تعد فانكوفر ومونتريال من أجمل مدن العالم، بالإضافة إلى جاسبر وبانف وهما من أجمل المتنزهات، وتتميز كندا بالمساحات الطبيعية الشاسعة التي توفر فرص إقامة الرحلات. 2- نيوزيلندا
صُنفت ضمن أفضل دول العالم فيما يتعلق بالسيطرة على جائحة كورونا، وهي تمتاز بالمناظر الطبيعية الخلابة، من الجبال المغطاة بالثلوج والغابات التي تغطي مئات الأميال. 3- أستراليا
لا تقل كثيرا عن نيوزيلندا من حيث درجة الأمان والوقاية التي توفرها للمسافرين، وحظت بدرجة عالية من الترحيب كوجهة سفر بين المشاركين في استطلاع الرأي. أفضل الأماكن السياحية في قارمش.. رحلة بالصور ومن أبرز مناطق الجذب السياحي، مدن سيدني وملبورن وبريسبان، وتتميز بالحياة البرية في كل مكان بالبلاد، إلى جانب الغابات الممتدة بشمال أستراليا. 4- آيسلندا
ساعدت الاستجابة العالية وإتخاذ تدابير قوية في مكافحة الوباء في أن تكون الواجهة الرابعة الأكثر أمانا في العالم، لاسيما أنها دولة سياحية شهيرة. "الخطوط السعودية" تكشف وضع الدول "العشرين المحظورة" مع عودة الرحلات الدولية. الطبيعة هي عنصر الجذب الرئيسي للساحة بآيسلدنا، حيث تشتهر بينابيع المياه الزرقاء ومنطقة الاستكشاف المحيطة بمنطقة "بريكيافيك". 5– سويسرا
هي واحدة من الدول الحاصلة على درجة عالية في مؤشر السلام العالمي، مما يجعلها من الدول الجيدة للسفر، وإن كانت أقل كفاءة من الدول الأربعة السالف ذكرها في مكافحة فيروس كورونا.
- "الخطوط السعودية" تكشف وضع الدول "العشرين المحظورة" مع عودة الرحلات الدولية
- السعودية.. منع السفر لهذه الدول دون إذن مسبق بسبب كورونا
- أفضل 10 وجهات آمنة للسفر في 2021.. دول هزمت الفيروس
- هذه قائمة الدول المفتوحة حالياً للسعوديين دون تأشيرة.. تعرف عليها
- السعودية تضيف 5 دول لقائمة "تعليق السفر" لاحتواء كورونا
- افضل بروتين ايزوليت للتنشيف - whey isolate
- تعرف على بروتين ايزو ISO 100: ما هو, ما هي فوائده وكم سعره | الثقافة البدنية
- ما هومكمل واي بروتين إيزوليت - ما فوائده و أضرار - وطريقة استخدامه- Gold7nfit
&Quot;الخطوط السعودية&Quot; تكشف وضع الدول &Quot;العشرين المحظورة&Quot; مع عودة الرحلات الدولية
أعلنت وزارة الداخلية السعودية عن إجراءات جديدة حول السفر لبعض الدول التي ما زالت الحالة الوبائية بها ذات مخاطر عالية ومنع السفر إليها قبل الحصول على إذن مسبق. #عاجل #وزارة_الداخلية تهيب بالمواطنين الراغبين في السفر للدول المسموح السفر إليها توخي الحذر والابتعاد عن المناطق التي يسودها عدم الاستقرار أو تشهد انتشاراً للفيروس، واتباع الإجراءات الاحترازية كافة أياً كانت وجهتهم. أفضل 10 وجهات آمنة للسفر في 2021.. دول هزمت الفيروس. #واس_عام — واس العام (@SPAregions) May 16, 2021
وقالت الوزارة في بيان لها "استمرار منع سفر المواطنين المباشر أو غير المباشر إلى 13 دولة دون الحصول على إذن مسبق من الجهات المعنية". وقالت الداخلية في بيانها "حرصاً من المملكة على سلامة وأمن المواطنين.. استمرار منع سفر المواطنين إلى الدول التالية (ليبيا، سوريا، لبنان، اليمن، إيران، تركيا، أرمينيا، الصومال، الكونغو الديمقراطية، أفغانستان، فنزويلا،روسيا البيضاء، الهند)، وأي دول أخرى لم يتم بعد السيطرة على الجائحة فيها". #الداخلية: حرصاً من المملكة على سلامة وأمن المواطنين.. استمرار منع سفر المواطنين إلى الدول التالية (ليبيا، سوريا، لبنان، اليمن، إيران، تركيا، أرمينيا، الصومال، الكونغو الديمقراطية، أفغانستان، فنزويلا،روسيا البيضاء، الهند)،وأي دول أخرى لم يتم بعد السيطرة على الجائحة فيها.
