False
True
علم نفس الشخصية
التوقيت
6:00 - 9:00 مساءً
عدد الأيام
لمدة يوم واحد بواقع (3) ساعات تدريبية
المكان
عن بعد
التاريخ
من
09/12/2021
إلى
رسوم الدورة
الحضور مجاناً - الشهادة + المذكرة بــ 100 ريال
التسجيل
غير متاح التسجيل
التفاصيل
رابط الدخول عبر الزووم
رابط الدخول عبر تطبيق zoom
86722199340? pwd= V0ZTNmpibkZWODUwbkJ3cldlSXZKUT 09
بيانات الدخول عبر تطبيق zoom
Meeting ID: 86722199340
Passcode:Y@6
ما هو علم نفس الشخصية
يركز عالم نفس الشخصية على كيفية توافق هذه العمليات المختلفة معاً وتكاملها؛ ذلك لإعطاء كل شخص هوية أو شخصية مميزة، ظهرت الدراسة النفسية المنهجية للشخصية من عدد من المصادر المختلفة بما في ذلك دراسات الحالة النفسية التي ركزت على الحياة في ضائقة، كذلك من الفلسفة التي تستكشف طبيعة الإنسان ومن علم وظائف الأعضاء والأنثروبولوجيا وعلم النفس الاجتماعي. أنواع نظريات علم نفس الشخصية: نظريات النوع الفسيولوجي: أثارت فكرة أنّ الناس يندرجون في فئات معينة من أنواع الشخصية فيما يتعلق بالخصائص الجسدية فضول العديد من علماء النفس الحديثين بالإضافة إلى نظرائهم من القدماء، مع ذلك فقد تم رفض الفكرة القائلة بأن الناس يجب أن يندرجوا في فئة شخصية صارمة أو أخرى، يتم النظر في مجموعتين عامتين من النظريات هنا؛ الخلطية والصرفية. النظريات الفكاهية: ربما تكون أقدم نظرية شخصية معروفة موجودة في الكتابات الكونية للفيلسوف اليوناني وعالم وظائف الأعضاء إمبيدوكليس وما يتصل بها من تكهنات للطبيب أبقراط ، كانت مرتبطة بالصحة ومرتبطة بالتغيرات في المزاج؛ مثل الدم المزاج (المتفائل)، الصفراء السوداء (الكآبة)، هذه النظرية من وجهة نظرها أنّ كيمياء الجسم تحدِّد المزاج، فقد نجت بشكل ما لأكثر من 2500 عام؛ وفقاً لهؤلاء المنظرين الأوائل، يعتمد الاستقرار العاطفي وكذلك الصحة العامة على التوازن المناسب بين الأخلاط الجسدية الأربعة؛ قد يؤدي فائض الشخص إلى مرض جسدي معين أو سمة شخصية مبالغ فيها.
علم نفس الشخصية Pdf
في علم نفس الذات، يتم إجراء محاولة لفهم الأفراد من داخل تجربتهم الذاتية عبر التأمل بالإنابة، مستندة إلى التفسيرات على فهم الذات باعتبارها المنظم المركزي للنفس البشرية. [3] ومن الضروري لفهم علم نفس الذات توضيح ماهية بعض المصطلحات كالتشاعر واعتراض الذات والمطابقة والمثالية والأنا والتوأمة وثلاثي أقطاب الذات. [4] وعلى الرغم من علم نفس الذات يعترف أيضًا ببعض الصراعات والتجميعات الموجودة في نظرية المتغيرات النفسية الفرويدية، فإنه يتم فهم هذه المصطلحات في إطار مختلف. تفترض هذه النظرية أن الطفل إذا حصل على رعاية ثابتة ومستقرة وصحية في سنوات عمره الأولى، سوف يتكون لديه وعي مستقر بالذات يمكنه من إقامة علاقات صحية فيما بعد. تسمى هذه بالذات الحقيقية. وتستطيع الذات الحقيقية الصحية أن تحترم وتقدر وتستمع بكل من الفردية والذاتية، وفي نفس الوقت تحترم المجتمع والعلاقات وتحتاج إليها. أما إذا كان البيئة الأولى غير مستقرة ولا تقدم رعاية صحية، فإن وعي الإنسان بذاته يكون مضطربًا وغير مستقر وهذه تسمى بالذات المزيفة. تُعد الهوية الأكثر استقرارًا من وجهة نظر هذه المدرسة، هي تلك التي تنفتح وتقبل مساهمات الآخرين دون خوف معوق من الابتلاع وضياع الهوية.
