طريقة التسجيل في منصة مسار الالكترونية للترقيات 1441
منصة مسار للترقيات هي أحدث المنصات التي أطلقتها وزارة الخدمة المدنية قبل دمجها في وزارة العمل والتنمية الاجتماعية وتغيير اسمها إلى وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بموجب أمر ملكي صادر من الملك سلمان بن عبدالعزيز. خطوات التسجيل في منصة مسار للترقيات
رسائل الخطأ في منصة مسار الترقيات
ويواجه العديد من مستخدمي منصة مسار للترقيات العديد من المشاكل أثناء التقديم على الوظائف أو أثناء تقديم التظلم الوظيفي على الترقيات أو حتى عند تحديث البيانات. ونقدم فيما يلي أهم رسائل خطأ تواجه مستخدمي مسار الخدمة المدنية:
مشكلة تقديم التظلم الوظيفي:
من بين الخدمات التي تقدمها مسار التظلم الوظيفي على عدم شمول الموظف في الترقيات لكن قد يتأخر الرد في بعض الحالات لعدة أشهر وفي هذه الأثناء لا يستطيع المتضرر أن يتقدم بطلب تظلم وظيفي جديد حيث لابد أن ينتظر نتيجة البت في التظلم الوظيفي السابق قبل الشروع في تقديم تظلم جديد. التظلم الوظيفي عبر مسار الترقيات
عدم إمكانية تحديث الرغبات الوظيفية
عند التقديم على الوظائف الشاغرة عبر منصة مسار الترقيات قد يحدث مشكلة عند تحديث الرغبات الوظيفية وهذه المشكلة قد تكون بسبب انتهاء فترة التقديم على الوظائف عبر منصة مسار للترقيات على موقع الخدمة المدنية.
منصة مسار للترقيات فتح باب التسجيل 1442 من المرتبة العاشرة حتي الحادية عشر رابط &Quot;Masar.Sa&Quot; الخدمة المدنية للنفاذ الوطني - مصر فور
يتساءل الكثيرون عن طريقة التقديم على الترقيات في منصة مسار إلكترونياً، وهي من الخدمات التي أطلقتها إدارة التنمية البشرية بالمملكة العربية السعودية، وفق رؤية 2030 التي تستهدف التحول الرقمي لجميع الخدمات الحكومية، واستفاد ما يقرب من 500 جهة ومليون شخص من منصة مسار والخدمات المقدمة من خلالها، ومنها خدمة ترقية الموظفين التي نحن بصدد الحديث عنها الآن. منصة مسار وأهدافها هي منصة وطنية تقدم عدة خدمات للمساهمة في تطوير وتنمية الموارد البشرية، وتهدف المنصة إلى:
تحسين الخدمات الحكومية المقدمة والارتقاء بها إلى مستوى عالي الجودة. تهدف المنصة إلى الاستثمار في العامل البشري ورفع كفاءة الموظفين. تساهم منصة مسار برفع كفاءة الأجهزة الحكومية بما يتوافق مع لائحة الموارد البشرية التنفيذية. شروط التقديم على الترقيات الترقية إحدى طرق المكافأة الوظيفية التي تتعلق بمستوى أداء الموظف في المقام الأول، وتخضع لقوانين العمل في المملكة العربية السعودية، هناك عدة شروط يجب توافرها في المتقدمين قبل رفع الطلب عبر المنصة، وهي كالآتي:
أن يمتلك كافة الخبرات والمؤهلات التي تتطلبها الوظيفة. أن تكون تلك الترقية هي المرتبة التي تلي المرتبة التي يشغلها الموظف حالياً.
