[٣] [٤] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الكزبرة الخضراء يُمكنك قراءة مقال فوائد الكزبرة الخضراء. أضرار الكزبرة الخضراء
درجة أمان الكزبرة الخضراء
تُعدّ الكزبرة غالباً آمنة عند تناولها عن طريق الفم بالكميات المتوفرة في الطعام، ولكن حتى الآن لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ حول ما إذا كانت آمنةً عند تناولها بكمياتٍ كبيرة أم لا، أمّا بالنسبة للمرأة الحامل أو المُرضع فإنّه لا تتوفّر بعد معلوماتٌ كافيةٌ حول درجة أمان استهلاك الكزبرة، ولذلك يُفضّل تجنُّب استهلاكها بكمياتٍ أكبر من تلك الموجودة في الطعام خلال هاتين الفترتين. [٥]
محاذير استخدام الكزبرة الخضراء
هناك بعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك الكزبرة الخضراء؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
الذين يعانون من اضطرابات النزيف: قد تُبطىء الكزبرة من عملية تخثُّر الدم ، ممّا قد يزيد من خطر حدوث النزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزيف عند تناولها بكمياتٍ كبيرة. [٦]
الذين سيجرون العمليات الجراحية: كما ذُكر سابقاً؛ فإنّه يُمكن للكزبرة أن تُبطئ من تخثُّر الدم، ممّا قد يزيد من خطر حدوث النزيف أثناء الجراحة وبعدها عند تناوله بكمياتٍ كبيرة، ولذلك يجب التوقُّف عن استخدام الكزبرة قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المُقرر.
فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس وتحسين صحة الجهاز الهضمي - كل يوم معلومة طبية
[١] [٨]
محاذير استخدام الكزبرة الخضراء
يمكن أن يبطئ استهلاك الكزبرة من عملية تخثر الدم ، وبالتالي قد يزيد تناولها بكميّاتٍ كبيرةٍ من خطر النزيف لدى الذين يعانون من الاضطرابات المرتبطة بالنزيف، وأيضاً قد يتداخل تناول الكزبرة مع التحكم في تخثر الدم في الدم أثناء العمليات الجراحيّة وبعدها، حيث إنها قد تزيد من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة عند تناولها بكميات كبيرة، ولذلك فإنّه يجب التوقف عن تناولها قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المُقرر. [٩] [١٠]
أسئلة شائعة حول الكزبرة الخضراء
ما فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس
لا تتوفر معلومات حول فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس. ما هي فوائد الكزبرة المجففة
لا تتوفر أدلة علمية تشير إلى أنّ للكزبرة المجففة فوائد محددة، وتجدر الإشارة أنّهُ يُمكن تجفيف الكزبرة للمُحافظة عليها لفترة أطول، ولكنّ هذا يُفقدها في الوقت ذاته كمية كبيرة من نكهتها الحمضية الطازجة. [١١] للاطّلاع على المزيد من المعلومات حول الكزبرة المُجفّفة يمكنك قراءة مقال فوائد الكزبرة الجافة.
فوائد الكزبرة الخضراء - استشاري
تتعدد فوائد الكزبرة الخضراء حيث تعتبر من النباتات المنقذة في بعض الأحيان منها إنها تعالج سوء الهضم والغثيان، وتقوم بمعالجة الارتجاع و الانتفاخ كما إن تناول الكزبرة يعتبر من المصادر التي تعطي الجسم فيتامين ج وأيضاً تمد الجسم بحمض الفوليك. فوائد الكزبرة الخضراء لأعضاء الجسم
يعتبر الكزبرة من النباتات التي تعطي للجسم الكثير من الفوائد التي تعطيها للجسم مثلا علاج التهاب الجلد، وأيضًا يعالج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والإسهال وفقر الدم، وتعالج اضطرابات الدورة الشهرية، والتهاب الملتحمة واضطرابات الجلد وأيضاً يساعد في العناية بالعيون. تنظيف الكلى
تعتبر أوراق الكزبرة من المصادر التي تحتوي على الكثير من فوائد الكزبرة الخضراء وكذلك عناصر تساعد على إزالة السموم القوية الموجودة في الجسم كما تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن التي تستخدم في الوقاية من مرض الزهيمر والسرطان والسكري. كما يمكنك الحد من مشاكل المعدة وذلك عن طريق تناول بعض أوراق الكزبرة وغليها مع وضع بعض من العسل الابيض وشربها قبل النوم، ولكن يجب عدم الإفراط في تناول ذلك المشروب حتي لا يصيبك بالإسهال. فوائد الكزبرة الخضراء
تعرف أيضًا على: استخدامات الكزبرة الناشفة في المطبخ للأكل
تساعد الكزبرة على حماية العين
أوراق الكزبرة تمتلك العديد من المعادن والفيتامينات مثل الفوسفور وفيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من اضطرابات الرؤية وتقلل من التوتر التي يزيد من حساسية العين.