كتاب علم نفس الشخصية
هذه الذات ليست تكوينًا نفسيًا منفصلًا ولكنها عبارة عن مجموع المختزنات أو التمثيلات التي تتحدث عنها نظرية العلاقة بالموضوع بالإضافة إلى وظيفة تكاملية توافقية بينها. وتكون هذه النظرية نوع من التكامل بين نظريتي علم نفس الأنا ونظرية العلاقة بالموضوع ، فالأولى لا تزال مرتبطة بالفكرة التحليلية عن الدوافع ولكن يُحول التركيز فيها من الهو إلى الأنا، بينما تأتي الثانية لتبتعد عن الفكر الدافعي الداخلي، وتقدم نموذج العلاقات كمحدد أساسي للشخصية. وتجمعهم وتربط بينهم نظرية علم نفس الذات، حيث أنها تفترض وجود المحدد العلاقاتي الذي يأتي من الخارج وتضيف إليه وظيفة داخلية تحاول تحقيق التكامل بين هذه التمثيلات لمصلحة نمو ونضوج الإنسان في وعيه بنفسه وعلاقاته. مصادر [ عدل]
^ Charles B. Strozier, Heinz Kohut: The Making of a Psychoanalyst (2001) Preface
^ Siegel, Allen (1996). Heinz Kohut and the psychology of the self. (1st ed. ). New York: Routledge. p. 140. ISBN 978-0-415-08638-7
^ What Is Self Psychology? By the Self Psychology Page Editors [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 23 مايو 2016 على موقع واي باك مشين.
كتاب علم نفس الشخصية Pdf
الضحك الكثير في علم النفس يمكن تفسيره من أكثر من منظور كما يمكن التوصل من خلاله إلى بعض الدلالات التي يمكن عن طريقها تحديد الحالة النفسية التي يمر بها الشخص أو ربما تحليل بعض سماته الشخصية، وفيما يلي من خلال موقع جربها نوضح تفسير الضحك في علم النفس مع ذكر أنواعه وفوائده. الضحك الكثير في علم النفس
غالبًا ما يكون الضحك الكثير والمستمر لمدة طويلة بدون سبب مبرر ويمكن تفسير الضحك دون سبب والضحك الكثير في علم النفس من خلال التفسيرات التالية:
وفقًا لما يراه داروين فإن الضحك دون سبب هو نتيجة نوبة من العواطف الغير منضبطة التي لا يستطيع الشخص التحكم بها ويطلق على هذه الحالة اسم علمي هو التأثير البصلي الكاذب. يرى علم النفس أن نوبات الضحك الكثير والضحك دون سبب قد تشير إلى معاناة الشخص من حالة اكتئاب شديدة لأن هذا العرض غالبًا ما يظهر في المراحل المتأخرة من الاكتئاب، كما يشير ذلك إلى عدم استطاعة الشخص التخلص من المشاعر السلبية وتفريغها. وفقًا لعلم النفس فإن الضحك الكثير أو الغير مبرر يشير إلى حاجة الشخص الضرورية إلى تخفيف الضغط الواقع عليه في روتينه اليومي.
