كيف انزل وزني بسرعة؟ ثم كيف اوصل للوزن المثالي؟ وكيف اكون صحيا؟! كل هذا سنتعلمه فقط ، من خلال ٧ حقائق لإنقاص الوزن
١. كن نباتي
في وقتنا الحالي، يظن الكثيرون!! أن التغيير! من أكلين لحوم الى أكلين خضار أمر صعب جدا. حيث أن البعض!! يعتقد أن النباتي ، يأكل النباتات فقط!! لا غير!! وهذا بالفعل معتقد خاطئ جدا. حيث ، أن الحياة النباتية جميلة وصحية جدا. فإن، النباتي!! يأكل كغيره ولكن بحكمة وذكاء. أي أنه لا يضر صحته بأكله للحوم
اللحوم ليست كما في السابق، يجب عليك النظر الى ماحولك من بيئة ؟
اللحوم ليست صحية كما في الماضي!. هل تتذكر الماضي ؟ هل تتذكر الخراف والبقر والدجاج وكيف الناس أنفسهم يرونها يوميا ويرعونها بإهتمام!! كانت البيئة نظيفة! والناس! في ذلك الوقت مشغولين، بالرعي والزراعة، والحصاد. أي: أنهم! كانوا يرعون أغنامهم، وأبقارهم، ويعرفون أماكن طبيعية. ومياه أمطار جارية للرعي. كان، الأكل صحيا!! واللحم طازجا!! ولكن،
مع تقدم الإنسان في الزمن، بدأ ينشغل عن هذه الاشياء
وجعل شركات! أو عمالة! تدير رعيه وزراعته. حتى وصلنا الى عالم المال والتكنولوجيا. فالكل يريد أن يربح مالا!! ولكن لا يريد الصبر. للأسف الشديد!!
كيف انزل وزني في رمضان
بهذا القول العظيم. أي أن الله خلقنا من ماء!! وهو الماء المني الذي يخرج من العضو الذكري الخاص. والله جعل الدم سائل في أجوافنا!! على حسب الأبحاث العلمية، إن نسبة الماء لدى الشخص البالغ ٧٠-٩٠% من جسمه الكلّي!! أما الشخص المسن فيشكل الماء ما نسبته ٦٥-٧٠% من جسمه!! وتبلغ هذه النسبة لدى المواليد الجدد ٨٥-٩٠% من الوزن الكلي للطفل. فيما يشكل الماء أكثر من ٩٠% من وزن الجنين!! يشكل الماء، ما يقارب ٩٩% من الجسم الزجاجي للعين. و ٩٠% من الدم، و٧٩% من القلب، و٧٥% من عضلات الجسم وأعضاؤه الداخلية!! و٧٥% من العقل، و٣٠% من العظام
هل تعلم؟
هل تعلم؟؟ أن الإنسان عادة يفكر بأكله أكثر من الماء وهذا خطر جدا. اثبتت الدراسات!! أن الإنسان! عندما لا يشرب الكميه المطلوبة من الماء في اليوم. فإنه!! يجعل جسمه عرضة لأحتباس الغازات والفضلات!! وهذا شيء مؤلم لا يعلمه!! غير الذي جرب ألم الجهاز الهضمي واحتباس الغازات!! يجب عليك شرب المياه مالا تقل عن ٨ أكواب يوميا. لصحة أفضل لإنقاص وزن أسرع!! أشرب الماء!! وسوف، ترى بأنك ستخرج الفضلات!! والغازات التي أخذت من وزنك الكثير. وبعدها ستعلم أن الماء يساعد في إنقاص الوزن. وتحسين جهازك الهضمي
٣.
المشي
الكثير منا!! يقول الرياضة ؟؟؟ ولكن هي تعريف عام. ماهي الرياضة؟ وكيف أفعل رياضة؟! أنا أريدك أن تنسى كلمة رياضة فقط!! الكلمة لا غير!! وابدأ بسؤال نفسك!! كيف أستطيع المشي لساعة؟!! هل أستطيع الخروج؟؟ والمشي ؟ اذا لم أستطيع الخروج من البيت والمشي!! هل بإمكاني شراء السير الكهربائي. (آلة السير) ؟
هل لدي المال الكافي ؟ ماذا أفعل في بيتي الصغير ؟ لا تيأس ولا تقلق فالمشي!! شيء مجاني!! والأجمل؟ بأنه سهل جدا. لذلك، قمت بالمشي بعمر سنة!! قبل أن تنطق!! أو!! تتعرف على كلمة رياضة. تستطيع المشي في غرفتك. وهو بأن تمشي أو تقوم بالهرولة في نفس المكان. تستطيع أن تمشي!! وتشاهد برنامجك أو مسلسلك المفضل على التلفاز. يجب عليك المشي لمده ساعة في اليوم
٤. النوم
الكثير من الناس. لا يرى أهمية النوم للإنسان ؟؟ فقد وضح الله تعالى. ذلك بقوله عزوجل:. ((وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا))،((وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)). سورة النبأ. آية ١٠ و١١
لماذا؟ لأن الليل مفيد للصحة. هيا بنا لنتفكر! في عهد أجدادنا. كان لا يوجد كهرباء لا توجد إنارات و إضاءات قوية في كل بيت. هل فكرت يوما! كيف كان يوم أجدادك ؟
كانوا ينامون الليل باكرا.
