فيديو| كيف يمكنك مواجهة مشاعر الخوف؟
التمسك بالأفكار الإيجابية: تمسك دائمًا بالأفكار الإيجابية وتخيل نفسك ناجحًا في حديثك أمام الناس، قبل أن تبدأ فيه، ودع التوتر والقلق جانبًا وهذا سيساعدك على علاج الجبن والخوف من الناس. التنفس: خذ نفسًا عميقًا ثم احبسه وأخرجه، ومارس عملية التنفس العميث أكثر من مرة قبل البدء في الحديث أمامهم مما يساعد في علاج الجبن والخوف من الناس. علاج الخوف من الناس بالقرآن
هناك العديد من الآيات القرآنية التى تعمل على علاج الجبن والخوف من الناس، وأبرزها ما يلي:
- قال تعالى في سورة البقرة: {وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَبَقِيَّةٌ مِّمَّا تَرَكَ آلُ مُوسَىٰ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلَائِكَةُ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لَّكُمْ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ}. - قال تعالى: {ثُمَّ أَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىٰ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُودًا لَّمْ تَرَوْهَا وَعَذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُوا ۚ وَذَٰلِكَ جَزَاءُ الْكَافِرِينَ}.
- آثار الخوف على الإنسان | المرسال
- الخوف من اللقاح... لماذا؟ | الشرق الأوسط
- كيفية التخلص من الخوف من الناس - مقال
- جريدة الرياض | الجن.. وحقيقة خوف الإنسان منهم!!
- علاج الجبن والخوف من الناس.. لا تستسلم للأمر | الرجل
- كلام ضيم وقهر
- كلام حزين قصير - موضوع
- كلام عتاب حزين تويتر – لاينز
آثار الخوف على الإنسان | المرسال
وظاهرة الخوف من اللقاح لا تقتصر على المواطنين العاديين، بل تمتد أيضاً لأناس يعملون في القطاعات الصحية. فقبل أيام كشفت وزارة الصحة البريطانية أن عشرات الآلاف من العاملين الطبيين في الخطوط الأمامية لم يتقدموا لأخذ اللقاح، وأن ما يقرب من 15 في المائة من العاملين في مجال الخدمات الصحية في إنجلترا لم يحصلوا على المصل حتى الآن. هناك أيضاً ارتباط واضح بين الأنباء السلبية عن الآثار الجانبية لبعض اللقاحات، وبين الخوف من أخذ المصل. ففي بريطانيا وقبل انتشار التقارير حول الآثار الجانبية لبعض اللقاحات مثل «أسترازينيكا» و«جونسون آند جونسون»، توجه في المتوسط نحو 23 ألفاً من العاملين في القطاع الصحي البريطاني للتطعيم في الأسبوعين الأولين من مارس، لكن هذا العدد تراجع إلى نحو 11 ألف شخص في الأسبوع الأخير من مارس، و6059 شخصاً فقط في الأسبوع الأول من أبريل الحالي. رغم كل ما يقال بين المشككين، فإن اللقاحات تبقى الركن الأساسي في مواجهة تفشي الجائحة، وأفضل طريق للخروج من الأزمة التي يمر بها العالم على المستوى الصحي والاقتصادي والإنساني. فحتى اللقاحات التي لا تزيد نسبة فاعليتها على 50 أو 60 في المائة تظل أفضل من عدمها.
الخوف من اللقاح... لماذا؟ | الشرق الأوسط
ضعف الذاكرة: عندما يتملك الخوف من الإنسان يجعله أسير للأمراض التي تنتج عن الخوف فيمكن للخوف أن يُضعف تكوين الذكريات طويلة المدى ويسبب ضررًا لأجزاء معينة من الدماغ، وقد يساهم الخوف أيضًا في زيادة شعور الفرد بالقلق، ووصوله إلى القلق المَرَضي وبالتالي ظهور هذا الأمر حتى من خلال الذكريات عنده. التنفس السريع: يصبح تنفس الشخص سريعًا وقصيرًا، أثناء لحظات الخوف التي يعيشها وهو ما يسمى فرط التنفس، حيث تستقبل الرئتان المزيد من الأكسجين ونقله حول الجسم بسرعة، الأكسجين الزائد يساعد الجسم على الاستعداد للقتال أو الفرار، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم فرط التنفس. تأثير الخوف على الجهاز الهضمي
قد يعاني الشخص المصاب بالقلق من الغثيان والإسهال وقد يفقدون شهيتهم أيضًا، وتشير بعض الأبحاث إلى أن التوتر والاكتئاب مرتبطان بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي. الخوف يسبب الفوبيا: تندرج تحت الفوبيا عدة أمراض مثل الخوف والقلق من الأماكن الضيقة والخوف من المرتفعات والخوف من التجمعات الكبيرة وغيرها الكثير من الأنواع إذ تولد مشاعر الخوف والقلق لدى المصابين به رغبة قوية لتجنب هذه المواقف، التي قد تجعلهم أكثر ضيقًا وعرضة للأزمات القلبية.
