يحتفي العالم في 8 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للإبصار، ويأتي هذا الاحتفاء في ضوء حقائق وإحصاءات مؤلمة، بينها معاناة 2. 2 مليار شخص حول العالم من ضعف الإبصار أو العمى، نصفهم تقريبًا عانوا من ضعف كان يمكن معالجته أو منعه، وذلك بحسب بيانات وزارة الصحة. وفي التقرير التالي نقدم لك 10 نصائح، للحفاظ على بصرك، وفقًا للآراء الطبية:
1- تناول العنب والتوت البري والمربى:
تعتبر أطعمة العنب البري والتوت البري والمربى، من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي قد تحمي شبكة العين من الضمور، وتساعد على تحسين النظر في ساعات الليل المظلمة. WHO EMRO | اليوم العالمي للإبصار 2013 | اليوم العالمي للإبصار | المكافحة والوقاية من العمى والصمم. 2- استخدم البصل الأحمر في الطهي:
يحتوي البصل الأحمر على كفرسيتين، المادة المضادة للأكسدة والتي تعمل على حماية العينين، ولذلك ينصح الخبراء باستخدامه في الطهي. 3- أبقِ المكيف بعيدًا عنك في السيارة:
ينصح الخبراء بتوجيه فتحات التهوية الخاصة بالمكيف بعيدًا عن الأعين، أو ارتداء النظارات الشمسية كوقاية، لتجنب جفاف العينين المسبب الرئيس لخدش القرنية. 4- المشي 4 مرات في الأسبوع:
يدعو الأطباء إلى ممارسة النشاط البدني، خاصة المشي لأربع مرات أسبوعيًا، ما يمكنه تقليل ضغط العينين لدى الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما.
Who Emro | اليوم العالمي للإبصار 2013 | اليوم العالمي للإبصار | المكافحة والوقاية من العمى والصمم
عصير الطماطم
ثانيا: عصير الطماطم
عصير الطماطم غنى بالليكوبين، والمغذيات النباتية مثل بيتا كاروتين، لوتين، زياكسانثين، وفيتامين C ، كل هذه العناصر الغذائية لديها القدرة القوية على حمايتك من مشاكل العين. والوقاية والعلاج من أمراض العيون المختلفة التى تم فحصها من خلال الدراسات الوبائية والتجارب السريرية والدراسات الحيوانية. التوت البرى
ثالثا: عصير التوت البرى Blueberries
والذى لديه القدرة على الحد من مخاطر إعتام عدسة العين، والسرطان، وأمراض القلب، وغيرها من الحالات، وفقا لجيمس جوزيف، العالم الرائد فى مختبر علم الأعصاب فى مركز بحوث التغذية البشرية للشيخوخة فى جامعة تافتس أن الدراسات أظهرت أن العنب البرى لا يحسن نظرك فحسب، بل يساعد أيضا فى مكافحة آثار مرض الزهايمر ودعم الذاكرة. عصير السبانخ والبروكولى
رابعا: السبانخ والبروكلى
السبانخ، والكرنب والبروكلى هى خضروات خضراء غنية بمضادات الأكسدة التى تسمى لوتين وزياكسانثين، وهى جيدة لعينيك، ويعتقد العلماء أن مضادات الأكسدة هذه تحمى العيون من الضمور المرتبط بالعمر، وهو السبب الرئيسى للعمى. عصير البرتقال
خامسا: عصير البرتقال
كشفت دراسة جديدة أن تناول البرتقال كل يوم يقلل من خطر تدهور البصر بنسبة تصل إلى 60%، وقد قام الباحثون في معهد ويستميد للبحوث الطبية في أستراليا بإجراء الدراسة، وخلصت النتيجة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام عصير البرتقال أو يشربونه، أقل عرضة لتطوير الضمور بعد 15 عامًا.
