تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والاكثار من تناول الصلصات والتوابل
فالتوابل والصلصات تجعل الطعام ألذ مما يجعل الشخص يرغب بتناول كميات كبيرة منه، كما يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالطاقة والتي تساعد بشكل جيد في زيادة الوزن ومن أهمها ما يلي:
المكسرات: مثل الجوز واللوز والفول السوداني. الفاكهة المُجففة بأنواعها: ك التمر والزبيب والمشمش. الدهون والزيوت: كزيت الزيتون وزيت الأفوكادو. منتجات الألبان عالية الدسم: كالكريمة والجبن والحليب كامل الدسم والزيادي كامل الدسم. أسرع طريقة لزيادة الوزن - فقرة. الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز البني. رفع الأوزان الثقيلة
كي يتم زيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة يجب التأكد من أنّ السعرات الحراية التي يتناولها الفرد تذهب إلى العضلات والخلايا الدهنية، ولتحقيق ذلك يجب الذهاب لنادي رياضي وممارسة رياضة رفع الأثقال والقيام بالرفع من 2ـ4 مرات أسبوعيًا ومع مرور الوقت وبمساعدة المدرب يمكن زيادة حجم الأوزان. ولكن لا ننسى ضرورة استشارة الطبيب إذا كان الشخص يعاني من أي مشاكل طبية أو مشاكل في العظام. شاهد أيضًا: افضل بروتين لزيادة الوزن والعضلات 2021
نصائح مُهمة لزيادة الوزن بسرعة
للحصول على اسرع طريقة لزيادة الوزن يجب الانتباه لهذه النصائح والتي يجهلها أو يتغاظى عنها الكثير من الأشخاص الراغبين بزيادة أوزتنهم، وهذه النصائح كالآتي [2]:
تناول الطعام بكثرة، فكلما سمحت الفرصة يجب تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
اسرع طريقه لزيادة الوزن الطبيعي
تُعدّ النحافة صحية في كثير من الأحيان، إلا أن نقص الوزن يمكن أن يكون مصدر قلق إذا كان نتيجة سوء التغذية، أو إذا كنت حاملاً، أو لديك مخاوف صحية أخرى. في الآتي، أسرع طريقة لزيادة الوزن:
أسرع طرق لزيادة الوزن
يتم تعريف نقص الوزن بتحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18. 5. يعتبر نقص الوزن أكثر شيوعاً بين الفتيات والنساء مقارنة بالرجال بحوالي 2-3 مرات. في الولايات المتحدة، يعاني 1% من الرجال و2. 4% من النساء في سن 20 عاماً فما فوق من نقص الوزن، حسب ما ورد في موقع Centers for Disease Control and Prevention (CDC). تابعي المزيد: كيف تتخلصين من النحافة وتصلين إلى الوزن المثالي؟
أسباب النحافة المفرطة
هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء النحافة الزائدة، منها:
الوراثة: يؤدي عامل الوراثة دوراً في نقص الوزن الزائد. كأن يولد المرء بمعدل تمثيل غذائي عالٍ أو شهية ضعيفة للأكل. اسرع طريقه لزيادة الوزن الطبيعي. نشاط بدني مرتفع: تؤثر التدريبات المتكررة على الوزن، إذ يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر. الأدوية والعلاجات: يمكن أن تسبب بعض الأدوية الغثيان وفقدان الوزن. كما يمكن لبعض العلاجات، مثل العلاج الكيميائي، أن تقلل الشهية وتزيد من فقدان الوزن.
اسرع طريقه لزيادة الوزن الصرفي لكلمة
تحضير الشوربات الكريمية لزيادة الوزن
يوجد العديد من وصفات الشوربة التي يتم إضافة الصوص الكريمي لها، مثل: شوربة المشروم الكريمية، أو شوربة الدجاج مع الكريمة. السعرات في الشوربة الكريمية
قد تصل نسبة السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من الوصفة العادية لشوربة الدجاج مع الكريمة لما يتجاوز 400 سعرة حرارية، وقد تزيد أو تنقص تبعًا للإضافات المستخدمة من زيت، أو زبدة، أو نوع الكريمة المستخدم. 4. وصفة ساندويش الأفوكادو
يُعد الأفوكادو مصدر غني للدهون غير المشبعة والمفيدة للجسم، بالإضافة إلى البروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. تحضير الأفوكادو لزيادة الوزن
يمكن استخدم الأفوكادو في العديد من الوصفات، مثل: مدهون في شطيرة غنية باللحوم أو الخضار، أو القيام بإضافته إلى السلطات والأطباق المختلفة. السعرات الحرارية في الأفوكادو
يحتوي كل 100 غرام من الأفوكادو على ما يقارب 190 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية في ساندويش الأفوكادو عادةً تبعًا للمحتويات الأخرى في الساندويش التي تزيد من السعرات الحرارية. خلطات سريعة لزيادة الوزن - ليالينا. 5. وصفة شوربة الشوفان
إليكم التوضيح في ما يأتي:
تحضير شوربة الشوفان لزيادة الوزن
يتم تحضيرها من خلال استخدام الشوفان ومجموعة من المكونات الأخرى، مثل: الحليب، والكريمة، والزبدة، والبقدونس، والمشروم.
