رقصة السامر من مدينة الكرك جنوب الأردن: بدوره، تحدث الدكتور هاني هياجنة، خبير المملكة لدى منطمة الـ"يونسكو" العالمية، وعميد كلية الآثار في جامعة اليرموكـ أن اتفاقية التراث الثقافي غير المادي 2003، التي كانت قد وقعت عليها المملكة الأردنية حينها، وحيثيات اجتماع اللجنة الدولية الحكومية في الـ"يونسكو" الذي عقد الأسبوع الماضي في جمهورية "موريشيوس"، والتي تم خلاله اختيار ملف السامر الأردني على قائمة التراث العالمي. وفي نهاية الحفل، قدمت كل من فرقة "الريشة" للفنون الشعبية، وفرقة "الراجف" لإحياء التراث، فقرات فنية تراثية تفاعل معها الحضور بشكل كبير، كما قدمت جمعية منتدى العارضة الثقافي ركن المأكولات الأردنية الأصيلة. عهود السامر لـ"سيدتي": العمل مع ناصر القصبي حلم لأي شخص | مجلة سيدتي. ومن الجدير بالذكر أن فن السامر، هو عبارة رقصة وغناء فلكلوري شعبي أردني، يقام عادة في حفل الفرح، فهو تعبير عن سعادة الأهل بزواج أحد أبنائهم أو بشفاء مريضهم أو لعودة غائبهم، بالإضافة إلى المناسبات الوطنية المختلفة، ويُشار إلى أن السامر يقام عند أهل العريس وليس عند أهل العروس. كما ويتم الإعداد والتحضير لفن السامر قبل الاحتفال بيوم أو أكثر في بعض الأحيان، فيعلن أهل الفرح عن نيتهم في إقامة حفل السامر لليلة واحدة أو أكثر وقد تمتد لأسبوع، فيقومون بتحضير الحطب لإشعال النيران ليلة الحفل وعمل القهوة السادة والشاي طيلة ليالي الفرح.
- الأردن يحتفل بإدراج فن "السـامـر" على القائمة التمثيلية للتراث العالمي | مجلة سيدتي
- تعرف على المدير العام لـ"دائرة التنمية الاقتصادية في دبي .. سامي القمزي | مشاهير
- عهود السامر لـ"سيدتي": العمل مع ناصر القصبي حلم لأي شخص | مجلة سيدتي
- غداء صحي دايت واتشرز
- غداء صحي دايت صحي
- غداء صحي دايت للرجيم
الأردن يحتفل بإدراج فن &Quot;السـامـر&Quot; على القائمة التمثيلية للتراث العالمي | مجلة سيدتي
تشارك عهود السامر في مسلسل "ممنوع التجول" في السباق الرمضاني، إضافة إلى مشاركتها في مسلسل "الميراث"، حيث ظهرت في أول حلقتين بمسلسل "ممنوع التجول". وعبَّرت عهود لـ "سيدتي" عن مشاركتها في الماراثون الرمضاني بأنها من أفضل الفرص التي حصلت عليها هذا العام، منوهة بأنها كانت في انتظارها بفارغ الصبر؛ فالعمل مع فنان كبير مثل ناصر القصبي حلم لأي شخص يشارك معه في التمثيل، مؤكدة مشاركتها في 9 حلقات بشخصيات مختلفة ومتنوعة. وحول ترشيحها في "ممنوع التجول"، أشارت إلى أن ترشيحها جاء من قِبَلِ الأستاذ خلف الحربي، بعد أن شاهد لها عدة أعمال سابقة. الأردن يحتفل بإدراج فن "السـامـر" على القائمة التمثيلية للتراث العالمي | مجلة سيدتي. وأما عن الأصداء التي لاقتها، فقالت: رغم أننا لا نزال في بداية شهر رمضان، ولم يُعرض لي سوى حلقتين، لكن الأصداء ممتازة ومفرحة، خصوصاً في الحلقة الأولى التي كانت تدور حول ظروف الزواج في ظل أزمة كورونا. وعن مشاركتها في مسلسل الميراث، أضافت عهود في حديثها أن الميراث بلا شك حصد نجاحاً منقطع النظير كأول "سوب أوبرا" عربية، وامتداده لعامين متتاليين أكبر دليل على نجاحه، عدا الجوائز الكثيرة التي حصدها العمل، واستمرار عرضه في رمضان مطلب من جمهوره الذي اعتاد عليه؛ فهو ينقل الحياة الواقعية يوماً بيوم بأحداثه المتكاملة، واختتمت حديثها متمنية التوفيق في ظهورها بالمسلسلات الرمضانية، معبرة عن أنها فرصة مميزة لها، لا سيما أن مشاهدة الجمهور في رمضان للمسلسلات تكون بنسبة عالية، والناس تجتمع أكثر أمام الشاشة الفضائية لتكون بنسبة عالية.
