تعتمد حمية الكيتو على تناول كميات كبيرة من الدهون، وكميات معتدلة من البروتين، وتقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة لتصل إلى أقل من 15 غراماً يوميًا، مما قد يحصل الجسم على الطاقة من الدهون بدلًا من الكربوهيدرات تُسمى هذه الحالة بالكيتونية (بالإنجليزية: Kitosis) تساهم في تكون الأجسام الكيتونية، مما يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن. [١] تجدر الإشارة إلى أنّ حمية الكيتو من الحميات المقيدة جداً، ولها بعض الأضرار عند اتباعها لفترة زمنية طويلة، كما أنها قد لا تكون مناسبة لكافة الأشخاص؛ فلا يسمح باتباعها من قِبل المصابين ببعض الأمراض؛ كالمصابين بحصوات الكلى، أو المرأة الحامل، أو الأطفال، وغيرهم، ويفضل استشارة الطبيب واختصاصي التغذية قبل اتباعها. [٢] المشروبات المسموحة في الكيتو نذكر فيما يأتي بعض المشروبات التي يمكن شربها خلال الكيتو، ومنها ما يأتي: الشاي بأنواعه يمكن شرب الشاي الأسود أو الأخضر غير المحلى أو أي نوع من الإضافات، ويمكن شربه باردًا أو ساخنًا، إذ يحتوي الشاي على كميات بسيطة من الكربوهيدرات، كما يُعد غني بالمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. [٣] القهوة تُعد القهوة الخالية من الإضافات خالية من الكربوهيدرات، ومنخفضة السعرات الحرارية، كما يمكن أن تُشرب باردة أو ساخنة، كما تحتوي على الكافيين الذي يحتوي على العديد من الفوائد، إذ تساهم في تحفيز الجهاز العصبي، مما يساهم في زيادة تركيز ونشاط الجسم، وتقليل الشعور بالنُعاس، كما يساهم في رفع مستويات الحرق في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالسكري، وأمراض القلب، ومرض باركنسون، وألزهايمر، وبعض أنواع السرطانات.
المشروبات المسموحة في الكيتو دايت
المشروبات الغازية غير صحية. فهي لا تحتوي على أي قيمة غذائية، كما أنها مضرة لصحة العظام والجهاز الهضمي. ومع ذلك، فهي ضمن المشروبات المسموحة في نظام الكيتو. حيث يمكنك الاستمتاع بتناول المشروبات الغازية الخالية من السكر "دايت كولا أو زيرو" على فترات متباعدة. فهي خالية من السكر ولا تحتوي على أي كربوهيدرات. مشروبات ممنوعة في ريجيم الكيتو
إذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت، فيجب عليك تجنب هذه المشروبات تمامًا:-
المشروبات الغازية الغنية بالسكر. العصائر الجاهزة حتى لو كانت خالية من السكر. مشروبات القهوة الباردة الجاهزة. القهوة التي تحتوي على مبيض القهوة أو كريمر. الحليب البقري، والحليب المركز المحلى، والحليب المجفف. حليب الصويا أو الشوفان. وحليب اللوز وجوز الهند المحلى. حمل تطبيق ديلي ميلز الآن واستمتع بباقات الكيتو الأسبوعية أو الشهرية.
المشروبات المسموحة في الكيتو ومرض السكر
كما أن أطباء التغذية عملوا على وضعه ضمن الأنظمة الغذائية، لأن كل كوب
منه يحتوي على 4 غرام من عنصر الكربوهيدرات. لكن يجب ألا تقوم بشراء أي منتج وتقول إنه من المشروبات المسموحة في
الكيتو، لأن هناك أصناف من حليب الصويا تكون مشبعة بعنصر السكر بدرجة
كبيرة، وهذا يجعلك تخل بالنظام الغذائي بأكمله. تعرف خلال المقال التالي ماذا تفعل من أجل
الخروج الآمن من الكيتو دايت
الحليب الطبيعي (الحيواني)
يعد هذا الحليب من أكثر الأنواع المفيدة، وهذا بسبب أنه جاء بشكل طبيعي لم
يتدخل أي أنسان في صنعه، لذلك يعد الخيار الجيد لك. لكن يجب أن تقوم بتناوله كامل الدسم، لأن الكوب الواحد من الحليب كامل
الدسم يوجد بها 12 غرام فقط من الكربوهيدرات، وهذا بالتأكيد يشمل الحصة
اليومية من الكربوهيدرات في نظام الكيتو. لذلك لا يجب أن تقوم بوضع سكر به، بالإضافة أنه لا يجب أن تقوم بالزيادة
في استخدامه في اليوم الواحد، وهذا حسب كلام أخصائي التغذية الذي يعمل على
تشجيع مرضاه بهذا النظام. مشروب الماتشا
مشروب الماتشا يعد من المشروبات المسموحة في الكيتو، فإذا كنت
مفتقد لأيامك السابقة من تناول السكريات والمشروبات المنبهة قديمًا،
وحاليًا تعمل على البحث عن أحد المشروبات الغنية التي تريد أن تستعين بها
في النظام، فبتأكيد الماتشا هي خير مثال.
