تاريخ النشر: 2018-07-26 03:37:04
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
قصتي تبدو سخيفة في نظري, وأعلم أن حلها سهل -بإذن الله- لكنني لا أجد الحل لها -طبعا أقصد بدون الأدوية-، ففي ليلة منذ عدة أيام توجسني شعور بأنني لن أنام, وبدأت أفكر بالموضوع بأنني قد لا أنام الليلة، ثم دخلت في التفكير بكيفية النوم، وماذا لو لم تعمل هذه الكيفية، ثم بدأت أراقب نفسي كيف سأنام، وكأنني أنتظر نفسي لتنام. في تلك الليلة لم أنم إلا ساعات قليلة، -وللأسف- دخلت في حالة من القلق والخوف من تكرر هذه الحالة, وهي الخوف من عدم النوم، والتفكير في النوم، وبأنه لن يحدث، وتحول الموضوع إلى توتر، ودخلت بحالة من الخوف من كل ليلة أنني لن أنام، وبدأت أشعر بالاكتئاب من الموضوع. حاولت النقاش مع نفسي حول الخوف، ولماذا يجب أن أخاف، ولماذا لا أنسى التفكير بالموضوع، وبأن السبب الأساسي لعدم نومي هو التفكير في النوم، والخوف من عدم النوم، وأنني إذا استبعدت هذه الأفكار من رأسي سوف أنام، ولكنني لا أستطيع دفع الأفكار نهائيا، ومع مرور الوقت أثناء بقائي على السرير يبدأ الخوف بالتزايد، والهلع من اقتراب الصباح، وأنا لم أنم.
- الخوف من عدم النوم القهري تتحسن مع
- الخوف من عدم النوم المبكر
- الخوف من عدم النوم الكثير
- هل الثالول خطير – المنصة
- سلائل المرارة: هل يمكن أن تكون سرطانية؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الخوف من عدم النوم القهري تتحسن مع
الاهتمام والخوف الزائد على الطفل: قد يُعاني بعض الأطفال من مشكلات نفسية كالتوتر والفوبيا في حال الاعتماد الكامل على الوالدين وخوفهم الزائد عليه. أحداث حياتية مرهقة: في حال تعرض الطفل لحادثة مخيفة، مثل: حوادث السير، أو أي نوع من الإصابات المخيفة قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالفوبيا. عوامل وراثية: قد يكون الخوف من الظلام مرتبطًا بعوامل جينية وراثية. علاج فوبيا الخوف من الظلام
يعتمد العلاج على التأثير النفسي عند الشخص الذي يعاني من فوبيا الظلام، وبما أن فوبيا الخوف من الظلام تبدأ عادة منذ الصغر فيمكن اتباع بعض النصائح لتقليل فوبيا الخوف من الظلام، ومنها الآتي:
تعويد الطفل على الظلام بشكل تدريجي وليس بشكل مفاجئ ومرعب. العلاج السلوكي المعرفي الذي يشمل محادثة المريض من قبل الأطباء المختصين وأفراد العائلة. ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس بعمق. تناول الأدوية، مثل: الأدوية المضادة للتوتر، و الأدوية المضادة للاكتئاب. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الاثنين 14 أيلول 2020
الخوف من عدم النوم المبكر
تاريخ النشر: 2013-09-20 23:11:12
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا متزوجة، عمري 25 عاماً، ولدي طفل عمره أربعة أشهر، بدأت معي منذ فترة الخوف من عدم النوم، كل اليوم أكون مشغولة التفكير بموضوع النوم، هل سأنام الليلة؟ يحين الليل وأدخل للنوم، في بداية الأمر أجد صعوبة وخوفاً، بدأت هذه الحالة في رمضان تقريباً، كانت مصاحبة لحالة كآبة، وبكاء مستمر من دون سبب، مع شعور بضيق في النفس، وتقلب في المزاج، -والحمد لله- أصلي وأقرأ القرآن، حياتي الزوجية مستقرة نوعاً ما، انقطعت عني هذه الحالة فترة لكنها الآن عادت، خوف من عدم النوم، لا أدري ما السبب، فأنا متعبة وقلقة، أخاف أن يؤثر هذا الموضوع على حياتي، وعلى طفلي، زوجي رافض لفكرة الذهاب لطبيب نفسي. أرجوكم ساعدوني، أكون شاكرة لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سميرة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الخوف من عدم النوم -وليس اضطراب النوم الحقيقي- ينتج من قلق وسواسي، لدي عدة حالات على هذه الشاكلة، وأذكر أن سيدة فاضلة من مدة قريبة تشتكي من هذه الظاهرة –أي الخوف من عدم النوم–، وأن مراكز الدماغ لديها لا تعمل بصورة صحيحة، وتقصد بذلك مراكز الدماغ التي تتحكم في النوم، وقد وصل الأمر بهذه السيدة أنها تمنع زوجها منعًا باتًا ألا ينام قبلها بأي حال من الأحوال، وحضرت إلينا للمقابلة الثالثة منذ أيام قليلة، -والحمد لله تعالى- تحسنت أمورها جدًّا، بعد أن شرحنا لها طبيعة حالتها، وكذلك أعطيناها بعض العلاجات البسيطة.
