04-20-2011
SMS ~
[
+] يا شين الوقت من دونه وانا لحالي لوني المفضل Cadetblue رقم العضوية: 182 تاريخ التسجيل: Mar 2011 فترة الأقامة: 4074 يوم أخر زيارة: 06-08-2011 (06:41 AM) المشاركات:
92 [
+] التقييم:
10 معدل التقييم: بيانات اضافيه [
+]
آغنيه راشد الماجد " ويـلآلآلآه " > آغنية رآشد آلمآجد (ويلآه ضآق آلصدر)? > > > ثم مآذآ حصل؟??? راشد الماجد ويلاه. : O > > بسم آلله آلرحمن آلرحيم?? > > / آلسلآم عليكم??.. > > آلقصه بآختصآآر: آعرف رجل ملتزم ولله آلحمد من آكثر من 3 سنوآت بآلريآض وعمره تقريبآ 24 سنه حآفظآ للقرآن كآملآ ولله آلحمد وبنفس آلوقت آمآم للمسجد وفي آحد آلآيآم لآحظت وجهه حزين وآكثر من يومين آستمر حزنه و في آحد آلآيآم صليت معه ولم آخرج من آلمسجد حتى يخرج آلنآس فلمآ صرنآ وحدنآ > > > / سألته بآلله آن يخبرني مآ آلذي آحزنه ؟!
آغنية رآشد آلمآجد (ويلآه ضآق آلصدر)? - منتدى استراحات زايد
اغاني سعوديه -> راشد الماجد -> هلا فبراير 2009 -> ويلاه
راشد الماجد اغاني راشد الماجد mp3
آخر تحديث: 12 ديسمبر 2021
عدد الزيارات: 1507163
عدد المستمعين:
عدد تحميل الأغاني:
البوم هلا فبراير 2009
عدد الاغاني: 19
عدد الزيارات: 24639
ويلاه
تاريخ الإضافة: 23 مارس 2009 مرات الاستماع: 10729
هل انت مشترك في اي منتدى؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موضوعك بالمنتدى الان! ويلاه+خالد المريخي - راشد الماجد. اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه! هل لديك موقع أو مدونة؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موقعك او مدونتك! انسخ الكود التالي و ضعه في موقعك الآن! جميع الحقوق محفوظة لـ:
موقع محروم © 2022
برمجة اللوماني للخدمات البرمجية © 2011
اغاني سعوديه -> راشد الماجد -> راشد الماجد2009 نور عيني -> ويلاه
راشد الماجد اغاني راشد الماجد mp3
آخر تحديث: 12 ديسمبر 2021
عدد الزيارات: 1507163
عدد المستمعين:
عدد تحميل الأغاني:
البوم راشد الماجد2009 نور عيني
عدد الاغاني: 16
عدد الزيارات: 39987
ويلاه
تاريخ الإضافة: 28 ديسمبر 2008 مرات الاستماع: 4397
هل انت مشترك في اي منتدى؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موضوعك بالمنتدى الان! آغنية رآشد آلمآجد (ويلآه ضآق آلصدر)? - منتدى استراحات زايد. اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه! هل لديك موقع أو مدونة؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موقعك او مدونتك! انسخ الكود التالي و ضعه في موقعك الآن! جميع الحقوق محفوظة لـ:
موقع محروم © 2022
برمجة اللوماني للخدمات البرمجية © 2011
ويلاه+خالد المريخي - راشد الماجد
