الحماية من مرض السرطان. التقليل من فرص الإصابة بالتهابات وعدوى. تخفيف نفخة البطن والتشنجات، وتنظيم الهضم عند شرب كأس منه صباحًا. خسارة الوزن الزائد. تحسين صحة ومظهر الشعر والبشرة عبر تطبيقه موضعيًا عليهما أو عبر شربه، إذ يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على شفاء الحروق ويخفف من تساقط الشعر. تحسين صحة العيون. محاذير ومخاطر التمر الهندي وعصيره
مع أن فوائد كل من التمر الهندي وعصيره عديدة، إلا أنه من الممكن لتناول التمر الهندي أو عصيره أن يكون له مجموعة من الأضرار، وذلك في الحالات الآتية:
تناول عصير التمر الهندي قد يحفز ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم، لذا يفضل أن يقوم هؤلاء بتجنبه. يمكن أن يسبب التمر الهندي الحساسية للبعض، لذا يجب الحذر. يجب الحذر من حلوى التمر الهند بشكل خاص، فهذه قد تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة. قد يتفاعل التمر الهندي بشكل سيء مع بعض الأدوية، خاصة مميعات الدم مما قد يؤدي للنزيف الشديد. قد يتسبب الإفراط في استهلاك عصير التمر الهندي بالإصابة بإسهال شديد، لذا يجب تناوله باعتدال. يجب الحذر عند تناول كميات مفرطة من عصير التمر الهندي مع بعض الأدوية الخافضة لمستويات سكر الدم، فإن هذا قد يؤدي لانخفاض السكر بشكل كبير خاصة لدى مرضى السكري.
التمر الهندي الحمر نائل الزين
محتواه العالي من الحديد، الذي يساعد على إنتاج الكمية الكافية للجسم من خلايا الدم الحمراء. 3. السيطرة على السكري
يساعد التمر الهندي على إنتاج إنزيم معين في الجسم يساعد على تقليل أو إيقاف امتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد على خسارة الوزن. ويساعد كذلك في منع ارتفاع سكر الدم الذي يتبع عادة عمليات امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات الغنية بها. كما أن احتواء التمر الهندي على نسبة عالية من المغنيسيوم يساعد على الحماية من السكري ، والتخفيف من حدة أعراضه. 4. تقوية جهاز المناعة
بسبب احتواء التمر الهندي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لا سيما فيتامين ج، فإنه يعد وصفة ممتازة لتدعيم و تقوية جهاز المناعة لديك وحمايتك من العدوى والفطريات. 5. تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الثيامين، وهو أحد أهم أفراد عائلة مجموعة فيتامينات ب ، ويساعد الثيامين في تحسين وظائف الأعصاب في الجسم وتحسين صحة ووظائف العضلات كذلك. فوائد عصير التمر الهندي
لعصير التمر الهندي قيمة غذائية عالية وفوائد مذهلة، إليك أهم فوائد عصير التمر الهندي:
الحماية من تصلب الشرايين ، وذلك بسبب قدرة عصير التمر الهندي المحتملة على إذابة الكولسترول.
5 مليغرام
النياسين
1. 94 مليغرام
حمض الفوليك
14 ميكروغرام
فيتامنين أ
30 وحدة دولية
فيتامين ك (Vitamin K)
2. 8 ميكروغرام
فوائد التمر الهندي وعصيره
تتعدد فوائد التمر الهندي وعصيره، ولكن من الممكن تمثيلهم بكل من الآتي:
فوائد التمر الهندي
والتي عادةً ما تتضمن كل من الآتي:
1. تحسين الهضم
يعد التمر الهندي أحد الملينات الطبيعية نظرًا لمحتواه العالي نسبيًا من الألياف الغذائية، وبسبب طبيعته اللزجة فإنه يساعد بشكل كبير على تحريك البراز العالق في الجهاز الهضمي. لذا يعد التمر الهندي مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من الإمساك المزمن، ومع أن هذا الأمر قد يبدو غريبًا إلا أن النتائج الأولية لبعض الدراسات أظهرت أنه قد يساعد على الشفاء من الإسهال المزمن كذلك. 2. تحسين صحة جهاز الدوران والقلب
وجد أن للتمر الهندي قدرة محتملة على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفعين والحماية من فقر الدم، وذلك بسبب:
محتواه من الألياف، التي تقلل نسبة الدهون في الدم. محتواه العالي من البوتاسيوم، الذي قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم. محتواه العالي من فيتامين ج، الذي قد يساعد على محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب.
