محتويات
١ جمال المرأة وأناقتها
٢ البشرة
٣ الرشاقة
٤ الأناقة
');
جمال المرأة وأناقتها
دائماً ما يرتبط اسم المرأة مع الجمال والأناقة والأنوثة؛ فهي في سعيٍ دائمٍ نحو كلّ أنواع الجمال من مظهرٍ خارجيٍّ إلى حفاظها على رشاقتها وبشرتها وصولاً إلى شعرها٬ ومهما بلغت الفتاة من الحدود العمليّة وإهمالها لنفسها بسبب انشغالها الدائم إلّا أنها تحاول كلّما سنحَت لها الفرصة بأن تحسّن من مظهرها٬ وتسعى لاستخدام المساحيق والأقنعة التجميلية التي تنظف البشرة وتجعلها صافية ورطبة٬ ولكن هذا كلّه يتطلب منكِ سيّدتي وقتاً نوعاً ما. يجب عليكِ سيدتي أن تخصّصي جزءاً من وقتكِ للاهتمام بشكلكِ الخارجيّ؛ فالمظهر مرآة الإنسان إلى العالم٬ بالإضافة إلى أنَّ أغلب الأشخاص يحكمون على الإنسان في أكثر الأحيان من الانطباع الأول٬ فمهما كُنتِ مشغولة ولا تملكين الوقت الكافي فإنّكِ معنيّة وبشكلٍ مُهم بالاهتمام بجمالك وأناقتكِ. البشرة
من أهمّ الأشياء التي يجب أن تواظبي على معالجتها هي بشرتكِ٬ فأنت معنيّةٌ جداً بالحفاظِ على بشرتكِ رطبة وصافية٬ وينصحُ الكثير من المختصّين بالأمور الجلديّة بالعناية بالبشرة لتجنُب ظهور التجاعيد مبكراً٬ وفيما يلي بعض الإرشادات لتحافظي على بشرتكِ:
عدم التعرُّض المباشر لأشعة الشّمس الحارّة٬ وإن كان ولا بُدَّ لكِ من التعرّض فيُفضّل لكِ أن تستخدمي واقٍ للشّمس، وأن تضعيه قبل نصف ساعة من خروجكِ من منزلكِ٬ مع الحفاظ على تغييره كُل ساعتين وباستمرار.
ساعدوني علشان اصير حلوة - عالم حواء
في حمام الفقاعات، اكتب أشياء لطيفة في مجلة ودلل نفسك حتى يحيط بك الجمال من الداخل والخارج.
كيف اصير حلوه – نبض الخليج
استخدمي سيّدتي مرطّبات البشرة من كريمات وغيرها؛ فهي مهمّة جداً لحماية البشرة من الجفاف والخشونة. اكتشف أشهر فيديوهات كيف اصير حلوه بالمدرسه | TikTok. عليكِ أن تراجعي طبيب جلديّة وأن تُحدّدي نوع بشرتكِ، ومن ثَمّ استخدام الأقنعة الخاصة بها للتخفيف من ظهور الحبوب والزيوان٬ بالإضافة إلى معرفة كيفيّة معالجة البقع الداكنة فيها. الرشاقة
سيّدتي وأنتِ تحافظين على جمالكِ وأناقتكِ لا يفوتكِ موضوع رشاقتكِ؛ فمِن المهم أن تواظبي على ممارسة الرياضة بشكلٍ دوريٍّ ومستمرٍ دون انقطاع كي تتجنّبي الترهُل في بعض الأجزاء من جسمكِ٬ وينصَح متخصّصون في مجال الجمال ممارسة الرياضة للحفاظ على الجسم مشدوداً بشكلٍ جميلٍ٬ بالإضافة إلى فوائد الرياضة في حرق السُعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكلٍ كبيرٍ٬ وعليكِ أيضاً أن تتّبعي نظاماً غذائيّاً صحيّاً ومدروساً لتتجنّبي الوزن الزائد. الأناقة
سيّدتي الأناقة هي شيءٌ أساسيٌّ لكي تظهري بمظهرٍ لائقٍ وجذّابٍ أمام الناس؛ فيجبُ عليكِ أن تراعي شكل جسمكِ وأن تختاري ملابسكِ على نحوه٬ فتجنبي اختيار الملابس الضيقة جداً وأنتِ تُعانين من تراكُم للدهون في منطقة الكرش والأرداف؛ فهذا يزيد من شكلها السيء ويظهرها بشكلٍ غير لائقٍ٬ فاختاري ملابسكِ بالتناسب مع شكل جسمكِ الحاليّ وركّزي بشكلٍ مباشرٍ على إخفاء العيوب ومداراتها بحيث تظهر بشكلٍ مقبولٍ على الأقل٬ ويا حبّذا لو استشرتِ أحد المختصّين في مجال الأناقة والأزياء لإرشادكِ إلى أنواع الملابس المناسبة لشكل جسمكِ.
