نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى تساعدها في ضمان استمرارية حملها ونضج الجنين، وتمكنها من القدرة على تقبل الأعراض المزعجة التي تطرأ على جسدها أو على نفسيتها، وتجعلها مهيأة للخوض في تلك الرحلة الشيقة، حيث إننا من خلال موقع شقاوة سنذكر لكم أهم النصائح للحامل البكر في الشهور الأولى. نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
إن الحمل للمرة الأولى يعد بمثابة تجربة مليئة بالكثير من التحديات، إذ تجعل الحامل البكر تصاب بحالة من الذعر لمرورها بمشاعر متنوعة بين الفرح والخوف والقلق نظرًا لكون الوضع جديدًا عليها، إلى جانب حدوث العديد من التغيرات.
سفر الحامل في الشهور الأولى
فحص الحوض: لتحقق من صحة الرحم والمبيضين وأية أمور غير طبيعية. فحص الغدة الدرقية. اختبار لطخة بابا نيكولا: وهو يستخدم للكشف عن سرطان عنق الرحم. نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى | مجلة سيدتي. من الجدير بالذكر أنه في حالة بلوغ الأسبوع 11 من الحمل سيطلب الطبيب من الحامل البكر أن تجري فحص الشفافية القفوية، وهو عبارة عن فحص بالموجات فوق الصوتية يتعرف إلى قياسات رأس الجنين وكذلك سمك عنقه. اقرأ أيضًا: نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
2- تناول الفيتامينات
من أبرز النصائح للحامل البكر في الشهور الأولى والتي يؤكد عليها الأطباء هي استهلاك المكملات الغذائية والفيتامينات لتعزيز صحتها وصحة الجنين، ومن أمثلتها ما يلي:
عنصر الحديد: حيث يفضل استهلاك يوميًا ما يعادل 30 ملليغرام. حمض الفوليك: فيحب تناول 400 ميكروغرام منه يوميًا. فيتامين د: وهو من الفيتامينات التي تكبح الاكتئاب أيضًا ويفضل حصولها على 10 ميكروغرام منه يوميًا. 3- الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم
يجب أن تحرص المرأة الحامل البكر على حصولها على القدر الكافي من النوم خلال الليل وعدم لجوئها للسهر لفترات طويلة لأن ذلك الأمر سيزيد من مستويات القلق والتوتر لديها وربما يؤدي إلى جعل الجنين ينمو بشكل غير طبيعي.
مشروبات تضر الحامل بالاشهر الأولى – جربها
تجنب التدخين مطلقًا، وكذلك تجنب التواجد في التجمعات التي يكثر فيها الدخان. لا يجب الإكثار من تناول وجبات الطعام بسبب الاعتقاد بأنك بحاجة إلى تغذية شخصين، إذ قد يتسبب الأمر في زيادة الحموضة والشعور بالانزعاج. عدم تناول أكثر من 200 ملليغرام يوميًا من الكافيين سواء إن تم الحصول عليه من المشروبات أو الأطعمة الغنية به. لا يفضل النوم على منطقة الظهر أو البطن لأنهما يؤديان إلى تقليل التدفق الدموي إلى الرحم وهو الأمر الذي يؤدي بدوره إلى حدوث الإجهاض، كما أن النوم على البطن غير مريح على الإطلاق. يُحذر تناول اللحوم النيئة أو الباردة وكذلك الأسماك، كما لا يحبذ تناول منتجات الألبان الغير مبسترة لاحتوائها على كائنات دقيقة من المحتمل أن تضر بصحة الجنين. تبديل المشروبات المصنعة بالطبيعية لاحتوائها على المواد الحافظة الضارة. تجنب حمل الأوزان أو الأشياء الثقيلة. عدم الاستسلام للمشاعر السلبية التي تصيبها، حيث إن السيطرة على القلق والتوتر ستفيد في حفاظها على صحة جنينها واستمرار الحمل. سفر الحامل في الشهور الأولى. عدم التعرض للمواد الكيميائية أو الروائح النفاذة لها، تجنبًا لحدوث تشوهات الأجنة. اقرأ أيضًا: نصائح للحامل بتوأم في الشهر السابع
متى تتطلب أعراض شهور الحمل الأولى زيارة الطبيب؟
من النصائح التي نقدمها للحامل البكر هي ضرورة مراقبة الأعراض التي تنتابها في الشهور الأولى من الحمل، حيث إن هناك مجموعة من الأعراض في حالة ظهورها ينبغي توجهها إلى الطبيب على الفور وهي كالآتي:
الشعور بالصداع الشديد.
نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى | مجلة سيدتي
السفر للحامل في الشهور الأولى يعتبر أحد أهم الموضوعات التي تشغل السيدات، حيث يكون الجنين في بداية تكوينه ويحتاج لراحة كبيرة لكي يبدأ نموه بشكل صحيح دون أن يتأثر أو يولد بمشاكل أو عيوب خلقية. السفر في الأشهر الأولى من الحمل يختلف المزاج العام للمرأة طوال فترة الحمل، إذ نجدها في حالة مغايرة تمامًا لما قبل الحمل، كما تزداد العصبية لديها ويتغير مزاجها بشكل سريع وتكون بحاجة فيه إلى عناية خاصة والتعامل معها وفق قواعد معينة. ومن بين الأمور التي تحتاج إلى اشباعها السيدة الحامل، هي رغبتها في الانتقال إلى مكان آخر؛ بما يساعدها على تحسين مزاجها وضبط النفس وبالتالي تتساءل عن السفر في الأشهر الأولى من الحمل هل هو آمن أم لا وماذا يحتاج من ترتيبات. هل السفر يؤثر على الحمل؟ في الواقع يعد السفر للحامل في الشهور الأولى آمن تمامًا ولا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض بأي شكل من الأشكال كما أنه لا يسبب أي مشاكل للأم. ومن ناحية أخرى فإن بعض السيدات يُفضلن تجنب السفر في الشهور الأولى خاصة اللاتي يزداد التقيؤ عندهن وكذلك الإرهاق الشديد والتعب والشعور بالإعياء أو الدوار. متى يكون السفر ممنوع للحامل؟ لكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها سفر الحامل في الشهور الأولى ممنوع تمامًا وأبرزها إصابة الحامل بأي من المشكلات الصحية مثل: الأنيميا الحادة.
الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. تخصيص وقت للاسترخاء خلال اليوم. أخذ حمام دافئ. ممارسة الأنشطة المحببة التي لا تتطلب مجهودً بدنيًا. ممارسة بعض أنواع الرياضة بعد استشارة الطبيب. التواصل مع الآخرين من الأصدقاء وقضاء وقت ممتع معهم. طلب الدعم من الآخرين في مهام التسوق والأعمال المنزلية وغيرها. الإفصاح عن المشاعر والأفكار مع الآخرين الذين يكونون محل ثقة. النوم بالقدر الكافي. تقليل المهام والالتزامات أثناء فترة الحمل. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين حتى لا تسبب الأرق. المرونة في التعامل والتصرفات والابتعاد عن الحدة. إن تأثير الحزن والغضب وغيرها من المشاعر السلبية التي يمكن أن تتعرض لها الحامل لها تأثير لا يمكن إنكاره أو التغاضي عنه، فمن المهم التعامل معه بجدية مثله مثل خطر التعرض للنزيف أثناء الحمل.
ويسيطر منتخب السعودية على صدارة المجموعة الرابعة بالتصفيات الآسيوية حيث يملك في رصيده 13 نقطة من 4 انتصارات، وتعادل وحيد، بينما أستراليا تأتي في المركز الثاني بـ10 نقاط، ويليها اليابان بـ9 نقاط، ثم عمان بـ7 والصين بـ4، وفيتنام في الأخير بدون نقاط. ما هو موعد مباراة فيتنام ضد السعودية؟ يلتقي منتخب السعودية مع مضيفه فيتنام يوم الثلاثاء المقبل، في إطار الجولة السادسة من المجموعة الرابعة بتصفيات قارة آسيا المؤهلة إلى كأس العالم 2022 بقطر. ويلعب منتخب السعودية مواجهته ضد فيتنام على استاد "ماي دينه"، يوم الثلاثاء في تمام الساعة الثانية عصراً بتوقيت القاهرة، والثالثة بتوقيت مكة المكرمة. وتعادل الأخضر السعودي في مباراته الماضية بالجولة الخامسة مع أستراليا بدون أهداف، بينما خسرت فيتنام أمام اليابان بهدف نظيف. ما هي القنوات الناقلة لمباراة منتخب السعودية ضد فيتنام؟ يمكن متابعة ومشاهدة مباراة السعودية وفيتنام في تصفيات آسيا المؤهلة لكأس العالم عبر قناة SSC Sport 7HD بصوت المعلق الرياضي حماد العنزي. بث مباشر منتخب السعودية ضد فيتنام في تصفيات كأس العالم. كما ستذاع مباراة السعودية وفيتنام في التصفيات الآسيوية على قناة أبو ظبي آسيا 2 بتعليق عامر عبدالله، إضافة إلى أن المباراة متاحة أيضاً عبر قناة يوتيوب الاتحاد الآسيوي.
