سمية الناصر السيرة الذاتية
تربت الدكتورة سمية الناصر كامل حياتها في المملكة العربية السعودية في مدينة الرياض على وجه الخصوص، وكانت قد أكملت جميع مراحلها التعليمية حتى الدكتوراه بالدولة، ومن ثم انتقلت إلى أوروبا لدراسة التقنيات الحديثة للتواصل مع الناس وسمية الناصر السيرة الذاتية هي:
الاسم الكامل: سمية الناصر. محل الميلاد: المملكة العربية السعودية. سنة الميلاد: 1982 م. الدرجة العلمية: دكتوراه في التفسير وعلوم القرآن، والعديد من الشهادات في التنمية الذاتية. مهنتها: مدربة ذاتية معتدة، وسيدة أعمال، وكاتبة، ومحاضرة. الديانة: الإسلام. اسم الزوج: محمد الخثلان. انجازات سمية الناصر
يكثر البحث من قبل الجمهور العربي للعمل على معرفة انجازات سمية الناصر زوجة المستشار السعودي محمد الخثلان ، والتي هي كانت قد استلمت العديد من المناصب العلمية في حياتها، والتي كلها ترتبط بمجال الحياة الإجتماعية والذكاء الخاص بالتنمية العقلية ومن انجازات سمية الناصر هي:
انشاء قرص مضغوط بالإمارات العربية المتحدة. حصولها على شهادة من الإتحاد العالمي للمدربين. أول حاصلة على لقب مدربة الذكاء الاصطناعي. حصولها على درجة علم اللاهوت.
د.سمية الناصر | العلاقة بين المرأة والرجل - Youtube
من هي الدكتوره سمية الناصر
تعتبر الدكتورة سمية الناصر السعودية هي من أبرز الكتاب العرب والملهمين لكل الجماهير في مجال تطوير الذات الداخلي، حيث هي التي دائما ما تقدم لها في أكثر من اتجاه كتبي حياتي، والتي من أهمها الذكاء العاطفي الخاص بالذكر والأنثى، وكذلك في مجال تطوير الذات والمهارة من أجل القدرة على مواجهة الحياة وكسب المال، ودائما ما يزداد البحث وبكل وقت عن من هي الدكتوره سمية الناصر؟. شاهد أيضًا: من هي عروبة الساهر زوجة كاظم الساهر
كم عمر سمية الناصر
عمر سمية الناصر هو 39 سنة، وهي من مواليد 1982م بالسعودية ، والتي زوجها هو الناصر محمد الخثلان والمعروف بأنه من اصل سعودي، والذي عمل كمستشار بالمملكة، وحصل على العديد من الشهادات والمؤهلات العلمية والتعليمية، ويعتبر من أبرز شخصيات السعودية، وهو الذي كان قد شغل عدة مناصب أبرزها مستشار الخدمة المدنية الملكية، وذلك بالإضافة إلى منصب الأمين العام في لجنة التدريب، وعمر كم عمر سمية الناصر هو 39 سنة. سمية الناصر من أي قبيلة
تنتمي عائلة الناصر التي منها سمية إلى بريدة والقصيم على وجه الخصوص ، وهم عائلة ينتمون إلى قبيلة منطقتي بني تميم في المملكة العربية السعودية ، ويذكر بأن زوجها محمد الخثلان تقلد العديد من المناصب المهمة، والتي منها المجال الإعلامي، وعرف بنشاطه الكبير على شبكات التواصل الاجتماعي، وهو بنفس الوقت يسعى وبكل قوة للعمل على ابعاد حياته الشخصية عن وسائل الإعلام، ودائما ما يستمر البحث من قبل الجمهور العربي سمية الناصر من أي قبيلة.
