علي العلياني هو إعلامي سعودي من مواليد العاشر من شهر أغسطس عام 1978م وتبلغ من العمر 43 عاما، حصل على شهادة البكالوريوس في الإعلام من جامعة الملك عبد العزيز، وبدأ مسيرته المهنية في عام 2003م من خلال تجربته الإعلامية في الصحافة الورقية، ثم انتقل للتلفزيون وقدم برنامج عيشوا معنا على قناة (LBC) اللبنانية، وتمكن من جذب الأنظار حوله. برامج علي العلياني قدم الإعلامي علي العلياني خلال مسيرته المهنية العديد من البرامج أبرزها برنامج معالي المواطن ومجموعة إنسان على MBC ، وتطرق فيه إلى العديد من القضايا الهامة في الوطن العربي، وبرنامج يا هلا في رمضان 2015 و2016 على روتانا خليجية، وحصل على العديد من الجوائز أبرزها جائزة الإعلام السعودي فرع الإنتاج المرئي فئة التقرير المصور عام 2019. زوجة علي العلياني تزوج الإعلامي علي العلياني من الإعلامية المشهورة منى سراج، وهي إعلامية سعودية حاصلة على بكالوريوس في العلوم السياسية من الجامعة الأردنية عام 2004م، وشغلت خلال مسيرتها المهنية العديد من المناصب أبرزها مديرة مكتب مجلة سيدتي في جدة، ومديرة محتوى في شركة روتانا، ونائب رئيس التحرير في مجلة هيا، كما شغلت منصب مسؤول موارد بشرية أول في البنك السعودي البريطاني ساب.
علي العلياني في برنامجه مراحل سبق غيره بمراحل
من هي منى سراج زوجة علي العلياني – الملف الملف » شخصيات » من هي منى سراج زوجة علي العلياني من هي منى سراج زوجة علي العلياني الذي يعتبر ابرز الاعلاميين السعوديين، ومن اجل الكثير من الحديث عنه بالفترة السابقة أصبح اهتمام كبير للكثير بالتعرف عن تفاصيل حياته ومن ضمنها التطرق الي اسرته والتعرف على ابرز المعلومات عن زوجته، مع العلم انه حاليا يقيم في ابوظبي ومنذ ما يقارب من 18 عاما وهو يعمل في الاعلام، واول اعماله كانت من خلال الصحافة الورقية وكانت بداية التجربة في السلك الاعلامي، بعدها أصبح يعمل في التلفزيون، ولكن هنا نتعرف على ابرز الأمور الواجب أن نعرفها عنه وعن زوجته مني سراج. من هو على العلياني على العلياني هو احد الاعلاميين السعوديين ولد في تاريخ 10 اغسطس من العام 1978 ويبلغ من العمر 42 عاما، ويقيم حاليا في أبو ظبي، ويقدم أهم البرامج في الخليج العربي وهو برنامج معالي المواطن أيضا مجموعة إنسان على قناة أم بي سي، وبالنسبة إلى تعليمة فقد استطاع الحصول على درجة البكالوريوس من جامعة الملك عبدالعزيز، وهو المولود بمدينة جدو، وحاليا مرتبط وزوجته هي الإعلامية مني سراج الواجب أن نتعرف على أهم المعلومات عنها الآن.
من هي زوجة علي العلياني – صله نيوز
عديدة هي البرامج الفنية التي تعتمد على استضافة النجوم، ولكن لا تصبح جميعها ترند بعد عرض كل حلقة منها، فقد لفتنا مع بداية شهر رمضان المبارك برنامج "مراحل" الذي يقدمه الإعلامي السعودي علي العلياني على شاشة "sbc"، ومن خلاله سبق غيره بمراحل، فالحوار مع الضيوف مميز، ودائماً ما نسمع قصص يسردها النجوم في البرنامج لأول مرة، إلى جانب تحقيقه ضجة على مواقع التواصل الإجتماعي، واللافت أيضاً أن البرنامج يتألف من 20 مرحلة، وفي كل منها يحصل الضيف على مبلغ من المال، وفي النهاية يذهب المبلغ الإجمالي إلى جمعية خيرية. علي العلياني كسر ركود البرامج الفنية، ورفع من مقامها.