الكزبرة.. فوائد متعددة للصحة
تتكون الكزبرة الخضراء من مركبات تشمل: كافور ، لينالول ، بورنيول ، جيرانيول ، بارا سيمون ، ليمونين ، كومارين ، ألفا بينين ، كومارين ، زيوت دهنية ، فلافونويد ، فتالات ، بوتاسيوم ، فلافونويد ، فيتامين سي ، مغنيسيوم ، حديد. لا تفوت فوائد الكركم بالحليب وكيفية صنع الكركم مع مشروب الحليب انقر هنا: فوائد الكركم بالحليب وكيفية صنع الكركم بمشروب الحليب
فوائد الكزبرة الخضراء
تحتوي الكزبرة الخضراء على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم ، والحماية من السرطان ، وتقوية جهاز المناعة في الجسم. تساعد بذور الكزبرة على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحفيز الإنزيمات التي تخفض مستويات السكر في الدم. يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أو الذين يتناولون أدوية السكري توخي الحذر عند تناول الكزبرة لأنها تخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. تعالج الكزبرة الخضراء بعض الأمراض الجلدية الخفيفة مثل الطفح الجلدي. تساعد الكزبرة على منع تلف الخلايا الذي يؤدي إلى ترهل الجلد وترهله. كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. تستخدم أوراق الكزبرة أيضًا لعلاج حب الشباب. تساعد الكزبرة الخضراء في مكافحة الالتهابات لاحتوائها على مواد تساعد في الحماية من بعض الأمراض المنقولة بالغذاء ، مثل السالمونيلا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، وتحمي من البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية.
القيمة الغذائية للكزبرة وبذورها
بعد التعرف على فوائد الكزبرة وبذورها، سوف نطرح القيمة الغذائية للكزبرة وبذورها كما الآتي:
1. القيمة الغذائية للكزبرة
إن كل 100 غرام من أوراق الكزبرة الطازجة تحتوي ما يأتي:
الطاقة
23 سعرة حرارية
البروتين
2. 13 غرام
الكربوهيدرات
3. 67 غرام
الألياف
2. 8 غرام
الكالسيوم
67 مليغرام
الحديد
1. 77 مليغرام
المغنيسيوم
26 مليغرام
الفسفور
48 مليغرام
البوتاسيوم
521 مليغرام
الصوديوم
46 مليغرام
فيتامين ج
27 مليغرام
2. القيمة الغذائية لبذور الكزبرة
تحتوي 100 من بذور الكزبرة على الآتي:
2 98 سعرة حرارية
12. 37 غرام
54. 99 غرام
41. 9 غرام
709 مليغرام
16. 32 مليغرام
330 مليغرام
409 مليغرام
1267 مليغرام
35 مليغرام
21 مليغرام
أضرار الكزبرة
إن أضرار الكزبرة قليلة للغاية، ولكن قد تسبب الحساسية الجلدية لدى بعض الناس. كما أن أحد الآثار الجانبية غير المعتادة هو أن بعض المرضى يشتكون من أن الإفراط في تناول الكزبرة يزيد من الحساسية لأشعة الشمس والتعرض لحروق الشمس. بالإضافة إلى أنه يُنصح بالامتناع عن تناول الكزبرة من قبل النساء الحوامل، حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث. كيف يتم استخدام الكزبرة؟
بإمكانك تناول الكزبرة والحصول على فوائدها من خلال:
إضافتها إلى الخضار المشوية أو السلطة.
إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو من مرض السكري أو يعانون من مشاكل القلق أو الاكتئاب يعانون أحيانًا من هذه المتلازمة. وهي أكثر شيوعًا بين الفتيات أكثر من الفتيان. إلى الآن لم يتم العثور على السبب الدقيق حول ذلك ، قد تؤدي عدة أشياء إلى حدوث القيء ، و تشمل الأسباب ما يلي:
الإجهاد البدني أو العاطفي. دوار الحركة. التهابات الجيوب الأنفية أو الحلق أو الرئتين. بعض الأطعمة. فترات الحيض. الطقس الحار. أعراض الاستفراغ بدون سبب
إن المشكلة الرئيسية هي الغثيان الشديد الذي يصاحبه آلام شديدة في المعدة. غالبًا ما يبدأ في الصباح ويمكن أن يستمر لعدة أيام. تشمل أعراض الاستفراغ بدون سبب ما يلي:
تبدأ في الشعور بالعطش والتعرق و شحوب لون البشرة. الشعور بالدوار. الاستفراغ بعد الرقية ماهر. بمجرد أن يبدأ القيء ، قد يحدث عدة مرات في الساعة. قد يكون لديك أيضا الإسهال ، أو صداع أو حمى خفيفة. التشخيص
الأطباء في كثير من الأحيان يصعب عليهم معرفة ما إذا كانت لديك حالة من الأسباب المحتملة الأخرى، مثل التسمم الغذائي ، و الانفلونزا أو مشاكل في الجهاز الهضمي. سيقوم طبيبك بإجراء فحصًا جسديًا ويسألك بعض الأسئلة ويلقي نظرة على تاريخ عائلتك وتاريخك الطبي.
الاستفراغ بعد الرقية الشرعية
10 – خروج بعض مادة السحر أو كلها فبعضهم يتقيأ نوع عصير ما شربه إلا في بيت من يتهمه بالسحر. أو بعض الطعام الذي أكله (ويخرج بطعمه الطازج لم يتعفن) ويرتاح بعدها أو خروج شعر أو أظفار أو خروج مثل الكور الصغيرة بيضاء اللون مع البراز أو دم. 11 – انحباس الدورة أو الإمساك الشديد أو العكس.
كيف يمكنني التعايش مع الاستفراغ بدون سبب
حاول معرفة الأشياء التي تسبب القيء لديك و لدى طفلك و أسباب القيء عند الأطفال بدون حرارة ، ثم تجنبها قدر الإمكان. قد تكون بعض الأطعمة أو يمكن أن تكون بعض المواقف المرهقة التي تسبب لك الإرهاق. الأطفال الذين يعانون من هذه المتلازمة يخرجون منها أحيانًا ، لكن العديد منهم يصابون بالصداع النصفي كبالغين. يمكن أن يساعدك طبيبك في وضع خطة لإدارة الحالة وإحالتك إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. الوقاية من الاستفراغ
عندما تبدأ في الشعور بالغثيان ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع نفسك من التقيؤ فعليًا. قد تساعد النصائح التالية في منع القيء قبل أن يبدأ ، تشمل هذه النصائح ما يلي:
خذ نفسًا عميقًا. اشرب شاي مع الزنجبيل أو تناول الزنجبيل الطازج
تناول دواءً بدون وصفة طبية لوقف القيء ، مثل Pepto-Bismol. إذا كنت عرضة لدوار الحركة ، فتناول أحد مضادات الهيستامين المتاحة بدون وصفة طبية مثل درامامين. مص رقائق الثلج. الاستفراغ بعد الرقية الشرعية. إذا كنت عرضة لعسر الهضم أو ارتداد الحمض ، فتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة. قد لا يكون من الممكن دائمًا منع القيء الناجم عن حالات معينة. على سبيل المثال ، فإن تناول كمية كافية من الكحول لإحداث مستوى سام في مجرى الدم سيؤدي إلى القيء حيث يحاول جسمك العودة إلى مستوى غير سام.