مايو 17, 2021 374 مشاهدات
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 1. 5 مليار بالغ يعانون من زيادة الوزن، ويُعتقد الآن أن ما يقرب من 300 مليون امرأة يعانين من السمنة المفرطة مما يسبب مشاكل صحية كبيرة، فما اسباب السمنة عند النساء؟
اسباب السمنة عند النساء
التقدم في العمر
تلاحظ العديد من النساء زيادة في دهون البطن مع تقدمهن في السن -حتى لو لم يكتسبن الوزن- من المحتمل أن يكون هذا بسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، والذي يبدو أنه يؤثر على توزيع الدهون في الجسم. وللشيخوخة دور كبير حتى لو لم يزداد الوزن، يلاحظ العديد من النساء تراكم دهون البطن مع تقدمهن في العمر، خاصةً في سن اليأس. اسباب السمنة عند النساء مكتوبة. عادات غذائية خاطئة
يعد اختيار الطعام المناسب سبب كبير في تراكم الدهون خاصة عند تناول السكريات والمشروبات الغازية. التوتر
الإجهاد هو أحد اسباب السمنة عند النساء ويمكن أن يسبب دهون البطن، حيث أن التوتر في الجسم يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول وهو ما يشجع الجسم على إيداع المزيد من الدهون في الجسم. الحمل
بعد الحمل يتغير شكل البطن ينخفض الرحم وتتحرك عضلات البطن، لذلك يستغرق الجسم بعض الوقت لاستعادة قوته العضلية. السمنة اثناء الحمل
السمنة أثناء الحمل من الأمراض الشائعة جدا في الوقت الحالي ولكن يجب العلم أن السمنة قد تؤدي إلى كثير من المشكلات منها:
تسمم الحمل
وهو حالة يمكن أن تحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل أو بعد الحمل مباشرة.
- اسباب السمنة عند النساء المعاقات في أوغندا
- اسباب السمنة عند النساء صدقاتهن
- اسباب السمنة عند النساء مكتوبة
- نواقض الوضوء عند النساء والولادة
اسباب السمنة عند النساء المعاقات في أوغندا
• الحمل: من الطبيعي أن تكتسب الحوامل وزنًا إضافيّا، وقد تواجه كثيرات صعوبة في خسارة هذا الوزن بعد الولادة، ممّا يساهم في حدوث السمنة لدى الكثير من النساء. نصائح لتجنّب السمنة عند النساء
نظام غذائي صحّي لمحاربة السمنة عند النساء
للوقاية من السمنة، إليك بعض النصائح المفيدة:
مُمارسة الرياضة بانتظام، أي ما بين 60 إلى 30 دقيقة، ولخمس مرّات في الأسبوع. اتباع نظام غذائي صحّي، مع التركيز على تناول الأطعمة المغذّية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، ولا سيما الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة. تجنّب الأطعمة الجاهزة، وخصوصًا تلك الغنيّة بالدهون المشبعة، والتخفيف من الحلويات. التقليل من الملح؛ تجنبًا لعدم احتباس السوائل في الجسم. مراقبة الوزن بصورة منتظمة، مرة في الأسبوع. اسباب السمنة عند النساء صدقاتهن. تابعي المزيد:
استشاري سعودي يحذّر من علاج جديد لـ"السمنة" أميركي المصدر! كيفية تفادي السمنة أثناء الحمل؟
أحدث جراحات السمنة
اسباب السمنة عند النساء صدقاتهن
[١]
الإنسولين؛ إذ يرتبط ارتفاع مستويات الإنسولين ومقاومة الأنسولين بتطوّر الإصابة بالسمنة، وتُخفّض نسبة الإنسولين من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة، وتناول كمية إضافية من الأطعمة الغنية بالألياف. [١]
مقاومة اللبتين؛ يرتبط هرمون اللبتين بالسمنة، وتتمثّل وظيفته بخفض شهية الجسم للطعام، لكن تتوقف وظيفة هذا الهرمون عن العمل لدى العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة. [١]
الخمول وقلة النشاط؛ يؤثر الخمول في عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، إذ يقلّ عدد السعرات الحرارية التي تُحرَق. أسباب ومخاطر السمنة لدى النساء؟ وكيف تتخلصين منها؟ | الموقع الطبي ابن سينا. [٢]
الإصابة بأمراض؛ تحدث السمنة نتيجة الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها: متلازمة برادر ويلي، ومتلازمة كوشينج. [٢]
الوقاية من السمنة
تساعد النصائح التالية في منع زيادة الوزن غير الصّحية: [٢]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يحتاج الجسم إلى ممارستها باعتدال أسبوعيًّا لمدة تتراوح ما بين (150-300 دقيقة)، وتتمثّل هذه الأنشطة بالمشي السريع والسباحة. التزام خطة تغذية صحيّة، يجب التركيز على تناول الأطعمة المغذّية ومنخفضة السعرات الحرارية، وخاصّة الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، ولا بُدَّ من تجنب الدهون المشبعة، والتقليل من الحلويات.