التمر الهندي الحمر والبيض والسود
في الخلاط الكهربائي صُبي الحُمر بعد تصفيته ، الفلفل الأخضر مع الماجي ، كمية الجبن المالح ، الجبن المثلث ، ملعقة كبيرة دقيق أبيض ، فص صغير ثوم ، نصف حبة بطاط مسلوقة ، رشة فلفل حيمي حسب ذوقك واخلطي جميع المكونات بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعم. صُبي خليط الحُمر بالجبن لقدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يثقل قوامة ثم ارفعي القدر من النار. ضعي البطاط المسلوق بصحن التقديم ثم صُبي عليه الحُمر بالجبن. زيني طبق بطاط الحُمر بالجبن على حسب رغبتك وبالعافية. 4_طريقة عمل بطاط مقلي بالحُمر العدني سريع بطاط مقلي بالحُمر العدني. معلومات بسيطة عن هذه الوصفة: وقت التحضير: 30 دقيقة. مكونات البطاط المقلية بالحمر العدني: مكونات الحُمر العدني: 3 بسباس عدني متوسط الحجم. 2 فلفل أخضر حار. ملح حسب ذوقك. كوب ماء. 1 فص ثوم حجم صغير. مكونات البطاط المقلي: 3 بطاط متوسط الحجم مقطع أصابع متوسطة السماكة. فلفل أحمر مطحون. خطوات تحضير البطاط المقلية بالحُمر العدني: اغسلي البطاطس جيداً ثم قومي بتقشيرها وقطعيها أصابع متوسطة الحجم ثم ضعي مقدار من الملح والماء في وعاء واغمري البطاط داخله من 30 دقيقة الى ساعة. في وعاء أخر صبي كوب من الماء ثم اضيفي الحُمر (التمر الهندي) للوعاء واتركيه منقوع في الماء لمدة 15 دقيقة.
إلا أن سوء تحضيره سواء بإضافة المواد الحافظة أو النكهات الصناعية المستخرجة منه أثناء تحضير عصير التمر الهندي، تفقده مركباته المميزة للاستفادة الجسم منه. لذا ينصح استخدام كميات معتدلة من التمر الهندي سواء على هيئته الطازجة أو مطحونه لإعداء عصير صحي و الإستفادة من الفوائد التالية
يحوي عصير التمر الهندي حمضي " البيروكسيدين والبنثوثينيك" المفيدان للجسم. يدعم التمر الهندي الجسم بمادة السيلنيوم الهامة لصحة الجسم بصفة عامة. تناول كميات معتدلة من التمر الهندي تعزز صحة الجهاز الهضمي. يحسن التمر الهندي صحة القلب على الدوام. يخفض التمر الهندي ضغط الدم والكوليسترول الضار في الجسم. يقوي عصير التمر الهندي الجهاز المناعي. يحفز التمر الهندي عملية الأيض لحرق دهون الجسم الضارة والمتراكمة في المناطق المتنوعة. تساهم فوائد التمر الهندي الصحي في إنقاص الوزن أو التخلص من النحافة حسب النظام الغذائي المحدد لكل شخص على حدا، وطبيعة الجسم وحالته الصحية بصفة عامة. يحمي التمر الهندي الشعر من التساقط، كذلك البشرة من الجفاف على مدار العام. طريقة استخدام السعرات الحرارية في التمر الهندي
نصحت الدكتورة فيروز، إستشارة الطبيب المختص في تحديد الكمية المحددة من أكواب التمر الهندي المتناولة، حسب السعرات الحرارية المخصصة لكل جسم على حدا، سواء للاستفادة من في إنقاص الوزن او زياته بصفة عامة، وذلك بخلاف تناوله لتعزيز الصحة العامة.