اكتشف أشهر فيديوهات كيف اصير حلوه بالمدرسه | Tiktok
[١]
طرق تجعل الفتاة مميزة في المدرسة
هنالك العديد من الطرق التي تجعل من الفتاة مميّزة في مدرستها ومنها ما يلي: [٢]
الحضور الدائم
أحد أهم الأمور التي تشجع في نجاح الطالبة وتميّزها هي تواجدها المستمر في الفصل، وحضورها لجميع الحصص الصفيّة، كما أنّ الحضور باكراً سيُميزها عن غيرها؛ لأن ذلك يدل على مدى اهتمامها بالدراسة والتعلّم واحترامها للوقت، ومن الجدير ذكره أنّه في حال كانت الطالبة مريضةً فيفضل أن تبقى في المنزل وتُعوّض ما فاتها من دروس وتقوم بمُذاكرتها في المنزل والاتصال بالصديقة المقرّبة وأخذ الواجبات منها. تحضير المستلزمات والأدوات المدرسية
دائماً ما يُميّز الطالبة هو اهتمامها في الحصة وإحضارها لجميع الكتب والدفاتر والمستلزمات المتعلّقة بالمادة كإحضارها لعلبة الهندسة أو علبة الألوان أو الآلة الحاسبة، أو القاموس، فكلها أدوات مهمّة لا يكتمل التميّز بالفصل والمشاركة بدونها. تحضير الدرس
إن القيام بالمذاكرة وقراءة الدروس قبل حضور الحصص الصفيّة يساعد على بناء الأفكار حول الدرس والمعرفة المسبقة بالمادة المطروحة مما يزيد من فعاليّة الطالبة ومشاركتها مع المعلمة، ومن الطرق التي تسهل تحضير الدروس هي قراءة المادة وتدوين النقاط الرئيسيّة على الكتاب أو على ورقة خارجيّة بالإضافة إلى وضع الأسئلة والملاحظات التي يمكن الاستفسار عنها وقت الشرح.
