التواصل عبر البريد الإلكتروني الخاص بخدمات المستفيدين:
- هيكل الرسوم | جامعة سليمان الراجحي
- السعرات الحرارية في الصامولي | شبكة البنيان
هيكل الرسوم | جامعة سليمان الراجحي
اﻻﺳﺘﺜﻤﺎﺭ اﻟﻐﺬاﺋﻲ ﻭاﻟﺰﺭاﻋﻲ
قطاع الاستثمار الزراعي والغذائي يقوم على فكرة تحقيق الأمن الغذائي على مستوى المملكة والعالم، وتحسين وتطوير البنى التحتية الزراعية ويتمثل ذلك في المساهمة للوصول إلى الاكتفاء الذاتي على الصعيد الداخلي. قراءة المزيد
اﻻﺳﺘﺜﻤﺎﺭ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻲ ﻭاﻟﺘﻘﻨﻲ
الاستثمار التعليمي والتقني أصبح علامة فارقة في بناء الإنسان وتطور المجتمعات وتنمية الاقتصاد الوطني وذلك عبر إنشاء مؤسسات تعليمية وتقنية رائدة
اﻻﺳﺘﺜﻤﺎﺭ اﻟﻤﺎﻟﻲ ﻭاﻟﻌﻘﺎﺭﻱ
تعمل شركتنا في الاستثمار المالي والعقاري من خلال محفظة استثمارية شاملة متكاملة من الصناديق الاستثمارية المدارة باحترافية، والتي تشمل الاستثمارات رفيعة المستوى والحاصلة على الجوائز والمطابقة للشريعة الإسلامية. اﻻﺳﺘﺜﻤﺎﺭ اﻟﺼﻨﺎﻋﻲ
تعتبر الجودة والدقة من أهم المعايير التي تضمن الحصول على منتج نهائي بمواصفات عالمية لذلك حرصنا على إنشاء مجموعة صناعية متعددة التخصصات والمنتجات
قراءة المزيد
أبريل 21, 2022
في زيارته لمحافظة البكيرية استقبل أهالي البكيرية سعادة الدكتور عبدالعزيز أحمد سفير جمهورية إندونيسيا لدى المملكة العربية السعودية في زيارة ودية قام فيها بجولة بالمحافظة على المواقع السياحية والأثرية والتعليمية. وكان ضمن جدول زيارته الإطلاع على جامعة سليمان الراجحي وكان في إستقباله في الجامعة سعادة رئيس الجامعة المكلف أ. سليمان عبدالعزيز الراجحي. د. عبدالرحمن بن محمد المزروع الذي رحب به و بالوفد المرافق له وأهالي البكيرية. واطلع سعادة السفير على مدينة سليمان الراجحي الجامعية وإمكانات وتخصصات الجامعة ، وما يمكن التعاون فيه بين الجامعة وجامعات جمهورية إندونيسيا. ألتقى سعادة السفير بطلاب الجامعة من جمهورية إندونيسيا ، وفي ختام الزيارة شكر سعادة السفير رئيس الجامعة على حسن الاستقبال وما تقدمه الجامعة من خدمات لطلاب جمهورية إندونيسيا ولكافة الطلبة.