من هي زوجة المذيع علي العلياني – أخبار عربي نت
تولت منصب نائب رئيس تحرير في مجلة هيا. مديرة تحرير مجلة سيدتي. عملت مذيعة عبر قناة LBC اللبنانية. شغلت مذيعة في راديو جدة. مسؤولة موارد بشرية أول في البنك السعودي البريطاني ساب. منسقة في شركة انتلكت ميديا للعلاقات العامة في جدة. شاهد أيضًا: متى بدء برنامج التدريب الصيفي أرامكو 2022 والشروط والمتطلبات من أبرز روايات منى سراج حيث اشتهرت الإعلامية منى السراج والكاتبة والتي كانت من هوايتها وحبها للكتابة والتأليف، فتألقت بكتابة العديد من الروايات والقصص التي دونتها بخط يدها واشتهرت من خلالها ومن أبرز تلك الروايات نذكر كالتالي: رواية اغتصبني ليتزوجني. رواية العدو الحبيب. رواية عشقني واغتصبني ابن عمي. رواية عشق تدى الموت. رواية دموع ماسة. رواية سجينة العشق. رواية ليلة رأس السنة. حساب تويتر علي العلياني حيث يوجد لدى علي العلياني حساب شخصي وموثق على منصة تويتر، ويتابعه من خلال ذلك الموقع ما يفوق عن أكثر من ألف متابع، ويشارك من خلاله الفيديوهات التي ترتبط ببرامجه على التلفاز ومقابلته للكثير من المشاهير والشخصيات المشهورة في كل مكان، ويمكن لكافة الراغبين متابعة الإعلامي علي العلياني على حسابه لمنصة تويتر " من هنا ".
من هي الاعلامية منى سراج زوجة علي العلياني - جريدة الساعة
التجاوز إلى المحتوى
السيرة الذاتية
موقع يهتم بعرض السيرة الذاتية للمشاهير الفن والرياضة والسياسة في الوطن العربي والعالم، ونشر اخر الاخبار والتطورات والاحداث التي يهتم بها الجمهور
قصة زواج منى سراج مع علي العلياني
كان الإعلامى والمذيع على العليانى قد تقابل مع الإعلامية منى سراج أثناء عملهما برنامج عيشوا معنا، و ارتبط المذيعان و تزوجا في عام 2012، و نقلت الحفل القناة الفضائية روتانا خليجية من خلال البرنامج الرياضى المتخصص (كورة). وحضر الحفل الذي أقيم للرجال في القاعة الكبرى بفندق هيلتون جدة، وللنساء في قاعة "ليلتي"، أهالي العروسين، فضلا عن عدد كبير من الحضور من الإعلاميين. المراجع
المصدر المصدر المصدر
المصدر: موقع معلومات
وبحسب موقع "webmd" الطبي، فهو أيضا مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف. ورغم أن ثمرة البرتقال تحتوي على حوالي 70 ملليغرام، ولكن العديد من الأطعمة الأخرى هي تعتبر أيضا مصادر جيدة وطبيعية لفيتامين "سي"، وهي: الفلفل الأحمر والكيوي والفراولة والبروكلي والكانتالوب والطماطم والبطاطس والقرنبيط. المصدر: سبوتنيك
الأطعمة الغنية بالزنك - أنواع
يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة من العناصر بكميات محددة لأداء وظائفه، نقص هذه العناصر عما يتطلبه الأمر أو زيادتها قد يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة، النحاس أحد هذه العناصر، ورغم أن جسم الإنسان يحتاج إليه بكميات صغيرة فإنه لا يستطيع صنعه بنفسه ويجب أن يحصل عليه من الطعام. في هذا المقال تعرفي إلى مجموعة أطعمة غنية بالنحاس، وكذلك فوائده للجسم والبشرة والشعر. أطعمة غنية بالنحاس توجد عدة أطعمة غنية بعنصر النحاس، تناول بعضها قد يكفي احتياجاتك اليومية منه، مثل: أ عضاء الحيوانات: فكبد البقر والجاموس والقلب والكلى من الأطعمة الغنية بالنحاس. بعض المأكولات البحرية: كالمحار وسرطان البحر. المكسرات: خاصة اللوز والكاجو والفستق. الخضراوات الورقية: كالسبانخ والفجل والجرجير وغيرها من الخضروات الورقية. 8 أطعمة شهية غنية بالنحاس | سوبر ماما. الشوكولاتة الغامقة: الشوكولاتة الغامقة غير المحتوية على السكر. الشوفان: من الأطعمة الغنية بالمعادن والنحاس. الفلفل الأسود. الفواكه والخضراوات. فوائد النحاس للجسم الحصول على الكمية المناسبة من النحاس مهم جدًا للحفاظ على صحتك ووظائفك الحيوية، فهو يسهم في الوظائف التالية: تكوين خلايا الدم الحمراء. الحفاظ على سلامة الخلايا العصبية وصحتها.
8 أطعمة شهية غنية بالنحاس | سوبر ماما
اللحوم الحمراء ، على وجه الخصوص ، هي مصدر كبير لهذه المغذيات. كما أنها معبأة بفيتامين B12 ، الذي لا يوجد في المنتجات الغذائية النباتية. ومع ذلك ، فإن اللحوم مليئة بالكوليسترول والدهون ، وقد يكون استهلاك الكثير منها خطرًا على صحة قلبك. لذا ، من الأفضل أن تتعامل معها بسهولة. يحتوي 100 جرام من لحم الضأن الخام على 4. 8 ملغم من الزنك
المحار
المحار قليل السعرات الحرارية وغني بالزنك. يحتوي المحار على أعلى نسبة من الزنك مقارنة بأي طعام آخر. أهم 10 أطعمة غنية بالزنك. يحتوي سرطان البحر والروبيان والكركند وبلح البحر على كمية أقل من الزنك من المحار ولكنها لا تزال مصادر جيدة للعناصر الغذائية. إنها مليئة بفوائد فيتامين B12 ، وهو أمر حيوي للجهاز العصبي والتمثيل الغذائي وخلايا الدم السليمة. يحتوي 50 جرام من المحار على 8. 5 ملغم من الزنك
الدجاج
يعد الدجاج مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون ، مما يساهم في نمو العضلات وتطورها. لكن الكثير منا لا يعرف أنه غني أيضًا بمحتوى الزنك. إن تناول الدجاج بانتظام مفيد لعظامك وصحة قلبك والمناعة. الدجاج: يحتوي 85 جرامًا من الدجاج على 2. 4 ملغم من الزنك. البقوليات
إذا كنت تبحث عن الأطعمة النباتية التي تحتوي على كمية كبيرة من الزنك ، فأدخل البقوليات في نظامك الغذائي.