السعودية.. منع السفر لهذه الدول دون إذن مسبق بسبب كورونا
دعت المديرية العامة للجوازات المواطنين والمقيمين المسافرين عبر منافذ المملكة إلى ضرورة الالتزام بالاشتراطات الصحية وأنظمة وتعليمات الدخول الخاصة بالدول المراد السفر إليها، التي يشترط بعضها عدداً من الإجراءات والمتطلبات لمنع تفشي فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وذلك حتى لا يتعرض المواطن والمقيم لإلغاء سفره وإعادته عند وصوله إلى تلك الدول. وأوضحت الجوازات أن تلك الشروط والإجراءات تخضع للتحديث بشكل مستمر ودون إشعار مسبق. يذكر أن السفر إلى دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية باستخدام جواز السفر فقط ولا يمكن السفر باستخدام الهوية الوطنية، وقبل السفر يجب على المواطن التأكد من أن المدة المتبقية في جواز السفر لا تقل عن (3) أشهر للدول العربية و (6) أشهر للدول الأخرى، وللاطلاع على أنظمة وتعليمات وثائق السفر، زيارة الموقع الرسمي للمديرية العامة للجوازات.
أفضل 10 وجهات آمنة للسفر في 2021.. دول هزمت الفيروس
أضافت وزارة الداخلية السعودية، اليوم الاثنين، 5 دول جديدة على قائمة الدول التي يُمنع سفر المواطنين والمقيمين مؤقتاً إليها ودخول المسافرين القادمين منها، وذلك لاحتواء فيروس كورونا المستجد. وجاء هذا القرار إلحاقاً لقرار الحكومة السعودية الذي صدر فجر اليوم الذي علّق سفر المواطنين والمقيمين مؤقتاً إلى كل من الإمارات العربية المتحدة والكويت والبحرين ولبنان وسوريا وكوريا الجنوبية ومصر وإيطاليا والعراق. وتمت إضافة الدول التالية على هذه القائمة: سلطنة عُمان وفرنسا وألمانيا وتركيا وإسبانيا، بحسب ما أكده مصدر مسؤول في وزارة الداخلية. ويأتي هذا القرار إلحاقاً "بالإجراءات الوقائية والاحترازية الموصى بها من قبل الجهات الصحية المختصة في المملكة العربية السعودية، في إطار جهودها الحثيثة للسيطرة على فيروس كورونا الجديد (COVID19) ومنع انتشاره، وانطلاقاً من الحرص على حماية صحة المواطنين والمقيمين وضمان سلامتهم". وتم تعليق دخول القادمين من كل الدول المذكورة أعلاه، أو دخول من كان موجوداً بها خلال 14 يوماً السابقة لقدومه إلى السعودية. كما قررت المملكة إيقاف الرحلات الجوية والبحرية بين المملكة والدول المذكورة.