[٣]
التحفيز الذاتي
أحد الطرق الجيّدة لرفع المعنويّات والتميّز هي تحفيز الذات فعند الاستيقاظ في الصباح تقوم الطالبة المميّزة برفع طاقاتها وإلهام نفسها وتذكيرها بأنّها تستطيع أن تكون المميّزة بين صديقاتها وستقدم أفضل ما عندها، وستحيي في نفسها أن لديها القدرة على تحقيق جميع أهدافها بجدارة. [٣]
الجلوس في المقعد الأمامي
لتكون الطالبة متميزة في صفّها لا بدّ لها أن تجلس في المقدمة؛ لأنّ ذلك سيحسّن من أدائها وانتباهها ويساعدها على تلقي المعلومة بشكلٍ واضح فهي تستمع للشرح بتركيزٍ تام مع المعلّمة. [٣]
مراجعة الدروس السابقة
إن قيام الطالبة بمراجعة دروسها تجعلها قادرة على التفاعل مع المعلمة أثناء الحصة الدراسية، حيث تكون الطالبة المتميّزة دائماً على استعداد تام لأي سؤال قد تُسأل عنه من قبل المعلّمة عن الدروس السابقة. [٣]
الانضباط
يجب على الطالبة تنظيم جميع أمورها وإنهائها في الوقت المحدد، فالطالبة المتميّزة لا تؤجّل دراستها أو تقاريرها المُترتّبه عليها إلى آخر وقت تم تحديده بل دائماً ما تسارع في إنجازها وتسليمها مبكراً. [٣]
نصائح للدراسة
هنالك العديد من النصائح التي يؤخذ بها في عين الاعتبار لتسهيل الدراسة والحصول على درجات عالية في المدرسة ومنها التالي: [٤]
القيام بحل الواجبات المنزلية على أكمل وجه.
نتركها بالفرن حتى تذوب الجبن تماماً، وذلك لنحو ثلاث دقائق فحسب. نقدم الفشار مع الفريتو للأكل، ونضيف إليه الملح الخشن. طريقة عمل فشار السينما
مُكعب من الزبدة. ملعقتان من الملح الخشن. في وعاء عميق، نذيب مكعب الزبدة، ونحرص على إزالة ما يتجمع من مواد ثقيلة، أو رغاوي. نُضيف حبات الذرة، وكمية الفشار، ثم نُغطي الوعاء، ونتركه على نار متوسطة. بعد مرور 7 دقائق، وبعد توقف الفشار عن النضج، نترك الوعاء قليلاً، ثم نقدمه للأكل. طريقة عمل الفشار بالخضار
كوبان من خليط رقائق الخضراوات. كوب من البازلاء المُجففة. 8 أكواب من ذرة الفشار. زيت نباتي. نقوم بسحق البازلاء من خلال مُحضر الطعام. في وعاء الفشار العميق، نقوم بوضع الزيت النباتي، والذرة، وخليط رقائق الخضراوات، ومسحوق البازلاء، ثم نحركه قليلاً. نتركه على نار متوسطة حتى تمام النضج. يُقدم ساخناً، ويُمكن إضافة الملح الخشن قبل تناوله. طريقة عمل الفشار ثلاثي الجُبن
16 كوب من ذرة الفشار الحارة. كوبان من مبشور الجبن الشيدر. كوب من مبشور الجبن البارميزان. نصف كوب من الجبن البيكورينو. أوراق للخبز. نضيق مزيج الجبن البارميزان، والبيكورينو والشيدر إلى كمية ذرة الفشار.
طريقه عمل الفشار
طريقة عمل الفشار صحي بدون زيت
الفشار من الوجبات الخفيفة المليئة بالفوائد وهو من أكثر الوجبات الخفيفة صحياً حيث يمكن تناوله في أي وقت بدون الإحساس بالامتلاء وأيضاً ينصح به أطباء التخسيس لأن سعراته الحرارية تكاد تكون معدومة وخصوصاً إذا تم طهيه بدون زيت، فهو من الوجبات التي يمكن تناولها بكميات كبيرة دون الخوف من زيادة الوزن وهو أيضاً معروف بأنه من الوجبات التي تسد الجوع وتشعرك بالشبع دون الضرر. فوائد الفشار بدون زيت:
له أكثر من نكهه مميزة
الفشار من الوجبات التي تطبخ بأكثر من نكهه فيمكن أن يضاف إليه نكهة الجبنة أو الكاتشب ولهواة النكهة الحارة فيمكن أن يضاف إليه بهارات الشطة أو الجبنة المشطشطة، فتأكد أنك لن تمل أبداً من أكل الفشار. مليء بالبروتين والفيتامينات
الفشار من الوجبات المملوءة بالبروتين والفسفور والحديد والفيتامينات المفيدة للجسم ويفوق في أهميته البطاطا والبيض. يعتبر من الحبوب الكاملة
الفشار من الحبوب الكاملة التي تفيد الجسم بكل الفوائد الطبيعية التي يحتاجها وأيضاً مفيدة للقلب حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة وألياف. وجبة اقتصادية
من أرخص الوجبات الخفيفة الصحية حيث أنك من الممكن أن تصنع كمية كبيرة من الفشار بحبوب الذرة بمبلغ بسيط جداً من المال.
