تساعد قشرة الموز على تبييض البشرة وذلك عن طريق خلطها مع بعض المكونات الطبيعية. فرك العين بقشرة الموز يساعد على حمايتها من أشعة الشمس الفوق بنفسجية ويحميها أيضا من الشوارد الحرة التي تسبب العديد من الأمراض مثل الضمور البقعي و إعتام عدسة العين. تعمل قشرة الموز على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يعمل على حماية من خطر الإصابة بأمراض القلب. تساعد مادة التربتوفان الموجودة في قشرة الموز على زيادة إفراز هرمون السعادة في الجسم مما يعمل على تحسين الحالة المزاجية للجسم والشعور بالسعادة والاسترخاء والتخلص من الإكتئاب. تحتوي قشرة الموز على العديد من الألياف والبوتاسيوم التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء وتعمل على تعزيز عملية الهضم والتخلص من الإمساك. [caption id="attachment_2915" align="aligncenter" width="872"] السعرات الحرارية في الموز[/caption] القيمة الغذائية لقشر الموز تحتوي قشرة الموز على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية و الفيتامينات والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والمجنيز والفسفور والمنجنيز والكربوهيدرات والسكريات ونسبة من البروتينات.
السعرات الحرارية في الموز
ومع ذلك ، فهو طعام منخفض السعرات الحرارية مع الكثير من الألياف المملوءة لدعم أهداف فقدان الوزن وبالتالي فهو يساعد علي انقاص الوزن. مع وجود حوالي 3 جرام من الألياف لكل 100 سعرة حرارية ، يعتبر الموز طريقة رائعة للشعور بالرضا دون الإفراط في تناول الطعام. تشير الدراسات إلى وجود ارتباط بين زيادة تناول الألياف وتقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن. يقدر تحليل مجمّع أن إضافة 14 جرامًا من الألياف إلى النظام الغذائي (أو تقليل السعرات الحرارية بنسبة 10٪) يوميًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بمقدار 4. 4 أرطال على مدار 4 أشهروالحصول علي وزن صحي. 4)الموز يخفض ضغط الدم:
من ضمن السعرات الحرارية الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، حيث تغطي موزة متوسطة الحجم حوالي 9٪ من القيمة اليومية لمعظم البالغين. إن قدرة البوتاسيوم على خفض ضغط الدم راسخة ، خاصةً عند إقرانها بنظام DASH الغذائي أو نظام غذائي منخفض الصوديوم. يساهم تناول الموز بانتظام في تلبية متطلبات البوتاسيوم اليومية للحفاظ على ضغط الدم منخفضًا ومنع المزيد من المضاعفات ، مثل السكتات الدماغية وأمراض الكلى. اعمل معروفًا لجسمك كله بتناول موزة بدلاً من وجبة خفيفة مالحة.
يبحث الجميع عن نظام غذائي مناسب في رمضان لكن الأمر قد يكون صعبا ولكن المشروبات قد تحقق المطلوب. ويبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا. وأوضح أخصائيو التغذية أن شرب المشروبات قد يلعب دورا هاما في فقدان الوزن. وذلك بسبب مغذياتها وتأثيراتها على الجسم، وتساهم بعض المشروبات بدعم الحميات الغذائية ومنها:
الماء
تقول أخصائية التغذية لورين مانكير قد يبدو الماء كحل أساسي للمشروب. لكن هذا المشروب الخالي من السعرات الحرارية، والخالي من السكر والصوديوم. كذلك الخالي من كل شيء بشكل أساسي يساعد في الحفاظ على رطوبتك. الشاي الأخضر
يعتبر الخبراء الشاي الأخضر مشروبا مفيدا لفقدان الوزن بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، وهو نوع من الفينول الطبيعي. العصائر الطبيعية ومخفوق بروتين
يمكن أن تكون العصائر ومخفوقات البروتين مليئة بالعديد من العناصر الغذائية والفواكه والخضروات. والمساحيق المهمة التي ستشعر بالشبع والرضا طوال اليوم إنها أيضا طريقة ملائمة للتغذية أثناء التنقل، بحسب الخبراء. ويفيد الخبراء بأن الفواكه والخضروات الموجودة في العصائر يمكن أن تساهم أيضا في تناول السوائل.
