تونة ذات زعنفه زرقاء "بلوفاين ياباني". هذين النوعين يصل سعر الكيلو منهم لمئات الدولارات. أكدت الأبحاث أن أرخص وأسوأ نوع سمكة تونه من حيث التشبع بالزئبق هي:
سكيب جاك. كاتسوانوس بيلاميس. للأسف لا يدخل مصر إلا هذين النوعين، ويوجد أحد هذين الاسمين على أي علبة تونه بمصر. أوصت الأبحاث بالبعد عن ثلاث دول في استيراد التونه المعلبه، وهي تايلاند، والصين، وفيتتام لتشبع أسماكها بالزئبق، وغياب الرقابة على المنتجات في هذه الدول واستخدام مواد حافظه مضره. للأسف أيضاً 80%من التونه المصرية مستورده من تايلاند
أضرار التونة
وفقا ل12 بحث موثق من منظمة الصحة العالمية منهم بحث للدكتور محمد سعد أستاذ ومدرس الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة، نوضح لكم أبرز أضرارها:
مشبعه بالزئبق وهو من أقوى المواد السامه.
نعلم جميعًا أن تناول الأسماك أمر صحي، والتونة من الأسماك ولها فوائد عديدة، ومنها: [ "Health Benefits of Tuna"], webmed. Edited. تعد التونة مصدر جيد لفيتامين ب 12 الذي يحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء بالتالي التغلب على مشاكل فقر الدم. محتوى التونة المرتفع من أوميغا 3 مرتبط بانخفاض فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحافظ على صحة العين. التونة لحم قليل الدهن عالي المحتوى من البروتين فيعطى شعور بالشبع لفترة طويلة، الأمر الذي يساعد في فقدان الوزن. تناول التونة يعتبر مفيد لصحتك الجنسية أوضحها كالآتي:
التونة سمك زيتي، يحتوي على الكالسيوم، فيتامين ب اللذين يعززنا من الصحة الجنسية للشخص. تمد التونة الجسم بأحماض أوميغا 3 التي تخفض من مستوى الكوليسترول، وتعزز إنتاج الحيوانات المنوية. التونة مصد جيد لعنصر السيلينيوم، المعدن الذي يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية، والذي يفيد في تحسين المزاج. أخيرا، الاعتدال هو الحل فلا أنصحك باستهلاك التونة المعلبة بشكل يومي، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يؤثر على ضغط الدم، ولكونها مصنعه فهي تحتوي على العديد من المواد الحافظة ذات التأثير السلبي على المدى البعيد، وأنصحك باختيار التونة المحفوظة بالماء، مع ضرورة التخلص منه عند الأكل أو بزيت الزيتون.
تحليل الجسم المضاد anti-sm هو تحليل نوعي ولكنه يكون إيجابي في ٣٠% فقط من الحالات. تحليل الأجسام المضادة للفوسفوليبيد Antiphospholipid antibodies. تحليل البول. تعداد الدم الشامل CBC. تحليل CRP. تحليل ESR. تحليل C4. كيف يتم علاج مرض الذئبة؟
لا يوجد علاج حالي لمرض الذئبة على الرغم من تراجع الأعراض لدى بعض المرضى بفترات معينة ، يهدف العلاج إلى التخفيف من شدة الأعراض ومن وتيرة حدوثها ومنع تطور المضاعفات المصاحبة للذئبة الجهازية SLE. للتخفيف من حدوث الهجمات المرضية يجب أن يحصل المريض على الراحة والإبتعاد عن الضغط النفسي والتعرض لأشعة الشمس UV بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية. يختلف نوع العلاج حسب نوعية الأعراض وشدتها فقد تستخدم مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية NSAIDS لتخفيف الألم ومنع الإلتهاب. قد تستخدم الأدوية المضادة للملاريا مثل هيدروكسي كلوروكين والكلوروكين للسيطرة على أعراض الذئبة الجلدية وأعراض المفاصل. ما هو مرض الذئبه الحمراء. في الحالات الشديدة تستخدم الكورتيكوستيروئيدات مثل prednisolone أو يتم إستخدام الأدوية المثبطة لجهاز المناعة مثل azathioprine – cyclophosphamide على الرغم من تأثيراتها الجانبية السلبية.
