لم تجد هذه الدراسة أي بحث وتجربة علاجية سابقة تؤيد مزاعم وفوائد رجيم فصيلة الدم. وقد زعم الدكتور بيتر أدامو مؤلف رجيم فصيلة الدم أنه قام بالعديد من التجارب على هذا الدايت، ولكن شككت الدراسة السابقة في وجود أي تجربة منشورة للدكتور بيتر. أثبتت دراسات أخرى أن كلام الدكتور بيتر عن نشأة فصيلة الدم O قبل فصيلتي A و B هو كلام علمي خاطئ، وأن فصيلة الدم A نشأت أولاً. نظرية الدكتور بيتر عن هضم الليكتين بالطعام بطريقة مختلفة حسب فصيلة الدم، تم دحضها وانتقدها كل الأطباء البشريين وخبراء التخسيس. رجيم فصيلة الدم | عضلاتك ما هي حمية فصيلة الدم ؟ نظام غذائي حسب فصيلة الدم. هذا الرجيم ناقص لعدة أسباب
كتاب الدكتور بيتر لم يتطرق للحالة الصحية لمتبع الرجيم، حيث أنه قد يكون مصاب بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. ولذلك، تحذر المنظمة الأمريكية لداء السكري والمؤسسة الأمريكية لأمراض القلب من حذف أنواع معينة من الأطعمة والتركيز على أطعمة اخرى بدون مراعاة حالتك الصحية. ولكن الشيء الإيجابي الوحيد بالكتاب هو النصيحة بالإبتعاد عن الأطعمة المصنعة غير الطبيعية والإكثار من الأطعمة الكاملة والعضوية. للقراءة عن رجيمات أفضل وتعلم كل طرق التخسيس الفعالة، يمكنك قراءة قسم مقالات التخسيس
لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
- رجيم فصيلة الدم | عضلاتك ما هي حمية فصيلة الدم ؟ نظام غذائي حسب فصيلة الدم
- "رجيم" فصيلة الدم O | مجلة سيدتي
- سواح هوست | الصفحة 44237 من 60528 | اخر الاخبار من جميع المصادر
رجيم فصيلة الدم | عضلاتك ما هي حمية فصيلة الدم ؟ نظام غذائي حسب فصيلة الدم
النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيلة الدم (AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول) ومرض فقر الدم. رجيم فصيلة الدم o. الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك، الخضار، الفاكهة، متنجات الألبان، الحبوب والبقوليات. وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس. وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر. وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
&Quot;رجيم&Quot; فصيلة الدم O | مجلة سيدتي
تاريخ النشر:
الأربعاء، 06 نوفمبر 2013
آخر تحديث:
الإثنين، 07 فبراير 2022
إذا كانت فصيلة دمك A وترغبين بالقيام بريجيم لإنقاص وزنك يمكنك الإطلاع على النظام الغذائي المعد خصيصاً لاصحاب فصيلة الدم A فيما يخص الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن لأصحاب فئة الدم A فتنحصر بالصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتي
ومن أفضل الأطعمة الواجب تناولها في فترة الريجيم هي الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة. وينصح أصحاب فئة الدم هذه بتجنب اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح. "رجيم" فصيلة الدم O | مجلة سيدتي. نظام غذائي ومن أجل الحصول على نتيجة ممتازة في إنقاص الوزن ننصح بتناول الأطعمة التالية في وجبات النهار: الإفطار: ينصح بشرب كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون وكورن فليكس مع حليب الصويا. بين الإفطار والغداء: من المسموح تناول ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. الغداء: تتكون وجبة الغداء من سلطة خضراء مكونة من خس، كرافس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالي الدسم وورقة نعناع وشريحة خبز أو يمكن استبدال هذه الوجبة بسمكتين مشويتين أو نصف دجاجة مشوية مع نصف رغيف خبز بلدي وشرائح خس. العشاء: عجة مكونة من بيضتين وبعض وحدات عيش الغراب وربع رغيف بلدي.
بعض أنواع التوت، مثل التوت البري. أنواع معينة من الخضروات، خصوصًا ذات الأوراق الداكنة، مثل: الكيل، والسلق، والسبانخ. الثوم، والبصل. كميات محددة من اللحوم البيضاء، مثل: الدجاج، والديك الرومي، وأسماك المياه الباردة، مثل: السردين، والسالمون. الشاي الأخضر ، والزنجبيل. كما يُفضل أن تحتوي وجبة الإفطار على كمية جيدة من البروتين، مثل: السردين المعلب، أو مخفوق من حليب الماعز، أو القليل من البيض، ويمكن تناول الخضروات والفواكه المسموحة في أي وجبة خلال اليوم. أما الأغذية التي يجب تجنبها فتتضمن ما يأتي:
اللحوم الحمراء، مثل: اللحم البقري، ولحم الضأن، ولحم الغزال. الحليب البقري. البطاطا بأنواعها. أنواع محددة من الخضروات، مثل: الملفوف، والطماطم، والباذنجان، والفطر. بعض أنواع الفواكه، مثل: البطيخ، والبرتقال، والفراولة، والمانجا. رجيم فصيله الدم a. بعض أنواع الحبوب، مثل: الفاصولياء، ونخالة القمح، والخبز متعدد الحبوب. السكريات المكررة، مثل: السكر الأبيض، والطحين الأبيض، والخبز الأبيض. زُمرة الدم B
على الرغم من أن أصحاب هذه الفصيلة الأكثر عُرضةً للإصابة بأمراض مزمنة مثل تصلب الشرايين ومرض الذئبة والإجهاد، إلا أنهم يتميزون بمناعة قوية بصورة عامة وجهاز هضمي قادر على تحمل أنواع مختلفة من الأطعمة النباتية والحيوانية منها، ويُعد نظامهم الغذائي الأكثر تنوُّعًا، كما يجب أن يُلازمه روتين رياضي معتدل، ويعتمد النظام الغذائي لهذه الزُمرة على تناول ما يأتي: [٣] [٥]
اللحوم، مثل: لحم الضأن، ولحم الماعز، ولحم البقر، ولحم الأرانب، والديك الرومي، وبعض أنواع الأسماك، مثل التونا.
