فقد تتساءلين عن عدد ساعات النوم المناسبة لعمر طفلك، وخصوصاً إذا كان حديث الولادة. وقد تتسائلين هل ينام طفلي الرضيع بشكل كاف؟ أو هل ينام رضيعي كثيراً؟ النوم مهم جداً لصحة الأطفال وعامل أساسي في نموهم الصحي والنفسي السليم. اقرئي هذا المقال لتعرفي كم من الوقت يجب أن يستغرق نوم الأطفال في كل عمر. أصدرت الجمعية الأمريكية لطب الأطفال أحدث توصياتها حول نوم المواليد وذلك للخروج بممارسات صحية تضمن للأطفال المواليد نوماً آمناً ومريحاً. عدلت التوصيات الحالية الكثير من التوصيات السابقة، وذلك بناء على أبحاث طبية حديثة. في هذه المقالة ستعرفين هل يجب أن ينام الرضيع على بطنه أم على ظهره، هل اللهاية مهمة لينام الطفل الرضيع بشكل آمن؟ وعن أهمية الرضاعة الطبيعية وعدد الأغطية المناسبة للمولود الجديد. Books كم عدد ساعات نوم الطفل الرضيع - Noor Library. اطلعي معنا على هذه التوصيات وعلى أفكار لتضمني نوم المواليد الآمن والمريح. لدى أم الطفل الرضيع الكثير من التساؤلات والمخاوف حول كثير من الأشياء المتعلقة بطفلها. ومن المواضيع التي تثير العديد من التساؤلات لدى أمهات الأطفال الرضع هي نوم الرضع ، وتحديداً الأفكار التي تجعل من نوم الطفل الرضيع آمنا بدون أي مخاطر. تعرفي على وضعية النوم الآمة للطفل الرضيع، وعلى أفضل مكان من أجل نوم الرضيع، بالإضافة إلى أهمية اللهاية.
- Books كم عدد ساعات نوم الطفل الرضيع - Noor Library
- سبـع فوائد لوضع الزيت علي سرة البطن - ثقف نفسك
Books كم عدد ساعات نوم الطفل الرضيع - Noor Library
يجب أن تتعرفي على طرق هامة بخصوص نوم الرضيع الطويل والمتواصل طوال الليل، وذلك لأن أرق الرضيع والبكاء المستمر يسببان الأرق لكل العائلة، كما أن عدم نوم الرضيع المتواصل لا يمنحه فرصة مناسبة لكي ينمو ويتطور في مهاراته، ولذلك فقد استشارت "سيدتي وطفلك" وفي حدييث خاص بها طبيب الأطفال محمد أبو داوود حول طرق مساعدة الأم لكي ينام رضيعها طوال الليل فأشار للآتي. كم ساعة ينام الرضيع؟
يحن الرضيع لرحم أمه وينام كثيراً
في الأيام الأولى للولادة من الطبيعي أن ينام الرضيع بمعدل 12_18 ساعة يومياً، وقد تصل ساعات نومه إلى 19 ساعة دون أن تشعر الأم بالقلق، فالمهم أن يرضع وينام، ويجب أن تقلق في حال أن يستمر الرضيع بالنوم طيلة الوقت أي في الليل والنهار، فيجب أن يستيقظ ويبكي ويطلب الرضاعة. تعرفي إلى المزيد: فوائد نوم الرضيع على بطنه
أسباب بكاء الرضيع الليلي
يستمر الرضيع بالبكاء الشديد في الأيام الأولى لمدة طويلة لعدة أسباب ومنها أنه قد خرج من مملكته، وأصبح في عالم غريب ويريد أن يبقى بالقرب من أمه. كما أن المولود يعاني في الشهور الأولى من حياته من المغص والغازات والانتفاخ، وكل هذه الأمور تعد مزعجة ومؤلمة ويعبر عنها بالبكاء.