الذئبة الحمراء (Systemic Lupus Erythematosus) (Sle - موقع بابونج
مرض الذئبة أو كما يسمى بالإنجليزية (Lupus) هو إضطراب مناعي ذاتي (autoimmune) إلتهابي مزمن والذي يؤثر على العديد من الأعضاء والأجهزة في الجسم من ضمنها الجلد، المفاصل، الدم، الأعضاء الداخلية وبشكل خاص الكلى ويؤثر أحيانا على الدماغ. يصيب مرض الذئبة النساء أكثر من الرجال ب ٩ أضعاف وغالبا ما يظهر بين عمري ٢٠-٤٠ عام، ويمكن أن يصيب الأطفال وحديثي الولادة والمسنين أيضا. معدلات الإصابة بمرض الذئبة تزداد لدى الأفارقة والأسيوين مقارنة بغيرهم من الأعراق ولا يعرف تماما السبب الكامن وراء حدوث المرض ولكن يعتقد بوقوف كل من العوامل الوراثية والعوامل المحيطية أو الهرمونية وراء إطلاق المرض. يمكن أن تسبب بعض الأدوية مرض الذئبة SLE ويمكن أن يشاهد أيضا إلى جانب العديد من أمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض شوجرن Sjögren وأمراض الدرق المناعية. ما هي أنماط مرض الذئبة؟
مرض الذئبة الحمامية الجهازي Systemic lupus erythematosus-SLE ويصيب العديد من الأجهزة والأعضاء في الجسم. مرض الذئبة واسبابه واعراضه وعلاجه. مرض الذئبة القرصي discoid lupus ويتميز هذا النمط بطفح جلدي مزمن وغالبا في الوجه وفروة الرأس، حوالي ٢٠% من المصابين بهذا النمط يتطور لديهم مرض الذئبة الحمامية الجهازي SLE.
ما هو مرض الذئبة؟ الأسباب والأعراض والعلاج - الامنيات برس الذئبة الحمراء، وتسمى أيضًا الذئبة
الأحد 07/مارس/2021 - 02:19 ص
مرض الذئبة الحمراء
مرض
الذئبة الحمراء هو أحد الأمراض المناعية، وهو يصيب أجزاء عديدة من الجسم، ومرض
الذئبة الحمراء من الأمراض التي قد لا يعلم عنها الكثيرون المعلومات الكافية، فقد
يصاب البعض بمرض الذئبة الحمراء دون ملاحظة ذلك، لعدم إدراك أعراضه وعلامات ظهوره
بالجسم، كما أن الكثيرين يظنون أنه من الأمراض المعدية. ما
هو مرض الذئبة الحمراء
وتشير
دكتورة هبة عبد الله مدرس الباطنة العامة وأمراض الروماتيزم والمناعة بكلية الطب
جامعة طنطا، إلى أن مرض الذئبة الحمراء من أمراض المناعة الذاتية التي يفشل جهاز
المناعة في معرفة العدو فيها من الحبيب، حيث إن جهاز المناعة لا يفرق بين خلايا
الجسم نفسه والخلايا الغريبة، فيهاجم خلايا الجسم بشكل عام على أنها غريبة، ويسبب
أمراضًا كثيرة تسمى بأمراض المناعة الذاتية، ومنها الذئبة الحمراء، والتي تهاجم
عضو أو أكثر بالجسم. وعن
سبب تسمية مرض الذئبة الحمراء بهذا الاسم، توضح دكتورة هبة أنه يرجع إلى أنها تسبب
طفح جلدي أسفل العينين، يمتد عبر الأنف عند التعرض للحرارة أو الشمس، ما يعطي شكل
الذئب قديمًا. ما هو مرض الذئبة الحمراء. أعراض
تضيف
دكتورة هبة، أنه يمكن اكتشاف الإصابة بمرض الذئبة الحمراء من خلال ظهور بعض
الأعراض التي تؤكد الإصابة وهي:
الشعور
بالتعب العام مع بذل أقل مجهود.