مدري شسوي.. ؟
وأنا كـــل شي
ســـويــــته! ღ لوني المفضل: Black
رد: آغنيه راشد الماجد " ويـلآلآلآه "
يعطيكِ العاافيه
وجزاكِ الله خير
اتمني كل الناس ينسون شيء اسمه اغاني
مشكووره على الطرح
تحيااتي لكِ
هموسه
04-21-2011
# 6 بيانات اضافيه [
رد: آغنيه راشد الماجد " ويـلآلآلآه " هموسه مشكوره على المرور اختك الكل عذبوني
لمتابعة جديد الاغاني
على حساب سناب شات:
ويلاه - راشد الماجد تحميل Mp3
ويلاه.. ضاق صدري.. وماذكر يسأل علي ويلاه
نساه.. طول الهجر.. ولا الصبر منقسوته قسّاه
ماصار.. مني خطا.. غير العطا والتضحيه ماصار
جبّار.. ياهالزمن.. ماتنظمن فيك البشر جبّار
------
الناس.. غيرتهم.. خليتهم ما يشبهون الناس
بأحساس.. بعض الملا.. تخدع ولا تعطيك هالأحساس
معقول.. مافي احد.. مخلص ابد ماضنتي معقول
هاذول.. شفهم وفوو.. وتشرفوا بالفرق عن هاذول
حنيت.. لإحساسنا.. ويلاه - راشد الماجد تحميل MP3. بوصالنا من كثر ماحنيت
حسيت.. ان الوصل.. يمكن حصل لكني ماحسيت
يالله.. ياربهم.. اهديتهم فـ اهديه يالله
رباه.. رب البشر.. رب القدر كان القدر فرقاه
المتواجدون الأن يتصفح الموقع حاليا 84 زائر, 0 عضو أكبر تواجد كان 15917 في: 24-Aug-2018 الساعة: 21:28
مفهوم اللياقة البدنية وارتباطها بالحياة العامة
يختلف مفهوم اللياقة البدنية لدى الرياضي عنه لدى الفردالعادي، فعلىالرياضيليكون لائقاً امتلاك القدرة على تحمل الجهد العضلي طويل المدةوالتحمل لأداءالنشاطالرياضيالمطلوبمنه. وضح مفهوم اللياقة البدنية. أما مفهوم اللياقة البدنيةبالنسبة للشخصالعاديفهي المرتبطة بالمقدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية بيسروسهولةمع المقدرة على القيام بالجهد الطارئ عند اللزوم مع المحافظة على صحة جيدةورضىنفسي بقدر ما هو ممكن. التوعيةبأهميةالنشاطالبدني:
أصبحت حياة الكثير فيعالمناالمعاصرتعتمد على ما توفره الحضارة لنا من وسائل الراحة والرفاهيةالجسمانية فأصبحتالحركةقليلة والنشاط البدني لا وجود له إلا في نطاق ضيق إضافةللضغوطالنفسيةوالحياتية،مما يؤدي إلى حياة تكثر فيها نسبة المخاطر الصحية التييتعرضلها الفرد، ويمكن القول بأن نسبة أمراض القلب تزداد مع زيادة الاعتماد علىوسائلالراحةوالرفاهيةوالخمولالمترافقبنمط غذائي تتوفر فيه كميات زائدة عنالحاجةمن الطاقة التي يحتاجها الجسم فيزداد معها الوزن ويرتفع الضغط الدموي وتتصلبالشرايين فتزدادالإصابةبأمراضالقلب عامة كالذبحة الصدرية. وإن إمكانيةتحقيقالفوائدالجسمانيةللفرد العادي يمكن أن يتم من خلال اتباع برنامج للتدريبمتوسطالشدة ولا يسبب الإرهاق والإجهاد ويزداد بشكل متدرج لحد معين يمكن القيام بهدونحدوث أضرار أو إصابات للشخص.
