الآن حان وقت تصفية العصير باستخدام المصفاة قبل التقديم والاستمتاع مع أبنائك بالطعم الرائع. اقرأ أيضا ( 7 اطعمة تساعد طفلك على التركيز)
فوائد عصير البرتقال بالجزر الصحية:
يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتواء البرتقال والجزر على فيتامين ج. من أهم الفوائد الصحية لعصير البرتقال هي زيادة القدرة علي الشفاء من أعراض البرد؛ لأن البرتقال يحتوي علي مركبات الفلافونويد وهي من العناصر المضادة للالتهابات
يحتوي البرتقال على عنصر الليمونين وهو مضاد لسرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الفم. يمنع عصير البرتقال بالجزر تكوين حصوات الكلى. يحتوي الجزر على كمية عالية من البيتا كاروتين و التي تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية ( لا قدّر الله)
كما تعمل البيتا كاروتين الموجوة في الجزر تساعد في تنظيم السكر في الدم
الجزر والبرتقال مفيدان لصحة الأسنان، و ذلك لأنه يساعد في التخلص من البلاك و جزئيات الطعام الموجودة في الفم. احك لابنك قصة صانع القماش من القصص التحفيزية للاطفال
لمزيد من الوصفات السهلة التي سيحبها أطفالك كثيرًا يمكنك متابعتنا عبر منصة بالعربي نتعلم … كل جديد ومفيد للأسرة العربية.
- فوائد عصير البرتقال والجزر مسلسل
- فوايد عصير البرتقال والجزر والليمون
- فوائد عصير البرتقال والجزر الجزء
- فوائد عصير البرتقال والجزر اليوم
- فوائد عصير البرتقال والجزر مترجم
- ما هي اضرار الميكرويف | المرسال
- بلاستيك رقم 5 والميكرويف - مدونة عنكبوت
فوائد عصير البرتقال والجزر مسلسل
كما أن الجزر يحتوي على البيتاكاروتين الذي يتم تحويله إلى فيتامين أ والذي من شأنه زيادة نسبة الكولاجين المسؤول عن بشرة أكثر نعومة وتجديد وإصلاح الخلايا، وبالتالي مكافحة الشيخوخة وظهور التجاعيد. ترطيب البشرة عصير الجزر والبرتقال إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد خلال أشهر الشتاء، فيمكن استهلاك عصير الجزر والبرتقال للبشرة لمنحها الترطيب اللازم، وذلك بسبب ما يتضمنه هذا المشروب من مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، وذلك يسهم في الاحتفاظ بالماء في الجسم، ناهيك عن تغذية البشرة وجعلها رطبة لأطول فترة ممكنة، استهلاك كوب من عصير البرتقال والجزر على الريق يوميًا كفيل بطرد أي سموم في الجسم، مما يجعله يبدو شابًا مع ترطيب الجلد والحصول على بشرة مرنة. اقرأ أيضًا: مربى البرتقال والجزر في المنزل بخطوات سهلة تسريع التئام الجروح فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة تتضح بشكل كبير في تسريع التئام الجروح، بسبب غناه ببعض الفيتامينات الضرورية للبشرة كفيتامين أ وسي، كما يساعد على التقليل من الندوب الناجمة من أثر الحروق والجروح. علاج حب الشباب من فوائد عصير البرتقال والجزر على الريق تجنب البثور وحب الشباب ، ويمكن تطبيقه بشكل موضعي، وذلك بفضل ما يتمتع به من فيتامين أ الذي يقوم بدوره على أكمل وجه من حيث مقاومة بثور البشرة، أضف إلى ذلك أن فيتامين سي الموجود في كل من الجزر والبرتقال يسهم في تغذية البشرة وإشراقها، احصلي على كل هذه الفوائد من خلال الاستمرار على استهلاكه يوميًا ولفترة طويلة.