الأيام العالمية للإبصار
مطبوعات مميزة
مشروع خطة عمل للوقاية من العمى وضعف البصر الذي يمكن تجنبه 2014-2019 - بالإنكليزية
الرؤية 2020: الحق في الإبصار: المبادرة العالمية للقضاء على العمى الذي يمكن تجنبه [pdf 4. 68 ميغابايت] - بالإنكليزية
الدلائل الإرشادية للعناية بصحة العين في المدارس في إقليم شرق المتوسط [pdf 5. 54 ميغابايت] - بالإنكليزية
مصادر المعلومات
إحصاءات وأرقام
يعاني أكثر من 23 مليون شخص من ضعف البصر في إقليم شرق المتوسط، من بينهم 5 ملايين شخص مصابون بالعمى
80% من حالات العمى يمكن تجنبها (يمكن علاجها و/أو الوقاية منها)
90% من المكفوفين يعيشون في البلدان النامية
حوالي 200. 000 طفل مصابون بالعمى
نشرت المطربة الأردنية ديانا كرزون عبر حسابها بـInstagram، صورة أثناء تسجيلها تتر مسلسل "روز باريس" المقرر عرضه فى رمضان 2018. وكتبت ديانا:تسجيل تتر مسلسل روز باريس، غناء ديانا كرزون، كلمات الشيخ دعيج الخليفة الصباح، ألحان وتوزيع جاسم الشايع. وكشفت أيضاً عن كواليس الأغنية من خلال نشر مجموعة من الفيديوهات أثنا التسجيل، وكتبت: "تشرفت بزيارتي إلى شركة النظائر بضيافة الأستاذ يوسف الرفاعي وبالتعاون معهم لأول مرة في تتر مسلسل روز باريس، الذي سيعرض في شهر رمضان المبارك، الإشراف العام الناقد نايف الشمري". مسلسل روز باريس 4. يذكر أن أحدث أعمال ديانا كرزون أغنية "من أمس لليوم"، التى لاقت انتشاراً واسعاً وهى من كلمات وتوزيع عبد الله العماني، وألحان فهد الناصر. أقرا أيضا ديانا كرزون توجه رسالة لجمهورها بالعراق صورة- ديانا كرزون تواجه أحمد عدوية في "حرب النجوم"
مسلسل روز باريس 4
محمد الحمود يهدد مودل روز
وكذبت مودل روز مؤخراً طليقها محمد الحمود، فيما يخص تجنيسه لها في المملكة العربية السعودية، وذلك من خلال إبراز خانة جنسيتها الواردة على وثيقة خلعها له وانفصالها عنه، حيث ردت عليه اتهاماته لها متهكمة بـ القول:" قال عطاني الجنسية قال". وكانت روز، قد استفزت الحمود بعد حصولها على أمر الإبعاد بحقه وخلعها له، وذلك بـ حديثها عن مظلوميتها في علاقتهما الزوجية في فيديو قصير، خرجت ب عبر سناب شات، أكدت فيه عدم تمنيها لعدوتها الارتباط بشخص مثله. النهضة نيوز
مسلسل روز باريس 5 Panet
قصة العرض مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما الكويتي روز باريس 2018 HD الموسم الاول بطولة هيا عبدالسلام ومحمد المنصور اون لاين وتحميل مباشر روز باريس حلقة 14 كاملة اونلاين
مسلسل روز باريس 3
© 2022 فيديو صحيفتي. كافة الحقوق محفوظة
مسلسل روز باريس الحلقة 1
محمد اسماعيل - القاهرة - القاهرة ـ الخليج 365: عشاق الساحر المستديرة على موعد اليوم السبت مع عدد من المباريات الهامة اليوم السبت في الدوريات المختلفة: الخليج 365 الرياضي يستعرض أبرز مواعيد مباريات اليوم: دوري أبطال أفريقيا 09:00 ـ الأهلي VS المريخ السوداني ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت 3 HD. الدوري الإنجليزي 02:30 ـ ليستر سيتي VS ليدز يونايتد ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت بريميوم 1. 05:00 ـ أستون فيلا VS ساوثامبتون ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت بريميوم 3. 05:00 ـ بيرنلي VS تشيلسي ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت بريميوم 1. 05:00 ـ نيوكاسل VS برايتون ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت بريميوم 2. 05:00 ـ وولفرهامبتون VS كريستال بالاس ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت اكسترا 2. مسلسل روز باريس 5 panet. 05:00 - نورويتش سيتي VS برينتفورد ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت اكسترا 1. 07:30 ـ ليفربول VS وست هام يونايتد ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت بريميوم 1. الدوري التركي 06:00 - قونيا سبور VS جالاتا سراي 10:00 ـ ريال مدريد VS ريال سيداد: بى ان سبورت 1HD الدوري الفرنسي 10:00 ـ نيس VS باريس سان جيرمان ـ القناة الناقلة: بى ان سبورت 2 HD.
أم أيمن.. الحبشية صاحبة المكانة لدى النبي (إنفوجرافيك)
طعام وشراب وإيواء.. مشاريع المملكة تغيث باكستان (إنفوجرافيك)
عناية المملكة باللغة العربية.. جهود جبارة لا تتوقف (إنفوجرافيك)
وزارة الصناعة والثروة المعدنية.. إنجازات ونجاحات هائلة (إنفوجرافيك)