تعرف على المدير العام لـ"دائرة التنمية الاقتصادية في دبي .. سامي القمزي | مشاهير
مسلسلٌ سعودي تراثي، تمَّ تصويره في القرية التراثية بالخبراء، يتحدث في 20 حلقةً عن بدايات النهضة عام 1978، وبدء العمل على تطوير التعليم، والفنون والثقافة، والاقتصاد، ويجسِّد قصص عائلاتٍ متنوعة الطبقات الاجتماعية والمستويات المادية، تعيش صراعاتٍ داخلية ومتشابكة مع سكان الحي الآخرين، منهم عاشقٌ يعيش حباً مقموعاً، ومجرمٌ طليق يثير المشكلات. من إخراج سائد بشير الهواري، وتأليف أمل فاران، وبطولة سناء بكر يونس، عبدالإله السناني، عبدالعزيز المبدل، خالد صقر، أسامة القس، أضوى فهد، نورا الياسين، ريم الحبيب، وعهود السامر. تعرف على المدير العام لـ"دائرة التنمية الاقتصادية في دبي .. سامي القمزي | مشاهير. من إخراج سائد بشير الهواري، وتأليف أمل فاران، وبطولة سناء بكر يونس، عبدالإله السناني، عبدالعزيز المبدل، خالد صقر، أسامة القس، أضوى فهد، نورا الياسين، ريم الحبيب، وعهود السامر، وسيتم عرضه على القناة السعودية. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي » ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر » « سيدتي فن »
عهود السامر لـ&Quot;سيدتي&Quot;: العمل مع ناصر القصبي حلم لأي شخص | مجلة سيدتي
كما أن هناك رسالة جميلة انطلقت من إكسبو 2020 دبي إلى العالم، وهي رسالة السلام والمحبة والترابط، ورسالتنا كفنانين هي أن يكون صوتنا مسموعاً وأن نوصل هذه الرسالة إلى كل الناس من خلال تواجدنا على مسارح هذا الحدث العظيم ". وعن تقديمها أية أعمال جديدة خلال حفلها الغنائي ضمن أمسية جلسات في إكسبو ، أكدت ديانا بأنها ستقدم خلال أمسية " جلسات في إكسبو " ، مجموعة من الأغاني المنوعة في إطار جديد، وسيقام الحفل وفق أسلوب الجلسات الخليجية المميزة، التي تعتمد بشكل أكبر على الآلات الوترية التي تشكل التخت الشرقي، معلنه بأنه سيكون هناك مفاجأة أخرى لجمهور إكسبو 2020 ، حيث ستقدم دويتو مع الفنان حاتم العراقي خلال الحفل الغنائي الذي سيحتضنه مسرح اليوبيل. أحدث الاعمال الفنية لديانا حداد
الفنانة اللبنانية تحدثت ايضا لفريق خدمات اكسبو 2020 دبي، عن نجاح اغنيتها السعودية الجديدة فقالت:"توقعت أن تنجح الأغنية، لكني لم أكن متوقعة أن تصبح بهذا الرواج، ولكن هذا بفضل الله وبفضل المجهود المشترك الكبير لطاقم العمل، كما أن الكليب يضم مجموعة من الأسماء المعروفة على مستوى الوطن العربي، ومن المدونين والممثلين، وهذه ليست أول مرة أغني فيها باللهجة السعودية، حيث سبق وأن قدمت أعمالاً عديدة، وعلى الرغم من ابتعادي لفترة، إلا أن الجمهور كان دائماً يطالبني بتقديم الأغاني السعودية ".
