بدأت الأعراض المصاحبة لارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الاختفاء تدريجيًا إلى أن تعافيت تمامًا، لذا كانت وصفات زيت الزيتون من الوصفات الناجحة لعلاج النسبة العالية من الكوليسترول، وهو ما أنصح به كافة المصابين. اقرأ أيضًا: أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
فوائد زيت الزيتون
من خلال تجربتي مع زيت الزيتون للكوليسترول أنصح المصابين بارتفاع مستويات الكوليسترول والغير مصابين بإدراجه في الأطعمة الغذائية الخاصة بهم لأنه له العديد من الفوائد التي تتمثل في التالي:
1- تعزيز صحة القولون
يعمل زيت الزيتون على تعزيز صحة القولون والوقاية من الإصابة بسرطان القولون ويساعد على حماية الأمعاء وتحسن وظيفتها وهذا الأمر يؤثر إيجابيًا على القولون بطريقة غير مباشرة. 2- التخلص من السموم في الكبد
يعمل الكبد على التخلص من السموم وتنظيف الجسم من المواد الضارة ويساعده زيت الزيتون في ذلك حيث يعمل على توفير بيئة جيدة لكل الأعضاء حتى تتحسن وظيفتها. يمكن خلط زيت الزيتون من ملعقتين من عصير الليمون وتناولهم على الريق قبل تناول أي أطعمة أو المشروبات المختلفة يوميًا لتعزيز وظائف الجسم المختلفة. 3- تحسين البشرة والأظافر والشعر
يعمل زيت الزيتون على تحسين البشرة والشعر والأظافر وأيضًا العظام لأن زيت الزيتون يدخل في العديد من الوصفات التي تعمل على تحسين الشعر وحمايته من التلف والتقصف وعند استخدامه في دهان الأظافر يوميًا يمنع تكسرها وإصابتها بالضعف والهشاشة.
تجربتي مع زيت الزيتون للكولسترول - إيجي برس
بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم منها حبوب الشوفان والمكسرات والفاصوليا والفواكه والأسماك والباذنجان وغيرها من الأكلات التي علمت انها سببا في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. قصتي مع ارتفاع الكوليسترول علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة لمن يتساءل عن علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة عليك ان تعلم ان هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها والتي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم منها. دقيق الشوفان واحد من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف. بالإضافة إلى تناول الفاصوليا البيضاء فهي غنية بالألياف وتساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم الافوكاتو واحدة من الفواكه الغنيه بالدهون الأحادية الغير مشبعة. الباذنجان يعد واحد من أفضل الخضروات التي يمكن تناوله وهو مصدر طبيعي الألياف القابلة للذوبان. الجزر من الأطعمة الغنية بالألياف. اللوز والمكسرات بشكل عام تعد من الاطعمه الهامه التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة تجربتي في خفض الكوليسترول بالاعشاب تقول واحدة من السيدات تجربتي مع خفض الكولسترول بالاعشاب كانت جيده للغايه. وذلك لأنها قامت باستخدام الشاي الاخضر كواحد من المشروبات الطبيعية التي عززت الصحة العامة للجسم.
تجربتي مع زيت الزيتون للكولسترول - موسوعة المدير
الحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. تقليل كمية الكربوهيدرات المستخدمة يوميًا. تجنب الأطعمة الغنية بالمواد السكرية. السعي إلى خفض مستويات السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم ليس من الأمراض الخطيرة ويسهل علاجها سواء بالطرق الطبية أو الطبيعية وهذا ما ألممت به من خلال تجربتي مع زيت الزيتون للكوليسترول.
الحقيقة: قد تبين أن زيت جوز الهند يرفع مستويات — الكوليسترول بمختلف نوعيه النافع والضار — أكثر من الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت الزيتون أو الكانولا. وفي الحقيقة، لا تشكل ثلاثيات الغليسيريد المتوسطة السلسلة إلا كمية صغيرة من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند. بالإضافة إلى ذلك، في حين أن الدهون الأخرى الصحية للقلب مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا أو الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في المكسرات والمأكولات البحرية مدعومة بمجموعة كبيرة من الأدلة، لم تثبت حتى الآن فوائد زيت جوز الهند المفترضة في الأبحاث التي أُجريت على نطاق واسع على الإنسان. خرافة: من الأفضل تجنب البيض — أو على الأقل صفار البيض. الحجة: يحتوي صفار البيض على الكثير من الكوليسترول. لذا، من المنطقي أن تناول الكوليسترول يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول. صحيح؟
الحقيقة: يصنع معظم الكوليسترول في الجسم بواسطة الكبد، وليس من خلال النظام الغذائي. وفي حين أن النظام الغذائي مهم، وجدت الأبحاث أن مستويات الكوليسترول لها علاقة بالدهون التي تتناولها، وهي الدهون المشبعة وغير المشبعة، أكثر من الكوليسترول. ويحتوي البيض على مغذيات صحية، بما في ذلك الفيتامينان A وD، بالإضافة إلى البروتين.