بث مباشر منتخب السعودية ضد فيتنام في تصفيات كأس العالم
ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، الذي تنفذه وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد في 34 دولة حول العالم، وزعت الوزارة عبر سفارة خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية فيتنام 450 سلة رمضانية متكاملة إلى الجمعيات الخيرية الرسمية بمقر السفارة، بحضور رؤساء الجمعيات والمؤسسات الخيرية الرسمية. وأكد سفير خادم الحرمين الشريفين لدى فيتنام سعود السويلم حرص الوزارة على مشاركة المستفيدين من المسلمين والمقدر عددهم أكثر من 6000 صائم بتوفير سلال رمضانية لهم طوال شهر رمضان الكريم، فيما أشاد عدد من الشخصيات الإسلامية في فيتنام بهذه اللفتة الكريمة، والعمل المتواصل الذي تقدمه قيادة المملكة للمسلمين في كل بلدان العالم في شهر رمضان المبارك، مؤكدين أن ذلك يجسد حرصها على تلمس احتياجاتهم في هذا الشهر الذي تقدم فيه مملكة الخير عطاءاتها للمسلمين بالعالم.
كورة لايف Hd يوتيوب .. بث مباشر مشاهدة مباراة السعودية و فيتنام بث مباشر اليوم 02-09-2021 لايف في تصفيات كأس العالم
2:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 1:00 مساءاً بتوقيت تونس. 1:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 0:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 4:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 3:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 4:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 3:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 3:00 مساءاً بتوقيت قطر. 0:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 3:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 0:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT.
بث مباشر يلا شوت يوتيوب || مشاهدة مباراة السعودية و فيتنام بث مباشر بتاريخ اليوم 16-11-2021 في تصفيات آسيا المؤهلة كأس العالم بجودة عالية
تشكيل منتخب السعودية المتوقع ضد فيتنام
حراسة المرمى: محمد اليامي. خط الدفاع: سلطان الغانم – عبد الإله العمري – علي البليهي – ناصر الدوسري. خط الوسط: سلمان الفرج – محمد كنو – عبد الإله المالكي – سالم الدوسري- فهد المولد. خط الهجوم: فراس البريكان.
مشاهدة مباراة السعودية وفيتنام بث مباشر
كما سيقوم موقع كورة بلس kora pluse بتوفير رابط بث مباشر مجاني لمشاهدة المباراة. يذكر أن المجموعة الثانية تضم 6 منتخبات وهي عمان – السعودية – اليابان – استراليا – فيتنام والصين، وسيتاهل منها الى نهائيات كاس العالم 2022، صاحب المركز الاول والثاني، بينما يتاهل صاحب المركز الثالث الى الملحق الاسيوي. منتخب السعودية يعتمد على الكثير من العناصر ذات الخبرة الكبيرة وأبرزها النجم فهد المولد وسالم الدوسري وقائد المنتخب سلمان الفرج. تشكيلة منتخب السعودية المتوقعة في مباراة اليوم
في حراسة المرمى محمد العويس
في خط الدفاع سلطان الغنام – عبدالاله العمري – عبدالله مادو – ياسر الشهراني
وفي خط الوسط عبدالاله المالكي – عبدالله عطيف – سلمان الفرج. وفي خط الهجوم سالم الدوسري – فهد المولد – صالح الشهري. كورة لايف HD يوتيوب .. بث مباشر مشاهدة مباراة السعودية و فيتنام بث مباشر اليوم 02-09-2021 لايف في تصفيات كأس العالم. تفاصيل مباراة السعودية وفيتنام مباشر
البطولة: تصفيات اسيا المؤهلة الى كاس العالم 2022
القنوات الناقلة: قناة SSC7 الرياضية
الملعب: استاد مي دينه
المعلق: حمادة العنزي
موعد المباراة: الساعة 03:00 عصراً بتوقيت مكة المكرمة
شاهد ايضا
مشاهدة مباراة عمان واليابان بث مباشر تصفيات آسيا كاس العالم 2022
مباراة منتخب الامارات ولبنان بث مباشر تصفيات آسيا كاس العالم 2022
جدول مباريات منتخب عمان في تصفيات اسيا الموهلة الى كاس العالم 2022
جدول ترتيب دوري أدنوك للمحترفين الاماراتي 2021-2022
مشاهدة مباراة فيتنام والسعودية بث مباشر اليوم عبر موقع يلا شوت بالاشتراك مع كورة لايف بلس.