دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمارس غالبيتنا عادات نوم سيئة بلا معرفة ذلك، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. كيف تتراكم معتقداتك حول النوم؟
حقيقة أم خرافة؟ إذا استلقيت في السرير لفترة كافية ستغفو
تُعد هذه خرافة، وعندما يتعلق الأمر بعادات النوم السيئة، يقول الخبراء إن هذا بمثابة أمر مهم. ويُعد الاستلقاء في السرير، حتى مع إغلاق عينيك، لأكثر من 15 إلى 20 دقيقة من أسوأ ما يمكنك القيام بها، إذ ستدرّب دماغك على ربط السرير بقلة النوم. وقال مايكل غراندينر، عالم النفس السريري وخبير النوم، لـCNN في مقابلة سابقة، إنه يمكن أن يؤدي الأمر إلى الأرق المزمن. وأوضح غراندنر، الذي يدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا الأمريكية وعيادة طب النوم السلوكي في المركز الطبي بجامعة بانر في ولاية أريزونا الأمريكية، أن "قضاء الوقت مستيقظًا في السرير يحول السرير إلى كرسي طبيب الأسنان"، أي مجرد مكان للاستلقاء. وأضاف: "تريد أن يكون السرير مثل مطعمك المفضل، حيث تمشي فيه وتبدأ الشعور بالجوع، حتى لو تناولت الطعام مؤخرًا". حقيقة أم خرافة؟ يجب ألا تتحقق من هاتفك الذكي إذا استيقظت في الليل
هذه حقيقة. أسباب زيادة ضربات القلب أثناء النوم | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. ويقول الخبراء إن حظر الهواتف الذكية (أو أي جهاز كهربائي ينبعث منه ضوء أزرق) من غرفة النوم قبل ساعة أو نحو ذلك من النوم وطوال الليل أمر لا بد منه للحصول على نوم الجيد.
- الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب الحلقة
- اجمل الصور ضحك طفل
- اجمل الصور ضحك حتى الموت
الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب الحلقة
يرتبط "انقطاع النفس النومي الانسدادي" بالشخير. وذلك لأنه يحدث بسبب انسداد الممرات الهوائية العلوية نتيجة استرخاء العضلات التي تدعم الأنسجة الرخوة في الحلق. هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب في حدوث هذه الحالة أو تفاقمها، ومنها تضخم اللوزتين، والسمنة، وارتفاع مستوى الضغط أو السكر في الجسم، والتدخين، واستخدام الحبوب المنومة أو المهدئات، والنوم على الظهر. يعد هذا النوع أكثر شيوعاً عند الرجال، كما تزداد فرص الإصابة به مع التقدم في العمر. بشكل عام، يتأثر ما يقدر بنحو 5 في المائة من الرجال و3 في المائة من النساء. الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب الحلقة. وبالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، فإن هذه النسبة تبلغ 13 في المائة من الرجال و7 في المائة من النساء. أما "انقطاع النفس النومي المركزي" فقد لا يترافق مع شخير، وذلك لأنه لا يحدث بسبب انغلاق الممرات الهوائية، بل بسبب اضطراب في المركز المسؤول عن التنفس في الدماغ. ونتيجة لذلك، تتوقف عضلات الجهاز التنفسي بشكل متقطع أثناء النوم. من العوامل التي يمكن أن تسبب في حدوث انقطاع النفس النومي المركزي، تضرر مركز التنفس في الدماغ نتيجة التهاب، أو خموله بسبب بعض الأدوية، أو ضعف الدورة الدموية.