فوايد عصير البرتقال والجزر والليمون
ملعقة كبيرة من السكر أو حسب الحاجة. حبة من الخوخ. طريقة التحضير: خلط عصير البرتقال، والخوخ، والجزر في الخلاط الكهربائي. إضافة الأستيفيا، والفانيلا مع الاستمرار في الخلط حتى تتجانس المكوّنات. سكب العصير في كؤوس للتقديم، ثم إدخاله إلى الثلاجة حتى يبرد تماماً. نشر في البيئة و الصحةبواسطة عز الدين فندينشر على مايو 4, 2020
الدكتور فاتح سامعي. موقع المنظم الألمانية للتنمية و السلام
ملحق #1 2021/11/17
فلسطين عربية شكرأ لك 🙏
فوائد عصير البرتقال والجزر الجزء
يحافظ على نضارة البشرة والجسم. يحمي الجلد من التصبّغات التي تسبّبها أشعة الشمس. يساعد البرتقال على تقوية مناعة الجسم وتكوين أجسام مضادة وعلى تجديد خلايا البشرة. يحتوي البرتقال على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المتنوعة. القيمة الغذائية للجزر يحتوي الجزر على حمض الفوليك الذي يحمي الجسم من التشوهات ويعمل على مساعدة الدّم في امتصاص المعادن والفيتامينات. يحتوي الجزر على فيتامين (أ ،د ،ب ،ج، ب12) الذي يساعد الجسم في بناء الخلايا التالفة. يقوّي الجزر مناعة الجسم. يعالج الجزر أمراض العيون وضعف البصر والعشى الليلي. يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من الألياف التي تسهّل عملية الهضم. يعمل الجزر كمعالج لأمراض الكلى وترسّبات الأملاح. ينقّي الجزر الجسم من السموم والمواد الحافظة الموجودة في الأطعمة. يقوّي الجزر الذاكرة وينشّطها. عمل عصير البرتقال والجزر المكونات أربع حبات من الجزر الطازج. ست حبات من البرتقال الخاص في العصير. ملعقة ماء زهر. ماء ساخن. مكعبات ثلج. طريقة الإعداد نحضر الجزر من ثمّ نقوم بتقشيره وتقطيعه لقطع صغيرة الحجم. نقوم بوضع الجزر في الماء المغلي لمدّة ساعة مع تغيير الماء كلّما برد، وذلك للحصول على جزر طري يسهل طحنه.
فوائد عصير البرتقال والجزر اليوم
اقرأ أيضًا: يقوي المناعة ويساعد على الشبع.. 7 فوائد يقدمها الجزر لمرضى السكري
3-تحسين الرؤية
تساعد الكاروتينات، والمعروفة بمادة البيتا كاروتين الموجودة في فيتامين أ، المتوفرة في الجزر على الوقاية من الأمراض المختلفة، التي تصيب العين، ومن بينها ضعف الرؤية، والحماية من جفاف الملتحمة، وهو مرض تنكسي يصيب العين، ويجعل من الصعب الرؤية في إضاءة منخفضة، إلا أن البيتا كاروتين تساهم في تحسين الرؤية والوقاية من أمراض العين. 4-انخفاض ضغط الدم
إضافة نوع من الفواكه أو الخضروات التي تحتوي على النترات الطبيعية، مثل البنجر، يعزز من قيمة عصير البرتقال والجزر، وذلك لقدرته على السيطرة على ضغط الدم المرتفع، ويتم هذا من خلال تحويل النترات عن طريق إنزيمات موجودة على اللسان إلى نتريت غير نشط، الذي يصبح نيتروسامين، والذي يحوله الجسم إلى أكسيد نيتريك، وهو موسع للأوعية الدموية، ويسهل من تدفق الدم، ما يساهم في انخفاض ضغط الدم. 5-الفيتامينات والمعادن
رغم نصيحة الأطباء الدائمة بتناول الفواكه والخضروات كاملة، دون عصرها، للاستفادة من الألياف الغذائية التي تحتوي عليها، والتي تحسن عملية الهضم، إلا أن عصير البرتقال والجزر يمتاز باحتوائه على الفيتامينات والمعادن، التي تمثل قيمة غذائية للجسم، والتي تحميه من الأمراض.
