نزلات البرد والأنفلونزا من أكثر الأمراض الشائعة فى فصل الشتاء، هل تبحث عن علاج طبيعي لنزلات البرد أو الأنفلونزا؟.. فيما يلي 12 نصيحة قد تساعد في تخفيف الأعراض، بحسب ما نشر موقع " web md ". علاج طبيعى لنزلات البرد بدون ادوية
علاج طبيعى لنزلات البرد
اعرف متى لا تعالج الأعراض
تلك الأعراض المزعجة التي تعاني منها هي جزء من عملية الشفاء الطبيعية من البرد والأنفلونزا، ودليل على أن جهاز المناعة يحارب المرض، فعلى سبيل المثال، الحمى أو السخونية هي طريقة جسمك لمحاولة قتل الفيروسات عن طريق إنشاء بيئة أكثر سخونة من المعتاد، لذا إذا تحملت سخونية معتدلة لمدة يوم أو يومين، قد تجد أنك شفيت من الأنفلونزا بشكل أسرع. والسعال أيضاً من الأعراض المصاحبة للبرد، ولكن من فوائده أنه يزيل المخاط والبلغم من مسارات التنفس والتى يمكن أن تحمل الجراثيم إلى رئتيك وبقية الجسم. وحتى أفضل طريقة لعلاج انسداد الأنف مثل: الأدوية المزيلة للاحتقان، يقيد تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في أنفك وحلقك، وفي الغالب أنت تريد زيادة تدفق الدم لأنه يسخّن المنطقة المصابة ويساعد الإفرازات على حمل الجراثيم خارج جسمك. علاج الهبوط في المنزل بالانجليزي. غسل الأنف بالماء المالح علاج طبيعى لنزلات البرد
عالج احتقان الأنف بماء مالح دافئ
المياه المالحة تساعد على علاج احتقان الأنف، مع إزالة جزيئات الفيروس والبكتيريا من أنفك، يمكنك خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز "بيكربوناتو" في 240 مللى من الماء الدافئ، واضغط باصبعك ضغطاً خفيفاً أثناء وضع مزيج الملح في فتحتى الأنف بالقطارة وكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات.
علاج الهبوط في المنزل 2
[١٠]
تناول وجباتٍ صغيرةٍ ومتكررةٍ خلال اليوم، بدلاً من تناول 3 وجباتٍ كبيرة، حيث يساعد ذلك على تقليل إجهاد الجهاز الهضمي؛ ممّا يساهم في تدفّق كمّياتٍ أقلّ من الدّم إلى المعدة والأمعاء لهضم الطعام، وبالتالي تجنب حدوث انخفاضٍ في ضغط الدّم. [١١]
ممارسة التمارين الرياضية يومياً، مدّة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة؛ ممّا يساعد على رفع معدّل ضربات القلب، كما يُمكن ممارسة تمارين المقاومة يومين أو ثلاثة أيامٍ في الأسبوع، ولكن ينبغي تجنّب ممارسة الرّياضة في الأجواء الحارّة والرّطبة. [٧]
المراجع
↑ "Low blood pressure",, Retrieved 21-4-2021. Edited. ^ أ ب ت Corey Whelan (8-6-2020), "Raise Low Blood Pressure Naturally Through Diet" ،, Retrieved 21-4-2021. Edited. ↑ "B vitamins and folic acid",, Retrieved 21-4-2021. Edited. ↑ "Folate (Folic Acid) – Vitamin B9",, Retrieved 21-4-2021. Edited. ^ أ ب "What Foods Are Good If You Have Low Blood Pressure? ",, 12-2-2021، Retrieved 21-4-2021. Edited. ^ أ ب Louisa Richards (28-9-2020), "What to eat with low blood pressure" ،, Retrieved 21-4-2021. Edited. تعرف على طرق علاج ضيق التنفس بالمنزل - اليوم السابع. ^ أ ب "Low blood pressure (hypotension)",, Retrieved 21-4-2021.
