يزيل تشابك الشعر ويجعل تمشيطه أمر سهل. خالي من المواد الكيميائية الضارة مثل الكبريتات أو البارابين. يمكن استخدامه كبديل للبلسم. يمنح الشعر لمعانًا فائقًا من دون ملمس زيتي أو دهني. لطيف علی فروة الرأس ولا يسبب لها حكة. عيوب شامبو شيا مويستشر:
غالي الثمن علی عكس شامبو لوريال للشعر الجاف. يحتوي علی العطور الصناعية مما قد يسبب مشاكل لأصحاب الحساسية أو الربو. سعر شامبو شيا مويستشر بالعسل- مميزات Shea Moisture شامبو للشعر الجاف- الريفيوز. لا يرغي بشكل جيد علی عكس شامبو غارنييه بالأفوكادو. أراء المستخدمات حول Shea Moisture شامبو للشعر الجاف:
قالت مستخدمة إنها تمتلك شعر مجعد وقامت بستعمال شامبو شيا مويستشر بزيت المافورا للحفاظ علی رطوبة شعرها ونعومته لطوال اليوم. وبالفعل فإنه يؤدي هذه الوظائف علی أكمل وجه لذلك فهي تری إنه منتج يستحق التجربة. شاركت مستخدمة تجربتها مع الشامبو بعد الإستمرار عليه لمدة ستة أشهر حيث قالت إنها تشعر برضا وسعادة إتجاه هذا المنتج علی الرغم من إعتياد شعرها عليه وعدم شعورها بالنعومة التي كانت تشعر بها في البداية إلا إنه منتج مريح لفروة الرأس وغني بالمكونات الطبيعية المغذية لبصيلات الشعر. أعربت مستخدمة عن شعرها بخيبة الأمل بسبب وجود العطور الصناعية بهذا الشامبو مما يجعل رائحته نفاذة للغاية.
شامبو-شيا-مويستشر-ارز-زيت
(عبوته كبيره جدا) Schmidt's Naturals Natural Deodorant, Sensitive Skin Formula, Fragrance Free, 3. 25 oz (92 g) مزيل عرق طبيعي للبشرة الحساسة مزيل عرق طبيعي خالي من العطور ومناسب للبشرة الحساسة وخالي من الالمنيوم والبارابين يحتوي على زيت جوز الهند وزبدة الشيا وفيتامين E وزيت الجوجوبا وفائز بجائزة التركيبة الطبيعيه + نباتي. عبارة عن ستيك (اصباع) جامد ولونه ابيض وسهل بالوضع ولكن مشكلته الوحيد انه يترك اثر ابيض تحت الابط. Dove Exfoliating Body Polish, Kiwi Seeds & Cool Aloe, 10. 5 oz (298 g) مقشر الجسم من دوف بالكيوي مقشر جسم بحبيبات الكيوي والصبار يحتوي على حبيبات تقشير ناعمه ولطيفه على الجلد كما تشاهدون بالصورة ولاحظت انه يترك البشرة ناعمه ولكن عطره قوي جدا ويبقى بالجسم فتره طويله ولكن رائحة عطره لم تعجبني بصراحه مع انها مقبوله وممكن تعجب البعض ولكنها لم تعجبني. شامبو-شيا-مويستشر-ارز-زيت. هذا كل شي أحبتي اتمنى انكم استفدتم من مقالتي لليوم ولاتنسون الاستفاده من كود خصم اي هيرب وهو PPT610
سعر شامبو شيا مويستشر بالعسل- مميزات Shea Moisture شامبو للشعر الجاف- الريفيوز
296. 53 SR
شيا مويستر ماسك الترطيب المكثف بعسل المانوكا وزيت المافورا للشعر (340 مل)
78. 99 SR
شيامويستر شامبو مغذي للغاية للأطفال، بالمانجو والجزر (237 مل)
شيامويستر بلسم الأطفال المغذي للغاية، بالمانجو والجزر (227 مل)
شيامويستر، كريم زبدة لشعر للأطفال، جوز الهند والكركديه (170 جم)
شيامويستر جوز الهند والكركديه للأطفال 2 في 1 شامبو وبلسم لمعان وتجعيد الشعر ( 237 مل)
مجموعة جوز الهند و الكركديه من شيا مويستر
252. 50 SR
بيعت كلها
لانها صابونة مضادة للبكتيريا بشكل طبيعي + الصابونة هذه رائعه جدا في تفتيح البشرة لاحتوائها على قشر البرتقال وتلاحظون بقع برتقاليه في الصابونة وهي عباره عن قشر البرتقال. Tresemme Botanique, Damage Recovery Shampoo, 22 fl oz (650 ml) شامبو تريسمي بالبروتين لعلاج الشعر المتضرر اخترت هذا الشامبو لانه مخصص لعلاج الشعر المتضرر والمعالج بالكيماويات ايضا ولانه يحتوي على بروتين القمح وزيت المكاداميا وزيت الافوكادو وخال من البارابين والملونات (رائحته جميله جدا ويقوي الشعر ويعالجه) (يذكر ايضا انه يستخدمونه الخبراء في صالونات التجميل) SheaMoisture Baby Wash & Shampoo, With Frankincense & Myrrh, 13 fl oz (384 