عناصر اللياقة البدنية وطرق تنميتها - موضوع
4- تقوية ورفع أداء مفاصل الجسم والأوتار والأربطة التي تدعمها. 5- تساعد على زيادة كفاءة عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها إلى طاقة نافعة. 6- تساعد على زيادة مقاومة الجسم للتعب والتوتر العصبي. 7- زيادة الثقة بالنفس والاتزان الانفعالي مع الاعتزاز بقدرات الفرد. 8- وسيلة فعالة ومفيدة للترويح عن النفس وقضاء وقت الفراغ. 9- تساعد على التقليل من آثار الشيخوخة وتحسين عمل الوظائف الحيوية للجسم عند الكبر. 10- ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة تساعد على الزيادة المتوقعة لعمر الإنسان بسنتين. تعريف اللياقة البدنية. بما أن مفهوم اللياقة البدنية قد تطور تطوراً كبيراً في العقدين الآخرين فقد أصبح من الواضح أنه ليس في الإمكان استخدام اختبار واحد لقياس مقدار اللياقة البدنية الشاملة، ولهذا يجب استخدام مجموعة متصلة من الاختبارات "battery of tests" لأن مجموعة معينة من مكونات اللياقة البدنية يجب أن تبنى أولاً لإمكانية معرفة المستوى العام للياقة البدنية للفرد. بناء على ذلك هناك شبه إجماع بين الكثير من المختصين والخبراء في مجال اللياقة البدنية أن مكونات اللياقة البدنية يمكن تقسيمها إلى قسمين رئيسيين كما هو واضح في الشكل. مكونات اللياقة البدنية Physical Fitness Components 1- مكونات متعلقة بالصحة Health-Related Components - الجلد الدوري التنفسي - النسبة المئوية للدهون بالجسم - الجلد العضلي - القوة العضلية - المرونة 2-مكونات متعلقة بالمهارة الحركية Motor Skill-Related Components - السرعه - الرشاقه -التوازن - التوافق العضلى العصبى -سرعه الاستجابه
تعريف اللياقة البدنية
ولم تكتف بذلك، وإنما بادرت بإطلاق قوافل سيارات مُجمعة لبيع السلع الغذائية بأسعار مخفضة أقل من مثيلاتها بالأسواق وبنسب تخفيض تتراوح ما بين 25% إلى 60% وذلك خلال الدفع بعدد 25 سيارة مُحملة بالسلع الغذائية المختلفة بنطاق محافظات "القاهرة – الجيزة – القليوبية" بالمناطق الأكثر احتياجاً، والتى لا تتوافر بها أفرع للسلاسل التجارية. ومن جانبها، تشارك منظومة "أمان" التابعة لوزارة الداخلية فى المبادرة للمساهمة فى تلبية احتياجات المواطنين، حيث تضطلع المنظومة بتجهيز العديد من المنافذ الثابتة والمتحركة لطرح السلع الغذائية بأسعار مخفضة للمواطنين بالأماكن النائية والقرى بكافة المحافظات، بالتنسيق مع مديريات الأمن لتخفيف العبء عن كاهل المواطنين، بما يعد ترجمة واقعية لاهتمام الوزارة بتلبية الاحتياجات المجتمعية للمواطن من خلال توفير السلع والمستلزمات الأساسية ، والاستجابة لمتطلباتهم بما يحقق توطيد العلاقات الإيجابية مع المواطنين ويسهم فى تحقيق مفهوم جودة العمل الأمنى.
اللياقة البدنية: تأتي أهمية اللياقة البدنية من أهمية صحة الإنسان وخلو جسمه من الأمراض والضعف البدني الذي يعوقه عن الإنتاج بكفاءة وفاعلية. الإنسان ككائن حي خلق ليكون نشطاً وفعالاً وقادر على الحركة والقيام بالأعمال اليومية المعتادة والغير معتادة كما أشار علماء الاجتماع في أبحاثهم إلى حاجة الإنسان القديم للحركة في بحثه عن الطعام والصيد والقتال من أجل البقاء في ظروف طبيعية صعبة. وعندما عرف الإنسان الزراعة احتاج إلى جهد عضلي وحركي كبيرين للقيام بأعمال الزراعة البدائية التي تحتاج إلى جهد وطاقة كبيرين ، كما احتاج لهذه الطاقة والجهد عمال المصانع وتعبيد الطرق وتشييد خطوط السكة الحديد في بداية القرن الثامن عشر. الحاجة إلى درجة عالية من اللياقة البدنية مع توافر حالة صحية جيدة أمر غاية الأهمية لكل إنسان. إن حاجة الإنسان للاحتفاظ بلياقة بدنية وصحة عامة أمر جيد إذ يتطلب منه ممارسة التدريبات الرياضية بشكل مستمر وأن يكون ذلك عن وعي وإدراك وفهم لأهمية ذلك في عصرنا هذا الذي قلت فيه حركة الإنسان بشكل كبير بسبب اعتماده على الآلة والميكنة وهذه الظاهرة في الغرب تسمى: "Hypokinetic Condition" (Corbin and Lindsey, 1991) أي حالة انعدام أو قلة الحركة ، وهذه الحالة تؤدي إلى حدوث أمراض عضوية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأم الظهر ومرض السكر ومرض السمنة.