التمر الهندي
يُصنف التمر الهندي من فصيلة الفوليات، وموطنه الأصلي جنوب آسيا وإفريقيا، وينمو في المناطق الاستوائية، أُستخدم التمر الهندي قديمًا لتحضير بعض الأطباق، كما استخدم لنواحٍ أخرى طبية؛ نظراً لفوائده المتعددة واحتوائه على مضادات أكسدة، وأحماض مغذية للجسم، كما يعد مصدرًا غنيا لفيتامين سي، ويُعد منه عصير التمر الهندي الذي يشتهر تقديمه بشهر رمضان، يمكن إعداده عصيراً بنكهاتٍ مختلفة، ويمكن عمله صلصة تغميس تُقدم بجانب أطباق اللحم والدجاج المشوي، نبين عدة طرق مختلفة لإعداد التمر هندي. طريقة عمل التمر الهندي مع ماء الورد
المكونات
كوب من التمر الهندي. ثمانية أكواب من الماء. نصف كوب من السكر. ملعقة كبيرة من ماء الورد. طريقة التحضير
يوضع التمر الهندي في قدر ويضاف له الماء، ويترك على حرارةٍ متوسطة حتى يصل لدرجة الغليان. يرفع القدر عن النار ويوضع جانباً حتى يبرد. يصفى مزيج التمر الهندي جيداً، وتُستخرج عصارته. يوضع عصير التمر الهندي في البراد، ليبرد. يوضع ماء الورد والسكر ، ويقلب العصير حتى يذوب السكر تماماً. ما هو التمر الهندي ؟ - شيب عربية. طريقة عمل التمر الهندي الصناعي
خمس ملاعق كبيرة من التمر الهندي. أربعة أكواب من الماء.
تمر هندي معجون طماطم
سائل مركز، يتم صنعه عن طريق غلي لب التمر هندي ليتكون سائل ذو تركيز عالي (تمر هندي معجون)، ويمكن إضافة بعض المواد الحافظة له. استخدامات التمر الهندي وطرق تناوله
يمكن استخدام التمر هندي وتناوله بأكثر من طريقة، حيث يمكن إضافته للصلصات المختلفة والمخللات أيضاً، كما أنه يذيع صيته في المطبخ الآسيوي بصفة خاصة في العديد من الوصفات أشهرها خلطات تليين اللحوم قبل طهيها. كما يمكن تناوله بأكثر من صورة، مثل:
الصورة النيئة حيث يتم تناوله كفاكهة لكن تكون نكهته قوية جداً في هذه الحالة. من الممكن إدخاله في عمل الحلوى وبعض أنواع الحلويات. إضافة معجون التمر هندي لبعض الوصفات واستخدامه في الطهي. طريقة عمل عصير التمر الهندي المعجون - أفضل إجابة. إضافته للحساء. يمكن صنع مشروب التمر هندي الرائع واللذيذ. طرق التخزين
يفضل حفظ ثماره بعيداً عن الشمس وأشعتها المباشرة، وحفظه في درجة حرارة الغرفة العادية، لكي يتم الحفاظ على الثمار طازجة. كما يمكن حفظه داخل الثلاجة في وعاء محكم الغلق لكي تحافظ على لين الثمار وأن تظل طازجة. أين يمكن شراء تمر هندي نقي؟
يمكن شرائه في أشكال متعددة سواء في صورته الأصلية كقرون أو بعد تجهيزه للاستخدام، من المتاجر الكبرى أو من أحد العطارين.
متخصصون في انتاج وبيع القهوة العربية والفرنسية والتركية مع الكثير من أنواع التمور و التوابل والمكسرات وغيرها. مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة يمكننا القول بفخر أننا واحدة من أكبر شركات القهوة بالوطن العربي والخليج.