اسباب السمنة عند النساء مكتوبة
[١]
النظام الغذائي
يعتبر الطعام والنظام الغذائي من أسباب زيادة الوزن أو خسارته، حيث يُصاب الأشخاص بالسمنة عندما يخزّن الجسم الكثير من السعرات الحرارية، وبالرغم من أنّ الجسم يحتاج السعرات الحرارية ليستطيع القيام بالنشاطات والأعمال المختلفة، إلا أنه إذا كانت السعرات الحرارية التي يكسبها الجسم أكثر من التي يستهلكها فإنه سيصاب بالسمنة، وتعتبر الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية مصدراً مهماً لكسب السعرات الحرارية. [٢]
الحمل
من الأمور الطبيعية التي تحصل للمرأة أثناء فترة الحمل هي الزيادة في الوزن، ولكن قد تواجه بعض النساء صعوبة في خسارة هذا الوزن بعد عملية الولادة، ممّا يساهم في حدوث السمنة لدى الكثير من النساء. [٣]
المراجع
^ أ ب ت DAWN WILLIAMS (18-7-2017), "Reasons for Abdominal Weight Gain in Older Women"،, Retrieved 7-10-2018. Edited. ↑ "Weight and obesity",, Retrieved 7-10-2018. اسباب السمنة عند النساء في. Edited. ↑ "Obesity",, Retrieved 7-10-2018. Edited. أسباب السمنة عند النساء
#أسباب #السمنة #عند #النساء
تناول وجباتك في أوقات النهار فقط، وتجنبي تناولها في أوقات متأخرة من الليل. ممارسة الرياضة بما تسمح له حالتك الصحية، كالمشي والجري أثناء الحمل، أو غير ذلك من أنواع الرياضات المختلفة. قد تحتاجين لبعض الأدوية الحارقة للدهون، أو بعض المشروبات التي تساعد على فقد الوزن. إذا كان السبب مرضي فعليكي الحفاظ على الأدوية الخاصة بمرضك، حتى يمكنك التخلص من السبب الرئيسي لزيادة وزنك. ما هي أسباب السمنة عند النساء؟ وهل الإرادة كافية للتغلب عليها - ويب صحة. إذا كنتي تتناولي أحد الأدوية المسببة للسمنة فعليكي استشارة الطبيب لاستبدالها، ولكن لا تتوقفي عن تناولها. حاولي توفير بعض الوقت لممارسة بعض التمارين الرياضية ولا تنشغلي عن أدائها ولو لوقت قليل في اليوم.
اهـ. وأما الملموس فهل ينقض ذلك وضوءه أم لا؟ فيه قولان عندهم، والذي صححه أكثرهم أنه ينتقض، واعلم أن من أخذ بعدم نقض الوضوء بمجرد اللمس فلا حرج عليه، وانظر كلام أهل العلم في هذه المسألة في الفتوى رقم: 41160. والله أعلم.
