علاج التعرق الزائد
من أجل حفاظ الجسم على توازن درجة حرارة الجلد، فإنه يفرز عرقًا أكثر مما يحتاجه الجسم ويمكن أن تحدث هذه الحالة في أي مرحلة من مراحل العمر لذلك سنعرف اليوم عن علاج التعرق الزائد، حيث يظهر فرط التعرق أو التعرق الزائد في ثلاث حالات وهم (رد فعل عاطفي – موضعي – عام). أسباب التعرق الزائد
التعرق عملية فسيولوجية طبيعية يتم فيها تنظيم درجة حرارة الجسم، وزيادة إفراز التعرق يمكن أن يسبب القلق والتوتر وسنتعرف اليوم عن علاج التعرق الزائد. خلل في الجهاز العصبي المستقل. أمراض مثل فرط الغده الدرقية ومرض السكري ومرض النقرس. أمراض الحمى. تخلص من التعرق الزائد في اليدين والقدمين | المرسال. تناول بعض الأدوية. تناول الكحوليات. أمراض ورمية والقلق والتوتر وانقطاع الحيض. يوجد العديد من الطرق المتوفرة حاليًا لعلاج مشكلات التعرق الزائد، والتي تشمل الآتي:
المستحضرات الموضعية
يمكن لمضادات التعرق الموضعية، وخاصة تلك التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم، أن تقلل التعرق المفرط، من أجل زيادة فاعلية المستحضرات، قامت العديد من الشركات بزيادة نسبة كلوريد الألومنيوم في هذه المستحضرات إلى حد كبير، لكن هذا ضار وقد يسبب تهيج الجلد لكثير من المرضى. حقن البوتكس في أماكن التعرق
يمكن أن تستمر حقن البوتوكس من 3 إلى 9 أشهر، اعتمادًا على موقع الحقن، ويعتبر هذا العلاج علاجًا آمنًا وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
التخلص من التعرق الزائد عند النساء - فهرس
أما إذا كان التعرق الشديد نتيجة حالة طبية، يُسمى"فرط التعرق الثانوي"، وبصفة عامة إذا شعرتِ بتعرق شديد بشكل مفاجئ، فقد يكون بسبب واحدة من إحدى المشكلات الصحية التالية: نقص مستوى السكر في الدم. التهاب الغشاء المبطن للقلب نتيجة عدوى. الحمى. التوتر والقلق. النوبات القلبية. الإجهاد الحراري. فرط نشاط الغدة الدرقية. سرطان الدم. الملاريا. الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية الضغط العالي، ومضادات الاكتئاب. انقطاع الدورة الشهرية (قد يحدث التعرق المفرط قبل انقطاع الطمث بفترة، ويستمر معكِ بعد انقطاعه). الضغط العصبى. مرض السل. التخلص من التعرق الزائد عند النساء - فهرس. أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد كثيرًا ما يزداد العرق في أثناء النوم، وهو ما يُعرف بالتعرق الليلي، الذي يعد أمرًا طبيعيًّا إذا كانت غرفة نومك دافئة، أو إذا كنتِ ترتدين كثيرًا من الملابس، أو تستخدمين أغطية ثقيلة، أما التعرق الليلي في حالة الجو البارد، فيحدث نتيجة لهبّات ساخنة حادة تحدث في الليل، وتتسبب في عرق مفرط قد يبلل ملابسك وملاءة السرير. وهناك العديد من الأسباب التي ترتبط بالتعرق الليلي، التي يجب استشارة الطبيب لمعرفتها بالتحديد، وعادة لن تخرج من بين هذه العوامل: انقطاع الحيض: يمكن أن تحدث الهبّات الساخنة كمؤشر لانقطاع الطمث، وعادةً ما تحدث في الليل وتسبب التعرق الشديد، وهي من أكثر الأسباب الشائعة للتعرق الليلي لدى النساء.
تخلص من التعرق الزائد في اليدين والقدمين | المرسال
الطب الباطني، وأمراض الجهاز الهضمي. جراحة القلب. أمراض الكلى وجراحتها. طب الأطفال. طب الأمراض التنفسية. الطب النفسي. الأمراض العقلية والعصبية. زراعة الأعضاء. الجراحات التجميلية. النسائية والتوليد. مشكلات البصر، وأمراض العين. العظام، والمفاصل، والغضاريف. جراحة الدماغ. أمراض النخاع. طب الأسنان، والأمراض الفموية، واللثة. التحاليل الطبيّة، والتصوير بالأشعة، والرنين المغناطيسي. الأمراض الجلديّة، ومشاكل الأظافر والبشرة. أمراض الأُذن والأنف والحنجرة. طب الطوارئ. الطب التلطيفي، أو الرعاية التلطيفيّة. أمراض الغدد. مرض السكري. السرطان والأورام المختلفة. أمراض العضلات. مواصفات الطبيب الناجح
الأمانة والمصداقيّة في التعامل مع المرضى. الدقة في التشخيص، ووصف الأدوية. تقديم النصائح اللازمة للمريض. التعامل الجيّد مع المرضى. مراعاة ظروف المرضى. تطوير مهاراته وقدراته الطبّية باستمرار، والمشاركة في الفعاليّات الطبية. الاستماع باهتمام لشكوى المريض، والمعلومات التي يُقدمها. تزويد عيادته بأحدث الأجهزة، بقدر المستطاع. الحفاظ على النظافة الشخصيّة، والمظهر الحسن. احترام الزملاء الآخرين في مهنة الطب.
