– كما أن الأسود من الألوان المميزة التي تمنح انطباع بالفخامة والرقي. – عادةً ترتاح العين للألوان الفاتحة والترابية الهادئة والتى تتماشى مع العديد من الديكورات الوان الحوائط؛ لذلك ينصح باختيار الوان هادئة تناسب الديكورات المختلفة وتمنح الراحة والإسترخاء. – تعليق الفناجين على حامل من الاستانلس يقلل في المساحة ويشعرك بالأمان والراحة عند الإستخدام. – إضافة بعض النباتات الخضراء والأزهار الملونة تعكس البهجة وألوان الطبيعة الخلابة. – الرفوف الملونة تكسر الألوان الغامقة وتعطى روح جذابة للركن لذلك ينصح باختيار ذلك. – إضافة شموع فى أعلى ركن قهوه تعطي شعور بالهدوء و الرومانسية. – وضع بعض الكتب مع مشغل للموسيقى وكرسي للراحة من الأفكار المميزة. – بعض البراويز الصغيرة عليها عبارات محفزة تشعرك بالإيجابية كلما ذهبت لعمل كوب من القهوة. – بعض من الصور لك و لعائلتك وأصدقائك لمشاركة الدفء والذكريات مع كل كوب قهوة. ركن قهوة مميز – من الإضافات التى تجعل الكوفي كورنر مميز هو إضافة إضاءة خافته في أعلى أو أسفل ركن القهوه تعطى هدوء ورقى. – التركيز على ماكينات القهوة الحديثة متعددة الإستخدامات. ركن الكوفي في المطبخ المفتوح. – ميزة الأدراج لتخزين والمحافظة على القهوة من الرطوبة والأتربة.
- ركن الكوفي في المطبخ المفتوح
- طرق تخسيس البطن والأرداف دون رجيم - موقع بابونج
ركن الكوفي في المطبخ المفتوح
الأدوات المستخدمة في تحضير المشروبات مثل الملعقة وأطباق الأكواب وغيرها ويتم وضعها بجوار الحامل الخشبي. ركن القهوة المتحرك
يحتاج ركن القهوة المتنقل إلى طاولة خشبية أو دولاب خشب يحتوي على عجلات صغيرة للتحرك بكل سهولة داخل المنزل. تحضير ماكينة عمل القهوة الأوتوماتيكية حسب عدد الأفراد داخل المنزل. إحضار البن المفضل أو أي مشروبات أخرى بجوار ماكينة عمل القهوة. مجموعة من الفناجين باللون الأبيض، فهو يدل على الهدوء والراحة ويجعلك تتناول مشروب القهوة بكل استرخاء. قد يهمك أيضا: طاولة ركن قهوة
إكسسوار ركن القهوة
يمكن شراء حامل من الاستانلس يعمل على تقليل المساحة المستخدمة على طاولة ركن القهوة. ماكينة عمل القهوة الاسبريسو فهناك الكثير من عشاق هذا النوع. مجموعة من اللافتات بها عبارات إيجابية عن حب القهوة يتم وضعها على الحائط خلف ركن القهوة. ركن الكوفي في المطبخ الريفي. من خلال الخطوات السابقة يمكن تنفيذ ركن القهوة في المنزل بكل سهولة، والاستفادة بمشروب القهوة داخل المنزل قبل الذهاب إلى العمل في جو به بهجة، وهدوء، ومليء بالاسترخاء كما يمكن استضافة بعض الأصدقاء على كوب من القهوة. قد يهمك أيضا: ركن كوفي في المطبخ
يمكن تنفيذ هذا التصميم إذا كان صاحبه من عشاق الكتب والرومانسية. يوضع في هذا الركن حامل ذات لون مبهج الأكواب والفناجين الكبيرة على شكل قلب. الاستعانة بطاولة ذات حجم صغير أو دولاب على شكل قلب. كتابة بعض الكلمات أو العبارات التي تعبر عن حب القهوة. استخدام سلة صغيرة بها مجموعة من الفناجين ذات الأحجام المختلفة للمشروبات الساخنة. وجود برطمان زجاج القهوة على شكل قلب يوضع به أفضل أنواع القهوة المميزة. عربة القهوة المتنقلة
يتم تنفيذ ركن القهوة على شكل عربة متنقلة يمكن وضعها في أي مكان داخل المطبخ والتنقل بها بكل سهولة. تفصيل ركن قهوة بألوان متعددة - مجلة حرة - Horrah Magazine. تتكون عربة القهوة من ثلاثة أدوار كل دور به أدوات محددة. توضع ماكينة صنع القهوة في أحد الأدوار والفناجين والأكواب في دور آخر. يتم تزيين الحائط بواسطه مجموعه من البراويز أو الصور التي تعبر عن حب القهوة. اكسسوارات ركن كوفي
يمكن الاستعانة بمجموعة من الاكسسوارات التى تضيف البهجة والجمال إلى ركن كوفي في المطبخ مما يغير الشكل التقليدي ركن القهوة، ومن هذه الاكسسوارات التالي:
يمكن شراء خزانة صغيرة الحجم بها أدراج زجاجية توضع على الرف العلوي من طاولة القهوة بها الاكواب. شراء مجموعة من الأرفف الملونة التي توضع على الحائط فوق طاولة القهوة.