منصة مسار للترقيات .. أهم رسائل خطأ تواجه المستفيدين - اليوم الإخباري
قم بتحديد واختيار الوظيفة والترقية التي تلي رتبتك في العمل. اضغط على أيقونة إظهار. ستظهر كافة المهارات والخبرات المطلوبة أمام كل ترقية يقع عليها الاختيار. اضغط إرسال الترقيات. بعد ذلك يتم التمييز بين المتقدمين على ذات الترقية بالمفاضلة حسب الأجدر والأفضل أداءً. يتم إبلاغ من وقع عليه الاختيار لشغل الوظيفة، أو الاستعلام عن الترقية كما سنوضح لك في السطور التالية. طرق الاستعلام عن الترقيات في منصة مسار في حالة رغبت في التعرف على نتيجة التقديم على الترقيات عبر منصة مسار، يمكنك اتباع الخطوات التالية: سجّل الدخول عبر منصة مسار من خلال الرابط أو اضغط على رابط المنصة من خلال حساب النفاذ الوطني الموحد مباشرةً من هنا. قم بالنقر على خيار خدمة الترقيات. اضغط على الرغبات الوظيفية، حيث تظهر أمامك النتيجة بعد أن حدثت المفاضلة بين المتقدمين. إذا كانت النتيجة هي قبول الترقية، انقر على إشغال الوظائف بالترقيات. كانت هذه طريقة التقديم على الترقيات في منصة مسار بالخطوات التفصيلية، ويجب الانتباه جيداً وقراءة تعليمات كل وظيفة، كي تختار ما يتناسب مع خبراتك ومهاراتك، وأيضاً تكون المرتبة التالية للمرتبة التي تشغلها بالفعل.
عدم تجاوز عدد الموظفين الحاصلين على الترقية النسبة المحددة "1%" في السنة المالية للخاضعين لسلم رواتب الموظفين العام، أو عدد 50 موظف في السنة. عدم تجاوز عدد الترقيات الاستثنائية التي يحصل عليها الموظف خلال فترة خدمته عن ترقيتين. تكون الترقية الاستثنائية من خلال لجنة يشكلها الوزير المختص، بحيث يكون هو الرئيس وعضوية من مسئول الموارد البشرية في الجهة، مع عضو عن الشئون المالية بنفس الجهة، وممثل عن وزارة الخدمة المدنية، مع ممثل عن وزارة المالية.
الكيوي
يحتوي الكيوي على نسب عالية من فيتامين سي، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والبوتاسيوم. وتناول حبة واحدة من ثمار الكيوي يمد الجسم بـ56 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 13 جرام من الكربوهيدرات، فينصح بإدراجه في نظام الغذاء الصحي. أفضل الأطعمة لمرضى السكري
إليك عزيزي القارئ قائمة بأفضل الأطعمة التي ينصح مصابي السكري بتناولها، وذلك لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الصحية والألياف الغذائية، الأمر الذي يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم:
النشويات
ينصح بتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، وتناول البطاطا المشوية أو البطاطا الحلوة. كما ينصح بتناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة. الخضروات
ينصح بتناول الخضروات نيئة أو مسلوقة، وأن تكون طازجة، وتناول الخضروات الخضراء مثل الكرنب، والسبانخ. الخضار الممنوعة لمرضى السكري - بركة للأعشاب الطبية. بالإضافة إلى تناول الخضروات الغير مملحة، ويجب تجنب تناول الأنواع المعلبة التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم. الفاكهة
ينصح بتناول الفواكه الطازجة، وتجنب تناول الأنواع المعلبة التي تحتوي على نسب عالية من السكر. كما يمكن تناول مربى الفاكهة الخالية من السكر، وتناول عصائر الفاكهة دون إضافة السكريات إليها.