التمر الهندي الحمر بالانجليزي
سوسن: 21-04-2009 في 01:48 PM
السبب: اضافه شعار التميز
21-04-2009, 12:52 PM
#2
تسلمي حبيبتي وجزاك الله كل خير
21-04-2009, 01:23 PM
#3
تسلمي والله يعطيكي العافيه يا عسل
21-04-2009, 01:47 PM
#4
الله يجزيكي كل الخير يا ام رورو
موضوع مفيد و شامل
ومشروب رااااااائع
انا بحبه جدا و بذكرني برمضان
اللهم بلغنا رمضان يا رب
21-04-2009, 02:40 PM
#5
حبيبة48 الله يسلمك شكرا
Manoula Markech الله يسلمك ويعافيك شكرا
د. سوسن واياك يارب شكرا
21-04-2009, 02:49 PM
#6
يم يمممممم شو بحب التمر الهندي ربي يسلم دياتك يا حق جد شراب شهي وصحي ولذيذ
21-04-2009, 02:52 PM
#7
يسلمووووووووووووو دياتك روووووووعه
نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه
21-04-2009, 03:23 PM
#8
الله عليكي انا باحبه جدا وذكرتيني برمضان
احنا في مصر نعرفه مشروب فقط اما لوحده او باضافة كركديه عليه بيبقي روعة
لكن لا نضعه علي الطعام
تسلمي يا قمر
21-04-2009, 05:04 PM
#9
م حتندمى لو دخلتى لهذا اللينك
21-04-2009, 06:34 PM
#10
ماشاء الله
مشروب رائع ومفيد
جزاك الله كل خير
مرور 15 دقيقة اهرسي الحُمر بأصابعك وصفيه بواسطة مصفاة. في الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من البسباس العدني بعد تصفيته من ماء السلق ، ماء الحُمر المهروس ، الثوم ، الكزبرة الخضراء ، الطماطم والملح أخلطي جميع المكونات مع بعضها بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط متجانس. في قدر على نار متوسطة ضعي ملعقة زيت وربع مكعب ماجي ثم صبي خليط الحمر العدني المطحون من الخلاط للقدر ثم اتركيه ع نار هادئة وأضيفي الملح والكمون. بعد نضج البطاط المسلوق صفيه من الماء ثم ضعيه مباشرة في القدر فوق الحُمر وقلبيهم مع بعض واتركيهم على نار هادئة لمدة 7 دقائق حتى يمتزج البطاط مع الحمر العدني. ضعي بطاط الحُمر العدني بصحن التقديم وتناوليه بالملعقة وتمتعي بألذ بطاط بالحُمر العدني وبالعافية. 6_طريقة عمل بطاط بالحُمر مع الزبادي بطاط حُمر مع الزبادي. معلومات سريعة عن هذه الوصفة: وقت التحضير: 10 دقائق. مكونات بطاط الحُمر مع الزبادي: 4 بطاط متوسط الحجم مقطع لشرائح دائرية رقيقة. 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي. 1 ملعقة صغيرة بابريكا. نصف ملعقة صغيرة كمون حبوب. 2 ملاعق صغيرة بسباس حيمي ( فلفل أحمر حار مطحون). 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة حُمر مهروس ب5 ملاعق كبيرة ماء.