تناول الكثير من البروتين:
البروتين هو أهم عنصر غذائي لزيادة وزن الجسم بطريقة صحية لأن البروتين يعتبر العنصر الأساسي في تكوين الكتلة العضلية بدون دهون ضارة في الجسم وإذا كنت تريد الحصول على الوزن بسرعة فيجب عليك تناول ( 2 جرام من البروتين يومياً لكل كيلو من وزنك) ومن أهم مصادر البروتين هي اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات. أسرع طريقة لزيادة الوزن - منتدي فتكات. تناول الكثير من الدهون والكربوهيدرات:
يعتبر تناول الكثير من الكربوهيدرات والدهون هو مفتاح زيادة الوزن لأن الدهون والكربوهيدرات تحتوي على كمية كبيرة جداً من السعرات الحرارية وبالتالي تتحول هذه السعرات الحرارية إلى دهون تتراكم في الجسم ولكن يجب عليك تناول الدهون والكربوهيدرات من مصادر طبيعية وصحية ومن أهم الأمثلة عليها هو زيت الزيتون والمكسرات والنشويات مثل الأرز والمعكرونة والبطاطس. قم بممارسة تمارين المقاومة ورفع الأثقال:
على الرغم من أن هذه الرياضات تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية. وهو أمر سيء بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لزيادة الوزن إلا أنه يعتبر من أهم الرياضات التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية. وبالتالي زيادة الوزن الإجمالي ويمكنك تعويض السعرات الحرارية المفقودة من خلال تناول المزيد من السعرات الحرارية.
10-05-2012, 02:55 PM
# 1
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة:
188
تـاريخ التسجيـل:
Mar 2011
العــــــــمـــــــــر:
الـــــدولـــــــــــة:
بغداد
االمشاركات:
2, 433
اسماء والقاب الزهراء الطاهره(عليها السلام)
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ولعن عدوهم
والإلقاب المشعرة بالكمالات الذاتية والفضائل الخارجية لفاطمة الزكية المرضية.
اسماء والقاب فاطمة الزهراء الاجتماعي
أم أبيها عن الإمام الباقر أنه قال إن فاطمة كانت تكنى: أم أبيها نقف مع هذا الحديث لكي نستلهم منه المعاني الرائعة والجميلة التي تضمنها بين طياته ، فكلمة أم أبيها كلمة عذبة أفضل ما تفوهت به حنجرة رسول الله عندما قال مرحبا بأم أبيها ، فهذه الكلمة رغم أنها صغيرة ولكنها في نفس الوقت كبيرة مملوءة بالحب والأمل والعطف وكل ما في القلب البشري من الرقة والعذوبة ، لذا نرى لا بد من تسليط الأضواء على هذه الكلمة لكي نستخلص روائع الفكر من هذا الحديث الشريف الذي قلده رسول الله لابنته فاطمة فجعل جيدها يشع نورا لمن أراد أن يستضئ من نور معرفته. ولقد ورد في صحاح اللغة العربية أن معنى كلمة أم هو الأصل كما هو معروف في لسان القرآن الكريم حيث عبر عن مكة المكرمة * ( أم القرى) * أي أصل القرى في الجزيرة العربية ، ومنها انطلقت روح الحياة لكي تغذي القرى ومن حولها وتقوم برعايتها ، وذلك لما لها من مكان وموقع جغرافي في قلب الجزيرة العربية مما جعلها قطب الرحى لبقية القرى..
وعلى هذا الأساس نفهم معنى هذا الحديث " أم أبيها " حيث نستطيع تفسير بأن فاطمة كانت مصدر ذرية رسول الله ومنبع نسله وهذا ينطبق ويتماشى مع تفسير الكوثر الذي هو مصدر ذرية رسول الله.