كيفية التخلص من الخوف من الناس - مقال
الابتعاد عن الكحول أو المخدّرات. ممارسة الرّياضة بانتظامٍ. التّواصل مع الأشخاص الذين يُشعِرون المصابَ بالرّاحة. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. الانضمام إلى مجموعات الدّعم؛ سواءً المباشرة أو مجموعات الدّعم عن طريق الإنترنت. الممارسة التدريجيّة لتفعيل العلاج
من الممكن أن يصبح العلاج أكثر فعاليّة عن طريق: [٣]
تناول الطعام مع أحد الأشخاص المقرّبين في مكانٍ عامٍّ. تقديم المديح للآخرين. التّواصل مع صديقٍ؛ للتّحضير لمشاريع أو أنشطةٍ معاً. البدء بإلقاء التحيّة على الآخرين، والتّواصل البصريّ معهم. طلب المساعدة من عمّال المتاجر؛ للمساعدة في البحث عن الطلب المنشود. التّواصل مع الآخرين ، وسؤالهم عن أحوالهم وحياتهم. التّحضير للمواقف الاجتماعيّة
يكون ذلك عن طريق: [٣]
التّحضير للمحادثات، كأن يقرأ الفرد قصّةً قصيرةً أو نكتةً؛ ليحدّث بها الأشخاص الآخرين. ممارسة تمارين الاسترخاء. عدم الخوف من المواقف التي قد تسبّب الحرج، والنظر إليها على أنّها ستمرّ، وأنّ كلّ شيءٍ سيكون بخيرٍ. التّركيز على الصّفات الإيجابيّة لدى الشّخص. وضع أهدافٍ واقعيّةٍ. فيديو ما هو الذكاء الاجتماعي؟
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن الذكاء الاجتماعي:
المراجع
^ أ ب ت ث د.
جريدة الرياض | الجن.. وحقيقة خوف الإنسان منهم!!
تجنب التركيز على ردود أفعال الآخرين ، فلا يهم كيف سيتلقى الزملاء الفكرة في الاجتماع مثلًا، والمهم حقًا هو الحديث نفسه، ولا يهم إن كان الشخص المقابل قد رحَّب بالدعوة على العشاء المهم هو القيام بدعوته بالفعل، والكثير من الأمثلة الاخرى. المحافظة على النظرة العقلانية للأمور، فعلى سبيل المثال في حال كان الشخص يلقي خطابًا لأول مرة فقد يخطر بباله أنه سيقدم خطابًا مهولًا ورائعًا، وهذا ليس موضوعيًا أو منطقيًا، ولكن في حال كان قد ألقى خطابًا من قبل فإن ما سيخطر بباله أنه ألقى خطابًا سابقًا وأبلى بلاءً حسنًا، وأنه متحمس ومستعد لأن يقدم أفضل ما لديه وهذه هي النظرة العقلانية. أسباب مشكلة الخوف من الناس
قبل حل أي مشكلة يجب البحث في أسبابها، ومن أهم أسباب مشكلة الخوف من الناس أو ما يطلق عليه الرهاب الاجتماعي ما يلي:
الوراثة: فإن كثير من المصابين بحالات الاضطراب الاجتماعي انتقلت لهم الحالة من أمهاتهم وأبائهم الذين عانوا من القلق الاجتماعي من قبل. أسلوب الوالدين في التعامل مع أولادهم: ففي كثير من الأبحاث اتضح أن التعامل السلبي من قِبل الآباء والأمهات لأبنائهم، والتحكم المفرط بهم وتوجيه الانتقاد الدائم لهم والتردد في إظهار المودة والحب والاهتمام المبالغ فيه بكلام الآخرين، فهذا كله يمكن أن يُسهم بأن تتشكل صورة لدى الطفل تلعب دورًا في تكوين انطباعه، إذ سيصبح الأطفال والمراهقين أكثر خوفًا من الناس وأقل ثقةً فيهم عندما ينشؤون في مثل هذه البيئة، والمشكلة أن ما يصدر عن الأباء يصدر دون قصد منهم ولا يعلمون أنه سيتسبب بمشاكل لأبنائهم في وقت لاحق.