جواد وقف بعصبية: مين الي سكت لما شافهم اختفوا من حوله! قطعت ضحكتها لما خزها بقوة: الحمد لله شفنا ضحكتك! ابتسمت بنعومة: أنا والله اضحك ما هو مثلك 24 ساعة مكشر لانت ملامحه: أقول قومي اعملي لي شيء يعدل راسي والله اصابني صداع من صراخهم.. والا أقولك انا طالع عند أمي! رونق ابتسمت: الهروب ثلثين المرجلة! انتظرني دقيقة رح أروح معك! تكلم يستعجلها:بسرعة! خلال دقائق كانت خلفه وولدها خلفها... وقف باعتراض: اتركيه مع قدر ترى أنا طالع أريح رأسي! ردت برفض: الحين يستفردوا فيه قاطعها وهو يمشي ببطئ: تراه قرد قاطعته بانزعاج: يبه إنت ما تطيق هالولد لأنه ولد جراح وقف وناظرها وهي تعدل نقابها: ومين قال هالكلام؟ ومين قال اني أكره جراح؟!!!! رونق بضيق مسكت يد ولدها ونطقت: تصرفاتك وتفضيلك بنات مريم قاطعها لسذاجة عقلها: أقول اتركي عنك المقارنة وخلي عقلك كبير يا حضرة الدكتورة. هذا طفل كيف اكرهه؟!!! زفرت بضيق وتحركت بخطوة بطيئة... سرعان ما التفتت لجواد لما نطق: أنا آسف! نطقت باستغراب: ليه تقول كذا! جواد تكلم بضيق: أنا آسف لأنه بسببي انفصلت عن جراح!! بسمة مدفونة في خيالي للكاتبة / ضاقت انفاسي (مكتملة) - الصفحة 32 - شبكة روايتي الثقافية. ما ادري وش أصابني وتصرفت بتهور بدون وعي... الكره والحقد أعمى قلبي.. انا فعلا اسف ردت ببرود ظاهري: ما له داعي هالكلام... كل هذا قسمة ونصيب وأنا وجراح ما في بيننا نصيب تكلم جواد بندم: بس هو كان متعلق فيك ويح قاطعته بلامبالاة وداخلها نيران للحين ما خمدت: قلتها «كان» والحين هو متزوج.... كل شيء انتهى زفر بضيق وتوجه للسيارة وهو متأكد بعدها للحين على ذكراه!!!
بسمه مدفونه في خيالي~للكاتبة ضاقت انفاسي - Blackbutterfly002 - Wattpad
انحرج من كلام رونق فتكلم بترقيع: لا وظيفة ولا شيء بس المحروسة عملت لي مناحة بالبيت لما عرفت بالسالفة واصرت تزور زوجها... عاد قلت لها لا تقلقين تراه مثل القط! فتحت عيونها رونق بقهر من ابوها الحين يظن أنها ميته عليه.... جراح وزع نظره بينهم كل واحد تكلم بشيء مين الصادق بينهم... ما يبغى يصدق جواد ويتعشم بكلامه وبعدها ينتكس بالواقع... فرجح الكلام الي قالته رونق... حس بالحزن غزى قلبه... لذي الدرجة ما يهمها ؟!!! وما له قيمة عندها حتى تهتم بأمره... حتى ما تحمدت له بالسلامة! زياد باستفسار: يعني تبغين تتوظفين هنا ؟! سكتت للحظات وبعدها هزت رأسها:ايه! جواد انتفخ وجهه منها ومن تصرفها... ناظر جراح الضيق واضح عليه... راكان بانتقاد: اي وظيفة وكنتم ناويين تسافروا ناظرها جراح ورد لها الحركة: غيرت رايي رح اسافر لوحدي أريح رأسي قاطعته رونق بقوة: ولا انت رح تسافر! رح نجلس هنا... ونتوظف مع بعض بنفس المستشفى تحت عيوني! بسمه مدفونه في خيالي~للكاتبة ضاقت انفاسي - BlackButterfly002 - Wattpad. ضحك بدون نفس على كلامها: صدق ؟! والله ما احد خبرني زياد تكلم بهدوء لما حس رح تقوم الحرب بينهم: الوضع الحين ما يسمح بأي انفعالات لجراح... رجاء هذه المواضيع خليها لوقت يقوم بالسلامة! سحب كرسي جواد وجلس وهوينطق بخفوت لكن الكل سمعه: الحريم كذا حياتهم اذا ما طلعوا الويل بعيونك ما يرتاحوا!
