ومن المعروف أن الألياف هامة لتغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة، وهي أمور هامة للحفاظ على صحة القولون وتطهيره ووقايته من الأمراض التي تؤثر على وظائفه، ولذا يعتبر السلق من الأطعمة الهامة لمرضى القولون. كما أن هذه الألياف تساعد في إبطاء عملية الهضم و الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيد في الدم ، فضلاً عن تثبيت مستويات السكر في الدم. وبالتالي فإن تناول السلق يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة وأمراض القلب. فوائد السلق للكبد
يمكن أن يساعد السلق في وقاية الكبد من الأمراض وتنظيف وظائفه، وتنقيته من السموم، وذلك لاحتوائه على مادة الفلافونويد التي تمنع تنكس الكبد وتقلل من إنزيمات الكبد في الدم. أيضاً قد تخفض الألياف الموجودة في السلق مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد ومساعدة الجسم على إفراز المزيد قبل امتصاصه في مجرى الدم. هل سلق الشمندر يفقده فوائده | موقع الصحة. للمزيد: أغذية لتنقية الكبد
فوائد السلق للرجيم
قد يساهم اتباع نظام غذائي صحي يتضمن السلق في إنقاص الوزن والحفاظ عليه، حيث يعتبر من الخضراوات الورقية الغنية بالألياف المشبعة التي تعزز الشعور بالامتلاء، كما أن سعراته الحرارية منخفضة، إذ يحتوي كوب مطبوخ من السلق على 35 سعر حراري فقط، وفي المقابل، يوفر مستويات مرتفعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
هل سلق الشمندر يفقده فوائده | موقع الصحة
فالألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم. حمض الفوليك الشمندر يحتوي على حمض الفوليك اللازم لإنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، كما أنه أساسي لإصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد جدا خلال فترة الحمل، حيث يعمل على منع تشوهات الجنين. وهو أيضا معروف بخواصه العلاجية المختلفة. لأمراض القلب قد أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر ضمن النظام الغذائي يساعد على مكافحة أمراض القلب. فوائد تناول الشمندر للوقاية من السرطان عند تناول الشمندر بانتظام، فهو يساعد على الوقاية من السرطان، كما أنه ممتاز لمنع الإصابة بسرطان القولون. مضادات الأكسدة حيث يوفر الشمندر مزيج فريد من مضادات الأكسدة للجسم. فتعمل مضادات الأكسدة جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة على الوقاية من السرطان، أمراض القلب، والشيخوخة. فوائد الشمندر فوائد الشمندر لمرضى السكري من فوائد الشمندر لمرضى السكري يساعد على ثبات نسبة السكر في الدم ويحافظ عليها منخفضة، وفي ذات الوقت يزود الجسم بما يحتاجه من ذلك العنصر الغذائي. من فوائد الشمندر لمرضى السكري يعتبر قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون وهو نوع الغذاء المثاليّ الذي يحتاجه مرضى السكّريّ.
يعد السلق (بالإنجليزية: Chard) من الخضراوات الورقية الداكنة، ويتسم بفوائده الصحية العديدة، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة، لنتعرف معاً على فوائد السلق المختلفة والآثار الجانبية المحتملة من تناوله. عند البحث عن اسم نبات السلق بالانجليزي ، فسوف تجده Swiss Chard، وذلك لأن السلق السويسري هو الأكثر شعبية حول العالم، ولكنه أصبح يزرع في كثير من الدول ولا يقتصر على سويسرا. القيمة الغذائية للسلق
يوفر كوب واحد من السلق المطهي أي حوالي 175 جرام العناصر الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 35. البروتين: 3. 3 جرام. الكربوهيدرات: 7 جرام. الألياف: 3. 7 جرام. فيتامين أ: 214% من الحاجة اليومية للجسم. فيتامين ج: 53% من الحاجة اليومية للجسم. فيتامين هـ: 17% من الحاجة اليومية للجسم. فيتامين ك: 716% من الحاجة اليومية للجسم. الكالسيوم: 10% من الحاجة اليومية للجسم. النحاس: 14% من الحاجة اليومية للجسم. المغنيسيوم: 38% من الحاجة اليومية للجسم. المنغنيز: 29% من الحاجة اليومية للجسم. الحديد: 22% من الحاجة اليومية للجسم. البوتاسيوم: 27% من الحاجة اليومية للجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد السلق للقولون
يحتوي كوب واحد فقط من السلق المطبوخ على حوالي 4 جرام من الألياف الغذائية ، أي ما يعادل 15% من حاجة الجسم اليومية.