علاج الجبن والخوف من الناس.. لا تستسلم للأمر | الرجل
لا تقتل الإبداع بسلاح الخوف من الفشل.. ولتؤسس ثقافة «تقبل الفشل»
يتم ممارسة التأمل بشكل يومي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، شريطة أن تكون منفردًا، وممارسة تمارين اليوجا بشكل منتظم أيضًا، وأخذ نفس عميق وحبس الهواء ومن ثم عمل زفير. العلاج بالأدوية: ينصح العلماء بعدم علاج الجبن والخوف من الناس عن طريق الأدوية والعقاقير، حيث إن معظم الأدوية لها تأثير قوى للغاية على الحالة النفسية للأشخاص، حيث إن أدوية المهدئات يمكن أن يكون لها تأثير جانبي سلبي، فالاعتياد عليها يجعل من الشخص مرتبكًا ومدمنًا، بدلًا من معالجته. التغلب على الخوف من نظرات الناس
فهم نقطة الحديث: نظرات الناس بعض الأحيان تولد الخوف لدى الآخرين، لذا فإن أولى خطوات علاج الجبن والخوف من الناس، هي فهم نقطة الحديث بينكما، وتعى في أي نقطة تريد أن تتحدث معهم فيها، والتدرب جيدًا على تحسين قدراتك في الحديث معهم والرد على أسئلتهم. الاهتمام بالتفاصيل: نظم نفسك جيدًا من خلال الاهتمام بكافة التفاصيل والمعلومات، التى سوف تنقلها للآخرين، وجهز الموضوعات جيدًا، ورتبها قبل عرضها عليهم، ويمكن عرض بعض المواد السمعية والبصرية لبعض مما تريد قوله. التدريب المستمر: كل شيء يمكن إتقانه بالتدريب المستمر، فلاعبو كرة القدم يتدربون جيدًا قبل خوض المباريات، وأنت أيضًا عليك التدرب جيدًا قبل التحدث أمام الآخرين.
تعلم التعامل مع المتنمرين من حولك
في بعض الأحيان نصادف المتنمرين والذين ليس لهم دور في الحياة إلا أن يوقعونا في فخاخهم، لذلك تعلم كيف تتعامل معهم، مثلًا حاول ألا تفتح حوارًا معهم وإذا أردت أن ترد عليهم فليكن ردك مختصرًا وسريعًا، ودومًا لو سألوك عن رأيك فالقي الكرة في ملعبهم الفارغ وأسألهم ببساطة عن رأيهم. مارس الرياضة
الرياضة ستزيد من ثقتك بنفسك وتعينك على مقابلة الناس والتعامل معهم، وليس معنى ممارسة الرياضة أن تنفق الأموال الطائلة في صالات الجيم التي لن تفيد أحدًا مثلك ولكن فلتبدأ بالمشي لساعة يوميًا ثم الجري أو ركوب الدراجة لساعة أيضًا وهذا يكفي جدًا لكي تصل إلى الجسد الرشيق والمثالي.
