اتباع نظام غذائي يعتمد على التمر والحليب لفترة طويلة نسبيًا، أي أكثر من 3-5 أيام، يسبب العديد من المضاعفات والأضرار الصحية. تعتبر رجيم التمر واللبن من الحميات الغذائية منخفضة البروتين، حيث أنها تمد الجسم بحوالي 21 جرامًا فقط من البروتين يوميًا، وهي كمية ضئيلة جدًا. أثناء اتباع هذا النوع من النظام الغذائي، يشعر الشخص بالتعب الشديد بسبب سوء التغذية ولا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية. حمية التمر والحليب مملة بعض الشيء، حيث يجب على الشخص الذي يتبعها فقط تناول مكونين من مكونات الطعام لعدة أيام متتالية. شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم التمر واللبن عالم حواء دايت التمر واللبن لخسارة 4 كيلو في اسبوع نصائح إضافية هامة إذا كنت ترغب في الالتزام بالتمر ونظام الحليب الغذائي، حتى لو لم نوصيك بذلك، فحاول الالتزام بالنصائح والتعليمات التالية لتحقيق خسارة الوزن المطلوبة بأقل ضرر ممكن: إتباع هذا النوع من الرجيم لفترة قصيرة ومرة واحدة فقط ولفترة قصيرة يعني فترة لا تتجاوز 3-5 أيام. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع كم شهر. ابدأ مباشرة بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات والخضروات والفواكه لفقدان الوزن بشكل صحي، بعد الانتهاء من اتباع حمية التمر والحليب.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع الشجرة
في النهاية قررت اتباع رجيم التمر واللبن الذي يتضمن مجموعة مفيدة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث يحتوي التمر على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، والسكريات النافعة، والألياف، كما يحتوي اللبن على البروتينات، والمعادن، والفيتامينات، وبعد مرور أسبوع واحد استطعت التخلص من 5 كيلو جرامات. رجيم التمر واللبن مع المشي يعتبر رجيم التمر واللبن من أهم الرجيمات الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد، والتي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية فعلى الرغم من صعوبة هذه الطريقة إلى أنها تؤتي ثمارها في فترات قصيرة، حيث يعمل المشي على حرق السعرات الحرارية المختزنة في الجسم وخاصة الدهون المتراكمة حول الأرداف والبطن، ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً لعشرة أيام متتالية للخصول على نتائج حقيقية وملموسة على الميزان وكذلك ملحظة اختلاف قياسات ومساحة الأرداف والوسط والذراعين.
احرص على شرب كمية كافية من الماء والمشروبات الساخنة والصحية الخالية من السكر، حيث يُسمح لك بالحصول على العديد من السوائل الصحية باتباع حمية التمر والحليب. حميات أخرى صحية كما ذكرنا سابقًا، فإن رجيم التمر والحليب ليس نظامًا غذائيًا صحيًا، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية، فاستشر اختصاصي تغذية وناقش معه رغبتك في اتباع نظام غذائي صحي، مثل الحميات التالية. حمية البحر الأبيض المتوسط هذا النوع من النظام الغذائي مليء بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك في مزيج مثالي لا يساعدك فقط على فقدان الوزن الزائد، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. حمية العصر الحجري يركز هذا النوع من النظام الغذائي على تناول أنواع مختلفة من الأطعمة بشكلها الطبيعي دون طهي، وهو نظام غذائي فعال لفقدان الوزن ونظام غذائي صحي. حمية الصيام المتقطع هذا النوع من النظام الغذائي له عدة طرق وهو مناسب للعديد من المجموعات ويمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية عندما يتم الصيام المتقطع بشكل صحيح. تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة أسبوعين - عربى دايت. وهكذا نكون قد تعرفنا على المسموح والممنوع في رجيم التمر واللبن وماهي المميزات والسلبيات، لهذا النظام الغذائي، وينصح استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي من الحميات التي تقتصر على أنواع محددة من الغذاء، حتى لا تتعرض لمخاطر وأضرار كبيرة.
تفعيل الايميل الجامعي علي مايكروسوفت اوفيس 365 | Activate Microsoft office 365 email - YouTube
البطاقة الجامعية جامعة جازان - اصدار البطاقه الجامعيه جامعة جازان
4. أن يكون حسن السيرة والسلوك. 5. أن يجتاز بنجاح أي اختبار أو مقابلة شخصية يراها مجلس الجامعة. 6. أن يكون لائقاً طبياً. 7. جامعة جازان الايميل الجامعي. أن يحصل على موافقة من مرجعه بالدراسة إذا كان موظفا
8. أن يستوفي أي شروط أخرى يحددها مجلس الجامعة
9. ألا يكون مفصولا من جامعة جازان لأسباب أكاديمية أو تأديبية أو من جامعة أخرى لأسباب تأديبية. يشترط للقبول في الكليات الطبية (الطب طب الأسنان الصيدلة - العلوم الطبية التطبيقية) التالي:
1- أن يكون حاصلا على شهادة الثانوية العامة (علمي) في العام الدراسي 1432/1433هـ. 2- أن لا يقل مجموع درجات المواد التالية (الأحياء الكيمياء الفيزياء - اللغة الإنجليزية) عن 360 درجة. 3- أن لا يقل معدل الطالب في الثانوية العامة عن 90%. الدرجة المطلوبة للقبول بالجامعة وآلية حسـابها:
يعتمد القبول في الجامعة بعد تحقق الشروط العامة والخاصة على ما يُسمى بالدرجة المركبة أو المكافئة، وهي إحدى الدرجتين الآتيتين حسب الكلية المرغوبة:
أولاً/ الدرجـة المؤهـلة، ويتم حسابها على النحو الآتي:
40% معدل الثانوية العامة + 35% درجة القدرات + 25% درجة الاختبار التحصيلي
ثانياً/ الدرجـة الموزونة، ويتم حسابها على النحو الآتي:
65% من معدل الثانوية العامة + 35% من درجة القدرات
جميع الكليات الطبية الهندسة التصاميم والعمارة - علوم
الحاسب ونظم المعلومات العـلوم:
وتُشترط الدرجة المؤهلة للقبول في هذه الكليات لكل من الطلاب والطالبات.