مرض الذئبة واسبابه واعراضه وعلاجه
ويعتقد الخبراء أنه في غالبية الحالات، قد يرتبط مرض الذئبة بعنصر
وراثي، يتفاعل مع مسبب خارجي ما، مثل عدوى أو حتى تأثير أشعة الشمس،
ليتطور المرض بعد ذلك. قد يهمك أيضا.. ما هو مرض الذئبة؟ الأسباب والأعراض والعلاج - الامنيات برس الذئبة الحمراء، وتسمى أيضًا الذئبة. ما
هو البروبيوتيك وما فائدته لجسمك؟
ورغم أن كل حالة من الذئبة تعتبر مختلفة، إلّا أن هناك بعض
الأعراض الشائعة، مثل آلام المفاصل والالتهابات، والتعب المزمن،
والحمى غير المبررة، وضيق التنفس، والصداع، وفقدان الشعر، وقروح الفم،
والحساسية لأشعة الشمس. كما يصاب حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من الذئبة بطفح جلدي على
الوجه يتمدد على الجبين، والخدين، والأنف، على شكل فراشة. بينما تتمثل أحد أكثر الأعراض إحباطاً، بالارتباك المتكرر، وفقدان
الذاكرة، حيث يبدأ المصاب بالشعور بضبابية الدماغ، والذي يحدث عندما
تعبر أجسام الذئبة المضادة حاجز الدم في الدماغ وتتدخل في مركز ذاكرة
الدماغ. ورغم أنه ليس هناك علاج نهائي للمرض، إلّا أن المصابين به
يتلقون علاجات اعتيادية، بالإضافة إلى أدوية الستيرويدات القشرية للحد
من الالتهابات، ومضادات الألم لعلاج الحمى والتورم.
على الأرجح أن السبب في ذلك هو عمر هؤلاء المرضى، بما أن مظاهر المرض لديهم أقل حدة بكثير من تلك لدى المرضى الأصغر عمراً. والنساء في سن الإنجاب هنّ أيضاً في خطر. [9]
الاختلافات في العرق [ عدل]
تم العثور على معلومات مهمة تفيد بأن مجموعات عرقية محددة يمكن أن تكون أكثر عرضة للإصابة بالذئبة وعليه تكون توقعات سير المرض لديهم أسوأ أو أفضل. فالآسيويون، الأفارقة والأمريكيون الأصليون هم الأكثر عرضةً للإصابة بالمرض من القوقازيين. القوقازيون يبدو أن مظهر المرض لديهم يكون أخف. ومعدلات نجاتهم بعد خمس سنوات كانت حوالي (94_96)% في حين أن المرضى الأفارقة وبعض الأعراق الآسيوية كان لديهم معدلات نجاةٍ بحدود (79_92)%, العرق الموثق الوحيد الذي امتلك معدلات نجاة أعلى من القوقازيين هم الكوريون، حيث كانت معدلات النجاة لديهم قريبة من 98%. الذئبة الحمراء (Systemic lupus erythematosus) (SLE - موقع بابونج. ومن بين القوقازيين أسباب الوفاة الأكثر شيوعاً كانت مضاعفات متعلقة بنظام القلب والأوعية الدموية, الجهاز التنفس ي، مشاكل متعلقة بالأورام الخبيثة. [10] [11]
العلاج [ عدل]
العلاج يتكون في المقام الأول من أدوية كابتة للمناعة (مثال: هيدروكسي كلوروكوين, كورتيكوستيرويد (هورمون منشط). في 2011 قامت إدارة الغذاء والدواء الأميريكية بالموافقة على أول دواء جديد للذئبة منذ أكثر من 50 سنة ليستخدم في الولايات المتحدة (بليموماب).