أمّي الحبيبة، أسأل الله الكريم أن يجعلك في جنّات النّعيم، وأن يجعل مثواكِ إلى فردوس أعظم، فسوف يفتقدكِ رمضان كما افتقدتك قلوبنا يا أمّي الغالية، جزاكِ الله عنّا كلّ خير. تويتر كلام حزين. لا بديل لكِ يا أمّي مهما طالت الكلمات ومهما تعدّدت الأشخاص، فأنتِ الحكاية الأعظم التي تطيب بها الدّنيا، وأنتِ الحِكاية الأكثر حزنًا، تلك التي أظلمت بها شمسي، رمضان حزين بدونك يا أمّي. أنتِ المسار الأجمل الذي يصنع فينا أجمل ذكريات، فأين يهرب الإنسان من نفسه في رمضان يا أمّي، ولولا العون من الله لما استطعت المرور على تلك الذّكرى دون بكاء، وألم، رحمكِ الله تعالى، وأحسن مثواكِ. لقد اقترب شهر رمضان يا أمّي، ولا يوجد من يستطيع أن يحجز مكانكِ في هذه الحياة، ولا يُمكن للذاكرة أن تتخلّى عن ماضيها المَجيد برفقة مَشاعرك النبيلة، فاللهم اجعل خير أعمالي في صحيفة أعمالها. شاهد أيضًا: دعاء لاخي الميت في رمضان
كلام حزين عن أول رمضان بدون أمي 2022
كثيرة هي الكلمات التي تُحاول التّعبير عن حجم تلك الحادثة الكبيرة التي تتغيّر مع أهوالها مَلامح الإنسان، وقد تمّ تناولها في كثير من منصّات ومواقع التّواصل، وممّا قيل:
صدق من قال بأنّ مَلامح الإنسان كلّها تتبدّل عند الغِياب، وعند الحُزن، وقد بدي ذلك واضحًا في الرّمضان الأوّل بدونك يا أمّي الغالية، فاللهم أكرمها في جنّات النَّعيم، وزِدها من الأجر والدّرجات.
كلام ضيم وقهر
فإذا أظهرت أنه كان شخص سيء فتأكد أنك تشكك في اختياراتك أنت وحدك وليس في سلوكه أو ما يخصه. إن الحب قبل أن يكون مشاعر فياضه فإنه بير عميق من الأسرار. يجب أن تدفن فيه كل الأسرار التي تخص من ربطكم ببعض أي مشاعر. فاحترامك لما مضى وكان بينكم يجعلك الأفضل دائما. كلام عتاب حزين تويتر – لاينز. من أسواء المشاعر الحزينة أن تحتاج إلى شخص لتسمع منه كلمات حب وتعلم بمدى حبه لك. ولكن لا يظهر لك منه إلا كل الجفاء والقسوة، فيجب أن تحذر أن القسوة والجفاء تقضي على الحب وتحوله لكره. كلام حزين جدا يبكي القلب من القلب الموجوع
إذا خرج الكلام من القلب الموجوع فإن هذا الأمر سبب كافي بأن يصل إلى كل القلوب بل وأن يبكيها ويشعرها بكل الأحاسيس التي يشعر بها، فبمقدار الوجع الذي يشعر به الشخص يمكن للقلب أن يعبر عن هذه الأحاسيس:
في الوقت التي تشتد فيه الأزمات، سوف يكون الشخص الذي لديه مقدار كبير من الجرأة هو الشخص الأكثر أمنا من الألم. من أصعب الأوقات حزنا على الإنسان، عندما يتذكر كل حياته السابقة والذكريات السعيدة وهو في حالة من الحزن والتعاسة فقط. إن الدموع هي الشيء الوحيد الذي يطفئ نار الشوق والحنين. في الكثير من الأحيان سوف تشعر بأن دموع تتساقط من قلبك اكثر مما تتساقط من عينك.
ما أصعب التفكير إنه مدمر، وما أسواء القلب إنه مفكر. علمت أن نصيبك ليس بدنيتي ونصيبي ليس بدنيتك، أدعو من الله أن تهنى بنصيبك في دنيتك حتى إن لم أرى نعيم في دنيتي. ما أكثر أناقة الفرح وأدبه فحتى في زيارته يحترم الآداب ولا يبقى طويلا. ما أصعب أن يراها وهي تزف إلى شخص أخر غيره، ويرى نفسه واقف أمامهم يحترق. كما يمكنكم التعرف على: كلام حزين من القلب قصير
كلام قصير حزين جدًا يبكي القلب
إن الكلام الجيد هو القليل الذي يحمل في طياته الكثير من المعاني والمشاعر والأحاسيس، ولذلك فالتعبير بالكلام القصير الحزين، من الممكن أن يكون معبر بشكل أكبر عن المشاعر التي يمر بها الشخص ومن هذه الكلمات:
عندما تشرب من بئر في شدة عطشك، لا ترمي فيه أي حجر في شدة شبعك. إن الشخص الذي يعظم المشكلات الصغيرة، سوف يبتليه الله بما هو أشد منها. كلام ضيم وقهر. لا يوجد عند الإنسان شعور أسواء من أن يشتاق لذكريات شخص، وليس لديه رغبة في رؤيته. دائما في الوقت الحالي يكون السبب الأساسي وراء الصمت، الفقد الذي يشعره البعض. دموع الرجال تشبه الرصاص يجب أن تخشى أثرها، فهي إما تقتل أو تعشق. كلام طويل حزين جدًا يبكي القلب
قد يجد الكثير من الأشخاص راحته في قراءة بعض الكلام الطويل الذي يتعلق بالمشاعر التي يمر بها في الوقت الحالي، ولذلك لأن الكلام الطويل في الكثير من الآحيان من الممكن أن يكون سبب في راحة يشعر بها البعض:
إذا قام أحد الأشخاص بسؤالك عمن كان بينكم علاقة وانتهت، لا تتحدث عن عيوب الشخص ولا تشوهه.
