يأتي الكركم من عائلة الزنجبيل. الكركمين هو العنصر النشط في الكركم ، مما يمنحه لونه الأصفر. هناك بعض المعلومات التي قد تهمك عن العسل وهي:
يتم الحصول على العسل من النحل الذي يتغذى على الزهور البرية وهو سائل لزج ذهبي اللون. يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. كيفية التخلص من حب الشباب - موضوع. العسل علاج طبيعي للعديد من الأمراض التي يمكن أن تزعج الإنسان. يستخدم العسل للوقاية من بعض الأمراض وهو مفيد لصحة الإنسان بشكل عام. الأطباء وخاصة أطباء الطب البديل والأعشاب ينصحون الناس بشرب الكركم ، والآن بعد أن ذكرنا فوائد الكركم مع العسل قبل النوم ، لديك فكرة جيدة عن النتائج المذهلة التي ستعود إلى جسمك وصحتك إذا تشرب هذا المشروب.
- فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا
- كيفية التخلص من حب الشباب - موضوع
- فوائد الكركم والعسل على الريق
- هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر جدة
- هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر بالطب النبوي
- هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر من اليمين
- هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر والرجلين
- هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم
فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا
الوقاية من السرطان
تمتد فوائد الكركم مع العسل قبل النوم إلى الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان ، حيث يحسن الخلايا ويقيها من التلف ، كما يحاول تقليل تواتر الطفرات الجينية المسببة للسرطان. يساعد في الحد من مضاعفات أمراض الأوعية الدموية والقلب. الكركم له القدرة على تقليل المضاعفات المصاحبة لأمراض القلب والأوعية الدموية لأن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات ، كما أن شرب الكركم كمشروب قبل أيام قليلة من جراحة القلب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو احتشاء عضلة القلب. معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
يحسن الهضم والحموضة المصاحبة للارتجاع المعدي المريئي ، ويخفف من انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى قدرته على زيادة تدفق الصفراء وبالتالي المساعدة في هضم الدهون ، وعلاج الالتهابات المعوية ، ويلعب دورًا في التخلص من ديدان المعدة. ويشفي تخمر الطعام في المعدة. تحسين صحة الجلد
يقوي المشروب صحة بشرتك ويمنحها نعومة إضافية. كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة ، ويشفي حب الشباب. فوائد للعسل والكركم فوائد للعسل والكركم خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. كما أنه فعال في علاج الإكزيما الناتجة عن تراكم السموم في الجسم ومشاكل المناعة ، وبالتالي يمنع تمزق الجلد أو الجروح من عملية كشط الجلد القوي.
يساعد على علاج مشكلة البرود الجنسي لدى المرأة، وزيادة فترة الانتصاب لدى الرجال وتأخير القذف. يمكن أيضاً أن يساهم في زيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل، كما يستخدم كعلاج طبيعي لعلاج مشاكل العقم. ما هي طريقة تحضير مزيج الكركم مع العسل الخاص للصحة الجنسية؟
المكونات التي تحتاجها:
ملعقة كبيرة من العسل الصافي ويفضل أن يكون من مصدر موثوق. ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. كوب واحد من الماء متوسط الحجم. طريقة التحضير:
يتم تسخين كوب الماء حتى الغليان، ثم انتظاره حتى يصبح فاتر، بعد ذلك إضافة العسل الصافي (لا ينصح بتناول العسل مع الماء المغلي كي لا يفقد فوائده). فوائد الكركم والعسل على الريق. يتم تحريكه جيداً ثم ُيضاف الكركم مع الاستمرار في التحريك، ويتم تناوله في الصباح أي قبل الطعام، يمكن تكرار تناوله يومياً حتى الحصول على النتائج المطلوبة. خلاصة الكلام
إنَّ اتّباع الأنظمة الغذائية والمداومة عليها بانتظام، أمرًا في غاية الأهمية. هذا الخليط الرائع من الكركم والعسل يجب أن يكون متوفر في جميع المنازل، حيث أنَّه يُغْني عن العديد من الأدوية، وقد يكون الحل الأمثل لعلاج المشاكل التي تعاني منها. إنَّ فوائد الكركم مع العسل متعددة للغاية، لكن إذا لم تحصل على الفوائد المذكورة سابقاً بعد استخدامه بشكل دوري، حينها لم يبقى أمامك إلا أن تراجع الطبيب المختص لتقديم المشورة الطبية المناسبة.