البطاقة الجامعية جامعة جازان — اصدار البطاقه الجامعيه جامعة جازان
هلال المالكي (جازان) خطة القبول بالجامعة للعام الجامعي 1432/1433هـ
يسر عمادة القبول والتسجيل بجامعة جازان أن تضع بين يديك خطة القبول للعام الجامعي 1432/1433هـ وفق الجدول الزمني التالي:
م الاجــــــــــراء التاريخ
1ـ فتح بوابة القبول الإلكتروني على الموقع لبدء استقبال طلبات الرغبة في المنافسة للقبول علماً بان إدخال البيانات لا يعني القبول في الجامعة. من 24ـ 7 الى 10ـ8 ـ
2ـ فرز بيانات الطلاب والطالبات المتقدمين للقبول. من 11ـ8 إلى 12ـ8
3ـ مراجعة الطالب أو الطالبة لموقع الجامعة لطباعة استمارة الترشيح للقبول ،علماً بأن القبول حسب المقاعد المتاحة. 12-8 الى 14ـ8
4 بدء إجراءات القبول الفوري واستقبال الوثائق الأصلية للمرشحين والمرشحات وفق الموعد والمقر المحددين في استمارة الترشيح. 1432/8/15هـ
8 نهاية الفترة المحددة لإجراءات القبول في الجامعة. 1432/9/3هـ
شروط القبول بالجامعة:
1. أن يكون الطالب/الطالبة سعودياً أو من أم سعودية الجنسية. 2. البطاقة الجامعية جامعة جازان - اصدار البطاقه الجامعيه جامعة جازان. أن يكون حاصلا على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من داخل المملكة أو من خارجها. 3. ألا يكون قد مضى على حصوله على الثانوية العامة أو ما يعادلها مدة تزيد على خمس سنوات.
ايميل جامعة جازان / الايميل الجامعي جازان
سبح'ــآن الله وبحمدهـ / سبح'ـآن الله العظيمـ (F)
03-10-2011, 07:10 PM
# 7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قنبلة
جربي هذا الرابط
03-10-2011, 07:15 PM
# 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيراتو
بالنسبة للبريد الجامعي ما تفعل عندي
وبأحاول أعرف الطريقة الصحيحة وأتواصل معكم هنا
أو على صفحة ( طلاب وطالبات التعليم عن بعد المستوى الأول
والله يوفق الجميع
04-10-2011, 12:35 AM
# 9
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الإقامة: jeddah
المشاركات: 88
البريد الجامعي لافتحتي نظام جسووور
تلقين البريد الالكتروني هووو بريدك وتقدري ترسلين منه
تعديل الألوان: ميزة رائعة في تطبيق واتس اب العربي الجديد تمكنك من تغيير ألوان التطبيق بالكامل إلي العديد من الألوان الجملة حسب إختيارك ويمكنك تعديل ألوان الخطوط والخلفيات والنوافذ بالإضافة إلي ايقونة البرنامج نفسها فيوجد ايقونة واتساب زرقاء وخضراء وحمراء أو يمكنك ترك كل هذا وإختيار لونك المفضل. الدعم والتحديثات: يحظي برنامج واتس أب بلس أبو صدام بدعم كبير جداً من المطورين يشمل هذا الدعم تحديثات دورية تحمل تحسينات داخلية للبرنامج مع إضافة لمسات جديدة مع كل إصدار من " الواتس الأزرق " الإصدار الجديد سواء كان للأندرويد أو للأيفون أو للبلاك بيري أو للنوكيا وللجلاكسي فكل هذه الهواتف تعمل بنسخة موحدة من الواتس أب. تشغيل رقمين: قمنا من قبل بشرح يوضح كيفية تشغيل رقمين واتساب مختلفين علي جهاز موبايل واحد وكان البرنامج المستخدم في الشرح هو واتس أب بلص وهو عن طريق تحميل النسخة الأصلية من واتس أب بالإضافة إلي نسخة أخري من البرنامج مثل أوجي واتس أب أو واتس أب بلس وذلك حتي تتمكن من إستخدام رقمين واتساب علي نفس الهاتف. ايميل جامعة جازان / الايميل الجامعي جازان. المرفقات: المرفقات التي يتم إرسالها في المحادثات هو أمر مهم جداً للكثير من مستخدمي واتس أب ولذلك قام مطوروا البرنامج بإضافة المزيد من الخصائص تسمح علي سبيل المثال بإرسال أكثر من 90 صورة دفعة واحدة بدلا من 30 صورة فقط كما أصبح بإمكانك إرسال مقطع فيديو بمساحة 30 ميجا بايت بدلا من 15 ميجا فقط.