المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تدخل في صناعة الحلويات أو في تحضير عصير المانجو المفضل للكثيرون، ولكن الكثير منا يتناولها ويتخلص من قشورها التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، لذلك اكتشفوا معنا فوائد قشر المانجو المذهلة من خلال المقال التالي. فوائد قشر المانجو المتعددة
تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد ومنها ما يلي:
فوائد قشر المانجو للوقاية من مرض السرطان:
يحتوي قشر المانجو على مواد مضادة للأكسدة وهي تساعد على الوقاية من مرض السرطان حيث أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة ومنع نمو الخلايا السرطانية بالإضافة إلى محاربة الشقوق الحرة المسببة لمرض السرطان ومكافحة العدوى والفيروسات كما يعمل على مقاومة تلف خلايا الجسم. فوائد قشر المانجو للجهاز الهضمي:
يحتوي قشر المانجو على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي والوقاية من عسر الهضم والإمساك كما يساعد على طرد الغازات والقضاء على انتفاخ البطن. فوائد قشر المانجو للوجه - ويب طب. فوائد قشر المانجو لصحة العظام:
يحتوي قشر المانجو على فيتامين K الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام حيث أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والعمل على تقوية العظام.
فوائد قشر المانجو للوجه - ويب طب
مع ذلك، ولأن قشور المانجو قد تحتوي من الخارج على مركب "اليورشيول" الذي يرتبط بردود فعل تحسسية، يجب غسل قشور المانجو جيدًا، وتناول كمية قليلة منها في البداية، ومراقبة رد فعل جسمكِ تجاهها. فوائد قشر المانجو للتخسيس أشارت عديد من الأبحاث الطبية التي أجرتها كلية الصيدلة بجامعة "كوينزلاند" في أستراليا إلى أن قشر المانجو قد يكون السر لإنقاص وزنك بفاعلية، إذ وجد الباحثون أنه يعمل بشكل مشابه لمركب "الريسفيراترول" وهو مركب يساعد على حرق الدهون، ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة، وتدمير الخلايا الدهنية القديمة، ما يساعد على إنقاص الوزن بفاعلية. قشر المانجو يحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من الألياف -كما ذكرنا- التي قد تشعركِ بالشبع لفترة طويلة، ما يساعد بدوره على كبح الشهية وإنقاص الوزن. فوائد مذهلة لقشر المانجو..تعرف عليها. يمكنكِ الاستفادة من خواص قشر المانجو في إنقاص الوزن، إما عن طريق تناول القشور طازجة أو شيها وتناولها، أو إضافتها إلى العصائر. فوائد قشر المانجو للشعر يحتوي قشر المانجو على فيتامين"ج" الذي يحتاجه الجسم لإنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على صحة البشرة والشعر، بالإضافة إلى فيتامين "أ" المهم لصحة الشعر، وتقوية جذوره ومنع تساقطه، والحفاظ على صحة فروة الرأس، وفيما يلي بعض الفوائد التي تقدمها قشور المانجو لشعرك: علاج قشرة الرأس: يحتوي قشر المانجو على مركبات تساعد على التخلص من القشرة ، ويمكنك استخدامه في التخلص من القشرة بفاعلية، عن طريقة تدليك فروة الرأس بمهروسه لمدة ثلاث دقائق، ثم تركه لمدة ثلاث دقائق أخرى، وشطفه بالماء، وتكرار الطريقة مرتين أسبوعيًّا.
فوائد لا تدركها لقشر المانجو | شبكة الأمة برس
وتقليل تجاعيد البشرة فيتامين (E) مفيد لصحة الجلد والشعر، حيث يساعد استهلاك المانجو أيضًا في دعم نمو الشعر وفروة رأس صحية له أنشطة مضادة للميكروبات ويمكن أن تساعد في منع مجموعة من البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والفطريات مثل Aspergillus Niger يساعد في نمو البكتيريا الصحية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي تحتوي قشور المانجو المجففة على حوالي 40٪ من الألياف ويمكن أن تكون أكثر فعالية من قشر المانجو الطازج يساعد فيتامين E من في تعزيز الجروح بشكل أسرع ويساعد في تعزيز الجلد الجديد
فوائد مذهلة لقشر المانجو..تعرف عليها
9. يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء..