أظهرت الدراسات أيضًا أن زيادة استهلاك أوميجا 3 قد يقلل من خطر الإصابة بالحساسية عند الأطفال الرضع بعد الولادة. تناول زيت السمك يمنع المخاض المبكر والولادة المتعثرة. يقي من خطر الإصابة باكتئاب الحمل وبعد الولادة. تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم في أثناء الحمل والوقاية من تسمم وسكري الحمل. مع ذلك، عليكِ تناول زيت السمك بكميات معتدلة كما يصفها الطبيب ومن مصدر موثوق به. فوائد زيت الزيتون للحامل نتعرف معًا إلى فوائد تناول زيت الزيتون خلال الحمل، وكيف تضمينه إلى نظامك الغذائي بأمان: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين "هـ" وكمية مناسبة من مضادات الأكسدة، لذا هو قادر على حماية الجسم من تكون الجذور الحرّة في أثناء الحمل، كما يقلل خطر حدوث مشكلات في الكلى والبنكرياس عند الأطفال الخدج. يحافظ على صحة قلب الجنين ويحسن وظائف المخ، ويحسن أداء الدماغ وكذلك مهارات التعلم لدى الصغار بعد الولادة. يعزز نمو الجنين وزيادة وزنه وطوله بصورة صحيحة وطبيعية. يعزز محتوى فيتامين "أ" الموجود في زيت الزيتون نظام المناعة، ويبقيكِ في مأمن من الالتهابات، كما يرتبط هذا الفيتامين أيضًا بصحة العيون ويحسن النظر عند نمو الجنين.
زيت الزيتون للحامل في الشهر التاسع
طريقة استعمال زيت الزيتون للمهبل للحامل يُستخدم زيت الزيتون للمهبل عن طريق التدليك، أو ما يُسمى بالمساج المهبلي، إليكِ طريقته: بللي إصبعك الإبهام أو إصبع زوجك ببعض قطرات زيت الزيتون، وادهني به منطقة العجان مع تدليك خفيف من الخارج. ضعي إصبعك المبلل بالزيت داخل المهبل، لا تُدخلي إصبعك أكثر من أربعة سنتيمترات. اضغطي بإصبعك لأسفل نحو منطقة العجان، وعلى الجانبين كذلك، حتى تشعري بحرقة طفيفة أو بعض الضغط. استمري في الضغط مدة دقيقة. كرري ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا. إذا كنتِ تجدين صعوبة في تدليك المهبل والعجان، فاستشيري طبيب النساء الخاص بكِ. فوائد زيت الزيتون للحامل زيت الزيتون أحد المواد التي لها فوائد صحية عديدة لكِ ولجنينك خلال الحمل، إليكِ بعضها: المساعدة على نمو الجنين: يحتوي زيت الزيتون على الأوميجا 3، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الحامل للمواد الغنية بالأوميجا 3 مثل زيت الزيتون، يساعد على نمو مخ الجنين خلال الحمل ، كما أنه يساعد على أن يصبح الجنين أكثر ذكاءًا بعد الولادة، يساهم كذلك الأوميجا 3 في اكتمال قلب الجنين، وفي جعله أطول وأكثر وزنًا عند الولادة. تقوية المناعة: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين "أ"، وفيتامين "هـ"، وهي فيتامينات مضادة للأكسدة تساعد على تقوية المناعة، ومقاومة الأمراض المعدية، كما يساعد فيتامين "هـ" كذلك على تجهيز جنينك لاستنشاق أكسجين الهواء الجوي بعد الولادة.
زيت الزيتون للحامل ونوع الجنين
زيت الزيتون للحامل
يعود تناول زيت الزيتون بانتظام من قبل المرأة الحامل بفوائد صحية كثيرة لها أبرزها ما يلي:
يساعد زيت الزيتون على زيادة رطوبة الأمعاء وتليينها لذا فهو يساعد المرأة الحامل من الإمساك المزمن الذي غالبًا ما يرافقها خلال فترة الحمل، فهو يزيد من رطوبة البراز ويمنع تصلبه، كما أن زيت الزيتون ينشط إفراز الأنزيمات الهاضمة في الأمعاء والتي تسرّع عملية إخراج الفضلات من الجهاز الهضمي، ويمكن للمرأة الحامل تناول زيت الزيتون بالملعقة بشكل منفصل أو بخلط ملعقة منه مع كوبٍ من عصير البرتقال أو كوبٍ من الحليب أو اللبن لزيادة فعاليته وتسهيل استهلاكه. يعمل على تخفيف آلام المخاض وتسهيل عملية الولادة ومنع تعسّرها وذلك بالانتظام على تدليك البطن يوميًا خلال الثلث الأخير من فترة الحمل أي من الشهر السابع وحتى الشهر التاسع تبعًا لما أكدته بعض الدراسات. يزيد من فرص تحسين النوم لدى المرأة الحامل والتي غالبًا ما تعاني من صعوبة الدخول في النوم العميق وتكرار مشكلة الأرق نتيجة لزيادة حجم البطن والضغط المضاعف على التنفس والحجاب الحاجز وصعوبة اتخاذ وضعية مناسبة خلال النوم، لذا فإن التدليك بزيت الزيتون يساعد على استرخاء العضلات وتسكين الأوجاع وتحسين النوم.