علم نفس الشخصية وانواعها
وسع كريتشمر اكتشافاته وتأكيداته في نظرية تتعلق ببناء الجسم والشخصية لدى جميع الناس، كما كتب أنّ البنية النحيفة والحساسة مرتبطة بالانطوائية، في حين أن أولئك الذين لديهم أجسام مستديرة أثقل وأقصر تميل إلى أن تكون مزاجية ولكنّها غالباً ما تكون منفتحة ومرحة، على الرغم من الآمال المبكرة بأن أنواع الجسم قد تكون مفيدة في تصنيف خصائص الشخصية أو في تحديد المتلازمات النفسية، لم يتم العثور على العلاقات التي لاحظها كريتشمر مدعومة بقوة من خلال الدراسات التجريبية. في الثلاثينيات من القرن الماضي أجريت دراسات أكثر تفصيل بواسطة طور (William H. Sheldon) في الولايات المتحدة نظام لتخصيص رقم نمط جسدي مكون من ثلاثة أرقام للأشخاص، كل رقم يتراوح من 1 إلى 7، ينطبق كل رقم من الأرقام الثلاثة على أحد مكونات (Sheldon) الثلاثة لبناء الجسم؛ الأول إلى الشكل الداخلي الناعم المستدير والثاني إلى المربع والميزومورف العضلي؛ الثالث إلى الشكل الخارجي الخطي ذو العظم الناعم، بالتالي فإنّ وجود باطني البنية تطرفا يكون 711 وظاهري البنية أقصى 117 والشخص العادي 444. ثم وُضعت قائمة من 20 بند من الصفات التي متباينة ثلاث فئات منفصلة من السلوكيات أو الأمزجة، يبدو أن مقياس المزاج المكون من ثلاثة أرقام مرتبط بشكل كبير بملف النمط الجسدي وهو ارتباط فشل في إثارة علماء الشخصية؛ خلال الثلاثينيات أيضاً بدأت دراسات الشخصية في النظر في السياق الاجتماعي الأوسع الذي يعيش فيه الشخص، عالم الأنثروبولوجيا الأمريكي درس مارغريت أنماط التعاون والمنافسة في 13 مجتمع بدائي وتمكن من توثيق اختلافات واسعة في تلك السلوكيات في مجتمعات مختلفة.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساهم الضحك في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن لا يزال التفسير الطبي العلمي لذلك غير موجود ويفتقر إلى الدليل ولكن ذلك غالبًا ما يكون بسبب تأثير الضحك المباشر على الجهاز الهرموني العصبي. اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع ضغوط الحياة
3- تحسين صحة القلب
يساهم الضحك في تعزيز صحة عضلة القلب وذلك من خلال عمله على تمدد بطانة الأوعية الدموية في القلب ويساعد ذلك بدوره على زيادة تدفق الدم في الاوعية الدموية لمكافحة تصلب الشرايين والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الضحك الكثير في علم النفس له بعض الدلالات منها زيادة الضغط الواقع عليك في حياتك أو تعرضك للاكتئاب لذلك في حالة تعرضت له حاول تخفيف ما تعاني منه من ضغط.
فوائد الدخن للبشرة
يعود الدخن بالعديد من الفوائد على البشرة منها [4]:
يحمي من الأشعة فوق البنفسجية: يحتوي الدخن على فيتامين C و E اللذين يحميان بشرتك من أشعة الشمس والتلف. يغذي البشرة: الدخن مفيد لترطيب بشرتك وحمايتها من أن تصبح باهتة أو داكنة، بل يعمل على جعل بشرتك متوهجة ورطبة. مكافحة الشيخوخة: يحارب الدخن علامات الشيخوخة مثل البقع الداكنة والبثور والتجاعيد. فوائد الدخن للشعر
يعتبر الدخن مفيداً للشعر حيث يمكنك استخدامه للحصول على الفوائد التالية:
يقلل من مخاطر تساقط الشعر: يعزز نمو الشعر ويجعله سميكاً وطويلاً، كونه ينشط الدورة الدموية في فروة رأسك وبالتالي يساعده على النمو بشكل سريع ويمنع تساقطه. يقوي بصيلات الشعر: كونه غني بالبروتين. فوائد الدخن للتسمين
تنتشر بعض الأقاويل بأن الدخن يساعد على التسمين، لكن الدراسات العلمية لم تثبت ذلك، بل يفيد للتنحيف كونه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع بسرعة. فوائد الدخن الصحية والتجميلية للنساء والرجال - موقع بابونج. كما أنها تستغرق وقتاً ليتم هضمها وامتصاصها في جسمك مما يساعد على التنحيف [5] [6]. فوائد الدخن للعضلات
يحتوي الدخن حمض ليسين (Lysine)، وهو حمض أميني يبطئ من تدهور العضلات في حال معاناتها من أي مشاكل صحية، كما يساعد على بناء عضلات أكثر رشاقة وقوة، لذلك يعتبر الدخن غذاء مفيداً لبناء العضلات نظراً لقيمته العالية من الأحماض الأمينية، كما أنه مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة [7] [1].