يمكن أن يحدث فقر الدم عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من
خلايا الدم الحمراء أو يدمرها، الأشخاص الذين يعانون من فترات غزيرة
لديهم مخاطر أعلى للإصابة بفقر الدم أيضًا. إلى جانب عدم انتظام ضربات القلب، يمكن أن يتسبب فقر الدم أيضًا في:
الصداع
01012021 اجمل الصور المضحكة المكتوب عليها فيس بوك تنتشر صور تحشيش على مواقع التواصل الاجتماعي بشكل كبير بالأخص على موقع فيس بوك حيث يتداولها العديد من الاصدقاء والاشخاص على موقع فيس بوك ويوقومون بتنزيلها على صفحتهم الشخصية ومشاركتها مع اصدقائهم وتكون مضحكة ويحصل على. عالم الصور المضحكة. عالم الصور المضحكة 2018 اجمل صور مكتوب عليها احلي كلمات الضحك الكوميدية في منتهي الجمال والروعة واحلي بوستات ضحك وفرفشة للفيس بوك جاهزة للنشر جامدة جدا واجدد خلفيات ضحك حلوة جدا مكتوب عليها باحدث التصميمات العالمية. اقوى الصور المضحكة في العالم. Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page. عالم الصور المضحكة 2018 اجمل صور مكتوب عليها احلي كلمات الضحك الكوميدية في منتهي الجمال والروعة واحلي بوستات ضحك وفرفشة للفيس بوك جاهزة للنشر جامدة جدا واجدد خلفيات ضحك حلوة جدا مكتوب عليها باحدث التصميمات العالمية. 177363 people follow this. 176637 people like this. يهدف عالم الصور المضحكة إلي تقديم كل ما هو مضحك بطريقة ممكنة والابتعاد عن الاكتئاب والملل بأي طريقة من الطرق. Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page.
اجمل الصور ضحك طفل
صور مضحكة 2022 اجمل بوستات ضحك جميلة جدا للمرح والتسلية، اهلا وسهلا ومرحبا بكم من جديد اعضاء وزوار موقع مصراوى الشامل الكرام، اليوم نقدم لكم اكبر مجموعة من الصور والخلفيات المضحكة صور مكتوب عليها نكت مضحكة جدا صور اطفال مضحكة صور نكت مضحكة مجموعة من الصور الرائعة تفطس من الضحك اتمنى ان تنال اعجابكم لن تبحث مجددا عن صور مضحكة سوف تجدها هنا داخل هذا التدوينة جميع انواع الضحك والفرحة دائما على موقع مصراوى الشامل. صور ضحك جديدة لعام 2022 صور ضحك تصفح معانا اجمل موسوعة صور ضحك اكبر واحلى كوليكشن صور مضحكة تفطس من الضحك نضعها لكم في تلك المشاركة من خلال موقع مصراوى الشامل، احلى صور ضحك في العالم، باقة من اقوى الصور المضحكة في العالم مناسبة للبنات وللشباب، نعرض لكم افضل واجمل الصور المضحكة المكتوب عليها نكت حلوة وعبارات تفطس من الضحك لتنزيلها ومشاركتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي وعمل احلى بوستات ضحك وتسلية مع الاهل والاصدقاء احلى الصور كوميدية نوفرها لكم بتلك المشاركة فنتمني ان تنال اعجابكم جميعاً.
اجمل الصور ضحك حتى الموت
المكتوب عليها عبارات ونكت جميله واجمل التعليقات والكومنتات علي الصور يمكنك حفظها علي الجهاز من خلال خيار حفظ الصوره اجمل الصور المضحكه مع التعليق صور جميله تموت من الضحك اجمل صوره المضحكه. أيضا انتشرت علي مواقع السوشيال ميديا وخاصة علي الفيسبوك العديد من الصور والبوستات المضحكة المصحوبة ببعض التعليقات الساخرة. تم الانتهاء من كتابة تدوينة صور حلوه مضحكه 2019 اجمل الصور المضحكة جدا w v pg i lqp i اتمنى ان تنال اعجابكم الصور جميعا نسعى دائما لتقديم كل ماهو ممتع لكم فاتمنى ان نكون عند حسن ظنكم جميعا فارجو دعمنا وتشجيعنا على تقديم الافضل. يسعد اوقاتكم بكل خير اعضاء موقعنا مصراوى الشامل نقدم لكم اليوم اجمل كوكتيل صور نكت مضحكة مصورة للفيس بوك اجمل البوم صور ضحك نقدمها لكم على موقعكم مصراوى الشامل اجمل النكت المصرية المضحكة جدا مع شخصية اساحبى يمكنك. اجمل واحدث صور مضحكة للضحك 2020 اجمل 100 صورة مضحكه the most funny pictures صورمضحكة جميلة حلوة روعه صور مضحكة عن الكورونا صور انمي مضحكة صور مضحكة عن كورونا صور مضحكة 2020 عالم الصور المضحكة والجميلة اقوى الصور المضحكة في العالم.
ادارة موقع هدوء