وكانت الفنانة ديانا حداد تصدرت مؤخراً تريند قوائم الأكثر مشاهدة وشيوعاً على موقع يوتيوب، على مستوى العالم العربي، عبر أغنية « عشق ضميان » التي عرضت بطريقة الفيديو كليب، وهي من إخراج نهلة الفهد وألحان فايز السعيد وبمشاركة مجموعة من أهم مشاهير الوطن العربي. وبالنسبة الى مشاريعها الفنية الجديدة بعد حفلها في إكسبو 2020 دبي، أكدت بانها تعمل حالياً على إعداد مجموعة من الأغاني السعودية مع شعراء وملحنين كبار من المملكة، مضيفة:"هناك أغنية كلاسيكية جميلة سأقدمها بإطارٍ جديد، قمت بتصويرها مسبقاً مع المخرجة الإماراتية نهلة الفهد، بالإضافة إلى مجموعة من الأغنيات باللهجة المصرية ستصدر قريباً. يذكر ان ديانا حداد ، فنانة لبنانية مقيمة في دبي وتحمل الجنسية الإماراتية، لمع اسمها بشكل كبير في الساحة الفنية، في فترة التسعينيات من القرن الماضي؛ فلقبت بـ " برنسيسة الغناء العربي " ،وتمتلك أرشيفاً غنياً من الأغاني الفردية التي لا تُنسى، والتي تصدرت القوائم الغنائية في منتصف التسعينيات، ومن ضمنها " ساكن " ، و " أمّانيه " ، و " ماني ماني " ، و " ماس ولولي ". كما حظيت بمكانة راسخة على الساحتين العربية والإقليمية؛ لإجادتها جميع اللهجات العربية ببراعة وإتقان، كما أدت الكثير من الأغنيات باللهجات البدوية والخليجية والعراقية والمصرية.
اكلات رجيم سهلة ( طريقة عمل سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو) المكونات: 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة جزر صغيرة مبشورة. ثمرة فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: في البداية نقوم بسلق البيض بالطريقة المعتادة ثم يقطع مكعبات وبعد ذلك نحضر وعاء كبير ونضع به البصل. ثم نضيف الفلفل مع الأفوكادو والفلفل والجزر ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نقوم بوضع البيض. ونضع القليل من الملح والفلفل الأسود ثم نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم وتزيين بأوراق البقدونس الطازجة وبالهنا والشفا. طريقة عمل طبق الفواكه بالزبادي والشوفان المكونات: 2 كوب زبادي فراولة منزوع الدسم. نظام دايت صحي لمدة اسبوع – خلود ابوزيد. نصف كوب شوفان. ثلث كوب زبيب. 4 حبات فراولة مقطعة مكعبات. ثمرة كيوي مقطعة مكعبات. ثمرة موز مقطعة مكعبات. ثمرة برتقال مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: نحضر أطباق التقديم ونضع بها طبقة من الموز والفراولة ثم نضع طبقة من الزبادي ونضع عليها القليل من الزبيب والشوفان. ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من الكيوي والبرتقال ثم طبقة من الزبادي وبعد ذلك طبقة من الشوفان والزبيب. ثم نقوم بوضع طبقة أخرى من الموز والفراولة ثم الزبادي وعلى الوجه نقوم برش القليل من الشوفان والزبيب.