يتم تمرير تيار كهربائي خفيف يخلل الماء ليصل إلى الجسم. للحصول على أفضل النتائج فتلك الطريق في العلاج يجب أن تُكرر عدة مرات أسبوعيًا. يوجد بعض الأجهزة المنزلية التي تقوم بهذه العملية. يتبع عدد ليس بقليل من الأطباء هذه الطريقة كمضاد للتعرق. لا يمكن محاكاة الجهاز وتمرير تيار كهربي من تلقاء نفسك في المنزل. لكن من الجدير بالذكر أن هناك بعض من الحالات التي يمنع عليها اتباع تلك الطريقة، وتتمثل فيما يلي:
تُمنع النساء الحوامل من تلك الطريقة. الأشخاص الموجود بجسمهم جهاز منظم لضربات القلب لا يجب عليهم استعمال هذا الجهاز. إذا كنت تعاني من الأمراض القلبية فلا يُفضل استخدام الجهاز. مرضى الصرع يُمنعون من هذا الجهاز. اقرأ أيضًا: أسباب التعرق مع الشعور بالبرد
2- توكسين البوتولينيوم ( Botulinum Toxin)
يعتبر حقن البوتوكس أحد مضادات التعرق حيث تكون آلية عمله هي منع إفراز الجسم للمواد التي تقوم بإرسال الإشارات للغدد العرق. لهذا تصبح خاملة وغير قادرة على إفراز العرق، ورغم أن التخلص من العرق يكون عن طريق حقنه إلا أن النتائج لا تدوم أكثر من عام. كما أنك ستحتاج تنفيذ هذه الطريقة كل عام تقريبًا لكنها تتميز بالسرعة فلا تحتاج إلى جلسات العلاج لمدة طويلة، ولا يستغرق الأمر إلا عدة دقائق.
12
ريبوفلافين بالملغ
2. 30
نيون النياسين بالميكروغرام
80. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
جدول السعرات الحرارية في الخبز الأسود
الخبز الايطالي
الخبز الفرنسي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الخبز الفرنسي، جدول يتضمن كل شيء عن الخبز الفرنسي من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الفرنسي. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
35. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
2. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
96. 00
السعرات الحرارية كالوري
401. 00
الطاقة بالكيلوجول
3. 00
غرام البروتين
18. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
26. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 90
الحديد بالملغ
213. 00
الصوديوم بالملغ
40. 00
البوتاسيوم بالملغ
9. 00
المغنيسيوم بالملغ
37. جدول السعرات الحرارية في الخبز هو. 00
الفسفور بالملغ
0. 20
الثيامين بالملغ
0.
2
خبز مقرمش [١٦]
1 قطعة ( 10 غرام)
36. 6
خبز لافاش [١٧]
132 غرام
99. 8
خبز النان [١٨]
71 غرام
180
خبز البراثا [١٩]
70 غرام
228
خبز الروتي [٢٠]
39 غرام
خبز الصودا [٢١]
1 شريحة (74 غرام)
220
خبز التورتيلا الذرة [٢٢]
1 شريحة متوسطة (28 غرام)
61
خبز التورتيلا دقيق القمح [٢٣]
1 شريحة متوسطة (45 غرام)
138
خبز التورتيلا القمح الكامل [٢٤]
خبز الشوفان [٢٥]
1 شريحة (45 غرام)
120
خبز التوست الأبيض [٢٦]
1 شريحة متوسطة (25 غرام)
74. 2
خبز التوست الأسمر أو القمح الكامل [٢٧]
1 شريحة متوسطة (33 غرام)
92. 1
خبز الشعير [٢٨]
76. السعرات الحرارية في الخبز - موقع مُحيط. 7
الخبز الأبيض [٢٩]
1 شريحة (43 غرام)
نستنتج مما سبق أن للخبز أنواع وأشكال ومسمّيات متعددة، تختلف في السعرات الحراريّة، المكونات وطريقة التحضير ولكن كلها تعد مصدر الغذاء الأساسي حول العالم. القيمة الغذائية في الخبز
كيف أختار نوع خبز صحيّ؟ للخبز أنواع وأشكال متعددة تختلف في قيمتها الغذائية، فمنه ما يحتوي على سعرات حرارية عالية ونسب عالية من الدهون وشبه خالي من العناصر الغذائية الأساسية، لهذا عند البحث عن أصناف من الخبز الصحيّة، يجب اختيار الأصناف المصنوعة من الحبوب الكاملة، ويفضل ألا تحتوي على المحليات أو الزيوت النباتيّة المضافة، ومن أهم الخيارات الجيدة هي خبز العجين المخمر، الخبز المصنوع من القمح الكامل أو ما يسمى بالخبز الأسمر ، وفيما يأتي جدول يوضح القيمة الغذائية لخبز العجين المخمر والخبز الأسمر والخبز الأبيض.