تجربتي مع شوربة الملفوف الحارقة للدهون ، كانت مميزة للغاية ونجحت في إنقاص الوزن، على الرغم من أن الملفوف هو نوع من الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، إلا أن العديد من الناس أصبحوا يربطونه بفقدان الوزن بسبب "حمية شوربة الملفوف" الشائعة. والملفوف يحتوي على الألياف الغذائية المهمة، والتي تساعد على التحكم في الشهية وتحافظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. واتبع نظام غذائي بشوربة الملفوف الحارقة يتطلب تناول كميات كبيرة من شوربة الملفوف لمدة سبعة أيام، وخلال ذلك الوقت يمكنك أيضًا تناول بعض الفواكه والخضروات واللحم والدجاج والأرز البني وفقًا لجدول زمني محدد. وينصح أيضا دائما عم الاستمرار في ريجيم شوربة الملفوف لأكثر من أسبوع لأنها منخفضة في الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن، ويمكن أن تجعلك أكثر عرضة للانتفاخ البطن. ويقول أنصار النظام الغذائي أنه يمكن أن يساعدك على فقدان ما يصل إلى 5 كيلو أسبوع واحد، لكن العديد من خبراء الصحة يحذرون من أن النظام الغذائي غير صحي وأن نتائجه غير مستدامة. رجيم الشوربة الحارقة تجربتي - هل فعلاً تساعد على التخسيس؟ | موقع AfdalSeha. تجربتي مع شوربة الكرفس
تجربتي مع شوربة المفوف الحارقة للدهون:
أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع شوربة المفوف الحارقة للدهون، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
"زاد وزني لـ74 كيلو خلال شهر واحد، بسبب تناولي لأحد علاجات حب الشباب، وكان من آثاره فتح الشهية، وبعد انتهاء العلاج بدأت في العديد من الحميات الغذائية حتى أخسر وزني، وقرأت عن شوربة الملفوف، وبدأت في تناولها بانتظام، ونزل وزني خلال أسبوع واحد 4 كيلو، ولا زلت مستمرة في النظام حتى أصل للوزن المثالي".
رجيم الشوربة الحارقـة ( تجربتي الخاصـة ) بالصــور
لازم تمتنعي عنها عالأقل فترة الرجيـم
كيف بتلبسين استرتش وانتي مكرشـة ما يستوي
فكـري عدل و سوي شي بيفيدج ^_^ جربي أسبوع وشوفي كيف
2012-06-02, 00:53
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـبارونه
البصـل بتقطعينه صغير وبيذوب مع مرحلة الطبخ ما بيأثر عليج يوم تحطينه!!
تجربتي مع شوربة الملفوف الحارقة للدهون
اضرار رجيم الشوربة الحارقة للدهون فيما يلي أبرز أضرار رجيم الشوربة الحارقة على الجسم: يمكن أن يسبب الصداع ، وكذلك السواد تحت العينين ، لأنه يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. حمية الشوربة الحارقة للدهون غير صحية لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغير كافية لتلبية احتياجات الجسم اليومية من السعرات الحرارية. له خيارات غذائية محدودة, فهو لا يحتوي على أي بروتين ، ويحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات والدهون ، ويفتقر إلى العديد من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يؤدي الاستمرار في هذا الرجيم إلى الاكتئاب وجعل الشخص أكثر توتراً. رجيم الشوربة الحارقـة ( تجربتي الخاصـة ) بالصــور. لذلك من الأفضل تجنب البقاء على هذا النظام لأكثر من أسبوع. جدول رجيم الشوربة الحارقة للدهون يرتكز هذا الرجيم على تناول شوربة الملفوف مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ،بالإضافة إلى أنواع الأطعمة الأخرى المسموح بها. فيما يلي جدول مبسط لرجيم الشوربة الحارقة: اليوم الأول يمكن أكل كل أنواع الفاكهة باستثناء الموز والشمام والبطيخ. تناول الحساء الذي يحرق الدهون مع الفواكه غير المحظورة. تأكد من شرب الكثير من الماء. لا مانع من شرب الشاي والقهوة ، لكن لا تضيف السكر.
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي - هل فعلاً تساعد على التخسيس؟ | موقع Afdalseha
ملاحظات هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية.
هذا الرجيم بطريقة عمل الشوربه
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع
الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد! تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا! اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم! اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها.
ما هي الرعاية الصحية المثلي خلال النفاس؟
تقسم الرعاية الى قسمين الرعاية الفورية و هي التي يجب ان تقدم فغرفة الولادة و اثناء الساعتين الاوليتين كفحص فقر الرحم للتاكد من انقباضه، وفحص ارتفاع الرحم للتاكد من عدم امتلائة بالدم، فحص الضغط و النبض و التنفس بانتظام، فحص المثانة، تشجيع السيدة على التبول و وضع قثطرة بولية عند الضرورة و الحض على الارضاع الفورى و التغذية. صور شكل الرحم بعد الولادة - مجلة رجيم. والرعاية بعد الخروج من المشفي و التي تشمل لما سبق الراحة و النظافة الشخصية و الاعتناء بالتغذية و قياس الحرارة للتاكد من عدم حصول انتان نفاسى مرة يوميا على الاقل مع النبض و التوتر الشرياني. ماذا عن الغسول المهبلي و الجماع بعد الولادة؟
بعد الاسبوع السادس يجرى انفلات عنق الرحم بشكل كامل عندها، وبعد الفحص العام الذي يؤكد ان جميع شيء سار على ما يرام، يمكن اجراء الغسول المهبلي و الجماع. ماذا ينصح بتغذية الام اثناء النفاس
يمكن لها ان تتناول الاكل و الشراب بعد مرور ساعتين من الولادة المهبلية اذا لم تكن تشعر بالغثيان، واذا لم يكن هنالك اختلاطات تتطلب التخدير و العودة لغرفة العمليات. تشجع الام على تناول و جبات خفيفة و منتظمة كالشوربات الجاهزة المجففة فالاسواق و يجب ان تكون على مراحل متعددة 5 6 مرات، ويجب ان يصبح طعامها كاملا، مشابها لطعام الحامل اي بمعدل 700 حريرة تقريبا و بكميات كافية من المواد المغذية المتنوعة بروتين كالسيوم حديد فيتامين ب6 ب 12 فيتامين سي).