حبوب الدُخُنْ.. مذاق وفوائد صحيَّة! | مجلة الجميلة
اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية للسباحة في المياه المتجمدة
هل الدخن يقوي الانتصاب؟
هل الدخن يقوي الانتصاب؟ الإجابة هي نعم، حيث يتميز الدخن بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها قدرته على التخلص من الكوليسترول الضار، كما أنه يسمح بمرور الدم إلى مختلف أعضاء جسم الإنسان، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، ما يساعد على زيادة الانتصاب، وتحسين العملية الجنسية والأداء خلالها، كما أنه يمد الأعضاء الجنسية بحاجتها من العناصر الغذائية، ما يعمل على إمدادها بكامل الطاقة خلال العملية الجنسية. ما هي فوائد الدخن للجنس؟
كما سبق وذكرنا أن الدخن فائدة في زيادة ضخ الدم في الأوعية الدموية مما يقوي من الانتصاب ومن ثم يُحسّن من العلاقة الحميمية بين الزوجين. فوائد الدخن بالحليب
يحتوي كوب الدخن بالحليب على العناصر التالية:
حوالي 207 سعرات حرارية. مع أكثر من 6 جرامات من البروتين. المواطن: بعد تسببه في طلاق امرأة .. هذه فوائد الدخن للجنس !. بالإضافة إلى جرامين من الألياف الغذائية. وأقل من جرامين من الدهون. ويعمل ذلك على تحسين مستويات الكوليسترول، كما تعمل ألياف الدخن على دعم صحة القلب، وخفض مستوي ضغط الدم، وذلك بدوره يعمل عل تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. اقرأ أيضًا: السبانخ.. كنز من الفوائد الصحية لا تفوته
هناك العديد من الفوائد الصحية للدخن عزيزي القارئ، مثل المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى أنه خالٍ من الغلوتين، ما يجعله اختيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون مرض الاضطرابات الهضمية أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين، كما أن طعمها مثل البندق وتتعدد استخداماته المختلفة ما يجعله تجربة تستحق المحاولة.
فوائد الدخن للجسم
يعتبر الدخن من المواد الغنية بالمعادن والفيتامينات مما يجلعه ذو فوائد عديدة للجسم منها [1] [3]:
السيطرة على معدل السكر في الدم: يحتوي الدخن على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، مما يجعله من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (مقياس لسرعة وقدرة الطعام على رفع مستويات السكر في الدم) هذا يعني أن الدخن يستغرق وقتاً طويلاً للهضم، ويساعد في الحفاظ على نسبة السكر بالدم. حبوب الدُخُنْ.. مذاق وفوائد صحيَّة! | مجلة الجميلة. صحة الجهاز الهضمي: الدخن غني بالألياف الغذائية القابلة وغير القابلة للذوبان، التي تدعم البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. صحة القلب: تساعد الألياف القابلة للذوبان في الدخن على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الدم، فهي تتحول إلى مادة هلامية في معدتك تمتص الكوليسترول ، كما تشير بعض الدراسات إلى أن الدخن يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض الدهون الثلاثية. غنية بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في الدخن على تطهير الجسم من السموم والجذور الحرة المسببة لأمراض القلب. منع أعراض الربو: بحسب المعهد الهندي لأبحاث الدخن (Indian Institute of Millets Research)، فإن المستويات العالية من المغنيسيوم في الدخن تساعد على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي لدى مرضى الربو ، إضافة إلى تقليل الصداع النصفي أيضاً.
فوائد الدخن الصحية والتجميلية للنساء والرجال - موقع بابونج
يتداخل أحد هذه المركبات - حمض الفيتيك - مع امتصاص البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم، ومع ذلك، من غير المحتمل أن يعاني الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا من آثار ضارة. قد تؤدي مضادات المغذيات الأخرى التي تسمى بوليفينول الغدة الدرقية إلى إعاقة وظيفة الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية - وهو تضخم في الغدة الدرقية يؤدي إلى تورم الرقبة ومع ذلك، يرتبط هذا التأثير فقط مع زيادة تناول البوليفينول. اقرأ أيضًا: طرق زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل بعد الأربعين
علاوة على ذلك، يمكنك تقليل محتوى الدخن من العناصر الغذائية بشكل كبير عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة، ثم تجفيفه وشطفه قبل الطهي. كيفية تحضير وأكل الدخن
الدخن هو مكون متعدد الاستخدامات يعمل بديلاً جيدًا للأرز عند طهيه كاملاً، ولتحضيره، ما عليك سوى إضافة كوبين (480 مل) من الماء أو المرق لكل 1 كوب (174 جرامًا) من الدخن الخام، ويُغلى المزيج، ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. تذكر أن تنقعه طوال الليل قبل الطهي لتقليل محتواه من العناصر المضادة للمغذيات، ويمكنك أيضًا تحميصه في مقلاة قبل طهيه لتعزيز مذاق الجوز.