رواية بسمة مدفونة في خيالي كاملة - ضاقت انفاسي
الله يقطع البزران وإلي يرافقهم! ترك اذنها وهو يناظر حوله يبحث بعيونه على امه:وين نلقاها الحين! اسمعيني زين وقسم بالله اذا تحركت من مكانك هذا الا ادفنك اليوم! سامعه! هزت راسها بخوف وهي تناظر عمها والدموع تلمع بعيونها! ترك المكان يبحث عن امه! ما زال واقف يناظر الموقف بهدوء... يتآمل البنت يحسها مألوفه له! شافها من قبل بس ما يعرف وين! يمكن لو وجهها نظيف ما هو معدوم من البوظه كان يمكن يتعرف عليها! اقتربت ام مرعي جهة رونق وبدون مقدمات ضربتها على راسها: يا زفته وين طسيتي وانا وادور عليك! وش اقول لمرعي الحين ا كيد جالس يدورنا! طلعت منديل من جيبها: خذي امسحي وجهك فضحتينا! اخذت رونق المنديل وجلست على المقعد وهي شاده على المنديل ودموعها تنزل بصمت! رفعت يدها الصغيره لراسها تتحسس الوجع...! رواية بسمة مدفونة في خيالي كاملة - ضاقت انفاسي. تسمع جدتها تتكلم مع الحريم وتشكرهم لانهم ساعدوها! رفعت نظرها وهي تناظر الحريم غادروا المكان والدموع ما زالت تنزل من عيونها بصمت! تقدمت امه وحنين والجازي باتجاه الخارج.. لكن شيء دفعه يبقى مكانه وهو واقف يناظر هالطفلة بعد ما تعرضت للضرب.. صحيح إنها مب قليلة وقردة قليلة بحقها... لكن الموقف إلي تعرضت له اشفق عليها وهي تتحسس راسها من الوجع!
بسمة مدفونة في خيالي للكاتبة / ضاقت انفاسي (مكتملة) - الصفحة 32 - شبكة روايتي الثقافية
جهزت أمورها وخرجت من الغرفة وأمامها ولدها الي ملتزق فيها يبغى يروح معها... والجوال على اذنها تكلم امها... ابتسمت بنعومة: إن شاء الله.... لا مسافة الطريق واكون عندك... خلي ديما تطلع تلاقيني رح يسكت معها... ان شاء الله.... سلام. قفلت الجوال ووضعته في حقيبتها... وقع نظرها على أبوها جالس بالصالة مع الجازي ويشربون قهوة الصباح... نطقت بهدوء: صباح الخير رفع جواد حاجب باستغراب من خروجها وهو يرد تحيتها: صباح النور.... وين العزم إن شاء الله!!! رونق حست ملامح ابوها ما تبشر بخير ومعترض على خروجها... نطقت بهدوء: طالعة للدوام! زم شفته باعتراض: ما شاء الله! اتوقع قالك جراح إنه سحب اوراقك من المستشفى يعني ما عدت موظفه عندهم ردت بعناد وتصميم: ما هو على كيفه... أنا رايحه اكلم المدير وعلى اي أساس يسمح له يقدم استقالتي وأنا آخر من يعلم!! وقف بغضب من تمردها: انت تبغين تجلطيني! ما في طلوع اليوم واذا فيك خير تعدي باب البيت وقسم بالله ما يصير خير! تتصرفي ولا كأنه في رجال قدام عيونك ؟!! انتفخ وجهها من القهر ما يطلع لهم يحرمونها من وظيفتها... وش هالتحكم الي عندهم! الجازي بنصيحة: خذي نصيحتي واسمعي كلام زوجك قاطعتها رونق بحدة: ما احد طلب نصيحتك انقعيها واشربي مويتها قاطعها بغضب من وقاحتها: رونق!
