الصحة >> أدوية وعلاجات
ألم الدورة الشهرية مُزعج ويؤثر على الفتاة لكن يمكن التخلص منه منزلياً وطبياً
4 دقائق
Studio
عندما تصل الفتيات إلى سن البلوغ، تبدأ هرمونات جسمهن بالتغيير؛ ومن علامات ذلك الدورة الشهرية؛ التي تستمر لعدة أيام. تمر هذه الأيام بسهولة عند بعض الفتيات، وتعاني أخريات من ألم شديد، فما سببه، وكيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية؟
ما هو الحيض؟
الحيض هو انسلاخ بطانة الرحم الدموية وتساقطها، بعد حدوث تقلصات في عضلة الرحم بسبب هرمون «البروستاغلاندين»، ويحدث مرةً واحدةً في الشهر؛ لذلك يسمى الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن تشعري ببعض الألم والتشنجات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض، لكن الألم المفرط الذي يسبب لك التغيب عن العمل أو المدرسة، وعدم القدرة التامة على إنجاز مهامك اليومية، ليس طبيعياً. يسمى الحيض المؤلم أيضاً «عسر الطمث»
أهلاً بك في مجرة! بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم. أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده
أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل
شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. الاشتراك بالنشرة البريدية
تريد المزيد؟
سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
وهو معروف لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وخاصة السباقات الرياضية. يمكن استخدام هذا الشريط في تقليل آلام الدورة الشهرية مثلما يفعل بالمفاصل والعظام، حيث يتم لفه حول منطقة أسفل البطن ليساعد على استرخاء هذه المنطقة ويخفيف من التشنجات. 3- المداعبة الزوجية
لا يحبذ ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب في أضرار ومخاطر صحية على كل من الرجل والمرأة، ولكن هذا لا يمنع من تبادل العاطفة ومشاعر الحب والمداعبة بين الزوجين، فهذا سيقلل كثيرًا من آلام الدورة الشهرية ويحسن الحالة المزاجية لدى المرأة. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. حيث أن المداعبة بين الزوجين سوف تساعد في زيادة تدفق الدم وإفراز هرمون الإندروفين، وحينها سوف تنسى المرأة آلامها. 4- ممارسة الرياضة
تعتبر الرياضة من أبرز الوسائل التي تقلل من ألم الدورة الشهرية، وذلك لأن حركة الجسم البسيطة سوف تحفز ضخ المزيد من الدم، وإطلاق الإندروفين، ومقاومة البروستاجلاندين وهي مواد تشبه الهرمونات وتزيد من الشعور بآلام الدورة الشهرية. ولكن ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة في المنزل وتجنب الرياضات الشاقة حيث يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض الخفيف، كما ينصح بأن تقوم المرأة بمهامها المنزلية بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية ولا تبقى في الفراش طوال الوقت لأن هذا سيزيد من الشعور بالألم.
7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع
وينصح بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل: اليانسون، والنعناع، والقرفة. من قبل
ياسمين ياسين
-
الخميس 23 كانون الثاني 2020
ألم الدورة الشهرية من الأشياء الشائعة التى تعانى منها كثير من النساء ويسمى أيضاً "عسر الطمث" ، ووفقاً للأبحاث والدراسات هناك 50- 90% من النساء يصبن بألم الدورة الشهرية، بأنواعه، ومنها عسر الطمث الأولى والثانوى ، فى هذا التقرير نتعرف على طرق التغلب على ألم الدورة الشهرية، وذلك وفقاً لموقع allinahealth. ألم الدورة الشهرية
وهناك نوعان من ألم الدورة الشهرية أو عسر الطمث وهما:
-عسر الطمث الأولي وهو آلام أسفل البطن المتكررة أثناء الدورة الشهرية. -عسر الطمث الثانوي وله نفس الأعراض ولكن يمكن أن يكون سببًا لمشكلة صحية، مثل بطانة الرحم (الحالة التي ينمو فيها النسيج عادةً خارج الرحم)، التهاب غدي (حالة يوجد فيها نسيج بطانة الرحم داخل جدار الرحم وينمو داخل جدار الرحم) أو الأورام الليفية الرحمية (نمو غير سرطاني يمكن أن يتطور في الرحم). تناول مسكنات الألم
يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم مثل: الأدوية التى تحتوى على مادة إيبوبروفين الفعالة فى تخفيف ألم الدورة الشهرية. استخدام الحرارة
إن حمل زجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين إلى أسفل البطن يمكن أن يكون جيدًا بالفعل، وقد يساعد على استرخاء العضلات المصابة بالتشنج فى الرحم.