تمر هندي معجون الاسنان
قاموس المعاني
من هنا يمكنك معرفة معنى أى مكون غير واضح بالنسبة لك
والأبحاث في هذا المجال مازالت مستمرة للآن، خاصة وأن مقتطفات قرونه كان لها علامات مبشرة لإعداد مكمل غذائي يساعد على إنقاص الوزن. 7. التمر الهندي والسكري
يساعد كثيراً على التحكم في داء السكري، حيث أنه يثبط إنزيم الألفا أميليز alpha amylase الذي يساعد على منع امتصاص نسب كبيرة من الكربوهيدرات في الجسم، كما أن النسب المرتفعة من الماغنسيوم الغني به تساعد أيضاً على الوقاية من مرض السكري والتحكم في حدة الأعراض، ولكن مع تناوله بكمية قليلة من السكر. 8. فوائده للكلى
خلال أحد الدراسات وجدوا أنه يساعد على منع تكون حصوات الكلى، كما أنه يعمل على تثبيط حصوات أكسالات الكالسيوم الموجود في البول والقدرة على تفتيتها. بالإضافة إلى أن احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، تجعل له القدرة على تنقية الدم من السموم والترسبات الموجودة به، والحفاظ على صحة الكلى. تمر هندي معجون طماطم. 9. فوائد التمر الهندي للرحم
لا توجد أبحاث موثقة وصريحة تشير لوجود فوائد للرحم عند تناوله، لكن هناك دراسة قد أجريت على عدد من الفتيات حوالي 30 فتاة ممن يعانين من مشكلة انقطاع الحيض، ووجدوا أن التمر الهندي ساعد على تحسين تدفق الحيض وكمية الدم، وتحسين مدة الدورة الشهرية أيضاً.
تمر هندي معجون اطفال
ذات صلة طريقة عمل سلطة التمر الهندي طريقة عمل التمر الهندي للتنحيف
التمر الهندي
يعتبر مشروب التمر الهندي من ألذ العصائر الشرقيّة، ويُعد عادة في فصل الصيف، وفي شهر رمضان المبارك، ويتميّز بمذاقه الحلو، وقدرته الكبيرة على منح الجسم الطاقة والشعور بالانتعاش، إلى جانب ذلك يوفّر للجسم العديد من الفوائد، كترطيب الحلق، وإزالة الغازات المتراكمة في منطقة البطن، وغيرها، وفي هذا المقال سوف نذكر الطرق المختلفة لعمل عصير التمر الهندي. القيمة الغذائية للتمر الهندي
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب من التمر الهندي بوزن 120 غراماً. العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
143 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
37 غراماً
الصوديوم
18 ملليغراماً
البوتاسيوم
68 ملليغراماً
الألياف الغذائية
1. 3 غرام
السكريات
32 غراماً
البروتينات
0. 2 غرام
فيتامين سي
30%
الكالسيوم
2. تمر هندي معجون اطفال. 5%
الحديد
10%
شراب الصبار
مدّة تجهيز المكوّنات
خمس دقائق
مدّة الطهي
عشر دقائق
تكفي لــ
ستة أشخاص
المكوّنات
كوب من التمر الهندي (صبَّار) مخصص للشراب. ثمانية أكواب من الماء. ملعقة كبيرة من ماء الورد -حسب الرغبة-. سكر -حسب الرغبة-. ثلج مجروش.
إزالة قمم التمر الهندي البنية باليد وإزالة الساق من اللب. وضع لب التمر الهندي في وعاء عميق عازل للحرارة وصبّ الماء الدافئة فوق التمر الهندي وتركه منقوع لمدّة من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة حتى يلين التمر الهندي. صب منقوع التمر الهندي في إبريق الخلاط و إضافة الزنجبيل إليه ثمّ تشغيل الخلاط حتى طحن المكونات وتكوين العصير. تمر هندي معجون الاسنان. ترك الخليط لمدّة من عشر دقائق حتى خمس عشرة دقيقة حتى تترسب البذور في قاع الخلاط. وضع قطعة قماش على وعاء، ثمّ صب عصير التمر الهندي فوقها وتصفية العصير. تحلية العصير برحيق جوز الهند والفانيلا، ثم صب العصير في أكواب التقديم وإضافة مكعبات الثلج إليه وتقديمه بارد. فيديو طريقة عمل عصير التمر الهندي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل عصير التمر الهندي شاهد الفيديو.