كلام حزين قصير - موضوع
تركتني ورحت أنظر إلى صورتك أمامي، أسترجع ذكرياتي الجميلة، واللحظات الحلوة التي جمعتنا معاً، كم فرحنا، وكم بكينا، وكم واجهتنا صعوباتٌ اجتزناها معاً، لكن علّمني هذا الزّمان أنّ الحياة ليست إلّا مجموعة صور. الفراق حزن كلهيب الشّمس، يبخّر الذّكريات من القلب، ليسمو بها إلى عليائها، فتجيبه العيون بنثر مائها؛ لتطفئ لهيب الذّكريات. الفراق نارٌ ليس لها حدود، لا يشعر به إلّا من اكتوى بناره. لكم في الذّكرى شجوني من أجلها تدمع عيوني، فإذا طال الزّمان ولم تروني، فابحثوا عنّي عند من أحبّوني، وإذا زاد الفراق ولم تروني، فهذا كلامي بيه تذكّروني. الفراق لسانه الدّموع، وحديثه الصّمت، ونظره يجوب السّماء. الفراق هو القاتل الصّامت، والقاهر الميّت، والجرح الّذي لا يبرأ، والدّاء الحامل لدوائه. الفراق كالحبّ تعجز الحروف عن وصفه. الفراق كالعين الجارية التي بعد ما اخضرّ محيطها نضبت. كلام حزين قصير - موضوع. هل للوداع مكان أم أنّه سفينة بلا شراع. يا ليت الزّمان يعود، واللقاء يبقى للأبد، ولكن مهما مضى من سنين سيبقى الموت هو الأنين، وستبقى الذّكريات قاموساً تتردّد عليه لمسات الوداع والفراق، والوداع والموت هو البقاء. عند الفراق، اترك لعينيك الكلام، فسيقرأ من أحبّك سوادها، واجعل وداعك لوحةً من المشاعر، يستميت الفنّانون لرسمها ولا يستطيعون، فهذا آخر ما سيسجّله الزّمن في رصيدكما.
إنّه الرّمضان الأوّل الذي أفتقد فيه إلى تلك اللمسة من يدك، وتلك المَلامح الجَميلة التي تطيب بقربها الأيّام، فاللهم هوّن على قلبي تلك المَأساة، وكن معي يا أرحم الرّاحمين. إنّ رمضان هو شهر الخَير والعائلة، فماذا تفعل تلك العَوائل التي فقدت عُقدة الحُب الأوّلى، والرّابط الأكبر الذي يجمع شتات قلوبها، فاللهم اجعل مَثواها الجنّة، واكتب خير أعمالي في صَحيفتها. أمّي الغالية، كيف لتلك الأيّام الجميلة أن تُطلّ علينا بدون حضورك الأعظم، ذلك الذي يُعيد البهجة إلى القلب، ويصنع فينا أطيب الذّكريات، تلك التي تدوم لسنوات طويلة. شاهد أيضًا: دعاء للميت مؤثر جدا قصير
كلمات حزينة رمضان بدون امي مؤثرة 2022
تَحمل تلك الكَلمات الكثير من مَشاعر الحُزن والألم، ويتم نقلها عبر منصّات التّواصل الاجتماعي تزامنًا مع قُرب وصول شهر رمضان الكريم، وممّا قيل فيها:
إليك يا أمّي يطيب الحُزن، فأنتِ الحكاية التي تستحقّ أن الخير كلّه، والحزن كلّه على الفِراق، وأنتِ الحبيبة التي لا يُمكن أن تُعوّض مهما تمادت بنا الأيّام، وزادت بنا السّنين. وحدكِ يا أمّي قادرة على بعث مَشاعر الفَرح في قلبي من جديد، ووحدكِ كنتِ القادرة على ترميم هذا الوجع الذي بات يسكن قلبي، بلمسة من يدكِ فقط، رحمك الله تعالى وأحسن مثواكِ.