لكن الأمر لم يتوقف عند هذا الحد، إذ تجرأت نجلاء بإجبار طفلها على ارتداء ملابس فتيات ووضع مساحيق التجميل والشعر المستعار وتصويره ونشر الصورة عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وأثارت الصور ومقاطع الفيديو جدلًا واسعًا متهمين نجمة مواقع التواصل بـ"المتاجرة بنجلها لكسب مزيد من الشهرة". تحرك رسمي
أعلن مركز بلاغات العنف الأسري في المملكة العربية السعودية عن رصده لنشر سيدة صورة طفلها بعد إجباره على ارتداء ملابس فتيات وتصويره ونشر الصورة عبر مواقع التواصل الاجتماعي وبأنه جاري العمل على إتمام الإجراءات اللازمة. قضية نجلاء عبدالعزيز لكسوة الكعبة تدشن. مركز بلاغات العنف الأسري:
نتعامل مع واقعة نشر أم صورة طفلها بعد أن أجبرته على ارتداء ملابس فتيات وتصويره ونشره عبر مواقع التواصل. — أخبار السعودية (@SaudiNews50) January 31, 2021
ولعل قضية نجلاء عبدالعزيز وتفاعل السلطات السعودية فتحت الباب أمام رواد مواقع التواصل الاجتماعي في الكشف عن المزيد من الانتهاكات التي يقوم بها العديد من مشاهير منصات التواصل الاجتماعي بحق أطفالهم. بلغو على هذي بعد انتهكت خصوصية طفلتها
— Simply Me (@sunshine8110) January 31, 2021
حيث أعاد مغردون نشر مقطع فيديو من حساب فاشنيستا تدعى لطيفة تركي وهي تقوم بتصوير طفلتها خلال استحمامها كاشفة عن الجزء العلوي من جسد الطفلة الصغيرة التي كانت تتصرف بعفوية أمام والدتها دون أن تدرك بأنها تبث استحمامها لآلاف المتابعين.
قضية نجلاء عبدالعزيز النسائية للتنمية الاجتماعية
قصة القبض على نجلاء عبدالعزيز بالتفصيل تعد نجلاء من أبرز الشخصيات التي ظهرت على مواقع التواصل الاجتماعي بفعل الاعمال التي تقدمها مما جعل منها شخصية كبيرة. ولدت نجلاء عبد العزيز في الممكلة العربية السعودية ومتزوجة من رجل سعودي تقوم نجلاء بالعديد من الاعمال من خلال نشر أعمالها على التطبيقات الالكترونة ساعدها ذلك في الوصول الى شهرة واسعة. السعودية نجلاء عبدالعزيز تجبر طفلها على ارتداء ثياب فتيات وباروكة.. والعنف الأسري يتدخل | البوابة. وتمكنت خلال عملها في التصميم والازياء من الخوض في العديد من الاعمال الاخرى، وتداولت العديد من المواقع الاخبارية والالكترونية الكثير من الاخبار التي تتحدث عن إلقاء القبض عليها. ويبحث المتابعين والمحبين لنجلاء عبد العزيز عن الاسباب التي تعرضت لها، حيث ذكرت العديد من المصادر ان السبب وراء ذلك هو الاساءة التي قدمتها في حق الجميع، والتي منافية للقران الكريم ولم تراعي مشاعر المسلمين، لذلك تعرضت للعديد من الانتقادات من خلال التغريدات على تويتر، وعملت الحكومة ايضاً على إلقاء القبض عليها بسبب ما قامت به من فعل دنيء.
والدة نجلاء ضحية غدر الصداقة تروي تفاصيل اللحظات الأخيرة لابنتها قبل قتلها على يد صديقتها بالبحيرة - YouTube