ml) شامبو الاطفال من شيا مويستر شامبو اطفال بزبدة الشيا والبابونج وزيت الارغان وهو مناسب للمواليد والاطفال بكل الاعمار. لطيف وآمن للاطفال لدرجة انه يستخدم كغسول للجسم ايضا وللوجه بسبب انه طبيعي جدا (مثل كل منتجات شيا مويستر خالي من البارابين والعطور والسلفت والمكونات الحيوانيه) رائحته تجنن رائحة مستمدة من الزيوت الاساسية العطرية مثل رائحة الغسول واللوشن الذي تكلمت عنه بالأعلى. Schmidt's Naturals Plant-Based Body Wash, Coconut Pineapple, 16 fl oz (473 ml) غسول جسم للاستحمام نباتي من اي هيرب غسول جسم نباتي اخترته لانه يحتوي على زيت الارغان ونباتات طبيعيه والسبيرولينا لكني اكتشفت انه لايحتوي على جوز الهند والاناناس كما هو مذكور عليه وانها مجرد رائحة لا اكثر ولكن رائحته لم تعجبني احسست انها غريبه ومصطنعة بعيده جدا عن رائحة جوز الهند والأناناس.
اكلات تحرق سعرات حرارية من أجمل ما يمكن الاعتماد عليه أثناء فترة الرجيم هو تناول اكلات تحرق سعرات حرارية بدلًا من تناول الأدوية والعقاقير التي تستخدم لخسارة الوزن، حيث أن ذلك غير صحي وله بعض الآثار الجانبية. دقيق الشوفان لحرق السعرات الحرارية تعرف اليوم عبر موقع أكلة فى دقيقتين على قائمة من أفضل اكلات تحرق سعرات حرارية والتي من بينها دقيق الشوفان الذي يتمتع بما يلي: في الواقع أن استبدال دقيق الشوفان بالدقيق العادي في جميع الوجبات يمنح الجسم دهون أقل بحوالي 10%. حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة وهذا ما يساعدك على خسارة الوزن. حرق السعرات الحرارية - كل يوم معلومة طبية. كما أن الشوفان يتمتع بخاصية مميزة وفريدة وهي الحرق البطيء والذي لا يجعلك تفقد كل سعراتك الحرارية بسرعة مما يشعرك بالجوع. لهذا ينصح العديد من أطباء التغذية باستخدام دقيق الشوفان في العديد من المخبوزات ومنها بسكوت شوفان المشبع لتناوله في الإفطار أو بين الوجبات. البطاطا الحلوة جميعًا نعلم أن البطاطا الحلوة تحتوي على كربوهيدرات عالية ولكنها تتميز بأنها من الكربوهيدرات البطيئة التي تشعرك بالشبع لأطول مدة. بجانب أن البطاطا الحلوة تساعد على توازن نسبة السكر في الدم مما يحد من مقاومة الأنسولين.
أحسن أكلات تساعدك على حرق دهون وتفقدك سعرات حرارية للتخسيس - ثقفني
بالإضافة لذلك يقلل هذا الزيت من الشعور بالجوع ويساعد على الاحتفاظ بالعضلات عند فقدان الوزن. يُفضَّل البدء بملعقة صغيرة يوميًا وزيادة الكمية تدريجيًا لتقليل الآثار الجانبية المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل: التقلُّصات، واللعيان، و الإسهال. البيض
يعمل البيض على تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول. وفي دراسة لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا 3 بيضات في وجبة الإفطار قد استهلكوا سعرات حرارية أقل باليوم ولوحظ لديهم انخفاض أكبر في نسبة دهون الجسم. ويُعدُّ البيض غنيًا بالبروتين الذي يزيد من معدل الأيض بنسبة 20% - 35% لعدة ساعات بعد الأكل. الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الحار على مضاد أكسدة يسمى كابسيسين (Capsaicin)، الذي يساعد على الوصول لوزن صحي والحفاظ عليه عن طريق تعزيز الشعور بالامتلاء، كما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. أفضل أكلات تحرق سعرات حرارية أحرص على تناولها - أكلة فى دقيقتين. الزبادي اليوناني كامل الدسم
وجدت الأبحاث أن منتجات اللبن تعمل على زيادة فقدان الدهون وتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول. ويحتوي الزبادي اليوناني كامل الدسم على حمض اللينوليك المترافق (Conjugated linoleic Acid) الذي يعزز حرق الدهون. زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على تعزيز الشعور بالامتلاء وتحسين الأيض.