عدد ساعات نوم الطفل الرضيع ينام الأطفال حديثو الولادة (من الولادة وحتى ثلاثة أشهر) بُمعدّل 16 إلى 17 ساعة يوميّاً، لكنّ أغلبهم لا يستمرّون في النوم لأكثر من ساعتين إلى أربع ساعات في المرّة الواحدة خلال الليل أو النهار، وفي عمر ستة إلى ثمانية أسابيع يبدأ الطفل بالنوم لفترات أقصر نهاراً، وأكثر طولاً في الليل، ويستمرّون بالاستيقاظ للرضاعة خلال الليل، وفي العمر ما بين الأربعة إلى ستة أشهر يتمكّن غالبية الأطفال وفقاً للخبراء من النوم لمدّة ثماني، إلى اثنتي عشرة ساعةً طوال الليل. نوم الطفل أكثر من اللازم يجب التأكد من عدم إصابة الطفل الرضيع بأي مشاكل صحيّة إذا كان ينام طوال الوقت، ومن المشاكل التي تسبّب بنومه أكثر: الإصابة بالالتهابات، أو يرقان الرُضّع (بالإنجليزية: Jaundice)، أو أي حالات أخرى كالختان، كما يجب عرضه على الطبيب للتأكّد من ما إذا كان وزنه مُناسباً، فإذا كان أقلّ من المُعدّل الطبيعي سيُوصي الطبيب بإيقاظه للرضاعة كل ثلاث ساعات تقريباً، أمّا إن كان سليماً وبوزن طبيعي فلا مُشكلة في النوم الكثير، مع حفاظ الأم على الهدوء والراحة. دورات نوم الطفل الرضيع عندما ينام الأطفال الرُضّع (من الولادة وحتى ثلاثة أشهر) فإنّهم يمرون بدورة مُقسّمة إلى النوم العميق، والنوم الخفيف، ويصل طول الدورة إلى أربعين دقيقة، وفي نهاية كُل دورة يستيقظ الطفل لبعض الوقت، وهو يبكي، أو يتأوه، أو يُنادي، ورغم أنّ بعضهم يعاود النوم وحده مرّةً أخرى، إلا أنّهم يحتاجون أحياناً للمساعدة لمُعاودة الدخول في الدورة التالية للنوم، ويُشار إلى أنّ المواليد الجدد ينامون نوماً عميقاً بمُعدّل نصف الدورة، ونوماً خفيفاً في النصف الآخر، أمّا الأطفال الخدّج فيُواجهون صعوبةً في النوم العميق، إذ إنّهم ينامون نوماً خفيفاً بمعدّل 80% من الدورة.
– فوائد وضع العسل على السرة:
عند وضع قطرة من العسل على السرة تعالج كلًا من الأمراض التالية:
1- يساعد في علاج ألم الركبة. 2- يساعد في علاج ألم الظهر وخاصة المنطقة أسفل الظهر. 3- يعالج القولون العصبي. 4- يعالج آلام الرقبة والكتفيين. 5- يخلص الجسم من الأرق، وبالتالي الحصول على نوم هادئ غير مضطرب، لذا ينصح بوضعها قبل النوم. 6- يعالج نزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية والحلق. 7- يعالج مشاكل القلب المختلفة، ويساعد في تنظيم عمله بطريقة فعالة. 8- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي وآلام الصدر. 9- يعالج آلام المعدة ويساعد في علاج مشاكل المرارة المزعجة. 10- يعالج مشاكل العين وخاصة المشاكل التي تحدث عند مريض السكر. 11- يعالج الإمساك المزمن. 12- يعالج اضطرابات الأمعاء والمعدة ويخلص من الإسهال. 13- يعالج صداع الرأس المزمن. سبـع فوائد لوضع الزيت علي سرة البطن - ثقف نفسك. 14- يعالج اضطرابات ارتفاع وانخفاض الدم. 15- يعالج الكثير من الأمراض الجلدية، مثل البهاق، كما انه يساعد في علاج تجاعيد البشرة وإعادة نضارتها وحيويتها. طريقة العلاج بوضع العسل على السرة:
1- الطريقة الأولى:
– ينصح بوضع قطرات من العسل على السرة قبل النوم، وإغلاقها بلاصق أو قطعة قطنية، لضمان عدم خروج العسل من السرة واتساخ الملابس.
سبـع فوائد لوضع الزيت علي سرة البطن - ثقف نفسك
تُستخدم السرة في الطب الهندي والصيني التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، بما في ذلك لدغات الثعابين والديدان، ووفقًا لليوغا الهندية التقليدية فإن السرة إحدى نقاط الطاقة في جسم الإنسان [٢]. فوائد وضع العسل على السرة
إن وضع قطرة عسل نقي على السرة مفيد لعلاج العديد من الأمراض، ويُستخدَم لمدة من شهر إلى شهرين أو أكثر حسب الحالة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك ما يلي [٣]:
آلام الرقبة من الخلف والكتفين. مشكلات ضغط الدم المرتفع والمنخفض. الربو. آلام أسفل الظهر. آلام المعدة ومرارة الطعم. آلام الصداع المزمن. الألم في العين. التهاب الجيوب الأنفية. الإسهال. فوائد العسل للصحة العامة
منذ العصور القديمة استخدم العسل كغذاء ودواء؛ لأنه من المركبات النباتية المفيدة ويقدم العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها ما يلي [٤]:
خفض ضغط الدم: يساعد العسل على خفض ضغط الدم، والذي يعد أحد عوامل الخطر المهمة المسببة لأمراض القلب؛ لأنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، إذ أظهرت الدراسات على كل من الفئران والبشر انخفاضًا بسيطًا في ضغط الدم عند تناول العسل. تحسين مستوى الكوليستيرول: يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم عامل خطر قوي للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، فعند تراكم الكوليستيرول الضار في الشرايين يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، وأظهرت العديد من الدراسات أن العسل قد يحسن مستويات الكوليسترول في الدم؛ فهو يقلل من الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد بنسبة كبيرة.
معجزة العسل على السرة وطريقة استخدامه لدكتور ماهر صيدم - YouTube