قشر المانجو له إمكانات حيوية، عند تناوله يمكن أن يساعد في نمو البكتيريا "الصحية" التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، تحتوي قشور المانجو المجففة على حوالي 40% من الألياف، ويمكن أن تكون أكثر فعالية من قشر المانجو الطازج. 10. يساعد في التئام الجروح..
فيتامين (هـ) هو مادة مغذية رائعة لالتئام الجروح، يعزز التئام الجروح بشكل أسرع ويساعد في تعزيز الجلد الجديد، قد يساعد استهلاك قشر المانجو أيضًا في التئام الجروح الناتجة عن الجراحة والحروق.
يساعد احتواء المانجو من المنجنيز والحديد والبوتاسيوم في خفض نسبة الصوديوم في الجسم الذي بدوره يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يساهم احتواء المانجو على نسبة عالية من الألياف في تحسين عملية الهضم والتخلّص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. [2] [3]
فوائد المانجو للرجال
المانجو لها العديد من الفوائد الصحية للرجال بصفة خاصة ومن أهم الفوائد الصحية للمانجو لصحة الرجال ما يلي:
تعزير الصحة الجنسية
تحتوى المانجو على خصائص منشطة للحالة الجنسية عند الرجال حيثُ تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يقوم بزيادة نشاط الهرمونات الجنسية عند الرجال مما يساعد في تحسين عملية الانتصاب ، كما تساهم المانجو كذلك في زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، وعلاج مشاكل الخصوبة كذلك. علاج الحموضة
تحتوى المانجو على درجة حموضة أعلى من 7 درجات مما يساعد في تحقيق التوازن في مستويات الحموضة في المعدة. الوقاية من أمراض القلب
يساعد تناول المانجو على الحفاظ على صحة القلب لدى الرجال لأنها تحتوى على نسبة مرتفعة من الألياف والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية كذلك. تطبيع مستويات الأنسولين
يتمّ استخدام المانجو كأحد العلاجات المنزلية التي تساعد في تطبيع مستويات الأنسولين عند الرجال، كما تحتوي المانجو على نسبة قليلة من السُكر (41-60) وتُعد هذه النسبة معتدلة ولا تسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الدخول إلى البوابة التعليمية لولي الأمر نبذة عن البوابة التعليمية كيفية دخول البوابة التعليمية للطلاب رابط الدخول إلى البوابة التعليمية. تقدم وزارة التربية والتعليم بمملكة البحرين البوابة التعليمية والتي جرى تدشينها تزامنا مع التمكين الرقمي في التعليم حيث توافر خدمات إدارية وتعليمية لكافة المراحل الدراسية وتتيح التراسل بين الهيئات التعليمية والإدارية والطلبة وأولياء الأمور. تقوم بالدخول إلى الموقع الرئيسي للبوابة التعليمية من خلال الرابط اسم المستعمل ندخل الرقم السكاني CPR الخاص بالطالب. وكلمة المرور ندخل ايضا الرقم السكاني CPR الخاص بالطالب. سيتم تحويلك إلى صفحة اعادة اختيار كلمة المرور حط ايميل او رقم جوال وسوي بعِث لتبديل كلمة المرور. واذا مو حابب تغيير كلمة المرور سوي مراقبة إلى الصفحة ، حتى يتم نقلك إلى حساب الطالب بنجاح الدخول إلى البوابة التعليمية لولي الأمر الدخول إلى الموقع الرئيسي للبوابة التعليمية على الرابط اسم المستعمل أكتب الرقم الشخصي الخاص بك. كلمة المرور ايضا الرقم الشخصي الخاص بك في حال عدم تغيير. ستظهر لك ادوار المستعمل إختر ولي أمر. تفضل الرابط الرئيسي من أجل الدخول إلى البوابة التعليمية الذي يتبع لوزارة التربية والتعليم في البحرين ذكرت استطلاعات الراي أن 57% من أولياء الأمور والطلاب يعتبرون تجربة التعليم عن بُعد (دون المستوى)، وسردوا العديد من المخاوف التي تبدل من غير حصول الطلاب على التحصيل بالمستوى المطلوب، فيما قال 26% من المشتركين إن مستوى التدريس عن بُعد (متوسط)، واعتبر 17% فحسب أن المستوى (ممتاز).