هذه قائمة الدول المفتوحة حالياً للسعوديين دون تأشيرة.. تعرف عليها
الفئات الممنوعة من الحصول على جونسون
الفئات التي تعرضت لحساسية تجاه أي من مكونات اللقاح، أي شخص تزيد درجة حرارة جسمه على 38. 5 درجة لحين التعافي، الحوامل، للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً. يذكر أنه تم الإعلان خلال شهر يوليو الماضي، عن تنفيذ شهادة كوفيد الرقمية وهى وثيقة تسمح للمواطنين والمقيمين فى الاتحاد الأوروبى والمنطقة الاقتصادية الأوروبية بالسفر دون الحاجة إلى الامتثال لقيود معينة مثل الحجر الصحى. مع العلم بأن شهادة كوفيد ليست مطلبًا أساسيًا للسفر داخل الاتحاد الأوروبي، ولكنها تسهل السفر من خلال منع حاملها من الاضطرار إلى الامتثال لبعض التدابير مثل الحجر الصحي.
السعودية تضيف 5 دول لقائمة "تعليق السفر" لاحتواء كورونا
أربكت جائحة كورونا نشاط السياحة خلال 2020، ويبدو أن الأمر سيستمر هكذا حتى 2021. وبحثا عن توفير أكبر قدر من الأمان والوقاية من فيروس كورونا المستجد ، يكثف السياح وهواة السفر مجهوداتهم لتحديد أكثر الوجهات السياحية أمانا في العالم. وهو ما دفع العديد من المؤسسات السياحية لبذل مجهود أكبر لتحديد قائمة تساعد المسافرين على تحديد الوجهات التي تتوافر بها قدر كبير من الحماية. وحدد التقرير البحثي "Berkshire Hathaway Travel Protection" لتقديم توصيات بشأن خطة التأمين على السفر والصادر عن شركة التأمين "Berkshire Hathaway Specialty Insurance" قائمة بالوجهات العشرة الأكثر أمانا في 2021. حفلات رأس السنة في دبي 2021.. إليكم أبرز الوجهات وبحسب التقرير فإن منهجية ترشيح هذه الوجهات اعتمد على بيانات موثقة جمعتها الشركة بين المسافرين، وبيانات منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية، ومركز بيو للأبحاث، ومؤسسة "YouGov" لاستطلاعات الرأي، ومركز " Our World in Data". ووفقا لقائمة الترشيحات فإن ترتيب الوجهات السياحية جاء كالتالي:
1- كندا
هي واجهة السفر الأكثر أمانا في العالم بفضل الكفاءة العالية في محاصرة الوباء، وتمنع البلاد استقبال الأمريكين في ظل تفشي كورونا بالولايات المتحدة.
ويُسمح للأطفال غير المطعمين الذين تقل أعمارهم عن 6 أعوام بالدخول مع ذويهم الحاصلين على اللقاح، أما الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أعوام فيحتاجون إلى إبراز نتيجة فحص PCR سلبية، وينبغي على المسافرين الدوليين أيضا تعبئة نموذج المراقبة الصحية "FCS" عبر الإنترنت قبل الوصول. وتشغل طيران الإمارات حالياً 5 رحلات أسبوعياً إلى مدريد، و4 رحلات أسبوعياً إلى برشلونة، وتخطط لإضافة المزيد مع تنامي الطلب على السفر. وأعلنت الاتحاد للطيران، الناقل الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة، أنه مع استعداد إسبانيا لاستقبال المسافرين الذين تلقوا اللقاح ابتداءً من 7 يونيو/ حزيران 2021، ستطلق رحلتين أسبوعيتين إلى مدينة مالقة في جنوب إسبانيا بين 9 يوليو/ تموز و15 سبتمبر /أيلول 2021 على متن طائرة بوينغ 787-9 دريملاينر، التي تقدّم خيارات المقاعد السياحية الرحبة والسياحية مع مقعد مجاور شاغر، وفقاً لبيان رسمي عبر موقعها على الإنترنت. وستوفر هذه الخدمة خيارات سفر أكبر وأكثر سلاسة للمسافرين في رحلات استجمام بين الإمارات وإسبانيا، مع خدمة الاتحاد لثلاث وجهات بين الدولتين وهي برشلونة، ومدريد، ومالقة. كما أعلنت الاتحاد للطيران إطلاق رحلات موسمية إلى أشهر الجزر اليونانية، أي ميكونوس وسانتوريني.