احلى صور قصات شعر كورية 2021 حديثة اجمل قصة الكارية باسلوب قصة البوب الفرنسية مع الغره الاماميه افضل القصات الشعر المدرج اي الشعر غير المتساوى الطول مع الغره الجانبيه اخر قصة شعر طويل من جهه و قصير من جهه ثانية =مع الغره الجانبيه المدرجة. احلى صور قصات شعر كورية 2021 حديثة اجمل قصة الكارية باسلوب قصة البوب الفرنسية مع الغره الاماميه اروع القصات الشعر المدرج اي الشعر غير المتساوى الطول مع الغره الجانبيه اخر قصة شعر طويل من جهه و قصير من جهه ثانية =مع الغره الجانبيه المدرجة. كوريات بشعر قصير أجمل قصات شعر كورية صور كرية الشعر احدث القصات قصات شعر قصير كورية 2019 قصة الغرة الكورية قصةشعر كوريه2017 1٬947 مشاهدة
قصات شعر كورية 2021
قصة شعر كورية لودي
ماذا يناسب وجهك من قصات – fashion steps. قصات شعر بوي كوريه. إن كنت تبحثن عن قصات شعر مميزة وحديثة فإليك احدث قصات بوي للشعر الطويل والقصير تحرص الأمهات دوما على الاعتناء بالمظهر الخارجي لأبنائها سواء كانوا ذكورا أم إناثا وما يرتبط به من تنسيق الملابس والأحذية وتسريحة. ١ قصة الشعر المناسبة للوجه البيضاوي. انيوهاسيو فيديو اليومتسريحات شعر كوريةقص الشعر بالطريقة الكورية اتمنى ان تستفادون من الفيديو ᴗ. قصات شعر بوي قصات شعر بوي مدرج قصات شعر بوي للبنات قصات شعر بوي حلوه جديده 2012. قصة شعر كورية كوميدية. قص الغرة قصات غرة كورية – طريقة قص الغره طبقات تعرفي على قص الغره بنفسك أفضل قصات شعر بوي الكورية لعام 2020. قصات شعر قصيرة بوي لون شعر اشقر فاتح تغطية للشيب Short cuts Boy Light blond air whith coverNaglaa faroukBeauty Center Naglaa faroukنجلاء فاروق. تتميز قصات الشعر بوي الكورية بأنها من قصات الشعر الأكثر رواجا في عالم الموضة فتتعلق هذه القصة بزيادة الثقة بالنفس لدى المرأة وإعطائها انطباع بقوة شخصيتها وجاذبيتها. قصات شعر قصير و طريقة عملها بالفيديو. تعتبر قصة شعر بوي كورية من ضمن قصات شعر قصير بوي فهذه القصة ستساعدك في الظهور بأحدث الإطلالات التي تتناسب مع الموضة في جميع أنحاء العالم.
قصة شعر كورية Netflix
قصات شعر كوريه بوي فوضوية
عادة لا تحب النساء الشعر الفوضوي إذا تحدثنا عن الشعر الطويل، لكن الشعر الفوضوي يبدو رائعاً إذا تم دمجه مع قصة شعر قصيرة، إنها قصة شعر لافتة للنظر وتُضيف المزيد من التألق إلى مظهرك الأنيق، وستبدو جيدة أيضاً على الشعر الأملس. ففي قصة الشعر هذه، يتم قص الطبقات بشكل قصير جداً لإعطاء الحجم، ويمكنك استخدام الجل أو مثبت الشعر عند تصفيفها، وهي مثالية للنساء ذوات الوجوه الصغيرة، لأنها تُحدد شكل الوجه أيضاً. قصات شعر بوي كوريه - كونتنت. قصات شعر كوريه بوي مُدرَّجة
تُعد هذه القصة من أبسط قصات الشعر القصيرة والأنيقة للمرأة الكورية، ولا يهم ما إذا كان وجهك طويلاً أو مستديراً، فهي تتناسب مع أي شكل وجه. فإذا كنت ترغبين التألّق بلوك عصري وأنيق، فهذه القصة خيارك الأمثل، ولا تترددي باعتماد الغرة القصيرة لأنها تتماشى بشكل رائع مع قصة شعرك لإطلالة جذّابة ومشرقة. قصات شعر كوريه بوي مع الغرة الكثيفة
واكبي الموضة بأسلوب جديد ونابض بالجاذبية، إذا كنت تبحثين عن قصة مميّزة للتألّق بلوك عصري وجريء، فتُعدّ هذه القصة حليفتك لتتميّزي عن غيرك ولتخطفي الأنظار بستايل مُلفت ومُميّز. أما إذا أردت اعتماد قصة عصرية ولافتة، وتميل شخصيتك دائماً إلى إعتماد قصات شعر مختلفة، فبالتأكيد تلك القصة ستكون خياراً مناسباً لك، فهي تُعطي الشعر كثافة وتمنحك أنوثة ونعومة لا تخلو من الحيوية.