فوائد عصير البرتقال والجزر مترجم
ثمرة صغيرة الحجم من الشمندر. ثمرة من الجزر كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح صغيرة. طريقة التحضير مزج كافة المقادير السابقة في الخلاط الكهربائي حتى التأكد من تمام المزيج. تصفية العصير جيدًا. تحليته بقليل من عسل النحل إن أردتِ ذلك، ومن الأفضل عدم تحليته للحصول على جميع فوائده. أضرار الإفراط في عصير البرتقال والجزر والشمندر للبشرة بعد كم الفوائد التي تطرقنا إليها أعلاه، هناك آثار جانبية قد تجنيها إثر الإفراط في استهلاك هذا المشروب على الجسم بشكل عام، وتتمثل فيما يلي: الشعور بحرقة المعدة والحموضة. نتيجة لوجود الشمندر، قد تلاحظين تغيرا في لون البول والبراز. قد يتحسس البعض من هذا المشروب وتظهر بعض العلامات الواضحة كالحكة الشديدة والطفح الجلدي، وفي بعض الأحيان يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ما هي فوائد البرتقال للعظام وللمفاصل؟ كيف يمكن لتناول البرتقال ضمن حميتك أن يدعم صحة عظام جسمك؟ معلومات هامة في المقال الآتي:
يمكن لتناول البرتقال أو لشرب العصير المستخرج منه أن يدعم صحة جسمك عمومًا وعظامك تحديدًا بطرق عديدة، فما فوائد البرتقال للعظام؟ هذا ما سوف نعرفه في المقال الآتي:
فوائد البرتقال للعظام
قد يعود تناول البرتقال على الجسم بمنافع جمة، لا سيما العظام والمفاصل، فالبرتقال يعد من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة العظام ودرء بعض أمراض العظام، مثل هشاشة العظام. إليك أبرز فوائد البرتقال للعظام وللمفاصل:
1. الفوليت
يعد البرتقال مصدرًا جيدًا للفوليت، وهو أحد أنواع فيتامينات المجموعة ب والتي قد تكون في بالغ الأهمية للعظام تحديدًا خلال فترة الحمل، إذ يلعب الفوليت دورًا هامًّا في تقليل فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، بما في ذلك تشوهات العمود الفقري. 2. فيتامين ج
يمكن لتناول حبة برتقال طازجة واحدة أن يغطي نسبة كبيرة من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج، وهذه النسبة قد تصل إلى 70% أو أقل تبعًا لنوع البرتقال المستهلك. وتعزى بعض فوائد البرتقال للعظام تحديدًا لمحتوى البرتقال المذكور من فيتامين ج، فهذا النوع من الفيتامينات ليس هامًّا للمناعة فحسب، بل قد يسهم كذلك في:
تكوين أنسجة عظام وغضاريف صحية وسليمة.
ولكن يشير موقع "أبيكوريوس" ( Epicurious) أنه حتى لو كانت العلب مكتوبا عليها آمنة للاستخدام للميكروويف أو غسالة الأطباق،؛ لكن يجب الحد قدر الإمكان من هذا الأمر، ومحاولة استبدال الأوعية البلاستيكية بالسيراميكة أو الزجاجية قدر الإمكان. يفيد الموقع أنه يمكن إعادة استخدام الأوعية البلاستيكية لمدة أشهر بدون الخوف منها، وفي بعض العلامات التجارية ذات الجودة المعروفة قد تستمر صلاحية البلاستيك إلى 10 سنوات؛ لكن يجب أخذ الاحتياط والتخلص من البلاستيك فور ظهور إحدى علامات تلف البلاستيك، والتي تتمثل في ظهور الشروخ والبقع واختلاف الألوان. ما هي اضرار الميكرويف | المرسال. يجب الحد قدر الإمكان من استخدام العبوات البلاستيكية في الميكرويف وغسالة الأطباق (الجزيرة)
فرشاة الشعر
يجب تنظيف فرشاة الشعر بشكل دوري، وينصح موقع "وومنز هيلث ماغ" ( Womenshealthmag) بضرورة تخليص الفرشاة من الشعر العالق بها بعد كل استخدام، وغسلها جيدا بالماء والصابون كل أسبوع، وتركها حتى تجف تماما قبل إعادة استخدامها. تتراوح فترة صلاحية فرشاة الشعر وفقا لعدة عوامل، مثل جودة الخامات المستخدمة في صناعة الفرشاة، وانتظام استخدامها، والمواد الدهنية والزيتية التي تتلامس معها الفرشاة في الشعر، والانتظام في تنظيفها؛ لكن بشكل عام ينصح الموقع بضرورة تغيير الفرشاة كل 6 أشهر إلى عام، لتجنب المشاكل والأمراض التي قد تسببها للشعر أو لفروة الرأس.