هل تذهب إلى سريرك كل ليلة وأنت تتمنى أن تحصل على نوم هادئ وعميق؟ فلنتعرف ما إن كان هذا المشروب سوف يساعدك في الحصول على مبتغاك، ونتعرف أكثر عن حقيقة فوائد شرب الكركم قبل النوم. يعد الكركم من التوابل المعروفة منذ القِدَم سواء في الطهي أو في العلاج، ويعد الكركمين (Curcumin) هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم. فوائد شرب الكركم قبل النوم
للكركم فوائد كثيرة بالتأكيد ولكن دعونا نتعرف على فوائد شرب الكركم قبل النوم المحتملة:
1. طرق تخسيس البطن والأرداف دون رجيم - موقع بابونج. يحارب الاكتئاب
في دراسة أٌجريت على 60 شخص تم اختيارهم بشكل عشوائي ممن يعانون من الاكتئاب، تم تقسيمهم إلى مجموعات، فإن المجموعة التي كانت تتناول الكركم قبل النوم كانت تتمتع بنوم هادئ وعميق، يعود هذا إلى مادة الكركمين الموجود في الكركم فإنه يعزز النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين و الدوبامين. 2. يقلل من نوبات الربو
إضافة الكركم إلى علاج مرضى الربو الذي يصفه الطبيب لدى الأطفال قد يقلل الحاجة للأجهزة المخصصة للاستنشاق والتنفس ويقلل من حالات الاستيقاظ ليلًا، يجب استشارة الطبيب المختص في هذه الحالة. 3. يخفف من عسر الهضم
بالتأكيد فإن عسر الهضم قد يؤخر عملية النوم ويجعلها غير مريحة ويجعل النوم صعبًا، لذلك تُظهر الأبحاث أن شرب الكركم قبل النوم قد يساعد على تحسين اضطرابات المعدة، بالتالي الاستمتاع بنوم هادئ ولطيف.
طرق تخسيس البطن والأرداف دون رجيم - موقع بابونج
بعد غليان الماء نقوم بوضعه في كوب ونتركه مغطى عدة دقائق ثم يتم تناوله دافئ. طريقة اعداد مشروب الكركم الساخن المكونات ربع ملعقة صغيرة من جوز الطيب. 2 حبة من القرنفل. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة واحدة من القرفة. ملعقة كبيرة من العسل. كمية من حليب اللوز تقدر بكوب واحد للمكونات الموجودة لدينا. طريقة التحضير نقوم بوضع الماء ليغلي على نار هادئة وبعد أن يتم الغليان نقوم بوضع الحليب بداخله ونقلبه جيدًا حتى نحصل على مزيج متجانس. نقوم بتصفية الخليط وتحليته بالعسل أو نضع الحليب ثم يتم تقديمه دافئ. فوائد تناول الكركم قبل النوم للشعر يمكنك الأستفادة من فوائد شرب الكركم قبل النوم الحصول على شعر صحي، وذلك لأنه يحتوي على عدد كبير من الفوائد التي من بينها: يعمل الكركم على تعزيز الدورة الدموية في الجسم بشكل كبير لذا فإنه يقوى بصيلات الشعر. يساعد في زيادة كثافة الشعر ويقوي فروة الرأس. يعمل على تقليل تساقط الشعر عند تناوله بشكل يومي. يعتبر الكركم من معالجات قشرة الشعر، وذلك لأنهم من مضادات الأكسدة يساعد في التقليل من التهابات فروة الرأس والاحمرار والحكة والهيجان التي تصيب الفروة.
الطرق الأخرى لتخسيس البطن والأرداف
المضغ ببطء
يحتاج الدماغ لبعض الوقت ليستجيب أن الشخص قد تناول ما يكفي من الطعام، لهذا يجب مضغ الطعام جيداً وببطء لتقليل أحجام حصص الطعام، وتجنب امتلاء المعدة، كما أن سرعة إنهاء وجبة الطعام يؤثر على وزن الجسم، حيث أقيم ما يقارب 23 دراسة أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل سريع، من المرجح أن يزيد وزنهم أكثر من الذين يتناولون الطعام ببطء. [3]
شرب الماء بانتظام
من الممكن أن يساعد شرب الماء على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن، خاصةً عند شربه قبل الأكل، ووجدت دراسة أجريت على البالغين، أن شرب نصف لتر من الماء قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام يقلل من الجوع ومن تناول الطعام. [3]
تقليل التوتر والإجهاد
يسبب التوتر والإجهاد في إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول، حيث يؤثر هذا الهرمون على عملية التمثيل الغذائي، كما يحفز الرغبة الشديدة في تناول السكر والكربوهيدرات المكررة الأخرى، مما يسبب تراكم الدهون في الجسم خاصةً في البطن والأرداف. كما أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة من التوتر أكثر عرضة للشعور بالتعب، مما يؤدي إلى انعدام الطاقة لطهي طعام صحي في المنزل وطلب وجبات سريعة، كما أن هذا يعني أنهم قد يمارسون قدراً أقل من الرياضة، وفيما يلي نصائح تساعد في تقليل مستويات التوتر: [2]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.