قصة شعر كورية مترجمة
قصة للشعر الطويل جدا - YouTube
قصة شعر كورية كوميدية
صور hairstyle korean صور تسريحات كوريه للبنات تسريحات كوريه جديده تسريحات كوريا. شعر قصيرة تسريحات اطفال صور تسريحات شعر تسريحات للشعر الطويل تسريحات شعر بسيطة موديلات شعر 8 المرأة مع. Kim ji hyuk 268 335 views 7 50. انيوهاسيو فيديو اليوم تسريحات شعر كورية قص الشعر بالطريقة الكورية اتمنى ان تستفادون من الفيديو ᴗ. للشعر الطويل قصات شعر كورية للبنات. تسريحات شعر يابانية وكورية 2020 للبنات الكبار والصغار تسريحة شعر بوب الطويلة من الجانبين تتميز هذه التسريحة ببساطتها وأناقتها كما إنها تعد التسريحة المثالية للفتيات ذات الملامح الحادة فهي تضيف لهم الكثير وتبرز جمالهم. قصات كورية للشعر القصير للبنات صلاح جابر 20 سبتمبر 2016 الثلاثاء 7 07 مساء قصات للشعر القصير 2020 قصات كورية 2020 عروض موضه 2020 ازياء 2020 فساتين 2020 تاجرات من قسم. قصة للشعر الطويل جدا - YouTube. تساريح و موديلات شعر 2020. صور ازياء كوريه صور korean fashion. قصات شعر كوريه قصات كوريه للشعر الطويل قصات شعر كوريه للشعر القصير مشاξـر خـجولـہ. تسريحات و حيل شعر كورية سهلة و سريعة لازم كل بنت تشوفها duration. قصات تسريحات شعر كورية قصات شعر كوريه للبنات للشعر الطويل والقصير روعه 2012 قصات تسريحات شعر كورية قصات شعر كوريه للبنات للشعر الطويل والقصير روعه 2012 قصات تسريحات شعر كورية.
قصة شعر كورية Jaewinter
قصات شعر بوي أصبحت في عام 2020 موضة تتبعها اغلب النساء وبدأت في البحث عنها في مواقع البحث للعثور على القصات المناسبة والتي تتلائم مع وجه كل فتاة اليكم بعض صور قصات شعر بوي 2020. قصات شعر بوي 2020. نقدم لكم اليوم اجمل قصات شعر بوي قصيرة جدا للفتيات محبي الجرئة والتميز ان هذه القصة رائعة وجميلة جدا وسهلة يمكنك ان تتعملي طريقة قص الشعر قصة بوي بسهولة بعد ان تتابعي هذا الفيديو المميز من قناتنا على. أحدث قصات شعر بوي للسيدات. قصة شعر كورية لودي. Best Short Hair Cut Compilation 2018 اجمل قصات شعر قصير قصات شعر قصيرهshort hairstyleshairstylehairstyles for short hairshort haircuts for womenshort hairst. قصات شعر كوريه بوي احدث قصات الشعر الكورى خالد جعفر آخر تحديث ف20 اغسطس 2021 الخميس 1228 صباحا بواسطه كوافيره. قصات تسريحات شعر كورية قصات شعر كوريه للبنات للشعر الطويل والقصير روعه 2012.
قصات شعر كورية لعيد الاضحى 2021 //روعة//قصات شعر طويل و قصير - YouTube