2- بالنسبة لحالة تنظيف الوجه بشكل كامل:- يؤخذ جزء صغير جداً من الكريم، ويوضع على عقلة الإصبع، ويتم وضعه على منطقة الوجه برفق مع القيام بمحاولة ملء مساحة الوجه كله بكل لطف، وبالإمكان زيادة كمية الكريم الموضوعة بنسب بسيطة عند الحاجة للمزيد هذا مع ضرورة مراعاة بعض من الأماكن الحساسة بمنطقة الوجه، وهي العينين، ومنطقة فتحات الفم، والأنف. 3- بالنسبة لحالة الركب أو الأكواع:- تتم تلك العملية بنفس الطريقة السابقة مع فرد كمية الكريم على هذه المنطقة المراد تفتيحها، وبنفس المدة الزمنية السابقة. 4- بالنسبة لحالة الإبط:- يوضع كريم ديانا بكميات بسيطة، ولنفس الفترة الزمنية السابقة هذا مع الأخذ في الاعتبار أن وضع الكريم يكون فقط في أثناء فترة الليل، وذلك يرجع إلى تجنب أشعة الشمس أو الجو الحار أثناء فترة النهار مما قد يعمل على زيادة درجة احمرار الجلد. 5- بالنسبة لحالة اليدين:- تأتي عملية وضع كريم ديانا على اليدين كما سبق. الأثار الجانبية المرتبطة باستخدام كريم ديانا Diana Cream: قد تظهر عدداً من الأثار السلبية كنتيجة لاستعمال كريم ديانا على الجلد، ومن أهم هذه الأثار السلبية:- 1- إمكاينة حدوث حكة جلدية أو هرش جلدي في عدد من الحالات.
كريم كينتا - ووردز
خلاصه زهور التوت
خلاصه نبات البابونج
خلاصه نبات العرقسوس
خلاصه نبات قشور الليمون
خلاصه نبات البربري
7. كريم ديانا بخلاصة زهرة اللافندر الحلو – Sweet Lavender
كريم ديانا بخلاصه زهرة اللافندر
هذا النوع بخلاصه زهور اللافندر الحلو مصمم لتهدئة البشرة بشكل كبير ولتخفيف البشرة المتهيجة والبشرة الحساسه ايضاً. هذه التركيبه خاليه تماماً من الالوان الصناعية او الروائح الصناعيه ايضاً لتمنح البشرة تهدئة مثاليه وتساعد البشرة علي الاسترخاء بشكل ممتاز. زيت اللافندر
خلاصه الكالموسنسين
مستخلصات الخيار
خلاصة الألو فيرا
كريم روز الاصلي للتبييض
انواع كريم ديانا للترطيب Diana Hydrating Cream
كما سبق بيان انواع كريمات ديانا للتفتيح وتهدئة البشرة، من الرائع ايضاً انه يوجد منتجات من كريمات ديانا لترطيب البشرة والتي تستخدم ليس فقط للوجة بل للجسم ايضا وفيما يلي انواع كريمات ديانا للترطيب:
1. كريم ديانا بخلاصه الصبار – After Sun Lotion
لوشن ديانا لترطيب البشرة
من الجميل جداً ان يكون هناك منتج مصنوع خصيصاً لترطب البشرة بعد التعرض للشمس او للحرارة العاليه ولتعويض الترطيب والمواد الدهنيه التي تفقدها البشرة اثناء التعرض للشمس.