الخضار الممنوعة لمرضى السكري - بركة للأعشاب الطبية
أطعمة يجب تناولها للسكري
هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يجب على مصاب السكري تضمينها إلى نظامه الغذائي والإكثار من تناولها لما لها العديد من الفوائد الصحية، والتي من أشهرها الآتي: الدهون الصحية مثل؛ المكسرات ، أو زيت الزيتون، أو زيت السمك، أو بذور الكتان، أو الأفوكادو أيضًا. الفواكه والخضراوات الطازجة، ويُنصح بتناولها كاملًا بدلًا من استخدامها في عمل العصائر للحصول على الفائدة الكاملة التي تحتويها هذه الفاكهة أو الخضار. الحبوب الكاملة، مثل الخبز والحبوب الغنية بالألياف. اكلات ممنوعة لمرضى السكر .. أفضل الأطعمة لمرضى السكري - موسوعة. الأسماك، والمحار، والدجاج العضوي، أو الديك الرومي. البروتينات ذات الجودة العالية، مثل؛ البيض ، والفول، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللبن غير المحلى. من قبل
ثراء عبدالله
-
الخميس 17 كانون الأول 2020
اكلات ممنوعة لمرضى السكر .. أفضل الأطعمة لمرضى السكري - موسوعة
وينصح مصابي السكري بإدراجه في نظام الغذاء الصحي. يعدّ التوت من الفواكه المفيدة جدًا لمرضى السكري؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. ولأنه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم. الدراق
تناول فاكهة الدراق يمد الجسم بنسب عالية من البوتاسيوم والألياف، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين سي، فينصح مصابي السكري بتناوله. المشمش
تناول أربع حبات من المشمش في اليوم يمد الجسم بالحصة اليومية التي يحتاجها من النشويات. كما أن تلك الكمية تمد الجسم بـ50% من الحصة اليومية لفيتامين أ. التفاح
يعد التفاح أحد أهم الفواكه التي تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية، فثمرة التفاح المتوسطة تمد الجسم بـ77 سعرة حرارية، و21 جرام م الكربوهيدرات. كما أنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي، والألياف الغذائية. وينصح بتناول قشور التفاح، وذلك لأنها مليئة بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعد صحية للقلب والشرايين. البرتقال
تناول ثمرة واحدة من البرتقال يمد الجسم بالحصة اليومية التي يحتاجها من فيتامين ج. كما أن البرتقال من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية. الخضروات الممنوعة لمرضى السكر | تعرف على الخضروات الضارة لمريض السكر. فتناول ثمرة واحدة متوسطة الحجم يمد الجسم بـ62 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى 15 جرام من الكربوهيدرات.
الخضروات الممنوعة لمرضى السكر | تعرف على الخضروات الضارة لمريض السكر
بروتين عالي الجودة مثل البيض والفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم والزبادي غير المحلى. ما هي الأكلات التي ترفع السكر
عندما يرتفع سكر الدم ، يطلق الجسم أونسولين إضافيًا لخفض هذه النسبة، وبمرور الوقت، تتطور مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يجعل من الصعب تنظيم مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب اختيار الأطعمة التي تتناولها وليس الكثير من الأطعمة التي تسبب ارتفاع معدل السكر في الدم ، فيما يلي العديد من الأطعمة التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، والتي يجب ألا تفرط في تناولها للحفاظ على صحتك:
دقيق الشوفان الفوري، أن هذا النوع السريع والفوري غالبًا ما تتم معالجته بشكل كبير وغالبًا ما يحتوي على كميات كبيرة من السكر. قهوة. الأرز البني. شرائح خبز أسود. حلويات عضوية. الاكلات الممنوعة لمرضى السكر، لمرضى السكري نمط حياة و نظام غذائي محدد يتجنبون فيه أطعمة معينة ويركزون على تناول أطعمة أخرى، ويمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى رفع مستويات الأنسولين و السكر في الدم وزيادة الالتهاب، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. ________________________________________________________________
المصدر:
Forbidden food for diabetics
admin1
1869 المشاركات
1 تعليقات
كاتب محترف في مجال الصحة ولديه العديد من المقالات في مجالات ممثال السكري والضغط والسمنة والعسل الملكي أو royal honey المناسب للحياة الزوجية المميزة
مرض السكري، وهو مرض شائع ومزمن، يصيب أكثر من ثلث سكان العالم، من المعروف أنه يؤثر على نمط الحياة اليومية للشخص، في حين أن الأدوية يمكن أن تحقق نتائج مبهرة، فإن الحالة تتطلب نظامًا غذائيًا صارمًا لتحسين نوعية الحياة. مرض السكر
أفضل الخضروات لمريض السكري..
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في التحكم في مستويات الجلوكوز، وإدارة أعراض مرض السكري إلى حد كبير، ومع ذلك، من الصعب جدًا تصميم مخطط نظام غذائي لمرضى السكرى، خاصة ما هي الخضروات الآمنة لمرضى السكري، وذلك لأن بعض الخضروات مثل البطاطس، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك، يجب على مرضى السكر تجنب الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو السعرات الحرارية، هناك مجموعة من الخضروات الأخرى التي يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان بسبب محتواها العالي من الألياف وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. فيما يلي بعض من أفضل الخضروات لمرضى السكر...
البروكلى
1. البروكلي..
هو الأنسب لمرضى السكر بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف وقليلة السعرات الحرارية، إنه غني بفيتامينات A و C. يحتوي البروكلي أيضًا على مركب غني بالكبريت يسمى sulforaphane والذي قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.