شكل المهبل بعد الولادة وزارة الصحة
2- جفاف المهبل
يعد جفاف المهبل هو واحد من التغيرات التي تطرأ على مهبل المرأة بعد الولادة، وذلك بسبب تعرض المرأة إلى العديد من الاضطرابات الهرمونية، حيث تقل نسبة هرمون الأستروجين في الجسم بعد الولادة مباشرة، بعد أن كانت مرتفعة طوال فترات الحمل، وهذا الأمر الذي من دوره أن يسبب حالة من الجفاف العامة في المهبل، وبالتالي يؤثر ذلك بالسلب على العلاقة الزوجية بعد الولادة. 3- تغير لون المهبل
كما يتعرض المهبل أيضًا إلى تغير في شكله وفي لونه الطبيعي، حيث يصبح المهبل مائل إلى اللون الداكن، وذلك نتيجة لتعرضه إلى التمدد والتوسع طوال فترة الحمل، كما أنه في الغالب يميل إلى اللون البني الداكن من الخارج بعد الولادة، وبعض السيدات قد يعود بعد ذلك إلى لونه الطبيعي بعد فترة قصيرة جدًا من الولادة، كما أن المهبل يكون ذو لون أزرق بعد الولادة مباشرة. 4- انتفاخ المهبل وتورمه
تعتبر تلك العلامة هي واحدة من التغيرات المختلفة التي تطرأ على شكل المهبل، وبالأخص في الأيام الأولى بعد الولادة، حيث يتعرض المهبل إلى ظهور عليه علامات الانتفاخ والتورم، ويكون ذلك بسبب التمدد الذي حدث له أثناء عملية الولادة، وهذا الأمر من الأمور الطبيعية، ولا داعي للقلق منها.
شكل المهبل بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
و ماذا يطرا على الوزن؟
تفقد المراة حوالى 4. 5 كغ من و زنها خلال الولادة نتيجة خروج محصول الحمل و فقدان الدم و التعرق. ما هي التغيرات النفسية و الاجتماعية؟
يجب على الوالدين تكييف حياتهما لتلبية حاجة المولود و يجب ان تشجع الام على ارضاع مولودها مباشرة، وبالتاكيد تطور مشاعر الامومة و الابوة تختلف من و الدين لاخرين. فالبعض يشعر باندفاع فورى و بشعور غامر بالمحبة للوليد لحظة و لادته، بينما يتطلب الامر من البعض الاخر عدة ايام او اسابيع حتي يولد ذلك الحب. وهذا التاخير طبيعي، وليس مرضيا. ويشجع الاب على حمل مولودة مما يولد شعور المحبة لوليده. شكل المهبل بعد الولادة والأطفال. وتعانى امراة من بين جميع ثلاثة الى حالة عابرة من القلق و الهياج و البكاء، وهذه حالة طبيعية و لا تحتاج لعلاج نفسي بل لمزيد من الدعم و الرعاية و هذي الاضطرابات تنتج بسبب التغير السريع فمستوي الهرمونات فدم الولود، وقلة النوم و التعب اثناء المخاض و الولادة، او النزوف و التهاب الثديين و عدم قدرة الام على العناية بطفلها و التاقلم مع متطلباتة من تغيير الفوط جميع فترة قصيرة و استيقاظها المتكرر عند بكائة و تقيئة و غير ذلك. ويلعب دورا ايجابيا وجود و الدتها او و الدة زوجها الى جانبها فهذه الفترة و رعايتها مع مساعدتها على الاعتناء بوليدها و خصوصا فحال نقصان الخبرة بطريقة تعامل الام مع و ليدها الاول.
في حالة عدم شعورك بالراحة في المنطقة المحيطة بالعجان عليك استشارة الطبيب. من الطبيعي أن تشعري بعدم رغبة في خوض علاقة حميمة كما اعتدتي سابقاً، حيث انك تعتنين بمولود صغير الآن وقد تشعرين بالتعب الشديد لذا من الضروري أن تتحدثي حول هذا الأمر مع شريك حياتك، وذلك أفضل من تجنب ممارسة العلاقة الجنسية. إن كنتما تعلمان حجم الموقف سيكون بإمكانكما التعامل معه. شكل المهبل بعد الولادة والاطفال. إن استمر شعورك بالألم أثناء العلاقة الحميمة فلتستشيري طبيبك. لا تنسي التفكير بشأن منع الحمل بعد الولادة فمن المحتمل أن تتعرضين لحمل جديد بعد ثلاث أسابيع من الولادة. آخر تعديل -
الاثنين 9 تموز 2018