1. كريم ديانا للتفتيح – Diana Crème CTR
كريم ديانا لتفتيح البشرة
كريم ديانا للتفتيح بمكوناته الطبيعيه هو مصدر امن لتفتيح البشرة بشكل رائع حيث انه مصنوع بمكونات امنه وطبيعيه مثل (زيت اللوز الحلو) و شمع العسل وخلاصه (العرقسوس) يفتح البشرة بالشكل المطلوب وبطريقه مثاليه
و يساعد الكريم علي تنعيم البشرة وجعلها خاليه من العلامات المختلفه لتصبح مشرقه بشكل جميل. اهم المكونات:
زيت اللوز الحلو
شمع العسل
خلاصه جزور نبات العرقسوس
حمض الساليسيليك
طريقه الاستخدام:
يجب تنظيف البشرة جيداً باستخدام الغسول الخاص بكي
دلكي كميه صغيرة من الكريم علي البشرة قبل النوم
تغسل البشرة صباحاً جيدا بماء فاتر (متوسط الحراره)
2. كريم ديانا بيوتي – Beauty Cream
كريم ديانا بيوتي لتفتيح البشرة
ديانا بيوتي كريم الجمال الذي يعمل على جعل البشرة خاليه من البقع الغامقه التي تظهر بسبب التعرض المستمر والكثير للشمس وبسبب تعرض البشرة للاشعه فوق البنفسجيه التي تسبب ظهور البقع الغامقه في البشرة. يزيل الكريم البقع الناتجه عن كلف الحمل والكلف المرضي والتصبغات التي تظهر بسبب امراض البشرة المختلفه والتي تكون غير طبيعه في البشرة. خلاصه اوراق نبات التوت
خلاصه قشر الليمون
فيتامين هـ
غليسيريل ستيارات (S E)
دلكي كميه صغيرة من الكريم علي البشرة مرتين يومياً
يوضع الكريم في الصباح لمده من 15 الي 30 دقيقه ومثل ذلك في المساء
تغسل البشرة بعد وضع الكريم بماء فاتر (متوسط الحراره)
3.
يحتوي زيت الايمو المستخلص من طائر الايمو الاسترالي، وهو مضاد للالتهاب ومجدد للخلايا وللأكزيما و الصدفية لغناه بأحماض أوميغا 3 و6، كما يمتاز بقدرته على اختراق البشرة وترطيبها. يحتوي على خلاصة الصبار، زبدة الشيا، زيت الشاي الأخضر، الجلسرين، ملح البحر الميت. يعمل على تجديد خلايا البشرة ويحسن ملمسها. يتسم بوظائفه المتعددة، فهو يعمل على محاربة الشيخوخة، تفتيح البشرة، وتخفيف الهالات السوداء، ترطيب وتغذية وتنشيط البشرة. حاصل على GMP، MSDS، sgs، ادارة الاغذية والعقاقير. مناسب للاستخدام اليومي لجميع أنواع البشرة
يحتوي على فوائد البابايا، الحليب، اللوز الحلو. يشكل طبقة واقية على الجلد تمنع فقدان الماء، مما يعزز ليونة البشرة. طريقة استخدام كريم البابايا المبيض
يستخدم يوميا على بشرة نظيفة كل صباح ومساء من خلال تدليك الرقبة والوجه بكمية مناسبة من الكريم. كريم البابايا النهدي
يتوفر كريم ولوشن جونسون فيتا ريتش منعم للجسم، بتركيبة البابايا، يعمل على تعويض البشرة بالترطيب الذي فقدته نتيجة العوامل الخارجية، يمنح البشرة النعومة وملمسًا حريريًا رائعًا، كما أنه سريع الامتصاص. يتوفر بسعر 28. 70 ر. س. كريم البابايا للحامل
حتى الآن لم يظهر ما يدل على حدوث آثار جانبية أو أضرار خلال الحمل خاصة أنه يستخدم بشكل موضعي، وعلى مساحة محددة فقط من الجسم، كما أن السوربيتول والبرونوبول المتوفرين في البابايا هما خواد آمنة لا ضرر منها خلال الحمل.