أكلات تحرق سعرات حرارية ومشروبات - ويب طب
القهوة: تُعدّ القهوة واحدةٌ من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم؛ حيثُ إنّها تحتوي على الكافيين الذي يُعرَف بتحسينه للمزاج والأداء العقلي والجسدي، كما يساعد على حرق الدهون، وأظهرت بعض الأبحاث أنّ الكافيين بمقدروه زيادة معدل الأيض بنسبة رائعة من 3% إلى 13%؛ وذلك اعتماداً على الكمية التي يستهلكها الشخص واستجابته، كما أظهرت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين استهلكوا الكافيين قبل ساعة من التمرين الرياضي حرقوا ضعف الدهون التي حرقها الذين لم يستهلكوا الكافيين، وللاستفادة من خاصية حرق الدهون دون التأثُّر بالأعراض الجانبية كالأرق ؛ يُنصَح بتناول من كوب إلى أربعة أكواب من القهوة في اليوم اعتماداً على قوتها. زيت جوز الهند: تساهم إضافة زيت جوز الهند لنظام الشخص الغذائي في زيادة الكوليسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL)، والتخفيض من مستويات الدهون الثلاثية، بالإضافة للمساعدة على تنقيص الوزن؛ إذ إنّ الدهون الموجودة في زيت جوز الهند هي دهونٌ ثلاثية متوسطة السلسلة (بالإنجليزية: Medium Chain Triglycerides) المعروفة بكبتها للشهية، وحرقها للدهون، وعلى عكس معظم الزيوت، فزيت جوز الهند يبقى مستقرّاً على درجات الحرارة العالية؛ ممّا يجعله مثالياً للطبخ، فملعقتان منه يومياً تساعد على حرق الدهون.
إليك أفضل 6 اكلات تحرق سعرات حرارية - أكلة فى دقيقتين
يلجأ الكثير من النساء اللائى يعانين من زيادة الوزن، إلى بعض الأدوية والعقاقير لخفض وزنهم، فى حين أنه بقليل من الرياضة وتناول بعض الأطعمة التى تعمل على حرق السعرات الحرارية، يمكنهن توفير الكثير من المجهود والمال ويصلون فى نفس الوقت لنتائج أفضل. ووفقا لموقع "herbeauty" البريطانى فإن هناك 10 أطعمة أساسية لايمكن أن يخلو منها بيت من يسعى لخفض وزنه
1. الجبن الطبيعى
الجبن الطبيعى أى الجبن القريش بدون أى إضافات، وهو طعام جيد للأكل قبل النوم ولتلك الأوقات التى لا يمكنك فيها التحكم فى رغبتك فى تناول طعام ليلاً. 2. زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني تحتوى على العديد من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تخفض الكوليسترول، كما أنها تحتوى على فينيل ألانين، وهو حمض أميني يقلل من الشهية ويؤدي إلى حرق الدهون. 3. الثوم
نبات الثوم يساعد فى حرق الدهون بسبب احتوائه على الأليسين، وهو نفس المركب الذي يجعل رائحة الثوم وطعمه لاذعًا، لكنه علاج فعال ضد الدهون. 4. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الدهون، ولكن دهون صحية تقلل من الالتهابات التي تخزن الدهون، و إذا كنت تستثمر في زيت الزيتون البكر الممتاز، فأنت تستفيد من زيت الزيتون، مما يقلل من الالتهاب مثل إيبوبروفين.
أفضل أكلات تحرق سعرات حرارية أحرص على تناولها - أكلة فى دقيقتين
التركيز علي تناول " الطعام المفيد ":
عندما يسمع الناس كلمة وجبة خفيفة قد يتبادر إليهم فكرة أن تناول وجبة خفيفة تعني وجبة صغيرة. بمعني تناول جزء من الديك الرومي، أو القليل من سمك السلمون و لكن لا تقيد جسمك إذا أراد تناول المزيد أو تناول شئ مختلف. طالما أنها وجبة صحية تساعد علي تقليل الشعور بالجوع. وتساعدك علي إتخاذ قرار حول الوجبات القادمة. كن مستعد دائماً:
قد لا يكون لديك المزيد من الوقت لعمل وجبة خفيفة تتناولها في الصباح ، قد يكون ذلك دافع قوي لك تناول المزيد الكعك و عدم مقاومته. و هناك مفتاح لتجنب الحصول علي كمية السعرات الحرارية الضخمة. يجب أن تعد من الوجبات الخفيفة في المنزل و يجب أن تحتوي علي المزيد من السعرات الحرارية. فمثلاً يمكنك تجهيز الوجبات اللازمة للإسبوع الواحد دفعة واحدة. و إذا لم يكن لديك المزيد من الوقت يمكنك تناول بعض المكسرات. الإنتباه أثناء التجهيز:
بالرغم ما قلناه أعلاه، عند التفكير في تناول وجبة خفيفة بإعتبارها وجبة صغيرة. و من الخطأ تناول وجبة خفيفة مرة واحدة. و هناك العديد من العلاقات التجارية الصحية مثل الفشار و الطحالب يتم تجهيزها بصورة صحية. و يذكر الأطباء أن يجب أن تكون علي علم بمكونات المنتجات المعلبة جيداً، و يجب أن تكون مكونات معروفة لديك.
حرق السعرات الحرارية - كل يوم معلومة طبية
7- ابتعدي عن العصبية والتوتر في رمضان الضغوطات والمشاكل النفسية يساهمان في زيادة الوزن وزيادة رغبتك في تناول الطعام بسبب افراز هرمون الجريلين، وهو الهرمون الذي يحفز على الجوع. تحكّمي بالضغط النفسي والجئي الى تمارين الاسترخاء لتقليل التوتر، أو اشغلي نفسك بهواية مفضلة وقومي بالترفيه عن نفسك كي لا يتأثر السلوك الغذائي في رمضان، ولا تنسي أن تأخذي قسطاً من النوم والراحة. 8- لا تنامي بعد الإفطار مباشرةً في رمضان تجنّبي الجلوس أو النوم بعد الإفطار، وبدلا عن ذلك ينصح بالمشي لمدة ساعتين على الأقل بعد الإفطار لتسهيل عميلة هضم الغذاء، وحتى لا يتراكم الطعام الذي تم تناوله على هيئة دهون، تسبب زيادة في الوزن.
الجري فوق التل
هذه الطريقة لا تتطلب صالة رياضية ولا معدات أساسا ، كل ما عليك هو البحث على تل قريب من مكان سكنك يكون طوله لا يقل عن 30 متر و قم بالجري إلى أعلى التل ، وفي القمة قم بتأدية خليط من تمارين الجسم بدون وقت مستقطع بين التمارين. مثلا 20 تمرين السكوات متبوعا بـــ 20 من تمارين الضغط متبوعا بدقيقتان من تمارين البطن ، وخذ دقيقتان لراحة ثم أعد الكرة مرة أخرى لمدة 45 دقيقة ، هكذا جسمك سيحرق عدد سعرات حرارية كبير جدا وستلاحظ تحسنا في لياقتك البذنية كذلك مع مرور الوقت. السباحة
تعتبر السباحة الرياضة الوحيدة التي تعمل على تمرين جميع عضلات الجسم مرة واحدة ، وكذلك تساعد على تقوية و نحت عضلات الجسم ، مما يساعدك على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية في كل حصة ، ولتحقيق الإستفادة القصوى من حصة السباحة حاول التغيير من أسلوبك من السباحة على الضهر أو الصدر فهكذا جسمك سيحرق تقريبا 800 سعرة حرارية في مدة لا تزيد عن 45 دقيقة. الملاكمة
هل شاهدت يوما ملاكما أو ملاكمة من ذي قبل؟؟ دائما ما يكونون مفتولي العضلات و ذلك راجع لقوة و كثافة التمارين التي يخضعون إليها. لهذا حاول أن تقف أمام كيس الملاكمة و إستمر في ضربه بيدك و رجليك لمدة دقيقتان ثم إسترح لمدة 30 ثانية ثم إنتقل إلى القفز على الحبل لدقيقتان ثم أعد الكرة لمدة 20 مرة.