الأعراض الجانبية المصاحبة لعملية تجميل الأشفار
يجب على أي امرأة ترغب في إجراء عملية تجميل الأشفار اختيار أفضل طبيب متخصص في ذلك وأن يكون موثوقًا به لكي تستطيع سرد تجربتي مع عملية تجميل الأشفار وحتى لا تتعرض لأي آثار جانبية غير مرغوب بها في شكل جسدها العام، وهي أعراض يندر حدوثها، وهذه الأعراض هي:
تشعر المرأة بالألم الحاد بعد إجراء العملية. يزداد التحسس في منطقة البظر، مع زيادة الرغبة في العلاقة الزوجية بشكل ملحوظ وملح. يتغير إحساس المرأة بالمتعة في الحياة الخاص لبعض الوقت. يتعرض جلد المنطقة الحساسة للالتهابات الجلدية المؤذية أو التحسس، خاصة أنها منطقة التبول، حيث إن التأثير هنا يكون له تأثير سلبي على صحة الجسم العامة. تجربتي مع عملية تجميل الأشفار يجب أن تستفيد منها كل امرأة ترغب في استعادة ثقتها بنفسها والتخلص من الشعور بالضيق الذي ينتابها بسبب عدم رضاها عن شكل الأشفار بسبب كثرة الولادات أو حدوث تشوهات خلقية في المهبل أو لتعرضها لجراحات سابقة في المنطقة الحساسة، مما يؤثر سلبًا على حياتها الزوجية.
تجربتي مع تصغير الأشفار أبرز الحالات والأعراض الجانية ومخاطرها - أخبار حصرية
يمكن وجود عوامل كثيرة يترتب عليها حدوث اتساع بالمهبل كتعدد الولادة الطبيعية، أيضا كثرة الجماع أو ممارسة العادة السرية وقد يكون أحيانا عيب خلقي بالسيدات، وبكافة الحالات حينما تواجهين تلك النتيجة فيفضل لكي الحرص على إجراء العمليات حيث تقود دائما للأفضل، وسوف نعرض بالمقال التالي تجربتي مع تصغير الأشفار وكافة المعلومات التي قد تحتاجين إليها سيدتي من خلال موقع أخبار حصرية. تجربتي مع تصغير الأشفار
تجربتي مع عملية تجميل وتصغير الأشفار
برغم أن كثير من الأفراد قاموا بتلك العملية إلا أنه بالنسبة لي يعتبر مخيف ومختلف، إذ أن جسمي حساس وأخاف للغاية من الشعور بالألم حينما أجري العملية، ولكن بعد صعوبة العلاقة الزوجية حيث لم أشعر بالمتعة خلالها عقب ولادتي الطبيعية فقررت القيام بالعملية حيث لم أشعر بألم كما توقعت ولكن أوصاني الطبيب بعدم القيام بأي علاقة حميمية مع شريكي قبل القيام بالعملية بيومين وعقب العملية بأسبوعين إلا حينما يقرر الطبيب أنني شفيت تماما، وبالفعل أجريت العملية وحرصت على الاغتسال بماء دافئ يوميا عقب الولادة كما أوصاني الطبيب وساعدني هذا على الشفاء سريعا. حالات يجب أن يتم عمل عملية تجميلية على الأشفار
هناك حالات معينة ينبغي بها تجميل الأشفار (تجربتي مع تصغير الأشفار) كالتالي:-
لا تجعل النساء تستطيع ارتداء كافة الملابس حيث ينتابها الإزعاج نتيجة ذلك.
أسباب عدم القيام بعملية تصغير الشفرتين: هناك العديد من الأسباب التي تمنع التدخل الجراحي في منطقة المهبل والتي تتمثل فيما يلي: إذا كانت المرأة مصابة بورم في منطقة المهبل. في حالة إصابة المرأة بأي مرض معدي. إذا كانت الشفرتين صغيرتين جداً مما يؤدي إلى صعوبة التدخل الجراحي. يصعب إجراء العملية للمرأة التي تدخن ولا يوجد لديها رغبة لترك التدخين. إذا كانت المرأة في فترة الحيض. إذا كانت المرأة تعاني من صعوبة في التئام الجروح. تجربتي مع عملية تصغير الأشفار: تحكي فتاة بأنها كانت تملك أشفار طويلة وكانت تشعر بعدم الراحة والانزعاج أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية والمشي فذهبت لطبيب مختص ونصحها بالقيام بعملية تصغير الأشفار وبالفعل قامت بإجراء هذه العملية وشعرت بتحسن شديد. تحكي فتاة أخرى أنها كانت لا تشعر بمتعة أثناء العلاقة الجنسية بسبب كبر الشفرتين فكانت تحكي لصديقتها فقالت لها عن عملية تصغير الأشفار بانها عملية سهلة وبسيطة وبالفعل ذهبت للطبيب وحدد لها معاد العملية وبعد العملية شعرت بمتعة في العلاقة العاطفية. اقرئي أيضاً: تجربتي مع عملية تجميل الاشفار لماذا يعتبر تجميل الشفرتين أمر ضروري للغاية؟ لأنه إذا كانت الشفرتين كبيرتين يؤدي إلى انزعاج المرأة خصوصاً في حالة المشي أو ممارسة الأنشطة الرياضية، كما أنه يؤدي إلى التبول اللاإرادي، في حالة إذا كانت الشفرة كبيرة وطويلة يؤدي إلى عدم الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.