الدخن: ( إيــــلان) Millet يعتبر الدخن كأحسن بديل للنشويات، خصوصا القمح، بتركيبه المعدني، الذي يشمل الفوسفور والمنغنيز والمغنيزيوم. والمعروف عن الدخن أنه غني بالأملاح المعدنية والبروتينات، وهو غذاء المصابين بالسكري وبهشاشة العظام بامتياز. ويمتاز الدخن باجتماع الأملاح والألياف الغذائية، وهي الميزة التي تجعله مادة غذائية علاجية للأمراض التي تظهر نتيجة نقص في استهلاك المعادن والألياف على حد سواء، وهذا النقص هو الذي يميز النظام الغذائي الحديث، من حيث يعيش أكثر الناس حاليا على الأكلات السريعة التحضير والمصبرات وكثير من الحلويات التي تفتقر لألياف الخشبية والفايتمينات. وقاية الجهاز الدموي رغم كل ما يقال عن الخرطال من مميزات صحية تخص وقاية القلب والجهاز الدموي لأنه يحتوي على مكونات مضادة لأكسدة تحول دون تحول الكوليستيرول، فإن الدخن لا يخلو من أهمية فيما يخص أمراض القلب والشرايين، وهذه الخاصية تعزى إلى النسبة العالية من المغنيزيوم التي يحتوي عليها الدخن، وقد نشرت بعض النتائج حول دور الدخن في الحد من الربو وآلام الرأس الحادة. وقد بينا أهمية المغنيزيوم في خفض الضغط الدموي وحفظ القلب من السكتة لدى الأشخاص المصابين بأمراض ترتبط بالقلب والشرايين.
المواطن: بعد تسببه في طلاق امرأة .. هذه فوائد الدخن للجنس !
حماية الجنين من التشوهات: يوجد بالكركديه بعض الأحماض الهامة كحمض الفوليك أسيد الذي له تأثير كبير في بناء الخلايا ونمو الجنين بشكل سليم. لذلك يجب الحرص على توازن نسبة هذا الحمض حتى ينمو الطفل بشكل سليم. علاج الإمساك: تعاني معظم النساء الحوامل من مشكلة الإمساك بشكل مستمر. لذلك ينصح الكثير من الأطباء بشرب الكركديه أثناء فترة الحمل، وذلك لاحتوائه على ألياف طبيعية لها دور فعال في التخلص من مشاكل الإمساك. كما تعالج مشكلة عصر الهضم. تنظيم ضغط الدم: يحتوي الكركديه علي عناصر غذائية تعمل على تنظيم ضغط الدم داخل الجسم بشكل رائع. فوائد الكركديه للصحة
لا تقتصر فوائد الكركديه على الفوائد الجنسية فقط ، حيث يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان والتي تحسن من صحته بشكل عام. وفي الفقرة القادمة سنعرض عليكم أهم فوائد الكركديه للصحة:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار: يحتوي الكركديه علي البيوفلافونيدات الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم. يساعد في زيادة مستويات الكوليسترول النافعة: توجد بعض الأبحاث العلمية التي أثبتت الدور الذي يلعبه الكركديه في زيادة مستويات الكوليسترول النافعة داخل الجسم.
يعتبر الكركديه من أكثر النباتات المتواجدة في المنازل وأكثرها شيوعاً حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناول مشروب الكركديه ، ولكن هل تساءلت يوماً عن فوائد الكركديه؟ ، يعد الكركديه من أكثر النباتات التي تحتوي على فوائد عديدة لِكِلَا من الرجال والنساء. بالإضافة إلى دوره الفعال في زيادة الرغبة الجنسية عند كلاً من الزوجين. لذلك في هذا المقال سوف نعرض عليكم فوائد الكركديه للجنس وللنساء وللصحة العامة ، بالإضافة إلى آثاره الجانبية. فوائد الكركديه للجنس
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن الكركديه له فوائد كثيرة للجنس، حيث يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل بشكل كبير على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال. و من فوائد الكركديه الآتى:
علاج سرعة القذف: شرب الكركديه باستمرار يساعد في علاج مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها معظم الرجال. علاج مشاكل الانتصاب: يساعد شرب الكركديه في تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدماء بشكل أكبر في الأعضاء التناسلية عند الرجال. مما يعالج مشكلة الانتصاب عند الرجال. التخلص من الضغط العصبي: من أكثر الأمور التي قد تسبب لك عائق في إقامة علاقة حميمة سليمة هو تعرضك إلى ضغط عصبي.