نواقض الوضوء عند النساء والولادة
أما القسطرة البولية، وهي أن يوضع للمريض في مجرى البول قسطار، ومعنى القسطار: ماسور بلاستيكي حتى يخرج البول عن طريقه، وذلك بسبب احتباس البول وعدم خروجه، فهذا يجب عليه أن يتوضأ لوقت كل صلاة، ولا بأس أن يصلي وهو حامل لذلك الكيس، فلا يكلف الله نفسًا إلا وسعها. وكذلك ينقض الوضوء مس الأم لفرج ابنها الصغير، سُئلت اللجنة الدائمة للإفتاء، تقول السائلة: هل لمس عورة صغيري أثناء تغيير ملابسه ينقض وضوئي؟
الجواب: لمس العورة بدون حائل ينقض الوضوء، سواء كان الملموس صغيرًا أو كبيرًا، لما ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "مَنْ مَسَّ فَرْجَهُ فَلْيَتَوَضَّأْ" [18] ، وفَرْجِ المَمْسُوس مِثْلَ فَرْجِ المَاس [19]. وبقيت مسألة مهمة وهي: من تيقن الطهارة ثم شك في حصول ناقض من نواقضها ماذا يفعل؟
روى البخاري ومسلم في صحيحيهما من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إِذَا وَجَدَ أَحَدُكُمْ فِي بَطْنِهِ شَيْئًا، فَأَشْكَلَ عَليهِ أَخَرَجَ مِنْهُ شَيْءٌ أَمْ لاَ؟ فَلا يَخْرُجَنَّ مِنَ المَسْجدِ حَتَّى يَسْمَعَ صَوْتًا، أَوْ يَجِدَ رِيحًا" [20]. نواقض الوضوء عند النساء والولادة. "فدل هذا الحديث الشريف وما في معناه على أن المسلم إذا تيقن الطهارة وشك في انتقاضها أنه يبقى على الطهارة لأنها الأصل ولأنها متيقنة، وحصول الناقض مشكوك فيه، واليقين لا يزول بالشك، وهذه قاعدة في جميع الأشياء أنها تبقى على الأصل حتى يتيقن خلافها، وكذلك العكس، فإذا تيقن الحدث وشك في الطهارة فإنه يتوضأ لأن الأصل بقاء الحدث فلا يرتفع بالشك" [21].
والحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. [1] سنن النسائي برقم 127، والترمذي برقم 96، وقال: هذا حديث حسن صحيح. [2] صحيح البخاري برقم 269، وصحيح مسلم برقم 303. [3] برقم 114 وقال الترمذي: هذا حديث حسن صحيح. [4] صحيح البخاري برقم 306، وصحيح مسلم برقم 333. [5] صحيح البخاري برقم 135، وصحيح مسلم برقم 225. [6] صحيح مسلم برقم 361. [7] الملخص الفقهي للشيخ صالح الفوزان (1/ 61). [8] برقم 360. [9] مسند الإمام أحمد (45 / 270) برقم 27294، وقال محققوه: حديث صحيح. [10] برقم 1115 وحسنه الألباني رحمه الله في السلسلة الصحيحة 1235. [11] سنن أبي داود برقم 182، وقال الشيخ الألباني رحمه الله في المشكاة 320: وسنده صحيح. [12] تلخيص الحبير لابن حجر العسقلاني رحمه الله (1/ 347). نواقض الوضوء عند النساء في. [13] تهذيب التهذيب لابن حجر العسقلاني رحمه الله (3/ 450). [14] فتاوى اللجنة الدائمة (5/ 264-265) برقم 6990. [15] برقم 179 وصححه الألباني رحمه الله في سنن أبي داود برقم 165. [16] مصنف عبدالرزاق (783-784)، قال الألباني رحمه الله: صحيح. [17] اختيارات شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله ص15 باختصار. [18] سبق تخريجه.