كيفية استعادة حساب الطالب عن نسيان كلمة المرور في البوابة التعليمية
من طرف آخر، القي معلمون مشكلة اعتبروها مؤرقة لدى كثير منهم، وهي عدم تواجد آلية جلية لتقييم الطلاب حتى الآن، وهذا ما يسبب أزمات للمعلم وقلقا لولي الأمر، فحتى المعلمون أنفسهم يؤكدون أنهم لا يعرفون كيف يقيمون الطلاب وكيف يرصدون الدرجات بموضوعية، فأحيانا يطلب منهم أن يعدوا خمسة اختبارات يتم تقييم الطلاب بناء عليها، بعد ذلك يتبدل الأمر إلى أن يطلب من الطلاب تقديم أنشطة إلى طرف الامتحانات. وحتى المعلمون لا يعرفون في عدد من المواد ما هي الأنشطة المطلوبة. وعندما يسألون الإدارة يكون الجواب: اعملوا امتحانات ووفقا عليها ارصدوا الدرجات كأنشطة، وهذا ما يجعل المعلمين في متاهة ولا يدرون ماذا يفعلون. وأحيانا يأتي بيان مفاجئ -قبل يوم واحد- بوضع امتحان نصف الفصل من من غير حتى منح الطلاب إحتمالية للمذاكرة. وأشار أحد المدرسين إلى أن من المخاوف التي يواجهونها عدم عمل البوابة التعليمية بالشكل السلس، مما يضطرهم إلى عمل برودكاستات وإرسالها من خلال الواتس اب. أضف إلى ذلك أن أجهزة اللابتوب في المدارس قديمة ولا ينخفض عمرها عن ست أعوام. وبعضها متهالك فعلا وجرى إصلاحه عدة مرات، لذلك يضطر المدرسون المقتدرون إلى استعمال أجهزتهم الخاصة.
يهدف التمكين الرقمي في التعليم إلى تمكين الطلاب والمدرسين والعاملين في القطاعات التعليمية من الإعداد والتدريب بشكل مستمر لاستخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في التعليم، وذلك من أجل بناء القدرات الوطنية التي يمكن أن تنتج محتوى تعليميًا رقميًا. التعليم من أي مكان
وفي سياق إحداث النقلة الرقمية في التعليم ومواكبة التطورات الحديثة، وبهدف تشجيع "التعليم من أي مكان"، تم تطوير عدد من الخدمات الإلكترونية المعنية بقطاع التعليم إلى جانب عدد من الأنظمة وتطبيقات الأجهزة الذكية و تقديم خدمات استشارات إلكترونية للطلبة. وفي الظروف الاستثنائية اصبحت البوابة التعليمية الإلكترونية المتكاملة توفر جميع وسائل التعليم من دروس عبر بعد وواجبات وتقديم الامتحانات عبر الانترنت دون الحضور في المدارس الحكومية. كما تم تطوير البوابة التعليمية الإلكترونية المتكاملةeduNET لطلبة المدارس والذي يقدم العديد من الخدمات الإلكترونية للطلبة بالتنسيق مع خدمات الحكومة الإلكترونية على البوابة الوطنية يمكن للطلاب الجدد في بعض المدارس الابتدائية الخاصة الحصول على استمارة التسجيل عبر الإنترنت من خلال موقع وزارة التربية والتعليم ، علماً بأن بعض المدارس الخاصة توفر التسجيل من خلال مواقعها الإلكترونية، حيث تتيح لأولياء الأمور تسجيل أبنائهم وبناتهم بشكل مباشر في المدرسة ومتابعة الإجراءات.