أهم 10 أطعمة غنية بالزنك
الشوكلاتة الداكنة. اللحوم خاصةً اللحوم الحمراء. البقوليات، ومن أبرزها العدس، والفول، والفاصوليا. منتجات الألبان، والبيض. من قبل
سيف الحموري
-
الاثنين 21 أيلول 2020
يتوافر الزنك في البقوليات بشكل عام، كمثل الفاصوليا والفول والعدس، وغيرها من البقوليات، والبسلة، بالإضافة إلى الخبز الاسمر الملئ بالردة، كما يتوافر الزنك أيضاً في الكبد والحبوب بأنواعها واللبن والبيض واللحوم، وتعتبر شوربة الخضار أيضاً من أنواع الأطعمة المليئة بالزنك بشرط أن تكون تحتوي على الماء الخاصة بها. الأطعمة الغنية بالزنك - أنواع. ملاحظة: الطعام المجمد في المنازل أو غيرها يفقد جزء كبير جداً من الزنك الموجود به. فوائد الزنك في تنظيم السكر في الدم
يلعب الزنك دور هام في تنظيم السكر في الدم البشري، فعند نقص عنصر الزنك من جسم الإنسان يقل إستجابة الأنسولين في الجسم البشري، ويصبح السكر أقل من معدله الطبيعي في الدم. فوائد الزنك في النمو
الزنك من العناصر المهمة جداً في جسم الإنسان، فهو يلعب دوراً هاماً جداً في مرحلة الحمل ، حيث أنه يساعد على تجنب التشوهات الخلقية الحادثة للجنين أثناء نموه، وأيضاً يساعد على تجنب الولادة المبكرة ، وهو هام جداً في مرحلة تكوين ونمو الأطفال في مرحلة المراهقة، ويعمل أيضاً على تنشيط النمو لديهم في مرحلة المرهقة وتنشيط الطول والوزن وبناء العظام. فوائد الزنك في الجنس
من ضمن الأدوار التي يلعبها الزنك ويكون سبب أساسي لتحريكها بشكل أفضل، فهو يلعب دور ايضاً وله فوائد عديدة في الجنس، فهو يلعب دور حيوي جداً في زيادة الخصوبة لدى الرجال، بالإضافة إلى أنه يحمي غدة البروستاتا عند الرجال من التضخم، كما إنه يحافظ على الحيوانات المنوية وإبقاء حركتها في صورتها الطبيعية، كما أكدت أبحاث أقيمت في سيرﻻنكا عام 2009، أن الزنك قد نجح بالفعل في زيادة مستوى هرمون التيستوسيرون عند ذكور الفئران.
البقوليات مثل الحمص والفول والعدس مصدر جيد للزنك. كما أنها منخفضة الدهون وقليلة السعرات الحرارية وتحتوي على العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل البروتين والألياف. يحتوي 164 جم من الحمص على 2. 5 ملغم زنك. يحتوي 100 جرام من العدس على 4. 78 ملغم إلى 1. 27 ملغم من الزنك. يحتوي 180 غم من الفاصولياء على 5. 1 ملغم من الزنك. الكاجو الكاجو هي المكسرات الأكثر شعبية وبأسعار معقولة على الإطلاق. وهي معبأة بالزنك والنحاس وفيتامين ك وفيتامين أ وحمض الفوليك. تشكل هذه المكسرات مصدرًا رائعًا للأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة التي يمكن أن تساعد في تقليل تراكم الدهون والكوليسترول داخل القلب. كما أن تناولها بانتظام يحافظ على التحكم في ضغط الدم. يحتوي 28 غم من الكاجو على 1. 6 ملغم من الزنك. الشوفان الشوفان هي وجبة الإفطار الكلاسيكية. أحد الأسباب التي تجعل الناس يفضلون دقيق الشوفان هو أنه عنصر غذائي غني بالعناصر الغذائية. ينظم الشوفان مستويات الكولسترول ويعزز نمو البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية ، وهو محمل بالألياف وبيتا جلوكان وفيتامين ب 6 والفولات. سبب آخر لإضافة الثوم في نظامك الغذائي هو محتواه من الزنك.