[1]
فوائد الفول للرجيم
خلصت دراسة أجريت على ما يقرب من 19 شخص، أن إدراج البروتين بنسبة 30% ضمن نظامك الغذائي اليومي يساعد على الشعور بالشبع، وخفض السعرات المتناولة على مدار اليوم بمقدار 441 سعر حراري، لذا فمن الأفضل تناول الفول في حالة الرغبة في إنقاص الوزن. [1]
سلطة الفول للرجيم
يمكنك تحضير سلطة الفول للرجيم بكل سهولة في المنزل للاستمتاع بمذاق جيد، وفي نفس الوقت استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية، وإليك المقادير وطريقة التحضير. [2]
المقادير:
ملعقتان من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
فصان من الثوم المفروم
ملعقة من الروزماري
ربع ملعقة من الفلفل الأسود
رشة ملح
كوب من الفول المدمس مصفى من الماء
ثمرة طماطم مفرومة
ملعقتان من البقدونس المفروم
طريقة التحضير:
في وعاء، ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون والروزماري والثوم والملح والفلفل الأسود. امزجي جميع المكونات السابقة جيدًا. السعرات الحرارية في الصامولي | شبكة البنيان. أضيفي الطماطم والفول والبقدونس، وامزجي المكونات جيدًا وبالهنا والشفا. طريقة أخرى لتحضير سلطة الفول الأخضر للرجيم وهي:
ربع كيلو من الفول الأخضر المسلوق. فص ثوم مفروم. ثمرة فلفل أخضر. ربع كوب بقدونس مفروم. عصير نصف ليمونة.
السعرات الحرارية في الصامولي | شبكة البنيان
وأيضًا السعرات الحرارية في الفول المدمس منخفضة جدًا، وقد أكدت الأبحاث أنه يساعد في منع الجوع فترات طويلة، بالإضافة إلى مد الجسم بالطاقة والحيوية. تحسين صحة الأمعاء قد أشارت الدراسات والأبحاث أن تناول الفول المدمس يساعد في تعزيز صحة الأمعاء، وذلك عن طريق تحسين وظيفة الحاجز المعوي. بالإضافة إلى قدرته في زيادة أعداد البكتيريا الصحية، وأيضًا يعمل على منع الإصابة بالأمراض المتعلقة بالأمعاء. السيطرة على مرض السكر يلعب الفول المدمس دورًا هامًا لمن يعاني من مرض السكر، وذلك بسبب نسبة السعرات الحرارية المنخفضة في الفول المدمس. وأيضًا يشتمل الفول المدمس على نسب متساوية من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات، وذلك يعمل على توافر مصدر معتدل للجلوكوز دون أن يزيد بشكل مفاجئ. اضرار الفول المدمس على الرغم من أن السعرات الحرارية في الفول المدمس منخفضة وأيضًا وجود الفوائد الكثيرة له، ولكن يوجد أضرار بسيطة له، وتتمثل في ما يلي: قد يكون هناك من يعاني من حساسية تجاه أنواع من البقوليات ومنها الفول المدمس. يجب على من يعاني من متلازمة القولون العصبي عدم تناول الفول المدمس بنسبة كبيرة، وذلك لأنه يجب تقييد الكربوهيدرات بالنظام الغذائي الخاص بهم ومنه الفول المدمس.
المحافظة على مستوى السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المُرتفع، خاصةً الذي يُصيب السيدات في سن اليأس. يقي الفول من الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، حتى يمنع وصول المواد الضارة للمخ، والتي تؤثر على إفراز هرمون أو مادة السيروتونين بالمخ، والتي تُسبب الشعور بالسعادة. المحافظة على عظام وعضلات الجسم قوية، حيث يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم. تعزيز الجهاز المناعي للجسم، من خلال الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بها، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والخطيرة. المساعدة في علاج الإمساك، حيث يحتوي قشر الفول على مواد مُلينة تُساعد في التخلص من الإمساك، وأيضًا الوقاية من الإصابة به. المساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل النمش والكلف، حيث يحتوي الفول على بعض العناصر الغذائية به التي تُزيل الأصباغ الزائدة بالجسم، والمسئول عن ظهور مثل هذه الأمراض. المساعدة في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وخروجها عن طريق عملية التبول، مما يعمل على ضبط ضغط الدم بالجسم، والتخلص من السموم الموجودة به. تعزيز وتقوية الجهاز العصبي للجسم، والوقاية من الإصابة بعض الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون، أو ما يُسمى بمرض الشلل الرعاش، لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على ذلك مثل فيتامين ب وفيتامين ك، بالإضافة إلى فيتامين أ.