ما هي اضرار الميكرويف | المرسال
لماذا يعتبر البلاستيك من المواد الضارة؟
البلاستيك لا يزول نهائياً! فهو من المواد المصنعة التي تبقى موجودة إلى الأبد. فالبلاستيك لا يخضع للتحلل الحيوي. بل ينقسم إلى قطع أصغر و أصغر. إنما يبقى تأثيره دائماً. يؤثر البلاستيك على صحة البشر:
يحتوي البلاستيك على مواد كيميائية سامة، تتسرب منه و تتواجد في الدم و أنسجة كل واحد منا! يرتبط التعرض للبلاستيك بزيادة خطورة الإصابة بالسرطان، و التشوهات الخلقية، و اضطرابات الجهاز المناعي الداخلي ، و خلل توازن الهرمونات. يعمل البلاستيك على جذب الملوثات: البلاستيك يسمم طعامنا! فالمواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك و التي تكسبه الصلابة أو المرونة (البيسفينول، الفثالات، و غيرها)، هي عبارة عن سموم زيتية التي تتنافر مع الماء. و تتمسك بالمواد البترولية. فتؤدي لزيادة تراكم المواد الكيميائية السامة و ترسبها. بلاستيك رقم 5 والميكرويف - مدونة عنكبوت. التعرض للمواد الكيميائية في البلاستيك يسبب السرطان:
بالاعتماد على مكان معيشتك و عملك، قد تكون أكثر عرضة للعديد من المنتجات البلاستيكية كل يوم. عبوات الأطعمة و المشروبات، و بعض أطباق الطعام البلاستيكية، جميعها مصنوعة من البلاستيك. و جميعها يحتوي على المواد الكيميائية.
بلاستيك رقم 5 والميكرويف - مدونة عنكبوت
ومن أجل الحصول على ملصق آمن للاستخدام في الميكرويف، يقيس العلماء كمية المواد الكيميائية التي يتم ترشيحها في الطعام، ويكون الحد الأقصى المسموح به حقًا صغيرًا للغاية: "100-1000" مرة أقل لكل رطل من وزن الجسم من الكمية التي ثبت أنها تضر حيوانات المختبر على مدى عمر الاستخدام"، وفقًا لمقالة هارفارد هيلث نفسها. لذلك، مع وضع ذلك في الاعتبار، سيختار العديد من الأشخاص الاستمرار في استخدام البلاستيك، إنها خفيفة الوزن وغير قابلة للكسر، ناهيك عن أنها صديقة للميزانية، ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجنب اضرار الميكرويف بشكل أكثر أمانًا ، فإن أفضل رهان لك هو استخدام الأطباق المصنوعة من الزجاج أو السيراميك، مثل الخزف الحجري أو الخزف، وبمجرد أن تقرر أين تكمن تفضيلاتك، فقد حان الوقت للعثور على طبق أحلامك.
حيث من المرجح أن تتسرب الحاويات القديمة و التالفة للمواد الكيميائية. يمكنك أيضا التحقق من رمز إعادة التدوير الشامل للحاوية الخاصة بك غالبا في الجزء السفلي من المنتج تلك التي تحمل الرقم 3 والحرفين "V" أو "PVC" تتضمن الفثالات. مخاطر الحرارة:
حتى إذا كنت تتجنب المواد البلاستيكية فهناك مخاطر أخرى محتملة لتسخين الطعام في الميكروويف بما في ذلك التسخين غير المتكافئ و درجات الحرارة المرتفعة المستخدمة. أولا ضع في اعتبارك استخدام أجهزة الميكروويف لإعادة تسخين الطعام بدلا من طهيه. حيث قد يتم طهيه بشكل غير متساو. يقول فرانسيسكو دييز جونزاليس ، أستاذ سلامة الغذاء في جامعة جورجيا: "اعتمادا على جزء الطعام الذي يتم تسخينه ستكون هناك بعض الأجزاء التي تكون أكثر سخونة من غيرها". ستكون درجات الحرارة مختلفة في مقطع عرضي للطعام. من الصعب تحقيق درجة حرارة موحدة تماما خاصة عند الحديث عن الأطعمة النيئة. و لكن من المهم ملاحظة أن إعادة تسخين الطعام له مخاطر أيضا. يجب تسخين الطعام حتى تصل درجة حرارته إلى 82 درجة مئوية (176 فهرنهايت) طوال الوقت لقتل أي بكتيريا ضارة. و لأن البكتيريا لا تزال قادرة على النمو في كل مرة يبرد فيها الطعام مرة أخرى فلا يجب إعادة تسخين الوجبة أكثر من مرة.