كيفية التخلص من حب الشباب - موضوع
نخلط المكونات معًا. نوزع الماسك على البشرة. نتركه على الوجه من ثلث ساعة إلى نصف ساعة. نغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر للتخلص من كل آثار الماسك. نضع كريم مرطب. وصفات طبيعية متنوعة من الكركم والعسل
فيما يلي عدد من أهم الماسكات المُفيدة للبشرة، والتي يدخل الكركم والعسل في تكوينها:
ماسك الكركم مع العسل واللبن
يمكن تحضير هذا الماسك الرائع للحصول على بشرة نقية كالتالي:
لبن رائب. نغسل الوجه جيدًا ونقوم بتجفيفه. نوزع الماسك على البشرة كلها. بعد مرور ثلث ساعة نغسل الوجه بالماء الفاتر. يتم تكرار الوصفة مرة كل 3 أيام للحصول على النتائج الفعالة. للاطلاع على المزيد من فوائد الكركم لبشرة خالية من العيوب تابع قراءة الآتي: فوائد الكركم للبشرة السمراء | 4 وصفات سريعة وسهلة لبشرة مشرقة
ماسك الكركم مع العسل وزيت جوز الهند
يتم استخدام هذا الماسك لعلاج حب الشباب والبثور، وكذلك التخلص من التجاعيد الدقيقة:
ملعقة من زيت جوز الهند. 3 ملاعق من الكركم. ملعقة زبادي. نمزج كل المكونات حتى يتم الحصول على قوام متجانس. نوزع الماسك على الوجه بعد غسله وتجفيفه. نتركه ربع ساعة، ثم نغسله بالماء الدافئ. يُكرر الماسك مرة كل أسبوع.
تعد فوائد شرب الكركم مع العسل على الريق من المواضيع التى يبحث عنها الكثير من الأشخاص حيث يعد الكركم من النباتات العشبية التى تتميز بأن ساقها طويل ويحتاج الى مياه كثيرة ودرجة حرارة عالية والجزء الذي نستخدمه هو السياق الذي يعطي المذاق واللون وفيه الفائدة المطلوبة. يمكن أن يستخدم طازج او مجفف او مطحون حيث يتم تجفيف نبات الكركم فى درجة حرارة عالية وبعد ذلك يتم طحنة لنحصل على مسحوق اصف داجن ويستخدم الكركم بأنه نوع من التوابل التى توضع فى الطعام يحتوي الكركم على الكثير من الفوائد حيث يحتوى على العديد من البروتينات المفيدة والزيوت العطرية والأصباغ ويعتبر العسل أيضا من الأغذية الهامة لبناء الجسم حيث يحتوى على الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان فى تناول العسل والكركم على الريق مع الماء مفيد جدا لصحة الانسان.
