كتاب قاعدة الثواني الخمس • طوال حياتك، كان لديك آباء ومدربون ومعلمين وأصدقاء وموجهون دفعوكم إلى أن تكونوا أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. ماذا لو كان سر الحصول على الثقة والشجاعة لإثراء حياتك وعملك هو ببساطة معرفة كيفية تحفيز نفسك؟ باستخدام العادات، والقصص المؤثرة والوقائع المفاجئة من بعض اللحظات الأكثر شهرة في التاريخ، والفن والأعمال، سوف تشرح ميل روبنز قوة "لحظة التحفيز". بعد ذلك، ستعطيك أداة بسيطة واحدة يمكنك استخدماها لتصبح أكثر ثقة بالنفس. يستغرق الأمر خمس ثوانٍ فقط لاستخدام هذه الأداة، وفي كل مرة تقوم بذلك، ستكون في موضع رائع..!? ✨ في كتاب قاعدة الخمس ثواني، ستكتشف أن الأمر يستغرق خمس ثوانٍ فقط من أجل: - أن تكون واثقاً - تكسر عادة المماطلة والشك في النفس - التغلب على الخوف وعدم اليقين - التوقف عن القلق والشعور بالسعادة - مشاركة أفكارك بشجاعة كتاب قاعدة الثواني الخمس متاح للتحميل pdf بحجم 15. 85 MB بتحميل مباشر دون اعادة توجيه لمواقع أخرى، حمل قاعدة الثواني الخمس PDF الآن عن قاعدة الثواني الخمس pdf قاعدة الثواني الخمس pdf، تحميل كتاب قاعدة الثواني الخمس pdf - ميل روبنز مجانا تحميل مباشر في مكتبة زاد ، كتاب قاعدة الثواني الخمس هو كتاب للكاتب ميل روبنز مصنف للتصنيف مكتبة المنوعات.
قاعدة الخمس ثواني - ويكيبيديا
ستندهش من ما يحدث مع الوقت. ابني قوة دفع
تحتاج لسؤال نفسك: هل أنا مستعد للإلتزام بذلك؟ وليس هل أشعر بأنني مستعد لذلك؟
وعندما تجيب بـ"نعم" قم باستخدام القاعدة التي ستدفعك لتلك المغامرة المليئة.. حتى عندما تكون مستعداً، لن تشعر بشعور جيد عندما تقوم بذلك..
في الحقيقة كتاب قاعدة الخمس ثواني لميل روبنس Mel Robbins: The 5 Second Rule أشعر أنه يتحدث عما أفعله وأفكر به كثيراً إلا أنني لم أكن أستخدم قاعدة 5-4-3-2-1. الكتاب محفز جداً جداً ليس فقط ببعض الكلام الذي يشعل النيران بداخلك ولكن أيضاً من ناحية "الفعل" ومن ناحية "النتائج"..
لذا أنصح بشدة قراءة كتاب Mel Robbins: The 5 Second Rule إذا كنت جاداً في تغيير حياتك بقوة كبيرة..
تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني لميل روبنس PDF – Download The 5 Second Rule PDF
شراء الكتاب من جملون لباب منزلك تحميل الكتاب
قاعدة الخمس ثوان The 5 Second Rule - علي وكتاب - Youtube
🌲🔑🌻 ملخص كتاب " قاعدة الثواني الخمس " " The 5 second rule ".. وصفة ذهبية للعمل.. " ميل روبنز " " Mel Robbins " (رابط الكتاب في الاسفل):
غدا سأكون شخصا جديدا. غدا سأستيقظ في الوقت المحدد. غدا سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. سأبحث عن وظيفة. غدا سأنطلق بشخصيتي الجديدة و شخصيتي المستقبلية. ثم تذهب الى السرير، وتستيقظ بعد سبع ساعات، فتتفاجأ بأنك لا تشعر بالشخصية الجديدة. أدركت المؤلفة ميل روبينز أنها تحتاج إلى أكتر من وجود دافع او حافز يسحبها إلى الامام.. الى الانجاز ، كانت بحاجة إلى استراتيجية، تجعلها تقوم بالفعل " take action " حتى لو لم تكن تحب ذلك. تتكلم ميل روبينز في كتابها "قاعدة الخمس ثواني" عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، "بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا"
فكرة قاعدة الخمس ثواني تقوم وبكل بساطة
على أنه عندما يكون لديك عمل وتعمل على تأجيله باستمرار، ابدأ به مباشرة. تقول
روبينز "عند سماعي صوت المنبه، وحتى لو كنت في عز نومي، أبدأ بالعد العكسي
بصوت مسموع، خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ، وأتحرك وأعمل
المهام المطلوبة".
تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني Pdf ل ميل روبنز
إنضموا إلينا عبر Telegram: أو مجموعتنا على الفيسبوك: أو على اليوتيوب: تحميل كتب إلكترونية لـ: ميل روبنز PDF مقتطفات من كتاب قاعدة الثواني الخمس ميل روبنز PDF تحميل كتاب قاعدة الثواني الخمس ميل روبنز PDF قراءة اونلاين كتاب قاعدة الثواني الخمس ميل روبنز PDF نحن على موقع المكتبة.
أسئلة ذات صلة
ما هي أهم 5 قوانين لكرة السلة؟
إجابتان
هل لكرة السلة فوائد؟
ما هي خطط الدفاع والهجوم لكرة السلة؟
إجابة واحدة
ما هو الحجم المرخص لكرة السلة للرجال؟
كيفية اللعب الصحيح لكرة السلة؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
رياضة
كرة السلة
ما هي قاعدة 5 ثواني لكرة السلة؟
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
علاء عبد
متابعة
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي. 1592838522
تنص قاعدة الـ5 ثوان في كرة السلة على أنه عند حصول اللاعب على رمية تماس يكون عليه تمريرها داخل الملعب لأحد زملائه في مدة أقصاها 5 ثوان، تحسب منذ لحظة بدء توقيت رمية التماس. وفي حال تأخر اللاعب عن هذه المدة فإن الكرة تتحول تلقائيا لحيازة الفريق الخصم. 528 مشاهدة
تأييد
ام حسين
كاتبة. 1580249738
هي المدة التي تمنح للاعب عندما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس
550 مشاهدة
ما هي تمارين الإحماء لكرة السلة ؟
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
من أفضل تمارين الإحماء قبل دخول لعبة رياضة كرة السلة هي ،ممارسة...
1820 مشاهدة
من هو رئيس إتحاد الدولي لكرة السلة FIBA ؟
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
المالي هامان نيانغ.
– أن تشعر بالحماس لا يقلل من الشعور السلبي للقلق ولكن يعطي لعقلك المعنى الذي يدعمك. بناء الثقة الحقيقية
– خطأ جسيم بأن يظن الناس أن الثقة تتوقف على الشخصية من نشأتها. – الثقة تعني أنك تؤمن بنفسك، تؤمن بأفكارك، تؤمن بقدراتك. – أي شخص يمكنه أن يتعلم كيف يصبح أكثر ثقة. – الثقة ليست عامل في الشخصية بل هي مهارة. – الثقة تُبنى من الأشياء الصغيرة التي تقوم بها كل يوم والتي تنشيء الاعتماد على نفسك. – الأشياء الصغيرة ليست صغيرة بالفعل فهي الأشياء الأهم على الإطلاق. – دفع نفسك من خلال 5-4-3-2-1 في الأشياء الصغيرة يعطيك الثقة للصورة الكبيرة للأعمال. ملاحقة الشغف
– ابدأ بالاستكشاف لأنك ستصل إلى أماكن لم تعلم بوجودها. – استخدم "الفضول" كأفضل مرشد لك أثناء رحلتك الاستكشافية. – الفضول هو كيفية انتباهك إلى ما يهتم له قلبك. – إذا لم تستطع التوقف عن التفكير بشيء ما، اجعل ذلك الشيء هو هوايتك الجديدة. – إذا وجدت نفسك تغار من شخص آخر، استكشف ذلك الشعور وتعرف على ما يلفت انتباهك لكي تعرف ما تريده بحق لنفسك. – بعد ذلك، ادفع نفسك لاتخاذ خطوات بسيطة لاستكشاف ذلك.. اقرأ عنه، شاهد فيديوهات تشرحه، تحدث مع الناس.. واصنع خطة.