كلام عتاب حزين تويتر – لاينز
اللهم يا خَفي الألطاف، يا قوّي يا جبّار، إليك المُشتكى وعليك التّكلان، اللهم استودعتك هذا الألم الكبير الذي تفيض به النّفس، وتنزفه الدّموع، استودعتك ألمًا تعجز الرّوح على استيعابه، رحمكِ الله تعالى. بسم الله والحمد لله، ولا حول ولا قوّة إلّا بكِ يا أرحم راحمين، اللهم كن لأمي واجعلها من سيّدات الجنّة، اللهم بارك لها في أعمالها وزدها من نعيمك يا خير من سأل، اللهم اكتب لها أجرًا مع رمضان. أسأل الله الذي لا إله إلّا هو، أن يُهوّن على قلبي وجع فراقك يا أمّي الحبيبة، وأن يَزيد في دَرجات نَعيمك في الجنّة، واللهم أسأله أن يجعل لنا لقاءً في صُحبة الرّسول المُصطفى -صلوات الله وسلامه عليه-. اللهم يا واسع المُلك، إنّها التي أوصيتني بها طِوال العُمر، فأوصيك بها الآن، اللهم قد ربّتنا على طاعتك، ومحبّتك ومحبّة نبيّك المُصطفى، فاجزها عن تعبها في حياتنا الخير الجزيل، وأكرمها بجنَّات النّعيم يا رب. صور حزينة رمضان بدون أمي مؤثرة 2022
تزيد تلك الصّور من حجم الألم، وتُعبر عن الحزن الكبير الذي يقبع في آخر أعماق الرّوح، ذلك الذي يتجدّد مع شهر رمضان المُبارك، ويتم تناول تلك الصّور عبر منصّات التّواصل الاجتماعي في تويتر وفيسبوك، وغيرها، وقد اخترنا لكم باقة من الصّور، وهي:
إلى هنا نصل بكم إلى نهاية المقال الذي تناولنا فيه الحديث حول عبارات حزينة رمضان بدون امي مؤثرة 2022 وانتقلنا مع سطور وفقرات المقال ليتعرّف القارئ على جملة من العبارات الحزينة عن الام وعلى باقة من الكلمات المؤثرة عن رمضان بدون أمي لعام 2022.
ما أصعب أن تبكي بلا دموع، وما أصعب أن تذهب بلا رجوع، وما أصعب أن تشعر بضيق، وكأنّ المكان من حولك يضيق. بعد الفراق لا تنتظر بزوغ القمر لتشكوا له ألم البُعاد؛ لأنّه سيغيب ليرمي ما حمله، ويعود لنا قمراً جديداً، ولا تقف أمام البحر لتهيج أمواجه، وتزيد على مائه من دموعك؛ لأنّه سيرمي بهمّك في قاع ليس له قرار، ويعود لنا بحراً هادئاً من جديد، وهذه هي سنّة الكون، يوم يحملك ويوم تحمله. وإذا فرّقت الأيّام بينكما فلا تتذكّر من كنت تحب إلّا بكلّ إحساسٍ صادق، ولا تتحدّث عنه إلّا بكلّ ما هو رائعٌ ونبيل، فقد أعطاك قلباً، وأعطيته عمراً، وليس هناك أغلى من القلب والعمر في حياة الإنسان. إذا اكتشفت أنّ كل الأبواب مغلقةٌ، وأنّ الرّجاء لا أمل فيه، وأنّ من أحببت يوماً أغلق مفاتيح قلبه، وألقاها في سراديب النّسيان، هنا فقط أقول لك أنّ كرامتك أهمّ كثيراً من قلبك الجّريح، حتّى وإن غطّت دماؤه سماء هذا الكون الفسيح فلن يفيدك أن تنادي حبيباً لا يسمعك، وأن تسكن بيتاً لم يعد يعرفك أحدٌ فيه، وأن تعيش على ذكرى إنسان فرّط فيك بلا سبب، في الحبّ لا تفرّط فيمن يشتريك، ولا تشتري من باعك ولا تحزن عليه. قصيدة الحزن
-نزار قبّاني.