المشروبات المسموحة في الكيتو للتخسيس
إذا كنت تتبع نظام كيتو الغذائي، توصي ايريتيل باستخدام الكريمة المكثفة. تحتوي الملعقة الكبيرة على أقل من جرام واحد من الكربوهيدرات. هناك أيضًا كريمات جديدة ذات نكهة خاصة للأشخاص الذين يفتقدون القهوة المنكهة أو الشاي في نظام كيتو دايت. جرب قشدة المكسرات الفرنسية الخالية من منتجات الألبان بالفانيليا. احذر من مشروبات القهوة المعبأة، والتي قد تحتوي على الكربوهيدرات فهي ليست من المشروبات المسموحة في الكيتو دايت. الخيار الجيد أثناء التنقل هو شاي فوار غير محلى ولذيذ للغاية بدون إضافة سكر. لدى مدمني القهوة الكثير من الخيارات غير المحلاة. هل الصودا من المشروبات المسموحة في الكيتو دايت؟
لا الصودا ليست من مشروبات الكيتو دايت، ولكن لا بأس من تناول صودا الدايت في الكيتو باعتدال. مما لا يثير الدهشة، أن المشروبات الغازية العادية غير متوفرة، حيث تحتوي علبة بيبسي سعة 12 أونصة على 41 جرامًا من الكربوهيدرات. إذا كنت ترغب في إرضاء رغبتك في تناول المشروبات الغازية، فسيتعين عليك اختيار المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، والتي تستخدم المحليات الاصطناعية. نفس الحصة من دايت بيبسي لا تحتوي على كربوهيدرات. قد يرغب أولئك الذين يفضلون المحليات الطبيعية في التحقق من Zevia ، التي تستخدم Stevia لإنشاء إصدارات خالية من السعرات الحرارية من الصودا الكريمية والكولا.
المشروبات المسموحة في الكيتو الغذائي
دون تناول الكربوهيدرات بكثرة. بالإضافة إلى أنه يمكن إضافة بعض الفواكه او قطع الخيار ذا كنت ترغب في تناول مشروب منعش من الماء. كنا يمكن اضافة بعض الحمضيات الى زجاجة المياه الخاصة، كالليمون، البرتقال، او الجريب فروت. وإذا كنت ترغب في جعل الماء ذو مذاق ونكهة عالية؛ فقم لخلط بعض الفواكه والخضروات، والأعشاب معًا كالنعناع مع الجريب فروت؛ وايضا الريحان مع البطيخ او التوت. ينصح بالإكثار من تناول الماء عند بدء حمية؛ الكيتو لأن الجسم في البداية يكون اكثر عرضة للجفاف بسبب فقدانه نسبة مهمة من الماء. وهذا الفقدان يكون نتيجة فقدان الجسم لمخزونه من الجليكوجين، فكل ما يفقده الجسم من جزء في الجسم من الكربوهيدرات يقابله جزيئيان من الماء. اقرا المزيد على الصحة اولا: ما هو الكيتو دايت KETO DIET ؟ وكيف يعمل؟ وما هي فوائده وسلبياته؟
2. القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات المسموحة في الكيتو دايت، التي يفضلها البعض في مد الجسم بالطاقة، فسواء كانت تحتوي على الكافيين أو بدون الكافيين فهي فمسموح بها في حمية الكيتو. على الرغم من ان الكافيين بعد من المنبهات، إلا أنه يساعد في حرق الدهون، وتقليل الوزن، وتثبيط الشهية للطعام.
المشروبات الممنوعة في الكيتو: العصائر المضاف إليها السكر. عصائر الفواكه الممنوعة في الكيتو المياه الغازية. المشروبات المنشطة. مشروبات التمر. الحليب خالي الدسم. الحليب الحيواني. المشروبات الغنية بالسكريات. مشروبات الطاقة. الصودا ماء حوز الهند. معظم أنواع البيرة. معظم أنواع الكحوليات. المشروبات الغازية مثل البيبيسي والكولا. مشروبات بعد أنواع البذور والتوابل مثل اليانسون والحلبة. شراب القيقب. لماذا يمنع عصائر الفاكهة بـ مشروبات الكيتو دايت ؟ على عكس ما تظن، هناك مجموعة من الأضرار الصحية، التي يسببها عصير الفاكهة للكيتو دايت. في حالة كنت تقوم بتخفيض الوزن، يجب تناول أنواع محددة فقط، وهي أنواع يقل بها الفركتوز (سكر الفاكهة). والسبب أن الفركتوز يتسبب بوقف عملية تخفيض الدهون، أي لو أكلت الفاكهة في أثناء الرجيم، ستتأثر عملية الأيض داخلك. مشروبات الكيتو دايت تقلل الفركتوز: الفرق بين مشروبات الكيتو دايت والمشروبات الأخرى، هي أنها تقلل من الفركتوز، واللاكتوز، والسكروز، وهم يؤثرون على الصحة. الفركتوز: يكون الفركتوز مركزاً في العصائر الطبيعية، وبخلاف عملية الأكل، فالعصير لا توجد به ألياف تقوم بامتصاصة الفركتوز من الجسم.
