Drupal\easydrupal_breadcrumb\Breadcrumb\EasydrupalBreadCrumbBuilder->build(Object) (Line: 83)
نشر من طرف الشاهد
في الأحد 29 نوفمبر 2020 - 10:19
اخر تاريخ تحديث الخميس 28 أفريل 2022 - 00:12
وفق التقويم الفلاحي، يتزامن يوم الأحد 29 نوفمبر 2020، مع دخول فصل الشتاء، الذي يتميز ببرودة طقسه، وهطول كميات هامة من الغيث النافع. بداية فصل الشتاء ودخول المربعانية في بلاد الشام | طقس العرب | طقس العرب. ويتميز فصل الشتاء في تونس بانه بارد ورطب وتقل فيه الامطار بالمقارنة مع فصل الخريف وتنزل فيه الثلوج بالمرتفعات الغربية وينقسم الى فترات بحسب نفس التقويم:
1- الليالي البيض هي فترة تبدأ يوم 25 ديسمبر وتنتهي يوم 13 جانفي، يكون الطّقس فيها شديد البرودة في الليل و دافئا في النّهار،سمّيت بذلك لقلّة وجود السّحب والغيوم فيها. 2- الليالي السود هي فترة تبدأ يوم 14 جانفي وتنتهي يوم 02 فبراير من كل سنة، يكون فيها الطّقس فيها شديد البرودة في النّهار و دافئا في الليل،سمّيت بذلك لكثرة وجود السّحب والغيوم فيها. 3- العزارة هي فترة تبدأ يوم 3 فبراير وتنتهي يوم 13 من نفس الشهر، يكون فيها الطّقس تارة جميلا وتارة باردا وممطرا. 4- قرة العنز هي فترة تبدأ يوم 14 فبراير وتنتهي يوم 19 من نفس الشهر، وهي فترة شديدة البرودة من الشّتاء، ينزل فيها البرد والثلج.
- دخول فصل الشتاء والصيف
- هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية
دخول فصل الشتاء والصيف
اخبار مصر - اعرف الفرق بين الرياح الخماسينية والمنخفض الخماسينى - شبكة سبق
ننشر لكم اخر اخبار مصر اليوم حيث مع تقلبات الطقس والأحوال الجوية والمناخية، تختلط بعض المفاهيم والمعلومات الخاصة بمصطلحات المناخ و الطقس وخاصة لغير المتخصصين. فى هذا التقرير نرصد الفرق بين الرياح الخماسينية والمنخفض الخماسينى. المنخفضات الخماسينية عادة ما تكون مرتبطة برياح الخماسين، وتلك الرياح غالبا تكون جنوبية غربية جافة وحارة. تبلغ درجة حرارة رياح الخماسين 40 درجة مئوية. رياح الخماسين تأتى غالبا من الصحراء الكبرى. تكون محملة بأطنان من الغبار والأتربة المثارة. تتحرك بسرعة تصل احيانا إلى 140 كم لكل ساعة. شاهد مزارع الخيار والفلفل بنظام الصوب.. إنتاج على مدار العام وأسعار منافسة. تأتى باتجاه مناطق شرق البحر الأبيض المتوسط فى مصر وسوريا ولبنان و شبه الجزيرة العربية. تعمل رياح الخماسين على ارتفاع سريع لدرجات الحرارة، وتسودها أجواء مغبرة تقلل من الرؤية. اما المنخفضات الخماسينية فهى منخفضات حرارية تتشكل غالبا في فصل الربيع. تكون المنخفضات الخماسينية، في الجزء الشمالي القارة الأفريقية بالصحراء الكبرى. تتكون بسبب الانخفاض في الضغط الجوى، وارتفاع درجة الحرارة فى افريقيا، مقارنة مع درجة حرارة البحر الأبيض المتوسط،الباردة بعد فصل الشتاء.
بالمقابل، فإن الفشل الميداني الروسي حسب معلومات العزّي "ارتدّ وخلّف ارباكا وانقسامات بين القيادات السياسية والعسكرية والاستخبارية، والحديث ان ثمانية من الجنرالات رفضوا الحرب، وهناك خلاف بين المخابرات والجيش، الجيش يقول ان الهزائم سببها النقص في معلومات الاستخبارات، بينما الاستخبارات تقول أن الجيش هو العاجز عسكريا عن تنفيذ المهمات العسكرية في أوكرانيا". وأضاف": الاثنان محقان وخطأ بوتين الأساسي أنه أمر بفتح خمس جبهات دفعة واحدة، فالعملية العسكرية هي من تخطيط بوتين بعد أن سمع من الرئيس الأميركي جو بايدن، أن الناتو لن يتدخل حال وجود الجيش الروسي شرق أوكرانيا، مما شجع بوتين على دخول الحرب تماما كما حصل عندما دخل صدام حسين الى الكويت". اسباب خسائر الروس
وأكّد العزّي ان "الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، لا يستطيع الانسحاب من عمليته العسكرية في اوكرانيا، لأنها ستكون بمثابة هزيمة له، والواقع أن الموقف الآن، أن الاوروبيين اصبحوا متحمسين للتخلص من سلطة بوتين في المنطقة، في حين أن الأميركيين يعتبرون أن معركتهم الحقيقية مع الصين وقد قدم لهم بوتين خدمة لاحتواء أوروبا من جديد، يريدون إطالة الحرب من أجل إضعاف بوتين وفصله عن الصين".
كما لا يجوز الاكتفاء بالراحة والكسل في حالة المعاناة من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، بل من المهم بذل بعض المجهود منخفض الكثافة لتخفيف الضغط على العضلات المرهقة وإنعاشها، فعلى سبيل المثل الشعور بآلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالقدمين أمر يحتم عليك القيام بنزهة بسيطة على الأقدام، أو استخدام السلالم بدلاً من المصعد، أو ممارسة رياضة السباحة لفترة زمنية بسيطة. فبحسب المتخصصين، تُعد الحركة المريحة ذات التأثير المنخفض؛ الجزء الحيوي من عملية الاستشفاء والتخلص من الألم، كما تعمل على منح العضلات المزيد من المرونة والقوة، وترفع من قدرات تحملها. هل يجب أن تقلق من آلام العضلات بعد التمارين؟
عادة لا تكون هذه مشكلة كبيرة في الأيام التي تعقب التمرين، ولكن قد تكون مشكلة خطيرة إذا استمرت بالكثافة والشدة أنفسهما لأكثر من 36 إلى 48 ساعة؛ ففي تلك الحالة تصبح زيارة الطبيب والحصول على استشارته أمراً ضرورياً، فهنا لا تدل آلام العضلات على فعالية التمارين، وذلك لوجود ارتباط بين استمرار الشعور بآلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية وبين إحداث الضرر في الكلى بسبب وجود كمية كبيرة من أحد أنواع البروتينات الذي يُطلق عليه اسم الميوغلوبين في مجرى الدم، الذي يمتلك تأثيرات ضارة في الكلى.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية
3 - 8 - 2021
SMS ~
[
+] لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك!
لاتنسى ذكر الله والصلاه على رسول الله
( حكمة اليوم)
ان كان لديك هدف فى الحياه فلا تضيع الوقت لأنك كلما تضيع الوقت كلما ابتعد اكثر عن هدفك. والسلام عايكم ورحمة الله وبركاته
والى لقاء اخر ان شاء الله