زيت الزيتون للحامل البكر في الشهور
ثمرة أفوكادو. كوب زبادي. ملعقتين من زيت
الزيتون. طريقة التحضير:
أحضري وعاء
بلاستيكي ومن ثم عليك بهرس جميع المكونات السابقة به، مع إضافة زيت الزيتون. ادهني شعرك بتلك
الوصفة ومن ثم غطي بغطاء الشعر ومن ثم فوطة بلاستيكية. اتركيه لمدة ساعة
واغسليه بالماء والشامبو. تطويل الشعر للحامل:
ترغب كل امرأة حامل في الاهتمام بمظهرها والعمل على تكريس وقتها للمحافظة
والاهتمام بجمالها حتى لا تؤثر هرمونات الحمل عليها، وتعتبر مشكلة تساقط الشعر
خلال فترة الحمل من أكثر الامور التي تواجهها وتسعى دوماً على علاجها، والبحث عن
طرق خاصة بتطويله وكثافته، سواء عن طريق روتين يومي او عن طريق خلطات طبيعية مثل:
خلطة الترمس لتطويل والعناية بالشعر للحامل:
3 أكواب من الترمس
المطحون. لتر ماء مغلي. عليكِ القيام
بنقع الترمس بالماء المغلي فترة طويلة من الليل الى الصباح أو العكس. ومن ثم العمل على
تصفيته والقيام بسكب الماء المصفى بالكامل على شعرك. غطي شعرك
بالبونيه البلاستيكي، ومن فوقها فوطة ساخنة. اتركيه على شعرك
ليلة كاملة ومن ثم اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو. انتظمي على ذلك
الخليط وستجدين نتيجة واضحة وفرق شاسع. نصائح خاصة بـ العناية بالشعر للحامل: الابتعاد عن تمشيط الشعر بشكل دائم.
زيت جوزة الطيب: يزيد من الهلوسة. زيت الريحان: يعمل على انتشار الخلايا الغير طبيعية. زيت المرمرية: قد يسبب زيادة في نزيف الرحم. زيت العرعر: يمكن أن يسبب تيبس في الكليتين. قد يهمكِ أيضاً: أضرار زيت سيسا للحامل وطريقة تمييز الزيت الأصلي من التقليدي نصائح إضافية للعناية بالشعر للحامل اهتمي باتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد اتباع النظام الغذائي الصحي أثناء فترة الحمل على حل أغلبية المشاكل المتعلقة بالشعر أو البشرة، أما إذا كان النظام الغذائي غير كافي في توفير العناصر الغذائية المناسبة، فسوف تعانين من مشاكل عديدة في الشعر بالإضافة إلى المشاكل الصحية كالأنيميا. إن النظام الغذائي الذي يشمل البقوليات والسمك والبيض وغيرها من بروتينات وحديد، فذلك يغذي فروة الرأس وبصيلات الشعر ويجعلها قوية وصحية، يفضل أيضاً تناول المكملات الغذائية كالحديد وذلك بعد استشارة طبيب. قد يهمكِ أيضاً: احسن مكمل غذائي للحامل حسب شهور الحمل مع طريقة الشراء قص حواف الشعر التالفة إن قص حواف الشعر التالفة مشاكل الأطراف المتعددة كالتقصف والهيشان، كما يتحكم في تهدئة الشعر ويمنع تكسره ويجعل الشعر أكثر صحة وقوة. كما أن التخلص من الحواف الخشنة يحسن من جودة الشعر ويضاعف لمعانه وملمسه على المدى الطويل.