الخوف من عدم النوم الكثير
وتعديل الأفكار المشوهة أو الخاطئة المترتبة على المواقف هو الهدف النهائي للعلاج الإدراكي، وتشير النظرية إلى أن تعديل هذه الأفكار سوف يساعد في تقليل القلق وتجنبه في حالات معينة. مراجع [ عدل]
إخلاء مسؤولية طبية
إذن تستمر على جرعة الخمسة وعشرين مليجرامًا هذه ليلاً كما ذكرنا ساعة ونصفا قبل النوم تتناولها، استمر عليها لمدة شهر، بعد ذلك اجعلها خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء. إذن موضوعك بسيط - إن شاء الله تعالى – تمامًا، وأرجو أن تتبع ما ذكرته لك من إرشاد، وأسأل الله تعالى أن يعافيك ويشفيك، وتصوم وتفطر على خير - إن شاء الله تعالى -.
كافه الاشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، مثل: الأشخاص المصابين بمرض الإيدز، ومرض نقص المناعة المكتسبة، أو الأشخاص ذوي الاعضاء المزروعة. هل الثالول خطير – المنصة. كيفية الوقاية من الإصابة بالثآليل هناك العديد من وسائل الوقاية التي تعتبر من ضمن السلاح لحماية جسم الانسان من الاصابة بمختلف الفيروسات سواء كان بالفيروس الحليمي البشري او بالفيروسات الأخرى، وحيث لتفادي الإصابة بهذه الفيروسات عليه ان يتبع سبل الوقاية، حيث تتمثل في ما يلي: يجب على كافه الاشخاص الذي تم اصابتهم بفيروس الحليمي، وظهور بعض الثآليل، عدم التلامس المباشر لهذه الثاليل. كما يجب على الأفراد عدم التعامل المباشر وإزالة هذه الثآليل بأصابعك، لأن اللعب بها، قد يؤدي الى الزيادة في انتشار فيروس الجلد وظهور عدد أكبر من التالين. كما يجب عدم استعمال نفس المبرد او حجر الخفاف، أو مقلم الأظافر، الذي تم استخدامه في المنطقة المصابة بالثآليل، كما يجب تخصيص مبرد وحجر حفاف، ومقام أظافر خاص بالمناطق السليمة لتجنب انتشار الفيروس. يجب عدم استخدام مقلم الأظافر إلا عند الحاجة عند الإصابة بالتهاب الجلد المتشقق والمجروح واجب عدم تقسيم الجلد حول الأظافر حتى لا يفتح الباب أمام الفيروسات بالدخول في جسم الانسان.