شاهد أيضًا: كيف تحمي الكربوهيدرات البروتين من استخدامه في توليد الطاقة
ما هي النشويات التي تنقص الوزن
أفضل النشويات الصحية لخسارة الوزن هي: [6]
معكرونة القمح الكامل. البقوليات، مثل الفول والحمص والعدس والبازلاء. خبز القمح الكامل. الفواكه: الموز والكرز والتفاح والتوت البري. الخضراوات: البروكلي والملفوف واللفت والقرنبيط. ما هي أضرار النشويات علي الجسم - صحة صح. الحنطة السوداء. نخالة القمح. وفي الختام فقد بين المقال ما هي النشويات ، وما الاطعمة التي تحتوي عليها؟ وأوضح أهم أنواع النشويات، وما هي الأطعمة النشوية المفيدة للصحة، والأطعمة النشوية المضرة، كما قدم المقال شرحًا عن النشويات التي تساعد في زيادة الوزن والتي تساعد في خسارة الوزن. المراجع
^, Everything You Need to Know About Carbohydrates, 28/11/2021
^, What are carbs? Everything you need to know about carbohydrates, 28/11/2021
^, 12 High Carb Foods That Are Incredibly Healthy, 28/11/2021
^, How bad are carbs, really?, 28/11/2021
^, High-Carb Diet to Gain Weight, 28/11/2021
^, 24 Best Healthy Carbs To Eat For Weight Loss, 28/11/2021
Sohati - ما هي النشويات المعقدة
ما هي النشويات التي تنقص الوزن. 2020-12-06 الفرق بين النشويات والكربوهيدرات. ليس كل النشويات واحد.
فيديو عن فوائد النشويات
في هذا الفيديو يتمَّ استعراض أهمُّ فوائد النشويات. [٤]
المراجع [+] ↑ "Resistant Starch 101 — Everything You Need to Know", ، 13-1-2020. Edited. ^ أ ب "? What is resistant starch", ، 13-1-2020. Edited. ↑ "? Why Is Starch Good for the Body", ، 14-1-2020. Edited. ↑ "أهم فوائد النشويات ما هي؟", ، 14-1-2020.
النشويات: دليلك الكامل إليها - ويب طب
شاهد أيضًا: لماذا تسمى الكربوهيدرات مائية الكربون
ما هي الاطعمة التي تحتوي على النشويات
تتواجد النشويات بأشكالها المختلفة في العديد من الأطعمة، سنبين أهم الأطعمة الحاوية على النشويات بحسب نوع النشويات. [2]
الأطعمة التي تحوي على السكريات
إن الأطعمة التي تحتوي على السكريات الأحادية غالبًا ما يكون طعمها حلوًا لأن براعم التذوق تتعرف عليها على أنها حلوة المذاق، توجد السكريات البسيطة في:
العسل. شراب الذرة. الحلويات. الفواكه وعصائر الفاكهة. بعض الخضروات. عندما يرتبط اثنان من السكريات الأحادية معًا، فإنهما يشكلان سكريات ثنائية مثل اللاكتوز والسكروز والمالتوز، والتي تتواجد في العديد من الأطعمة أهمها:
سكر المائدة. منتجات الألبان. النشويات: دليلك الكامل إليها - ويب طب. بعض أنواع الخبز. الخضروات الجذرية مثل البطاطا الحلوة والجزر. الأطعمة التي تحوي على النشويات المعقدة
يتم تخزين هذه النشويات في العضلات أو الكبد وتحويلها لاحقًا إلى طاقة، وتتواجد هذه النشويات في:
الخبز الأبيض وخبز الحبوب الكاملة. الأرز الأبيض والبني. الكينوا. المعكرونة. حبوب الذرة. البطاطا. الحبوب بأنواعها. الأطعمة التي تحوي على الألياف
هناك نوعان من الألياف: الألياف القابلة للذوبان (تذوب في الماء) والألياف غير قابلة للذوبان (غير قابلة للهضم)، تساعد الألياف القابلة للذوبان في تنظيم مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم، بينما تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في عمليات الهضم، تشمل بعض المصادر الغنية بالألياف ما يلي:
الفاكهة.