بغض النظر عن النوع الذي تستخدمه، الواي بروتين هو بروتين عالي الجودة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك اليومية من البروتين. المصدر: Healthline
افضل بروتين ايزوليت للتنشيف - Whey Isolate
ولا يجب أن يستخدمه الأشخاص المصابون بأمراض شديدة تخص الكلى أو الكبد، ويجب الانتظام في تناوله ويفضل استشارة الطبيب لمعرفة الجرعات المناسبة لجسمك حتى تتجنب الإصابة بالأعراض الجانبية، ويفضل شرب كميات كافية من الماء أثناء تناول واي بروتين ايزوليت، ويجب مراعاة السن المناسبة للاستخدام فهو لا يناسب الأطفال. واي بروتين يعد من أفضل أنواع البروتينات وأكثرها شهرة وذلك لما أحرزه من نتائج إيجابية للأشخاص، ولكن يجب اتباع نظام محدد في تناوله حتى لا يصاب الجسم بالأضرار.
تعرف على بروتين ايزو Iso 100: ما هو, ما هي فوائده وكم سعره | الثقافة البدنية
[1] [2] [3]
أنواع بروتين مصل اللبن [ عدل]
كونسينتريت (Concentrate): بروتين 70-80٪. يحتوي على بعض اللاكتوز (سكر الحليب) والدهون، ولها نكهة أفضل. ايزوليت (Isolate): و يحوي 90٪ من البروتين، أو أعلى ونسبة أقل من اللاكتوز والدهون، ويفتقد إلى الكثير من العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في مصل اللبن كونسينتريت. هيدروليزد (Hydrolyzed): هذا النوع يحصل امتصاصه بشكل أسرع وهو يؤدي إلى ارتفاع أكبر 28-43٪ في مستويات الأنسولين من الايزوليت. [4]
أثاره الصحية [ عدل]
بروتين مصل اللبن هو مصدر جيد للأحماض الأمينية وتأثيره على تقليل مخاطر الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري محور البحوث الجارية اعتبارا من عام 2007. افضل بروتين ايزوليت للتنشيف - whey isolate. مصل اللبن هو مصدر وفير من الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAAs) والتي تستخدم لتحفيز تخليق البروتين. عندما يتم تناول الليسين بكميات عالية، مثل في مكملات بروتين مصل اللبن، هناك تحفيز أكبر لتخليق البروتين، والتي قد تسرع الانتعاش والتكيف مع الإجهاد عند ممارسة الرياضة فمصل اللبن به ما يقرب من ثلاثة غرامات من ليسين لكل حصة والحد الأدنى لتخليق البروتين الأمثل هو ثلاثة غرامات. المراجع [ عدل]
معرفات كيميائية
CosIng number: 60187
ما هومكمل واي بروتين إيزوليت - ما فوائده و أضرار - وطريقة استخدامه- Gold7Nfit
يقسم العديد من لاعبي كمال الأجسام بـمكمل ISO 100 من إنتاج شركة Dymatize كونه ذات مميزات وكفائات عالية بحسب إدعائهم. ما مدى مصداقية ذلك؟ وهل يجب عليك استخدامه؟ اكتشف المعلومات الكاملة في هذه المقالة الشاملة …
ما هو الواي بروتين Dymatize ISO 100 ؟
Dymatize ISO 100 هو مكمل بروتين يتكون من بروتين مصل اللبن (واي بروتين) المتحلل بالماء (هايدرولايزد – Hydrolyzed). تشتهر شركة Dymatize بإنتاج مكملات البروتين ذات النكهات الفريدة, لدرجة أن لديهم أنواع من مخفوق البروتين الذي يشبه كثيراً مخفوق الحليب. تعرف على بروتين ايزو ISO 100: ما هو, ما هي فوائده وكم سعره | الثقافة البدنية. تشمل هذه الأطعمة الفانيليا, الفراولة, الشوكولاتة, الكوكيز, الكريمة, براونيز, الموز, كعكة عيد الميلاد, شوكولاتة الفول السوداني, آيس كريم البرتقال وشوكولاتة جوز الهند. لتحقيق التميز, تستثمر شركة Dymatize بشكل كبير في البحوثات وتقوم دائمًا بتحديث نفسها, وإنتاج مكملات عالية الجودة مثل بروتين Dymatize ISO 100. يزيد الطلب على هذا الواي بروتين خصوصاً من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن البروتين لأنظمة غذائية أكثر تقييدًا, حيث لا يمكنهم تناول الدهون أو السكر نظرًا لأن ISO 100 يحتوي على ما يقارب 0 جرام من هذين المكونين.