فوائد الكركم والعسل على الريق
مقاومة الإنفلونزا ونزلات البرد: يحتوي الكركم على مواد مضادة للبكتريا والفيروسات. ولهذا ينصح باستخدامه مره واحدة يوميًا، وكذلك العسل فيحتوي على العديد من الفيتامينات لمقاومة الإنفلونزا ونزلات البرد والسعال. علاج الربو: ويعالج المشروب بعض حالات الربو، ويمكنك استخدامه كشراب عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب والعسل مرة واحدة يوميًا. البشرة: تساعد البروتينات الموجودة في الكركم واللبن والعسل في الحفاظ على البشرة. كما أنها تساعد في تسريع عملية تعافي الجروح، وكذلك مقاومة بعض علامات الشيخوخة الذي تظهر على الوجه والجلد. السرطان: أثبتت بعض الدراسات العلمية أن مادة الكركمين الموجودة بالكركم. ربما تساعد على تحفيز موت بعض الخلايا السرطانية، دون الإضرار بالخلايا المحيطة السليمة الموجود بالجسم. شاهد أيضاً: فوائد شرب الكركم على الريق
العناصر الغذائية الموجود في الكركم والحليب والعسل
يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية مثل:
الماء. السعرات الحرارية – الطاقة. البروتين. الكربوهيدرات. الألياف الغذائية. السكريات. الحديد. المغنسيوم. الكالسيوم. الفسفور. البوتاسيوم. الصوديوم. الزنك. النحاس.
فوائد للعسل والكركم
فوائد للعسل والكركم:
الكركم من التوابل العشبية التي توضع في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، غنية بالبروتين والألياف الطبيعية ، بينما العسل مفيد في تعزيز مناعة الإنسان والتغلب على بعض الأمراض المختلفة ويجمع العسل مع هناك فوائد لاستخدام الكركم معًا سنتحدث كثيرًا في هذا المقال الذي يذكر بعض الفوائد العامة للكركم والعسل ، وكذلك بعض الطرق المهمة التي تستخدم فيها أقنعة الوجه العسل والكركم في مكوناتها. الكركم والعسل:
يعتبر العسل الطبيعي بدون أي إضافات من أكثر المواد الطبيعية التي تعود بالنفع على الجسم وتساعد على تعزيز طاقة ونشاط الجسم. الكركم عشب يحتوي على عناصر غذائية مهمة تفيد الجسم وتزيد من نشاطه وحيويته. الكركم من التوابل الطبيعية التي تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، وهي مدرجة في العديد من الوصفات للعلاجات العشبية أو الخلطات الطبيعية للبشرة. يستخدم الكركم في التركيبات الطبيعية ويعمل في تركيبات البشرة والشعر في جميع البلدان ، وخاصة قارات آسيا والهند. كما يستخدم الكركم كتوابل في الطعام لتغيير طعمه ولونه وإفادة الجسم وتغذيته.
إقرأ أيضا: أسباب نزول نقط الدم بعد انتهاء الدورة الشهرية
خلال فترة الخصوبة عند النساء ، يتكون كيس البويضة في أحد المبيضين كل شهر، عندما تحدث الإباضة ، يمتلئ الكيس بالدم ويتشكل كيس، تختفي هذه الأكياس تلقائيًا خلال شهر إلى شهرين، إذا تسرب السائل من التكيسات ، فقد تعاني المرأة من ألم في الفخذ. هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر من اليمين. هل الم اسفل الظهر من علامات الحمل
يجب ألا نتجاهل أبدًا أنه قد تكون هناك أسباب أخرى لألم الفخذ وأسفل الظهر ، والتي يُنظر إليها على أنها أعراض الحمل، يمكن أن يكون لكل من آلام الفخذ وآلام أسفل الظهر أسباب أخرى غير الحمل قد يكون من المهم جدًا أحيانًا اكتشافها دون تأخير. الرحم ، الذي يبدأ في النمو بانتظام أثناء الحمل ، يسبب توترًا في الأربطة التي تحتفظ بتجويف البطن في الجسم مع هذا التأثير ، قد تشعر المرأة بألم في الظهر والأربية بالإضافة إلى ذلك ، في الأشهر الأخيرة من الحمل ، قد تؤدي عوامل مثل زيادة الوزن المفرطة وتدهور توازن الجسم إلى آلام الفخذ وأسفل الظهر يمكن أن يسبب تفاقم الألم الموجود. إقرأ أيضا: هل من الممكن وجود حمل ولا يظهر في تحليل البول
إذا كانت آلام الفخذ وأسفل الظهر أثناء الحمل مصحوبة بأعراض أخرى للحمل مثل الغثيان ، والرغبة في النوم ، وتورم اليدين والقدمين ، فيمكن أن يُعزى هذا الألم إلى الحمل ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب من أجل التشخيص النهائي وإجراء الاختبارات اللازمة تشبه هذه الأعراض إلى حد كبير الأعراض التي تحدث في فترات الحيض الطبيعية للمرأة لذلك فإن غياب الدورة الشهرية مع هذه الأعراض يزيد من توقع الحمل، قد تكون هذه علامة على أن المرأة حامل لهذا السبب ، يجب تقييم الحمل أولاً عند النساء اللواتي انقضت دورتهن الشهرية واللواتي يعانين من آلام أسفل الظهر في الفخذ.
هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر جدة
هل الم اسفل الظهر من علامات الحمل، تبدأ عملية الحمل بإخصاب الخلايا التناسلية للذكور والإناث ، أي الحيوانات المنوية ، بالبويضة، يمكن القيام بذلك بشكل طبيعي أو بفضل بعض الأساليب الطبية المطورة اليوم ، مثل الإخصاب في المختبر إنجاب الأطفال هو أمر مهم للأزواج لذلك ، فإن أعراض الحمل مهمة للغاية لا يوجد شعور أفضل من الشعور بالأعراض ، خاصةً في حالة الحمل الذي لم يتم اكتشافه عن طريق الاختبار. يمكن للنساء اللواتي يحملن ، خاصة إذا كن يعرفن أجسادهن جيدًا ، أن يشعرن به مع الأعراض التي تحدث في غضون أسبوع إلى أسبوعين من يوم الحمل. حقيقة أنهن يعتقدن على وجه اليقين أنهن حامل يبدأ بتأخر الدورة الشهرية، ليس من الصعب فهم ذلك ، خاصة عند النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية المنتظمة. هل آلام الظهر السفلية من علامات الولادة؟ | سوبر ماما. يمكن أن تحدث آلام الفخذ وأسفل الظهر أيضًا واعراض للحمل، لا تحدث هذه الأعراض دائمًا بسبب الحمل ومع ذلك ، فإن آلام الفخذ وأسفل الظهر ، التي تحدث بعد أن تشتبه المرأة في أنها حامل ، وأن الاتصال الجنسي غير محمي ، يمكن اعتباره من أعراض الحمل. الم اسفل الظهر من علامات الحمل
تؤثر آلام الفخذ وأسفل الظهر على النساء أكثر من الرجال، من بين الأسباب الرئيسية لذلك الحمل ، كيس المبيض ، وجود الأورام الليفية الرحمية ، آلام الدورة الشهرية ، أسباب متعلقة بالإباضة، قد يساعد الفحص بالموجات فوق الصوتية ، فيلم الأمعاء المعالج في تحديد سبب آلام الفخذ وأسفل الظهر، إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن الحمل ، يتم البدء في متابعة الحمل ومع ذلك ، إذا تم الكشف عن أسباب أخرى ، تبدأ عملية العلاج المناسبة.
هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر بالطب النبوي
في الثلث الأخير من الحمل، تبدأ آلام مختلفة الظهور بكثافة بسبب ثقل حجم الجسم وزيادة وزن الجنين، ومن أشهر الآلام التي تعاني منها المرأة في هذا الوقت آلام أسفل الظهر، فهل ألم الظهر من علامات الولادة؟ لتتعرفي إلى الإجابة واصلي قراءة هذا المقال. هل ألم الظهر من علامات الولادة؟ لا يعد الألم الذي تعانين منه أسفل الظهر دليلًا قويًّا على اقتراب الولادة أو بدء الطلق، فهو عرض طبيعي بعد الأسبوع 37 من الحمل، ومع هذا فبمجرد الشعور بألم شديد في فقرات الظهر السفلية، عليك الاستعداد على الفور، ففي أي لحظة أنت عرضة للولادة. هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر المفاجي. جهزي حقيبة المستشفى مع تحديد مكان الولادة، واحرصي على وجود شخص بجانبك معظم الوقت وأن تكوني بالقرب من مكان الولادة، تأهبي أيضًا نفسيًّا وانتظري اللحظة التي يقرر فيها طفلك الخروج إلى العالم الخارجي. علامات قرب الولادة من شكل البطن مع اقتراب وقت الولادة تحدث تغيّرات في شكل البطن وذلك بسبب تغيّر وضع الجنين استعدادًا للنزول. الشكل البيضاوي: يتغير شكل بطنك إلى الشكل البيضاوي، وتكون قاعدة هذا الشكل إلى أعلى، إذ تكون رأس الجنين إلى أسفل، باتجاه الحوض. هبوط مستوى البطن إلى أسفل: مع اقتراب موعد الولادة يزداد نزول الجنين أكثر داخل الحوض، وبالتالي يهبط مستوى البطن إلى أسفل، استعدادًا لخروج المولود، هذا الوضع يشعرك بالضغط على مثانتك بسبب وزن الجنين، كما يزيد من مرات التبوّل.
هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر من اليمين
تمدد عنق الرحم، وملاحظة البدء في تغيره ليصبح لينًا وجاهزًا لخروج المولود، وهي علامة يكتشفها الطبيب وليس أنت. مع بدء عملية الولادة تزداد انقباضات الرحم لتصبح أكثر ألمًا وأكثر انتظامًا، وتستمر مدة تقترب من الدقيقة الكاملة وبفارق زمني لا يزيد عن 20 دقيقة بين الطلقة والأخرى. صعوبة المشي والكلام في أثناء الانقباضات أو فقدهما تمامًا، علامة مؤكدة على بدء الولادة. نزول الماء تدريجيًا أو دفعة واحدة، هو علامة مؤكدة على الولادة. هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم. أخيرًا عزيزتي، إذا كنت حاملًا في شهرك الأخير وتتساءلين هل ألم أسفل الظهر من علامات الولادة أم لا؟ فاحرصي على قراءة هذا المقال لتعرفي الإجابة كاملة، واحرصي أيضا على معرفة علامات قرب الولادة، حتى لا تتفاجئين ببدء الولادة وأنت غير مستعدة. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما" لأجهزة أندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل IOS، حمليه الآن من Apple store
هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر والرجلين
هل توجد عوامل تساهم في ألم الظهر عند الولادة؟
قد تؤدي بعض العوامل للشعور بآلام الظهر عند الولادة، وهي: المعاناة من الألم أثناء الدورة الشهرية، أو الولادة للمرة الأولى، أو المعاناة من آلام الظهر في السابق. كما أنه توجد عوامل أخرى تساهم في آلام الظهر، وتشمل:
نسبة حجم الأم إلى الطفل: تعاني الأمهات اللواتي لهن جذوع قصيرة ويحملن أطفالًا كبارًا من آلام أسفل الظهر بسبب وجود مساحة محدودة للطفل للدوران داخل الحوض. شكل الحوض: تؤدي الاختلافات الطفيفة في حجم وشكل الحوض لزيادة آلام الظهر خاصة إذا لم يكن الطفل في الوضع الأمامي القذلي. 5 أسباب تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. مشكلات الأربطة والعضلات: يُمكن للعضلات والأربطة الضيقة أو الضعيفة المرتبطة بالحوض أن تلعب دورًا في قدرة الطفل على الوصول لوضعية ولادة أسهل والتي قد تؤدي لزيادة آلام الظهر. الوضعية السيئة: يمكن الجلوس بوضعية سيئة أثناء المخاض، مثل: توجيه الحوض للأمام والشد على المؤخرة والذي يؤدي للشعور بآلام الظهر. كيف يمكن التحكم في ألم الظهر عند الولادة؟
بعد أن تعرفت على جواب سؤالك هل ألم الظهر من علامات الولادة؟ نقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تخفيف الألم أثناء المخاض، وهي كالآتي:
تجربة الجلوس بأوضاع مختلفة، مثل: الجلوس على كرة الولادة، أو الجلوس بوضعية القرفصاء.