اسماء والقاب فاطمة الزهراء القطيف
04-06-2010, 11:12 PM
#1
ألقاب فاطمة الزهراء عليها السلام وسبب تسميتها بها
تتعدد أسماء فاطمة وألقابها. أما تسمية فاطمة فقد قال عنها الخطيب البغدادي وابن حجر الهيتمي في الصواعق المحرقة « أن الله سمّاها فاطمة لأنه فطمها ومحبيها عن النار» ، وفي سنن الأقوال والأفعال روى الديلمي عن أبي هريرة:إنما سميت فاطمة لأن الله فطمها ومحبيها عن النار،. بينما قال محب الدين الطبري في ذخائر العقبى« بإن الله فطمها وولدها عن النار ». [عدل] من ألقابها
* الزهراء: لأنها كانت بيضاء اللون مشربة بحمرة زهرية. اسماء والقاب فاطمة الزهراء مكتوبه. إذ كانت العرب تسمي الأبيض المشرب بالحمرة بالأزهر ومؤنثه الزهراء، فإن هناك من يقول أن النبي محمد صلى الله عليه واله وسلم هو من سماها بالزهراء لأنها كانت تزهر لأهل السماء كما تزهر النجوم لأهل الأرض ، وذلك لزهدها وورعها واجتهادها في العبادة، وفي ذلك ينقل بعض المحدثين وأصحاب السير عنها عباداتٍ وأدعيةً وأوراداً خاصة انفردت بها، مثل: تسبيح الزهراء، ودعاء الزهراء وصلاة الزهراء وغير ذلك. * البتول: تعددت الأقوال حول هذة التسمية، منها:
فقد قال النووي في شرح مسلم: التبتل هو الانقطاع عن النساء وترك النكاح انقطاعاً إلى عبادة الله وأصل التبتل القطع ومنه مريم البتول وفاطمة البتول لانقطاعهما عن نساء زمانهما دينا وفضلاً ورغبة في الآخرة.. ]
وقال ابن حجر في الفتح: وقيل لفاطمة البتول إما لانقطاعها عن الأزواج غير علي أو لانقطاعها عن نظرائها في الحسن والشرف.
(35)
وروي عن أبي حمزة الثمالي انّه قال: سألت الباقر صلوات الله عليه: يا ابن رسول الله ألستم كلّكم قائمين بالحق؟ قال: بلى، قلت: فَلِمَ سمّي القائم قائماً؟
قال: لما قتل جدي الحسين صلوات الله عليه ضجّت الملائكة إلى الله عز وجل بالبكاء والنحيب، وقالوا: إلهنا وسيدنا أتغفل عمّن قتل صفوتك وابن صفوتك، وخيرتك وابن خيرتك من خلقك، فأوحى الله عز وجل إليهم: قرّوا ملائكتي فوعزّتي وجلالي لأنتقمنّ منهم ولو بعد حين، ثم كشف الله عز وجل عن الأئمة من ولد الحسين عليهم السلام للملائكة، فسرّت الملائكة بذلك فإذا أحدهم قائم يصلّي، فقال الله عز وجل: بذلك القائم أنتقم منهم. (36
يقول المؤلف: سيأتي في الفصل السادس كلام حول استحباب القيام عند ذكر هذا الاسم المبارك تعظيماً له. اسماء والقاب فاطمة الزهراء الاجتماعي. السابع: مُ حَ مَّ دْ ؛ صلى الله عليه وعلى آبائه وأهل بيته، وهو اسمه الذي سمّي به، كما ورد في الأخبار الكثيرة المتواترة من طرق الخاصة والعامة عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم انّه قال: (المهدي من ولدي اسمه اسمي). (37)
وجاء اسمه عليه السلام في حديث اللوح المستفيض بهذا الشكل: (أبو القاسم محمّد بن الحسن هو حجة الله القائم). ولكن لا يخفى انّ مقتضى الأخبار الكثيرة المعتبرة حرمة ذكر هذا الاسم الشريف في المحافل والمجالس إلى أن يظهر عليه السلام، وهذا الحكم من خصائصه عليه السلام ومن المسلّمات عند الإمامية والفقهاء والمتكلّمين والمحدّثين، بل يظهر من كلام الشيخ الأقدم الحسن بن موسى النوبختي انّ هذا الحكم من خصائص مذهب الإماميّة، ولم ينقل عنهم خلاف ذلك إلى زمن الخواجة نصير الدين الطوسي الذي قال بالجواز، ثم لم ينقل خلافه بعد ذلك الاّ من صاحب كشف الغمّة.