المرشدات تقول لك: اقرأ ما ينفعك ولكن أقول بل استفد مما تقرأ (عباس العقاد) الكتاب محفز للحركة الأدبية ومرشد للحيوية الفكرية في كل عصر وكل جيل (عبدالله كانون) لا نعلم شيئاً يحقق الفكر والتعبير والحضارة كالقراءة لأنها تطور الفكر كأصل كل ما تقرأه (طه حسين) أن الكتاب يقرأ في كل مكان ، وما فيه يظهر في كل لغة وموجود في كل وقت ، ويمكن للحكيم أن يترك ، وتبقى كتبه ، ويغادر العقل ويبقى أثره (الجاحظ). المكتبة هي الذاكرة المستمرة الوحيدة المؤكدة للفكر البشري (شوبنهاور) تزود القراءة عقولنا بمادة المعرفة فقط ، والتفكير هو ما يجعلنا نمتلك ما نقرأه {John Locke} ليس لدي أي شيء آخر لأغادر مكتبتي الشخصية. لولا الكتب في هذا العالم ، لكنت وقعت ضحية لليأس منذ زمن طويل {Schopenhauer} إن عادة القراءة هي المتعة الوحيدة غير الباطلة. سواح هوست | الصفحة 44237 من 60528 | اخر الاخبار من جميع المصادر. تدوم عندما تتلاشى كل الملذات الأخرى {روايات ترولوب} – عندما نجمع الكتب ، نجمع السعادة {FEST STARIT} يعتبر البحث والكتابة أعلى مستويات القراءة وأكثرها نضجًا. بل هو هرم التقدم والتأمل والفكر ونهايته. – قيل لأرسطو كيف يحكم على الشخص ، وأجاب على سؤاله ، وكم عدد الكتب التي يقرأها وماذا يقرأ.
سواح هوست | الصفحة 44237 من 60528 | اخر الاخبار من جميع المصادر
القارئ الجيد لا يستسلم لما يقرأ ، بل يسأل نفس الأسئلة التي حاول الكاتب حلها ويقدم رؤية عنها {عبد الكريم بكار}. سألت من الذي سيقود الجنس البشري وأجبت أولئك الذين يمكنهم قراءة فولتير. القراءة عبادة وتكريم للإنسان ، وهي سبب امتلاك حدس النفس وصقلها ، وباب الإبداع ، وتطور العقل ، وتوسع الإدراك (كتاب صناعة الثقافة). الكتب هي النوافذ التي تشرف الروح من خلالها على عالم الخيال ، فتصنع منزلاً بلا كتب كالنافذة بلا نوافذ {بيتشر} فوائد القراءة القراءة من أهم المهارات التي يكتسبها الإنسان والتي تؤدي إلى تحقيق المتعة والنجاح لأي شخص لديه القدرة على مواصلة القراءة حيث أن القراءة هي الجزء الذي يتطور في الحياة الشخصية والعلمية والعملية للإنسان وهي مفتاح لجميع الفصول والمعرفة ومن أهم فوائد القراءة تعتبر القراءة من أهم مفاتيح تعلم اللغات الأخرى ، فهي تساعد الشخص على قراءة الثقافات والعادات والتقاليد والمجتمعات الأخرى ، مما يؤدي إلى الانفتاح على هذه الثقافات. القراءة تزود الإنسان بالقدرة على الكتابة بشكل أفضل لأنها تزود الناس بكمية كبيرة من المفردات التي تساهم في تطوير لغة الإنسان وتنمية قدرة الإنسان على التعبير عن نفسه ، الأمر الذي يجعل هذا الشخص يحظى بقبول كبير وواسع بين الجميع.
يجيد الاستمتاع بكل لحظاته. يتميز بالود والحب لكل من حوله. يمتلك لباقة أثناء التحدث. شهم ومتعاون ويحب العمل
التطوعي. صبورجدا. يتعامل مع الأمور ببساطة وهو من
أسباب محبة الآخرين له. يسهل كشف هذا الشخص أثناء
الانفعالات والمشكلات ، فهو يتحاشى الجدال خاصة في الأمور البسيطة ومحب
للإصلاح. شخصية
الشرقي
شخص منطقي. بطئ الحركة كونه دقيق ومحب
للدقة. محب للتخطيط الجيد. يميل للعزلة. شخصية روتينية ومحافظة. يجادل ولو في أتفه الأمور. يقدر الماركات التجارية. يمكنك ملاحظة الشخصية الشرقية
بإنه محب للنظام وينتقد أي شيء غير مرتب بطريقة لاذعة. الغربي
مجازف ومغامر. يمتلك أحلام وخيالات واسعة. حركي. مبدع ومبتكر وموهوب. عنده شعور بإنه يختلف عن
الآخرين. يكره كل ما يقيده ولا يتقبل
الروتين. غير مهتم بالمظهر. يسهل معرفة هذه الشخصية بإنه
يتكيف مع جميع الأوضاع ويفكر تفكير بعيدا عن المنطق