مقالات ذات صلة
هل تذكرون الفنان الراحل وفيق الزعيم؟ تعرفوا على ابنه الممثل الصاعد الذي يشبهه بشكل كبير
تعرفوا بالصور على ابن الفنان مصطفى قمر الشاب الممثل الصاعد
شاهدوا كيف أصبح شكل الفنان فكري صادق بعد غياب وتعرفوا على ابنه الممثل الشاب الصاعد
أحد الأخطاء الشائعة لدى الجمهور نسب الفنانة ريهام حجاج إلى الفنان الكوميدي حجاج عبد العظيم وهو ما ليس صحيحاً ولا يتعدى كونه تشابه أسماء. شاهدي أيضاً: هل تذكرون الفنانة خفيفة الدم الراحلة أنجيل آرام؟ تعرفوا على ابنها الشيف المعروف وحفيدتها نسخة عنها! ومن ناحية أخرى، قدم الفنان حجاج عبد العظيم بالفعل إلى الوسط الفني ابن شاب ممثل، ويشبهه بشكل كبير، وهو الفنان خالد حجاج والذي بدأ رحلته في عالم التمثيل منذ سنوات قليلة أولها مشاركته في مسلسل "مذكرات حرامي" عام 2009. آخر مشاركات خالد حجاج عبد العظيم كانت في رمضان الماضي حيث قدم دور تمام زاهر غانم في مسلسل "ليالي الحلمية" الجزء السادس نعرفكم عليه في هذا الألبوم شاهدوا الصور. قد يعجبك أيضاً:
تعرفوا على ابن الراحل #حسين_الإمام الفنان الشاب الصاعد
بالصور عبر الرابط
— (@layalina) August 31, 2016
من هو الفنان خالد حجاج عبدالعظيم ويكيبيديا السيرة الذاتية - عالم الاجابات
اليوم السابع, خالد حجاج عبد العظيم فى مسلسل ادم, خالد حجاج عبد العظيم, صور مسلسل خطوط حمراء, ابطال مسلسل خطوط حمراء, خالد حجاج عبد العظيم فى مسلسل ادم, خالد حجاج عبد العظيم فى مسلسل خطوط حمراء, ابن حجاج عبد العظيم, ابطال خطوط حمراء, صور ابن حجاج عبد العظيم, خالد حجاج عبد العظيم, صور خالد حجاج عبد العظيم, ابن حجاج عبد العظيم فى مسلسل ادم, صورة خالد حجاج عبد العظيم, ابطال خطوط حمرا, صور خالد حجاج عبد العظيم, اخبار اليوم السابع, صورخطوط حمراء, خطوط حمراء, خالد حجاج عبد العظيم فى مسلسل خطوط حمرا, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: صور خالد حجاج عبد العظيم
ريهام حجاج ليست ابنة الفنان حجاج عبد العظيم: تعرفوا على ابنه الممثل الشاب الصاعد والذي يشبهه بشكل صادم! - ليالينا
كشف الفنان خالد حجاج عبدالعظيم، نجل الفنان حجاج عبدالعظيم، سبب غياب الفنانة ريهام حجاج عن حفل زفاف شقيقته دنيا، الذي أقيم منذ 4 أيام بأحد الفنادق الكبرى بمدينة السادس من أكتوبر، وسط حضور الأهل وأصدقائه من الوسط الفني. وأوضح حجاج من خلال فيديو له على انستغرام سبب عدم حضورها قائلا "بعمل الفيديو ده عشان ريهام حجاج.. ناس كتير بتسألني، إزاي ريهام حجاج متجيش الفرح؟.. إزاي ريهام مش في الصور؟.. هي ريهام حجاج أختك".
احتفل الفنان حجاج عبد العظيم، بزفاف ابنته دنيا أمس الاثنين في أحد الفنادق الكبرى بالقاهرة، وسط حضور كبير لعدد من الأهل والأصدقاء ونجوم الوسط الفني. بكاء حجاج عبد العظيم في زفاف ابنته
وتداول عدد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيديوهات وصور من كواليس زفاف دنيا ابنة حجاج عبد العظيم والتي ظهر فيها الأب متأثراً، ومحتضناً ابنته قبل إكمال ارتداء الفستان الأبيض. وتأثر حجاج عبد العظيم لدى رؤية ابنته بطرحة الزفاف، أثناء استعدادها لارتداء فستان زفافها، حيث ذهب لرؤيتها في غرفتها بالفندق قبل استكمال ملابسها. وظهر حجاج عبد العظيم في الصور وهو يحتضن ابنته ويحاول كبح جماح دموعه، إلا أنه يتأثر ويقبلها وتقبله ويدخل في نوبة بكاء بعد رؤيته ابنته بفستان الزفاف. وظهرت دنيا حجاج عبد العظيم في غرفتها للتجهيز، وهي ترتدي روب ساتان خاص بالعروس، ومطرظ بطريقة أنيقة على طول الأكمام. كواليس زفاف دنيا حجاج عبد العظيم
وظهرت دنيا حجاج عبد العظيم بفستان زفاف أنيق، أبيض اللون بقصة مغطاة من منطقة الصدر وفضلت استايل الفساتين المنفوشة أكثر من الضيقة. واستعانت دنيا حجاج عبد العظيم بخبيرة التجميل صفاء قنديل لوضع المكياج، وساعدتها في ارتداء طرحة الزفاف والتاج مي ياسر، والمصور أبو طالب للتصوير.