هل من اعراض الحمل الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم
ذات صلة ما أسباب الآم الظهر للحامل طريقة تخفيف آلام الظهر للحامل
ألم الظهر عند الحامل
تُعتبر مشكلة آلام الظهر مشكلةً شائعةً خلال فترة الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy)؛ حيث إنّ نسبة انتشارها تتراوح ما بين خمسين إلى سبعين بالمئة بين النساء الحوامل. ويُمكن أن تحدث خلال أيّ فترة في الحمل، إلّا أنّها قد تزداد بشكلٍ كبيرٍ في مراحل الحمل الأخيرة بسبب نموّ الطفل. وقد يتسبّب ألم الظهر خلال الحمل بإحداث مشاكل وعقبات للمرأة الحامل ، مثل عدم القدرة على النوم بشكلٍ كافٍ وجيّد. كما أنّه قد يعيق القدرة على القيام بالأنشطة اليوميّة. هل الم اسفل الظهر من علامات الحمل - السيرة الذاتية. [١]
أسباب ألم الظهر عند الحامل
توجد عدّة أسبابٍ لحدوث آلام الظهر خلال فترة الحمل ، ومن أكثر الأسباب انتشاراً: [٢]
الوزن المُكتسَب (بالإنجليزية: Weight Gain): تكتسبُ المرأة خلال حملها ما يتراوح بين الخمسة وعشرين إلى الثلاثين رطلاً. ويعتبر هذا الوزن المكتسَب طبيعيّاً ولكنّه يُحمِّل العمود الفقريّ (بالإنجليزية: Spine) مسؤولية سنده وحمله. ومن الطبيعي أنّ وزن الجنين والرحم (بالإنجليزية: Uterus) سيحدث ضغطاً على الأوعية الدموية والأعصاب في منطقة الحوض والظهر، ممّا يتسبّب بآلامٍ أسفل الظهر.
الشكل الكروي: إذا كان شكل البطن كرويًا، فإن ذلك يدل على أن الجنين في وضع غير ملائم للولادة الطبيعية. علامات قرب الولادة بشكل عام تبدأ علامات الولادة الظهور من بداية الشهر التاسع، أو بمعنى أدق منذ الأسبوع 37 للحمل. زيادة الإفرازات المهبلية، التي تتخذ شكل المخاط وملمسه قليلًا. ملاحظة بقع دم بسيطة من الأسبوع 37، إذ يختلط الدم بالإفرازات المهبلية ويؤدي إلى تغيّر لونها إلى البني الغامق، وهذا دليل واضح على اقتراب موعد الولادة. آلام شديدة أسفل الظهر لا تتوقف، فهي علامة من علامات الطلق، وآلام في مختلف مفاصل الجسم، خاصة مفصل الفخذين ومفصل الحوض. نزول الماء المحيط بالجنين، وعندها يجب عليك الانتقال إلى الطبيب على الفور. الأرق وصعوبة النوم، والشعور الدائم بالتعب والإرهاق. أحيانا يقل وزنك قرب الولادة بسبب نقص السائل المحيط بالجنين. زيادة عدد مرات التبرّز، أو ما يشبه الإسهال، وذلك نتيجة استرخاء جميع عضلات الجسم، علامة مزعجة بالطبع لكنها جيدة. زيادة مرات التبوّل بسبب ضغط رأس الجنين على المثانة. إحساس بانقباضات في الرحم تكون متقطعة ولا تستمر إلا لثوانٍ معدودة، تسمى انقباضات مزيفة أو "تساهيل". الإحساس بشد في البطن عمومًا.