روايه بسمه مدفونه في خيالي - البارت41 - Wattpad
زياد: والله ما أعرف بس ما أتوقع جواد يروح معها منار بتعجب: ما توقعتها كذا متفوقه تابعت حياتها بجد! حتى لما ألتقي معها بالمستشفى تتكلم معي ببشاشة وأسلوب حلو زياد تنهد: من أيام الجامعة ومستواها الدراسي متميز وما صار بينك وبينها تصادم ومواقف حتى تصد عنك! ام راكان زفرت بضيق: كله من رأس سعاد! زياد مط شفته: والله سعاد يبغى لها تكسير رأس بس راكان اعطاها جزاءها وزيادة منار بانتقاد: بس راكان زادها عليها كثير حول حياتها جحيم... افضل شيء إنها تزوجت واكيد اخذت درس ام راكان والهم اكتسى ملامحها: الله يهديها! كسرت فرحة أخوها منار رفعت حاجب: كلكم كسرتم فرحته.. الكل وقف بوجه سعادته! زياد يغير الموضوع: ما له داعي هالكلام... يقول تزوج واستقر الله يوفقه! ام راكان بحسرة: ليته يرجع والله لأخطب له رونق بنفسي بس يرجع ويكحل عيوني بشوفته! زياد رفع حاجب: قلت له هالكلام؟ هزت رأسها بالنفي: اكيد لا.... وش ذنبها زوجته اخرب حياتها! بس غريبة ما تزوجت رونق للحين؟! ام جواد تقول رافضة الفكرة نهائيا زياد بتذكر: ما فكرت تطلبي ولد جراح منها هزت رأسها بالنفي: متأكدة ما رح تقبل.. وما لي قلب أشوفه... ابغى أشوف جراح نفسه.... الله يهديه!
ما عندك قلب! تشوف ولدك يتألم وتحط راسك وتنام! ابو فياض عفس ملامحه الحاده: ترى كل تربيتكم مب عاجبيتني متاكد باكر رح تصيب الولد عقد نفسية من اسلوبكم الخايس هذا! دخل وسيم ومعه المشتريات... ام فياض:تعال يا حبيبي! اقترب وسيم بثقه وهو يشوف جدوده! حضنته ام فياض بمحبه:توجعك اسنانك يا حبيبي! ، ناظروا الجازي وفياض بعضهم من الكذبه إلي الفوها واكيد وسيم رح يكشفهم! لكن سرعان مافتحت الجازي عيونها وهي تسمع وسيم يتكلم: ماما ضربتني على اسناني! حتى بابا يضربني دوم يقولون لا! فياض ابتسم و غمز الجازي: تربيتك! أبو فياض سحب وسيم من حضن جدته: ادري بهم يعنفوك وخاصة امك لكن من اليوم وطالع إلي يقولك كلمه مباشره تخبرني! انقهرت الجازي من عمها... كتمت غيضها وهي تشوف فياض يؤشر بعيونه لها ما تتكلم وتسكت! وقفت تغادر وهي تسمع صوت خالد يبكي اكيد صحي من النوم! ** ** *** واقف عند باب العنايه المركزه... ناظر ابوه وكانه كل جبال الدنيا فوق راسه! زفر بضيق وهو يشوف اخوه حالته الصحيه متدهورة... ربنا يسر له رجال لقاه مرمي بالشارع... اكيد ما في غيرها زوجته... بس لوحدها ا تعمل كذا. معقول متفقه مع حبيبها... استغفر ربه ما يبغى يوصل لذي الدرجه!
ناظر ليث إلي همس له: متاكد انه زوجته لها ضلع بالموضوع! انتبه يا عمي تجيب سيره قدام جدي انه متزوج ما أضمن انه يدخل بالغرفهىإلي جنب عمي نايف! جواد هز راسه: لا تخاف! خليه يصحى بالاول وبعدها يصير خير! وبحيره: تقول عمرها 14 هذه طفله صغيره قاطعه ليث: مب باين انها صغيره اذا شفتها تظن انها قريب 20 جوا درفع حاجب باستفسار: انت شفت وجهها هز راسه بالنفي: لاا متغطيه كامل بس طولها وحجمها باين انها كبيره! جواد عفس ملامحه: يعني لماتقول 14 اتخيل مريم والله طفله صغيره ليث: مب شرط في عندك بنات بهذا العمر يكبروا بسرعه وفي لا يتأخر سن بلوغهم لوقت متأخر! جواد هز. راسه بتوعد: والله ما نسكت له! ورح يرجع للطريق الصحيح غصب عنه! حنا ساكتين له فوق زواج المسيار له علاقات مب شرعيه مع البنات هذا باكر يرجع على بناتنا! ليث بتأكيد: صادق! اقترب احمد منهم: اشوف بينكم اسرار! جواد بضيق: بعدين نتكلم! بعد وقت كان طويل استقر وضع نايف.. بعد ما اخذت الشرطه اقواله... واخبرهم باسماء إلي ضربوه... كان ناوي يحط اسم رونق لكنه تراجع خاف ينتشر الموضوع وينكشف امره قدام ابوه! عفس ملامحه بالم يحس ما في جسمه عظمه سليمه! غمض عيونه بندم وهو يشوف امه وابوه يبكون وقلبهم محروق عليه!