هل الثالول خطير – المنصة
ما هو مرض الثأليل الجنسية؟
يمكن أن يسبب فيروس الورم الحليمي البشري ، الثآليل التناسلية لدى بعض الناس ، وهي نتوءات على الجلد حول منطقة الأعضاء التناسلية ، مثل الفرج ، والمهبل ، وعنق الرحم ، والقضيب ، وكيس الصفن ، ومجرى البول (فتحة البول) ، وفتحة الشرج ، والفخذ. من ناحية الشكل ، قد تكون الثآليل بارزة أومسطحة ، مفردة أو متعددة ، صغيرة أو كبيرة. يمكن لبعض الثآليل أن تتجمع معًا لتشكل شكلًا يشبه القرنبيط. ولكن بصفة عامة الثآليل التناسلية غير ضارة. وإذا تُركت الثأليل دون علاج ، قد تختفي من نفسها ، أو تظل كما هي ، أو تزيد في الحجم أو العدد.
سلائل المرارة: هل يمكن أن تكون سرطانية؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك). طرق انتقال العدوى بفيروس الورم الحليمي البشري
عدوى فيروس الورم الحليمي البشري ، تحدث بشكل رئيسي بسبب ملامسة الجلد للجلد. وغالبا تنقل العدوى بسبب الممارسة الجنسية ، وبالتالي فإن الرجال والنساء النشطين جنسياً هم الأكثر عرضة للإصابة. وتكون فرصة انتقال العدوي أكثر أثناء ممارسة الجنس الشرجي أو المهبلي أو الفموي. و ليس ضروريًا أن تكون الممارسة الجنسية كاملة لنقل الفيروس ، حيث يمكن أن ينتقل عن طريق ملامسة الجلد للأعضاء التناسلية المصابة ، ومن خلال المخاط الموجود على القضيب أو الشرج أو المهبل.
سلائل المرارة: هل يمكن أن تكون سرطانية؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك)
إذا كنت بصحة جيّدة، قد يسمح الأطباء بأن تشفى الثآليل التناسلية من تلقاء نفسها. وينبغي للفتيات والفتيان أخذ اللقاح في سن 11 إلى 12 سنة، أو قبل أن يبدأوا بأي نوع من الجنس، بما في ذلك الجنسُ عن طريق الفم يفيد الواقي الذكري، لكنّه لا يمكن أن يمنع بشكل كامل الثآليل التناسلية، لأن الجلد الذي لا يغطيه الواقي الذكري يمكن أن يكونَ مصابًا بفيروس الورم الحليمي البشري. © 2022 محفوظة لشركة Merck Sharp & Dohme Corp. ، وهي شركة تابعة لشركة Merck & Co., Inc., Kenilworth, NJ، الولايات المتحدة الأميركية
هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟
أنا خائف جدا الآن، ولا أستطيع الراحة ولا النوم، أفيدوني -جزاكم الله خيرا- ماذا أفعل، وأصدق من؟ وهل صحيح أن إبرة البنج تنشر الفيروس؟ أفيدوني، فأنا خائف جدا، هل أستطيع العيش طبيعيا والزواج أم لا؟
أرجوكم أفيدوني جزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
من خلال الرد على الاستشارة السابقة رقم: ( 2297792) تم التوضيح أنه بالإمكان إزالة هذه الثآليل بالكي الكهربائي أو التبريد، أو حتى بالليزر، وإذا تمت إزالتها بالكامل، ولدى الطبيب المختص، فإن نسبة عودتها تكون ضئيلة جدًا. تم التوضيح أيضا بالنسبة لخطرها على الزواج، فإنه يتوقف ما إذا كنت تتواصل مع الزوجة أثناء وجود هذه الثآليل، وإذا تم علاجها قبل الزواج فليس هناك خطر على الزوجة لا من ناحية انتقال الفيروس، ولا من ناحية المضاعفات المستقبلية. لا مانع من استعمال (GLIZIGEN spray) لمدة (8) أسابيع؛ لضمان عدم تكرار هذه الثآليل، كما أن إبرة البنج تحقن بعيدا عن الثؤلول، وبذلك لا تسبب انتشار الفيروسات، وإلا إذا كان هناك انتشار لظهر على المنطقة التناسلية سريعا. ما دمت قد أزلت تلك الثآليل، واتخذت أيضا الاحتياطات الأخرى لضمان عدم عودتها، فليس هناك ما يستدعي الخوف أو القلق.