ومع ذلك ، احذر من السكرالوز، حيث يمكن أن يؤثر هذا المُحلي على استجابة نسبة السكر في الدم لديك مع تأثيرات التمثيل الغذائي.
شاهد ايضًا: اميولانت Immulant: دواعي الاستعمال والسعر والجرعة
ما هو بديل كتافاست ؟
هذا الدواء مميز جدا وتوجد مجموعة كبيرة من الأدوية التي تحمل نفس التأثير وتؤدي نفس الفعليه وتستخدم لنفس الغرض:
دواء بنادول
دواء إندوميثاثين
دواء كيتولاك
هَلْ يسبب هذا الدواء زيادة في الوزن؟
هذا الدواء يستخدم كمسكن للألم ولكن لا يسبب باي شكل من الأشكال رفع في معدل الوزن. كتافاست Catafast حبيبات فوارة مسكنة للآلام - صحتك تهمنا. شاهد ايضًا: راني Rani: الآثار الجانبية والجرعة ودواعي الاستعمال
المراجع:-
Catafast
موقع فكرة غير مسؤول عن تناول "كتافاست Catafast" بدون استشارة الطبيب او الصيدلي المختص والمعلومات الواردة عن الدواء هي من رشته الدواء. في حالة وجود استفسار أو السؤال عن الأدوية نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع فكرة
ias-va/3. 1 (+)
سعر كتافاست فوار فيتامين سي
وفي فترة الرضاعة الطبيعية يجب أيضاً إخبار الطبيب قبل أن يصفه لك لأن المادة الفعالة قد تنتقل إلى الرضيع من خلال حليب الأم، وقد تتسبب في إلحاق الضرر به. تم تحديث الدواء فى 16 يناير 2021
سعر كتافاست فوار الاملاح
وذلك نظرًا لأهمية البروستاجلاندين في الحفاظ على تدفق الدم للكلى، وعليه فيجب توخي الحذر في المرضى الذين يعانون من ضعف تدفق الدم في الكلى أو القلب والمرضى المسنين الذين يعالجون بمدرات البول، وفي تلك الحالات يجب مراقبة وظائف الكلى و استعمال أقل جرعة فعالة ممكنة من الدواء. اقرأ أيضًا: ثيوتاسيد Thiotacid … مكمل غذائي ذو 12 فائدة علاجية ووقائية لمرضى السكري. موانع استخدام كتافاست catafast
فرط الحساسية لمكونات الدواء. الحساسية المفرطة خاصة لحمض أسيتيل الساليسيليك و الأدوية غير الستيرويدية المسكنة أو الأدوية الأخرى التي لها أنشطة مثبطة لإنزيم البروستاجلاندين. أمراض الكبد في الحالات المتأخرة. القصور الكلوي الحاد. المرضى الذين يعانون من الربو، حساسية الصدر، التهاب الانف الحاد. سعر فوار كتافاست - مجلة محطات. قرحة المعدة والاثنى عشر. حساسية الجلد. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا. كتافاست والحمل
من غير الآمن استعماله أثناء الحمل، وفي حالة استعماله يتم استعمال أقل جرعة فعالة ولا يجوز استخدامه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بسبب إمكانية تأخير الولادة وتباطؤ المخاض ويمكن أن يحدث نزيف نتيجة اعطاء مضادات الالتهاب غير الستيرويدية خلال المرحلة النهائية من الحمل.
الأطفال تحت سن 14 سنة. المرضى المصابين بفرط الحساسية تجاه أي مكون من مكونات الفوار. حالات الحمل. المرضى المصابين بالشرى الجلدي. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل فوار Catafast مع الأدوية و المنتجات التالية:
السكيرين. كابتوبريل. لوسارتان. سعر كتافاست فوار فيتامين سي. نيترينديبين. الاحتياطات قبل الاستخدام
أخبر الطبيب عن قائمة الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الفيتامينات والمكملات العشبية، وعن الحساسية والأمراض التي تعاني منها، والظروف الصحية الحالية (مثل الحمل، أو الجراحة القادمة) قبل استخدام فوار Catafast؛ فقد تجعلك بعض الحالات الصحية أكثر عرضة للآثار الجانبية للدواء. وخاصة
في الحالات التالية:
التخطيط للحمل أو حالات الرضاعة الطبيعية. ممارسة قيادة السيارة أو تشغيل الآلات. المرضى المصابين بقرحة المعدة. أمراض الكبد أو الكلى. المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم. كتافاست للأطفال
فوار Catafast أكياس هو أحد الأدوية المستخدمة في علاج وتخفيف أعراض الالتهاب في آلام الأسنان ونوبات النقرس الحادة ويمكن استخدامه في البالغين والأطفال فوق 14 عام فقط. مفعول كتافاست
فوار Catafast أكياس سريع المفعول يبدأ تأثيره في تسكين الآلام بعد حوالى 15 إلى 60 دقيقة من تناوله، وقد يستمر تأثيره حتى ساعتين متواصلتين.