ومع ذلك ، فإن تناول جرعات عالية جدًا منه يمكن أن تسبب: الام المعدة. تشنجات. إنخفاض الشهية. غثيان. صداع الراس. عياء. جرعات عالية من واي بروتين ايزوليت قد تسبب أيضًا في ظهور حب الشباب. من ناحية القيمة الغذائية ، يعتبر بروتين مصل اللبن غير معتاد و لا يحتوي على مواد غير طبيعية. يعتقد البعض الناس أن هناك مخاطر من تناول الأطعمة المكررة مثل هذه ، لأنه على الرغم من احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية ، فإنها تكون مركزة البروتين. أنواع الواي بروتين هناك ثلاثة أنواع بروتينات أساسية: بروتين هيدروليزد ( WPH) Hydrolysate. بروتين كونسينتريت WPC) Concentrate). بروتين آيزوليت Isolate ( WPI). يعتبر WPH هو أفضل شكل للواي " سريع الهضم " الواي بروتين خضع لعملية التحلل المائي الجزئي و هي عملية ضرورية لتعزيز الامتصاص. WPH الكثير من الوقت للهضم مثل النوعين الآخرين من الواي بروتين. يستخدم WPH في مكملات البروتين الطبية للرضع نظرًا لتحسين قابليته للهضم و غير مسبب للحساسية. يحتوي WPC على مستويات منخفضة من الدهون و الكربوهيدرات. النسبة المئوية للبروتين في WPC على مدى تركيزه. تميل التراكيز إلى حوالي 75 في المائة.
الواي بروتين
يعرف بروتين بأنّه سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية التي تشكّل أساس كل شيء في الحياة، وهو عنصر أساسي في بناء أنسجة الجسم والعضلات، إذ يدخل في تكوين العظام والأظافر والشعر والجلد، كما يُعدّ البروتين مكوّنًا أساسيًا للإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة المهمة للجسم. [١] والواي بروتين هو أحد المكملات الغذائية الطبيعية، ويعدّ مزيج من البروتينات المستخرجة من مصل اللبن؛ الجزء السائل الذي ينفصل عن الحليب نتيجة تصنيع الجبن من حليب البقر، إذ يتخثّر الجزء الدهني من الحليب، ويكوّن كتلة صلبة، وهي الجبن، ويتبقى الجزء السائل (مصل اللبن). بينما يعرف السائل الذي يُوجَد حول اللبن عند فتح علبة اللبن هو مصل اللبن، ولهذا البروتين طعم غير مستساغ لذلك تضاف إليه نكهات لتحسينها مثل؛ الفانيلا، والشوكولاتة، والفراولة. [٢]
أضرار الواي بروتين
يُعدّ الواي بروتين آمنًا بالنسبة لمعظم الصغار والكبار الذين لا يعانون من مشاكل خاصة بالكلى، لكن تسبب الجرعات العالية بعض الآثار الجانبية؛ مثل: [٣]
يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل: الاسهال، وانتفاخ البطن، والغثيان. يؤدي استعمال مسحوق البروتين إلى الإصابة بألم في الرأس يصاحبه إرهاق.