طريقة الردم الصحيحة
كما يجب التأكد من الدك على التربة عن طريق القلاب فيتم الرش بالماء على التربة مع التقليب ووضع القلاب للتربة في أماكنها، ويتم مراعاة تساوي التربة ثم يأتي الدكاك ليضغطها، وذلك عن طريق تقسيم الأعمدة إلى منسوب معين فيتم الدك علي كل منسوب بالشكل المناسب عن طريق الدكاك، مع التأكد من تشغيل الرجراج ويتم دك المنطقة ذهابًا وإيابًا ويتم التأكيد على كل متر من الأرض المراد ضغط طبقاتها، فكلما زاد وزن الدكاك كلما كانت النتائج أفضل. شركة الأفضل لعلاج هبوط الأرض
شركتنا هي من أفضل الشركات التي تقوم بعمل الردم ودك التربة عن طريق أثقل وأفضل الدكاكات، فجميع أعمال الردم التي تم سردها وذكر طريقتها الصحيحة هي من صنيع شركة الأفضل، كل ما عليكم هو التواصل معنا فلا تتردوا فشعارنا هو الجودة الدقة الأمانة وارضاء العميل وليس الكسب المادي فقط. يمكنكم التواصل معنا عبر هواتفنا أو موقعنا الإلكتروني لتحديد الميعاد المرغوب بدء العمل فيه عن طريق إحدى ممثلينا ويسعدنا تلقي مقترحاتكم للعمل على تطوير شركتنا. علاج الهبوط في المنزل 3. نترككم مع الفيديو للمهنس / عبد الغني الجند
رقم الجوال ٠٥٦١١١٧٤٢ … أبيض، مندي، برياني من ٦ إلى ٩ ريال … شاهد المزيد…
مطعم آسيوي متنوع. … 55822608 — 55567310 سوق القلعة: 55880067 ربع خروف مع مشاوي مشكلة بسعر 650 ريال – (أرز بخاري أو برياني أو كبسة أو مندي) – ربع خروف – 2 حبة دجاج علي الفحم – كيلو كفتة لحم – 10 حبات ريش – نصف كيلو … شاهد المزيد…
مطعم القلعة تاروت نايت اول
من أرضها النقية، تتفجر ينابيع الخير شلالات أعطت البلدة جزءا من اسمها والكثير من الجمال. تعتبر بمناخها إحدى البلدات النموذجية في لبنان التي تتوالى فيها فصول … شاهد المزيد…
سارت جميع العبادات فى ديانات بلاد العرب القديمة فى طريق واحد. وكانت نقطة الانطلاق هى: عبادة إيزيس وأوزوريس فى مصر الفرعونية، هذا هو التفسير الذى يقدمه الشاعر الفلسطينى زكريا محمد فى كتابه «عبادة إيزيس وأوزوريس فى مكة … شاهد المزيد…
تعليق
2021-01-19 23:09:18
مزود المعلومات: RooRoo ربعاوي
2020-11-27 10:26:13
مزود المعلومات: أم أحمد الأسود
2021-08-14 23:36:47
مزود المعلومات: ahmad saleh
2020-12-19 04:02:52
مزود المعلومات: AHMED ALARJANI
2021-05-30 03:16:43
مزود المعلومات: علاء اليمني
وإن كان هذا صحيحاً، فإن القلعة - الذي يسميها أهل المنطقة باسم "الكاستيلو" - كانت حاجز الدفاع الرئيسي ضد القوى الخارجية التي حاولت أن تحتل المنطقة لأكثر من ألف عام. أما اليوم، فإن أسوارها التي ما زالت سليمة تذكر أهل المنطقة بماضيها المجيد. خلال زيارتكم في القلعة لا تفوّتوا فرصة استكشاف القرية المحيطة بها، وهي متاهة أزقة وممرات تذكر بالطرق الضيقة في قرى البرتغال، إسبانيا أو إيطاليا. [رقم هاتف] مطعم القلعة وه بحى تاروت, الدمام, الشرقية, (sa)..السعودية. واجهات البيوت تحمل ما بقي من الشرفات والإطارات من خشب الساج وكذلك النقوش المزخرفة التي تروي قصة تراث الجزيرة المحمي. ما إن الكثير من الناس ما زالوا يعيشون في بيوت القرية وهذه فرصة ذهبية للزائر ليشاهد كيف يعيش أهل القرية حياتهم اليومية. قلعة تاروت مفتوحة للزوار كل يوم. الدخول مجاني ولكن يمكنكم أن تقوموا بجولة إرشادية بسعر إضافي بسيط.