الطلب من الطلاب كتابة أوراق استجابة قصيرة: قد تسمح بتوصيل تمارين الكتابة الموجزة هذه بمقطع واحد معين في النص من اختيار الطلاب، ولا تشجع أوراق الإجابات القصيرة الطلاب على كتابة طريقهم نحو فهم أكثر اكتمالاً للنصوص فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تكون بمثابة أساس لمناقشات صفية أكثر إنتاجية. تعزيز القراءة والكتابة. تعيين مسودات الاكتشاف: على الرغم من أنه من المفيد توفير درجة معينة من التركيز، إلا أن مسودات الاكتشاف هي في الأساس تمارين كتابة حرة، حيث يجلس الطلاب على الكمبيوتر ويسمحون لأنفسهم بالتفكير بصوت عالٍ في موضوع معين، تعتبر مسودات الاكتشاف مفيدة بشكل خاص إذا كان الطلاب يواجهون أفكارًا جديدة أو صعبة، تساعد مسودات الاكتشاف الطلاب على التعرف على الصياغات والفروق الدقيقة للمواد الصعبة أو غير المألوفة. تعيين مهام الكتابة المجانية داخل الفصل: قدم للطلاب موضوعًا أو دعهم يبتكروا موضوعًا خاصًا بهم، وخصص خمسة عشر دقيقة من وقت الفصل للكتابة الحرة، ومن ثم استخدم ما كتبه الطلاب لتوجيه مناقشة الفصل. الطلب من الطلاب مشاركة ردود أفعالهم المكتوبة على القراءة: يمكن للطلاب تبادل نصوصهم وملاحظاتهم المميزة مع الطلاب الآخرين، بحيث يمكن لكل منهم رؤية نوع القراءة النشطة التي يقوم بها الآخرون.
مهارات القراءة والكتابة للطفولة المبكرة - مكتبة نور
وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة لمهارات القراءة والكتابة، ليس كمطلب تعليمي فحسب، بل وكاحتياج مرتبط بحياة المتعلّم، إلا أننا نجد ندرة في البحوث التي تسعى إلى تطوير تعليم اللغة عموماً على ضوء النظريات الحديثة في التعلّم واقتراح برامج علمية لتنمية مهاراتها، بالإضافة إلى أن واقع تعليمها يظهر ضعفاً عاماً لدى معظم المتعلمين في المهارات اللغوية وحتى في الميول والاتجاهات نحوها، كما يظهر بُعداً عن الاتجاهات المعاصرة في تعليم هذه المهارات وتقويمها. وفي هذا السياق جاءت فكرة الكتاب، مدعّمة بنتائج التطبيق العملي التي تمّ الوقوف عليها في بحث الدكتوراة، الذي أنجزه الباحث في جامعة القاهرة، معهد الدراسات التربوية، والذي كتبت كلماته تحت إشراف أساتذة أجلاء، قدموا للباحث الكثير من علمهم وفكرهم، الأستاذ الدكتور جابر عبد الحميد جابر/ أستاذ علم النفس بالمعهد، والأستاذ الدكتور علي أحمد مدكور/ أستاذ المناهج وطرائق تدريس اللغة العربية بالمعهد، والدكتور أحمد محمد عيسى/ مدرس المناهج وطرائق تدريس اللغة العربية بالمعهد، وقد توّجت جهودهم المشكورة والمخلصة بحصول الباحث على درجة الدكتوراة، مع التوصية بتبادل الرسالة بين الجامعات العربية والمراكز البحثية.
مجلة الاختراع: مجلة الاختراع هي مكان يمكن للطلاب فيه التسجيل في كتابة تقدمهم في الفصل، إنه أيضًا مكان يمكن للطلاب من خلاله التعبير عن إبداعهم من خلال إقامة اتصالات وتوليد الأفكار، العامل المحفز في مجلة الاختراع هو أنها ليست في حد ذاتها جزءًا من مهمة محددة، ولكنها تعمل كتحضير لتخصيصات أخرى أكثر تنظيماً، في مثل هذه المجلة يمكن للطلاب: توليد أفكار لمشروع أو مهمة. تحليل خطوط التفكير وطرق التفكير التي تعتبر مهمة داخل المشروع. حلل جمهورهم وتصورهم الخاص لذلك الجمهور. سجل وخطط لمزيد من البحث. تخطيط وتحليل الاستراتيجيات لإكمال مشروع أو مهمة. سجل ردود أفعالهم الشخصية تجاه المهمة التي يعالجونها وتقدمهم في المهمة. ابدأ في تنظيم وتأليف مشاريعهم بالشكل الذي ستتخذه في النهاية. سجل الملاحظات التي تلقيتها منك ومن الآخرين خلال أنشطة نقد الأقران. تدريب الطلاب على القراءة مثل الكاتب: يمكن طرح أسئلة لمساعدة الطلاب على القراءة مثل الكاتب، أي القراءة لمعرفة كيف يتم بناء شيء ما بطريقة أسلوبية وجدلية حتى يتمكن الطلاب من استخدام استراتيجيات مماثلة، ويمكن استخدام هذه الأسئلة لبدء مناقشة الصف وغالبًا ما تكون بمثابة نقطة انطلاق جيدة لنمذجة الاستراتيجيات، وعند تشجيع الطلاب على القراءة مثل الكاتب يطلب منهم طرح أسئلة مثل هذه: ما هو هدف المؤلف من هذه القطعة الكتابية؟ من هو الجمهور المستهدف؟ ما مدى فعالية اللغة التي يستخدمها المؤلف؟ هل هي رسمية للغاية؟ غير رسمي للغاية؟ مناسب تمامًا؟
• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب. • سيطرة أحلام اليقظة على التفكير. • الإرهاق الشديد. • ارتفاع درجة الحرارة فى المكان. • نوعية الإضاءة. • قلة ساعات النوم. • الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار. ضعف التركيز - اكيو. لحل مشكلة ضعف التركيز و عدم القدرة على الحفظ: ننصحك بعدة أمور من شانها تحسين الحالة: 1 – تنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب و منظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي. 2 – الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز. 3 – الاعتماد على نظام غذائي صحي يوفر للجسم ما يحتاجه من فيتامينات متنوعة و عناصر غذائية. 4 – التخلص من التوتر و الشد العصبي الدائم. 5 – كما يمكنك الاعتماد على الذاكرة الفوتوغرافية و الصوتية عند الامكان لمساعدتك على تذكر الأمور التي تنسيها. على جانب أخر.. هذه بضعة نصائح عن أفضل الإغذية من أجل امداد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الكفاءة الذهنية. 1. احرص علي تناول وجبات تحتوي علي كميات كافيه من الفيتامين والاملاح المعدنيه خصوصا الحديد وفيتامين B لانهم يلعبو دور هام في توفير الطاقه الجسديه والعقليه الكافيه للدراسه والتركيز.. وينصح بتناول اللحوم الحمراء والحبوب والسبانخ لاحتوائهم علي كميات عاليه من الحديد, اما بالنسبه لفيتامين B فينصح بتناول البيض والمسكرات وحبوب القمح لانها غنيه به.
ضعف التركيز - اكيو
11- قصور الإنتباه:
قصور الإنتباه وفرط الحركة ليست مشكلة يعاني منها الأطفال فقط ، فنصف الأطفال المصابين بها تلازمهم في المراحل القادمة أيضاً ، وتكون الأعراض في صورة قلة التركيز والتشتت. في تلك الحاله ينبغي عليك استشارة الطبيب فدائماً يوجد حل لذلك بما فيه العلاج النفسي. اخترنا لك أيضًا:
لا تدع الإكتئاب يسيطر عليك
الإكتئاب المزمن البسيط
صداع التوتر
إعداد: سارة صلاح البدوي
فريق كل يوم معلومة طبيــــــــــة
اقرأ المزيد في قسم الصحة النفسيــــــة البريد الإلكتو
أعاني من ضعف التركيز ما سبب ذلك وما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
لا أن حالتك حقيقة تنطبق عليها المعايير التشخيصية لما يُعرف بفرط الحركة وضعف الانتباه، والذي في بعض الأحيان يكون دون فرط حركة، يكون ضعفًا في الانتباه فقط. حقيقة أنا أرى أنه من الأفضل لك - وأنت طالب في كلية الطب – أن تقابل أحد الأساتذة بالكلية، أحد الأساتذة المختصين في الطب النفسي، وأنا متأكد أنه سوف يُقدّم لك كل المساعدة المطلوبة. هذا هو الأمثل بالنسبة لحالتك. من ناحيتي أقول لك: حاول أن تنظم وقت، تجنب السهر، هذا مهمٌّ جدًّا، حاول أن تنام مبكِّرًا، وتستيقظ مبكّرًا، وتصلي صلاة الفجر في وقتها، ثم بعد الاستحمام وشرب الشاي تدرس لمدة ساعة على الأقل قبل أن تذهب للكلية. اسباب ضعف التركيز. الاستيعاب في فترة الصباح والتركيز يكون في أفضل حالاته في هذا الوقت المبارك. وطبعًا الإنسان حين يُنجز في الصباح – وبما أن البكور فيه بركة كثيرة – يجد أن بقية اليوم أصبح سلسًا وجميلاً، وينساب بصورة جيدة جدًّا. حقيقة هذه هي الركيزة الأساسية لحسن إدارة الوقت، أن ننام مبكّرين ونستيقظ مبكّرين، وسيكون طبعًا من الجميل أيضًا أن تمارس رياضة – أي رياضة، رياضة المشي، رياضة الجري – الرياضة ترتقي بالنفس، تزيل الاكتئاب والقلق، كما أنها تُحسِّنُ التركيز، وهذا أمرٌ ثابتٌ تمامًا.
علاج عدم القدرة على التركيز
اتبع الخطوات التالية التي تساعدك على زيادة قدرتك على التركيز:
اتّباع نظام غذائي صحي كامل ومتوازن، والتركيز على الفواكه والخضراوات واللحوم وغيرها، بحيث يضمن فيه الشخص الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها. ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية والبدنية، والتي تخلصه من التوتر والقلق الناتج عن الضغوطات الحياتية، وتمده بالطاقة الإيجابية وتحفز من كفاءة القدرت العقلية لديه. النوم لساعات كافية، وحصول الجسم على الراحة والاسترخاء التي يحتاجها بعد أداء المجهودات البدنيّة والعضليّة اليوميّة والحياتيّة. تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعية والعطرية التي تزيد من التركيز والانتباه، على رأسها السكريات والكاكاو، وتناول المنبّهات بكميّات معتدلة كالقهوة والشاي والشاي الأخضر وغيرها، حيث إنّ لهذه المشروبات قدرات كبيرة على زيادة اليقظة والتركيز.