النشويات وعلاقتها بالتخسيس وتنزيل الوزن يجب تقليل النشويات من الغذاء اليومي، لكي يتم خسارة الوزن، حيث ينصح الأطباء دائماً بتقليل استهلاك مصادر الكربوهيدرات بأنواعها المختلفة، حيث يتم تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في الجسم، وبالتالي فإنه يجب أن يكون طعام متوازن مثل الطعام الذي يحتوي على البروتينات والدهون والفيتامينات بمقادير متوازنة حتى يتم تقليل استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي تقليل الوزن وخسارته بشكل سريع، وذلك ما يحدده الطبيب لكل حالة على حدة وعلى حسب الحالة الصحية لمن يريد التخسيس، وذلك من خلال وصفة طبية واستشارة حول النظام الغذائي اليومي الذي يتم تناوله يومياً. في هذا المقال؛ تعرفنا على النشويات، وهي أحد أنواع الغذاء الهام للغاية، وقد تعرفنا على أنواع النشويات وعلى أهميتها بالنسبة للجسم، وغيرها من المعلومات الطبية عن النشويات، لذلك النصيحة الأهم هي تقليل هذه النشويات ومعرفة المفيد منها والاستفادة منها للجسم. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
ما هي أضرار النشويات علي الجسم - صحة صح
الكربوهيدرات (النشويات) هي إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الثلاث (التي تشمل أيضا الدهون و البروتينات). وتعد النشويات أهم مصدر طاقة للجسم. وتقسم الكربوهيدرات اعتمادا على تركيبها الكيميائي إلى:
الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكر الأبيض وسكر الفاكهة و السكر الأسمر والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان والسكريات المضافة أثناء تجهيز الأغذية وتكريرها. Sohati - ما هي النشويات المعقدة. الكربوهيدرات المعقدة: مثل خبز الحبوب الكاملة والحبوب والخضروات النشوية مثل البطاطا والبقوليات، والخبز والأرز والمعكرونة. ويقوم الجهاز الهضمي بهضم الكربوهيدرات وتحويلها إلى غلوكوز، يستخدمه الجسم للطاقة في الخلايا والأنسجة، ويخزن أي سكر إضافي في الكبد والعضلات، كما يخزن الفائض أيضا في صورة دهون في الجسم. وتحتوي العديد من مصادر الكربوهيدرات على الألياف الغذائية ، وهي كربوهيدرات معقدة لا يتم امتصاصها، وتوجد في الخضار والفاكهة والبقول والمعكرونة والخبز المحضرين من الحبوب الكاملة. وتشبه الألياف النشويات من حيث التركيب، ولكن ما يميزها عنها أن جسم الإنسان لا يستطيع كسر روابطها الجزيئية مثلما يفعل مع النشويات، وبالتالي لا يستطيع هضمها وامتصاصها وتحويلها لطاقة، ولذلك فهي تدخل الجسم وتخرج منه مع البراز من دون أن تعطيه طاقة، أو مع إعطائه طاقة قليلة للغاية.
2 غرام من النشويات، و2. 5 غرام من الألياف. البطاطس: تحتوي حبة بطاطس متوسطة الحجم على 37 غرام من النشويات، و4 غرام من الألياف. الفراولة: يحتوي نصف كوب على 11. 7 غرام من النشويات و3 غرام من الألياف. الطماطم: تحتوي ثمرة واحدة متوسطة الحجم على 3. 5 غرام من النشويات، و1. 1 غرام من الألياف. شاهد أيضًا: كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات
النشويات الصحية
على الرغم من أن معظم الناس يربطون النشويات بزيادة الوزن والإصابة بالأمراض، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والتي تعتبر صحية بشكلٍ كبيرٍ، وأهمها: [3]
الكينوا: تحتوي الكينوا المطبوخة على 70٪ من النشويات، مما يجعلها غذاء عالي النشويات، ومع ذلك، فهي أيضًا من المصادر الجيدة للبروتين والألياف، كما أنها غنية بالعديد من المعادن، وتساعد في ضبط نسبة السكر في الدم ودعم صحة القلب. الشوفان: يحتوي الشوفان على 70٪ نشويات، وهو غني بنوع من الألياف يسمى بيتا غلوكان الشوفان، كما يعتبر الشوفان أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. الموز: تحتوي موزة واحدة كبيرة (136 غرام) على حوالي 31 غرام من النشويات، ويحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات B6 و C، كما أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة.