يعتبر ظهور المغص وألم الظهر في الأشهر الأولى من الحمل أمرًا طبيعيًا ويصيب الكثير من النساء فـ المراحل المبكرة من الحمل ، وذلك لـ عدة أسباب تتعلق بـ تغيرات الجسم بعد الحمل. أنواع معينة من المغص لديها أصل نفسي وبعضها ناتج عن الشعور بـ البرد الذي يمكن أن يشبه المغص. في الشهر الأول من الحمل يبدو الأمر وكأنه تقلص في الدورة الشهرية ، ويمكن لـ المرأة أيضًا أن تفكر في الأمر إذا لم تدرك أنها حامل ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا داعي لـ الخوف واستشارة الطبيب فـ حالة المغص أثناء الحمل. لكن في حالات نادرة يكون المغص المصاحب لـ الحمل شديد جدًا ودلالة على وجود مشكلة ويتطلب الاتصال بـ الطبيب او التوجه الى المستشفى فـ اقرب وقت ممكن. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: افضل ادوية البرد وأعراض نزلات البرد وأسبابها وطرق علاجها
أسباب ألم بداية الحمل:
المغص المصاحب لـ التصاق البويضة الملقحة بجدار الرحم ، وتحدث هذه التشنجات عادة بعد الأسبوع الأول من الإخصاب. زيادة حجم الرحم مع تقدم الحمل والضغط الذي يسببه على الأمعاء والمعدة والمثانة يمكن أن يسبب الشعور بـ المغص ، ولـ تقليله ينصح بـ تناول وجبات صغيرة بـ شكل متكرر ، بدلاً من تناول 3 وجبات ثقيلة خلال اليوم ، بـ الإضافة إلى الحفاظ على الحركة ، وممارسة الرياضة الخفيفة والاستمرار في استخدم الحمام بـ شكل متكرر ومنتظم.
- علاج آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى للحمل
- اسباب الم الظهر في الشهر الاول من الحمل | 3a2ilati
- فز الخفوق وقلت يالله عسى خير وبركة
- فز الخفوق وقلت يالله عسى خير العريني
- فز الخفوق وقلت يالله عسى خير من
علاج آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى للحمل
وجع الظهر عند الحامل
تبدأ الأم بالمعاناة مع رحلة الحمل من الأيام الأولى وتعاني من العديد من الأعراض، ويُعدّ وجع الظهر والحوض من أكثر المشكلات شيوعًا خلال الحمل إذ تعاني نصف الحوامل تقريبًا من آلام أسفل الظهر نتيجة التغيرات التي تطرأ على جسمها والتي تسبب آلامًا وصعوباتٍ غير متوقعة في ممارسة النشاطات اليومية [١]. لا يُعدّ وجع الظهر مشكلة تعاني منها الحوامل في أواخر مراحل الحمل فقط، ولكنّ ذروة الألم في أسفل الظهر غالبًا ما تظهر عند الحامل في الفترة ما بين 18 و24 أسبوعًا من الحمل، ومن أهم الأسباب المؤدية لوجع الظهر خلال الحمل تغير مستوى الهرمونات التي تسبب ارتخاء الأربطة والمفاصل، بالإضافة إلى زيادة الوزن خلال الحمل التي تتراوح بين 11 و16 كغ، والتي تتركّز أغلبها في منطقة البطن، وتُسبّب ميلان جسم الحامل للأمام وتؤثر على العمود الفقري مؤديةً إلى وجع الظهر [١]. أسباب وجع الظهر خلال الحمل
فيما يأتي تفصيل لأسباب وجع الظهر خلال الحمل في الثلث الأول منه، وفي الثلثين الأخيرين:
في الثلث الأول من الحمل
يُعدّ ألم الظهر في بداية الحمل أمرًا طبيعيًّا، وينتج خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عما يأتي [٢]:
التغيرات الهرمونية: تتغير مستويات الهرمونات في جسم الحامل وتسبب العديد من الأعراض، ومن هذه الهرمونات:
هرمون البروجستيرون، إذ يرتفع مستوى هرمون البروجستيرون سريعًا خلال الثلث الأول من الحمل، ويسبب ارتخاء العضلات والأربطة في الحوض مما يؤثر على ثبات المفاصل.
اسباب الم الظهر في الشهر الاول من الحمل | 3A2Ilati
الثلث الأول من الحمل
كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل في الشهر الأول من الحمل، وما هي العوامل التي تؤثر عليه:
التغيرات الهرمونية:
يقوم جسدِك بإفراز بعض الهرمونات خلال فترة الحمل ومنها هرمون البروجيستيرون (progesterone) و هرمون الريلاكسين (relaxin) التي تساعد في تليين وترهل الأربطة والمفاصل في منطقة الحوض لتسهيل عملية الولادة فيما بعد. ولكن تؤثر هذه الهرمونات ايضاً على بقية المفاصل بالجسم فيؤدى ترهل وتليين المفاصل إلى الشعور بآلام وأوجاع الظهر. الإجهاد والضغط العصبي:
يساهم الإجهاد والضغط العصبي في آلام الظهر حتى في غياب الحمل، حيث يزيد الإجهاد من ضيق وآلام العضلات خصوصاً في مناطق الضعف. مع وجود الحمل وإفراز الهرمونات التي تؤثر على المفاصل والأربطة فإن وجود القليل من الإجهاد بخصوص العمل أو العائلة أو الحمل يؤثر سلباً على الظهر ويسبب آلام الظهر. ها قد عرفتي كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل. الثلث الثاني والثالث من الحمل
تحدث آلام الظهر عند الحامل في الشهر الرابع وباقي شهور الحمل بسبب عدة عوامل منها:
تحول مركز الثقل:
مع تقدم شهور الحمل يزداد تمدد الرحم وحجم الجنين ويؤدي ذلك إلى انتقال مركز ثقل الحامل إلى الأمام، هنا تميل بعض النساء إلى الخلف لاستعادة التوازن مما يؤثر ذلك على عضلات الظهر وبالتالي تحدث آلام الظهر.
احصلي على مرتبة ثابتة ومريحة. إذا لم يكن لديك، ضعي لوحاً تحتها طوال فترة الحمل. يمكن أن تساعدك وسادة الجسم (بطول 5 أقدام على الأقل) في العثور على أوضاع نوم تقلل التوتر. إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما عن الأرض، ارفعيه بوضعية القرفصاء بدلاً من الانحناء عند الخصر. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة. ارتدي أحذية مريحة توفر الدعم. لا تحاولي الوصول إلى الأشياء الموجودة على الرفوف العلوية ، استخدمي سلماً منخفضاً وثابتاً للوصول إلى الأشياء في الأماكن المرتفعة، وتجنبي وضع أي ضغط إضافي على ظهرك. مارسي التمارين الرياضية الآمنة للحمل، والمصممة لتقوية ودعم البطن والظهر. تجنبي زيادة الوزن السريعة والكبيرة. مع نمو بطنك ، ضعي في اعتبارك ارتداء حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن ظهرك. حاولي الحصول على قسط وافر من الراحة. إذا بدا لك أن آلام ظهرك مرتبطة بمستويات التوتر لديك، فإن حلولاً مثل التأمل، ويوجا الحمل ، والراحة الإضافية يمكن أن تكون طرقاً مفيدة للتحكم في مستويات التوتر لديك. فكري بأفكار سعيدة، وأبعدي عن ذهنك الأفكار المقلقة والسلبية. كوني إيجابية قدر الإمكان. يمكنك استخدام كمادات الثلج لتوفير الراحة لآلام الظهر ، كما يمكن أن يكون التدليك قبل الولادة مريحاً ومهدئاً بشكل رائع.
11 يوميا تلقى » 3 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
الطرف الخجول المنتدى:
مجلس فضاء الشعر رد: فزّ الخفوق وقلت يالله عسى خير**أثر الليالي عاد غايب قمرها..!!
فز الخفوق وقلت يالله عسى خير وبركة
قـڛــم الشـ ﻉــــر ~ عدد الرسائل: 3816 العمر: 29 الموقع: مع انفـــآإآإسهـ المزاج: مجنون حبكـ.. نقاط: 1356 تاريخ التسجيل: 07/12/2007 موضوع: رد: فز الخفووق وقلت يالله عسى خير الجمعة ديسمبر 04, 2009 8:52 pm مينونه... عسا دوم بعينك الحياه حلوه يارب منوووووووووره يالغاليه... فز الخفوق وقلت يالله عسى خير وبركة. عطرك كسرته... تصدقين ماعرفتك باليوزر الجديد متغيره محلوووه صح تبين الصدز أنا ماعاد أهتم لهالكلمه ولآيفز قلبي لهآ بس تظل وجهه نظرك واحترمها كثر مااقدرك واحترمك اسعدتني بتواجدك ياقمر.. _________________ فز الخفووق وقلت يالله عسى خير صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى my coffee::. :: جَـــدَڷْ Ǒƒƒęę₡ ~ انتقل الى:
فز الخفوق وقلت يالله عسى خير العريني
07-08-10, 12:23 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: اللقب:::عضو ذهبي:: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 3136 المواضيع: 31 الردود: 411 جميع المشاركات: 442 [ +] بمعدل: 0.
فز الخفوق وقلت يالله عسى خير من
صح السانك
مجلس فضاء الشعر الإبداع الإنساني في الشعر العامي الإبداع الإنساني في الشعر العامي
17-12-12, 01:40 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: اللقب: إداري سابق الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 3769 الاقامة: أبعد من نجوم الثريا محلي.. الجنس: انثى المواضيع: 239 الردود: 1206 جميع المشاركات: 1, 445 [ +] بمعدل: 0. 34 يوميا تلقى » 25 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
مجلس فضاء الشعر فزّ الخفوق وقلت يالله عسى خير**أثر الليالي عاد غايب قمرها..!!
00 يوميا تلقى » 4 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 447 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
الغرام المنتدى:
مجلس فضاء الشعر رد: فزّ الخفوق وقلت يالله عسى خير**أثر الليالي عاد غايب قمرها... يسلم لسانك ياسمو الأمير خــــــــــــــالد الفيصل وتسلمين يالغرام اسم وفعل ماتنقلين إلا الغرام توقيع: تستاهل التكريم يارمز الأبداع% ولياسألتم مين قلنا لكم ميس
07-08-10, 01:49 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: اللقب:::عضو ذهبي:: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 3136 المواضيع: 31 الردود: 411 جميع المشاركات: 442 [ +] بمعدل: 0. فز الخفوق وقلت يالله عسى خير العريني. 10 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس فضاء الشعر رد: فزّ الخفوق وقلت يالله عسى خير**أثر الليالي عاد غايب قمرها... ميس الريم يسلمو يا الغلا كلك ذوووووق توقيع: عشــت الزمــــن مصـــدر أعجـــاب الكثـــيرين وماهـمنــي في رحلــه العمـــر غيـــركــ
07-08-10, 02:24 AM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: اللقب: المشرف العام عضو مجلس الإدارة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 3075 الاقامة: القصيم بريده الجنس: ذكر المواضيع: 952 الردود: 7757 جميع المشاركات: 8, 709 [ +] بمعدل: 2.