غداء صحي دايت واتشرز
نصف كيلو كوسا مقطعة بسمك بوصة. ملعقة كبيرة شبت مفروم. ثلث كوب جبنة شيدر حسب الرغبة. طريقة التحضير ( وصفات وجبات دايت للعشاء): نحضر وعاء ونضع به الكوسا مع الشبت ثم نضيف المرقة ونضع المكونات على نار متوسطة حتى الغليان. ثم نقوم بخفض النار ونتركها حتى تنضج بعد ذلك نقوم بخفق الكوسا بالهاند بلندر أو بالخلاط الكهربائي حتى يصبح القوام ناعم. ثم نقوم بوضع الشوربة في الوعاء مرة أخرى ونتركها على متوسطة حتى تغلي ثم نضيف الجبنة ببطء حتى تذوب. نرفع الوعاء من النار ونضيف رشة ملح وفلفل أسود ثم تقدم الشوربة وهي ساخنة وبالهنا والشفا. اكلات شهية للرجيم وجبات دايت ( طريقة عمل سلمون مشوي في الفرن) المكونات: 4 قطع سلمون. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة كمون. 2 ملعقة كبيرة ثوم مهروس. ربع كوب عصير ليمون. ربع كوب كزبرة طازجة مفرومة. غداء صحي دايت جدول. ربع كوب بقدونس طازج. طريقة التحضير: ( وصفات وجبات دايت للعشاء) في البداية يجب أن نقوم بتسخين الفرن جيدا على درجة حرارة 180 ثم نحضر وعاء كبير ونضع جميع المكونات السابقة ماعدا السلمون. ثم نحضير صينية بيركس ونقوم بوضع السلمون بها ثم نقوم بوضع الخليط السابق عليه ونقلب جيدا ثم يترك لمدة 10 دقائق.
غداء صحي دايت صحي
امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين. ٢. حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج. ٣. أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار. ٤. افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات. ٥. قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت. ٦. اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة. غداء صحي دايت واتشرز. ٧. تُقدّم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة. الوصفة العاشرة
غداء صحي دايت للرجيم
من الدجاج • ملعقة كلا من • زيت زيتون • كلاً من: • ملح • فلفل اسود • بايريكا • بقدونس مجفف
ساعة
٥
سلطنة عمان
شهد
دجاج • بطاطس • زبادي • مايونيز خفيف • ملح و فلفل حسب الرغبة كمية • كمون "اختياري"
Reema
صدر دجاج • مشروم كمية قليلة • كوسة كبيرة • ثوم باودر. غداء صحي دايت للرجيم. ملح. فلفل اسود. زيت • حليب قليل الدسم. نشاء
Sondus
صدور دجاج مقطعة بالنصف شرايح نحيفة • بهارات مشكلة: • كمون • فلفل اسود • كزبرة ناشفة • ملح • بودرة بصل وثوم • فلفل حار (اختياري)) كل البهارات اختيارية يمكن اختيار اي نوع بهارات تفضلها
Om Fahad
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
📌 ملاحظة: هذا نظامي متوازن مافيه حرمان بمعنى اوضح نظام مرن يساعدك تبداي حياة صحي من دون ملل..
✔️ اليوم السابع هو يوم الوجبة المفتوحة. ________________
نصائح:
نوم ٨ ساعات. شرب مايكفي من الماء ، تقسم كالاتي:
عند الاستيقاظ كوبين ماء. قبل كل وجبة كوب ماء. قبل القهوة او الشاي كوب الي كوبين ماء. برنامج دايت صحي - ووردز. رياضة لا تقل عن ٤٥ دقيقه..
سعرات النظام يعتمد على احتياجك يعني تقدري تزيدي لو تنقصي او تعدلي فيه حسب استهلاكك اللازم..
📌 ملحوظة: تقدر تغير ترتيب الايام و الوجبات حسب ما يناسبك..
للمزيد تابعني على @kholoudabouzid
قد يعجبك أيضاً