د.سمية الناصر |زوجي لا يقبل النقاش - Youtube
من هي سمية الناصر وزوجها محمد الخثلان ، سمية الناصر هي تعتبر من أبرز النساء الموجودات في المملكة العربية السعودية، ودائما ما تكثر العديد من عمليات البحث حولها على مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الإخبارية، وسمية الناصر تعرف بكونها نموذجا جميلا يحتذى به لدى العديد من الشباب والشابات في السعودية والمنطقة العربية بشكل عام، وقد عرفت الناصر بتميزها الكبير من خلال قدرتها العالية على كيفية أن تشق طريقها في حياتها، بحيث وصلت إلى أعلى مستويات التعليم بجهودها الخاصة، وعلى الخليج نت سنقدم مقال من هي سمية الناصر وزوجها محمد الخثلان. من هي سمية الناصر وزوجها محمد الخثلان
قدمت سمية الناصر العديد من المؤهلات العلمية والتعليمية الكبيرة للجمهور العربي ، لدرجة أنها أصبحت مصدر إلهام كبير ومنقذ لكثير من الشباب اليوم بالعالم العربي ولكل من يتابعها عن شغف وقرب، الدكتورة سمية الناصر هي مدربة رائعة وتطويرية تحمل الجنسية السعودية، وتحمل مدربة معتمدة وكاتبة ومتحدث ورائدة أعمال كبيرة بالوطن العربي، ولدت في الرياض با في بالعام 1982م، وتمتلك قدرة كبيرة على الإبداع والذكاء العاطفي وهي متزوجة من محمد الخثلان، ودائما ما يستمر البحث من قبل الجمهور العربي عن من هي سمية الناصر وزوجها محمد الخثلان.
مرحبًا بك إلى سؤالك، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....
شاهد أيضًا: أضرار الإندومي بالتفصيل
ما هو البرغل وما فوائده؟
البرغل أحد أنواع الأطعمة الغذائية المعروفة التي تدخل في عمل الكثير من الوصفات الغذائية المفيدة للجسم، وهو عبارة عن حبوب يتم عملها من خلال القيام بسلق جريش القمح على نار هادئة، بالإضافة إلى القيام بطحنه جيدًا بعد ذلك، كما يلزم تنظيفه من الشوائب قبل عملية السلق، ثم أخيرًا يتم تجفيفه من الماء. أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية. حبوب البرغل المفيدة من الأطعمة التي تستخدم كبديل للأرز، ويرجع ذلك لكونها أكثر إفادة من الأرز الأبيض، والسبب في ذلك احتوائها على الألياف التي تخلص المعدة من مشكلة عسر الهضم بالجهاز الهضمي، ولذلك هناك الكثير من البلاد المطلة على البحر المتوسط تقوم باستخدامها كبديل دائم للأرز الأبيض لكونه مفيد للجسم. حبوب البرغل تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد بشكل قوي على تسهيل عملية الهضم، ولذلك يوصي بتناولها أطباء التغذية للأشخاص المتبعين للحميات المختلفة لتخفيف الوزن أو لمعالجة السمنة المفرطة، كما أن البرغل فوائد أيضًا في وقاية المعدة والقولون من السرطان، وذلك لاحتوائه على إنزيمات مضادة لتلك الأمراض. الألياف الموجودة في بوب البرغل تساعد في ضبط معدلات السكر والدهون بالجسم، ولذلك هي من الأطعمة المفيدة بشكل كبير لمرضى السكر، كما أن للبرغل دور أيضًا في التخلص من المعدلات العالية الكوليسترول داخل الجسم، ولذلك هو خيار صحي ومثالي لمن يرغبون في امتلاك قوام وجسم ممشوق ذو وزن مناسب.
أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية
يقدم كوب واحد (182 جرام):
السعرات الحرارية: 151
الكربوهيدرات: 34 جرام
البروتين: 6 جرام
الدهون: 0 جرام
الألياف: 8 جرام
حمض الفوليك: 8٪ من الجرعة اليومية الموصى بها
فيتامين ب 6: 8٪
النياسين: 9٪
المنغنيز: 55٪
المغنيسيوم: 15٪
الحديد: 10٪
سهل الطهي والتحضير
يتوافر البرغل في 3 أنواع هو ناعم أو متوسط أو خشن وتستغرق من 3 إلى 20 دقيقة للطهي، حسب النوع. فكلما كانت الحبوب خشنة، زاد وقت الطهي. وتشبه عملية الطهي تلك الخاصة بالأرز أو الكسكس حيث يتم استخدام الماء المغلي لتليين الحبوب. وغالبًا ما يستخدم في السلطات مثل التبولة أو بيلاف (طبق تركي)، جنبًا إلى جنب مع الأعشاب والخضروات والتوابل وأحيانًا الحبوب الأخرى. كما يمكن استخدامه كقاعدة لعصيدة الفطور مع الشوفان أو في الحساء واليخنات والفلفل الحار. يمكنك أيضًا استخدامه في أي وصفة تقريبًا تتطلب الأرز أو الكسكس. حالات لا يناسبها البرغل
على الرغم من أن البرغل صحي لكثير من الناس، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأفضل للجميع. ما هو البرغل باللهجة الجزائرية. وذلك لأن البرغل هو شكل من أشكال القمح، لذا فهو لا يناسب أي شخص يعاني من حساسية القمح أو الغلوتين. قد لا يتحمله بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معوية مزمنة، مثل مرض التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي، حيث أن البرغل وبسبب محتواه من الألياف غير القابلة للذوبان.
ما هو البرغل وما فوائده ؟ - مقال
[2]
شاهد أيضًا: هل الشوفان من النشويات
كيف يصنع البرغل
يُصنع البرغل من حبوب القمح الكاملة السليمة وتتم معالجته من خلال الخطوات الأساسية والتقليدية التالية: [2]
يتم نقع القمح بالماء حتى يمتص كمية من الماء حيث تصبح نسبة الرطوبة فيه من 20 إلى 25 بالمئة. يتم طهي القمح على نار لمدة ثلاث ساعات تقريبًا حتى يصبح طريًا. يتم تجفيف القمح بعد سلقه في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس المباشرة، كما يمكن تجفيفه بطرق اصطناعية بالهواء الساخن. يتم طحن القمح إلى حبيبيات متفاوتة الحجم من خشنة إلى ناعمة. ما هي أنواع البرغل
بعد أن يتم طحن البرغل يتم تصنيف حبيباته حسب حجمها كما يلي: [2]
برغل خشن يصل متوسط الحبة من 2 إلى 3. ما هو البرغل في ليبيا. 5 مم. برغل متوسط يصل حجم الحبة من 1. 6 إلى 2 مم. البرغل الناعم يكون حجم الحبة من 0. 5 مم إلى 1. 6 مم
الدقيق يكون حجم الحبيبات أقل من 0. 5 مم.
ومن أضرار البرغل الاخرى:
• يحتوي البرغل على مركبات تسمى الأكسالات بنسبة مرتفعة مقارنةً بالحبوب الأخرى، وهي غير ضارة للأشخاص الطبيعيين، لكنها تؤدي إلى زيادة كمية الكالسيوم التي يخرجها الجسم في البول والتي قد تؤدي إلى زيادة تعقيد بعض مشكلات الكلى كالحصوات ومرض النقرس. • هناك بعض الحالات الصحية التي قد تعاني من أضرار البرغل أثناء تناوله وتشمل: مرضى الإضطرابات الهضمية وتحسس الجلوتين، ما يسبب حساسية الجلوتين ومن اعراضها التعب وعسر الهضم والام المفاصل. • متلازمة القولون العصبي بسبب احتواء البرغل على كربوهيدرات قصيرة السلسلة تعرف ب FODMAPs؛ والتي قد تتسبب في ظهور بعض الأعراض غير المرغوب بها لدى الاشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والتي تعد شائعة جدًّا وتعرف ب Irritable bowel syndrome.