طريقه عمل الفشار الصحي
ثم وضع الزيت والفشار والملح وتغطية الوعاء لمدة ثلاث دقائق. مع تحريك الوعاء حتى تتقلب جميع حبوب الذرة داخل الوعاء وتنضج وتفرقع ويوقف صوت فرقعة الذرة. رفع الفشار ويقدم فى علب الفشار. طريقة عمل الفشار بمرقة الدجاج. المكونات
كوب من ذرة الفشار. ثم مكعب من مرقة الدجاج. مع ثلاث ملاعق من الزيت. وضع الزيت فى وعاء على النار حتى يسخن اضافة مكعب مرقة الدجاج ثم اضافة الذرة. تغطية الوعاء مع تحريك الوعاء على النار حتى تنضج حبوب الذرة وتنتهى فرقعة الذرة. طريقة عمل الفشار بطعم الجبنة
نصف كوب من الذرة الفشار. مع ملعقتان من زيت الذرة. ثم ملعقتان من نكهة الجبنة او الكاتشب او اى نكهة ترغبين فيها. وضع الزيت فى وعاء على النار حتى يسخن جيدا. ثم اضافة الذرة مع نكهة الجبنة الى الزيت. تغطية الوعاء لمدة ثلاث دقائق مع تحريك الوعاء حتى تنضج حبوب الذرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- ضعي الصينية في الفرن لمدة تقارب عشر دقائق
طريقة عمل الفشار بالزبدة:
ملعقة ونصف كبيرة من زيت الذرة
نصف كوب من الزبدة
ربع كوب زبدة للتشريب على الوجه
- أذيبي الزيت والزبدة، ومن ثم ضعي حبوب الذرة حتى تنضج. - افردي الفشار في صينية وشرّبي الوجه بربع كوب الزبدة المذابة. - أدخلي الصينية خمس دقائق للفرن
فشار بالجبن والفلفل الحار:
على نار هادئة، ضعي ملعقة صغيرة من الزبدة
ثم أضيفي كوبًا من ذرة الفشار وغطيه حتى ينضج
ثم ضعي ½ كوب من الجبنة الشيدر والبارميزان
و½ ملعقة صغيرة فلفل حار بودر وملح، وقلبي الخليط لمدة دقيقتين ثم قدميه. 2. فشار بالثوم والأعشاب:
على نار هادئة، ذوبي ملعقة صغيرة من الزبدة،
ثم أضيفي كوبًا من ذرة الفشار وغطيه حتى ينضج،
ثم أضيفي 4 فصوص ثوم مفروم ناعم،
وملعقة صغيرة من الروز ماري والمرمرية والزعتر المطحونين والملح،
وقلبي جيدًا لمدة دقيقتين ثم قدميه. 3. فشار بالبيبروني والجبن:
على نار هادئة، سخني ملعقة كبيرة من الزيت،
ثم أضيفي ¾ كوب من البيبروني المقطع وقلبيه لمدة 3 دقائق
، ثم ارفعيه من الزيت وضعي في نفس القدر ملعقة صغيرة من الزبدة،
بعد ذلك، أضيفي البيبروني و½ كوب من الجبن الموتزاريلا والبارميزان،
وملعقة صغيرة من الريحان المجفف والملح، وقلبي الخليط لمدة دقيقتين ثم قدميه.