على الرغم من أن الكربوهيدرات يجب أن تكون محدودة ، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بفاكهة قليلة السكر في الدم مثل التوت بكميات محدودة طالما أنك تحافظ على مجموعة كبيرة من المغذيات الصديقة للكيتو. تجنب العناصر التالية
الدهون غير الصحية: الزيوت المقلية والزيوت النباتية مثل الكانولا وزيت الذرة. الأطعمة المصنعة: الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة مثل اللحوم الساخنة واللحوم. الأطعمة التي تحتوي على الألوان الاصطناعية ، والمواد الحافظة والمحليات مثل كحوليات السكر والأسبارتام ،
المشروبات الصديقة للكيتو
يمكن العثور على السكر في مجموعة واسعة من المشروبات بما في ذلك العصير والمشروبات الغازية والشاي المثلج ومشروبات القهوة ، ولذا يجب تجنب المشروبات عالية الكربوهيدرات مثل الأطعمة عالية الكربوهيدرات ، ولحسن الحظ هناك العديد من الخيارات اللذيذة الخالية من السكر لأولئك الذين يتناولون حمية كيتو. الماء: الماء هو أفضل خيار للترطيب ويجب شربه طوال اليوم. الماء الفوار: يمكن للمياه الفوارة أن تحل محل محلول الصودا بشكل ممتاز. وجبات فطور صحية لمتبعي رجيم الكيتو في دقائق سريعة - يمي ليالينا. القهوة غير المحلاة: جرب الكريما الثقيلة لإضافة نكهة إلى فنجان القهوة. الشاي الأخضر غير المحلى: الشاي الأخضر لذيذ ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
- وجبات فطور صحية لمتبعي رجيم الكيتو في دقائق سريعة - يمي ليالينا
- فولكس فاغن تطرح السيارة الجديدة تيرامونت - AutoVx
وجبات فطور صحية لمتبعي رجيم الكيتو في دقائق سريعة - يمي ليالينا
حمل تطبيق ديلي ميلز الآن واستمتع بالعروض والخصومات.
وجبات العشاء للكيتو دايت ، يلجأ الكثير من الناس إلى إتباع بعض النظم الغذائية التي تعمل على التخسيس، وكثير من الناس يتوجهون إلى إتباع نظام كيتو دايت، لأنه يساعد على إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي في فترات قصيرة جداً، وسوف نقوم بتوضيح أهم الوجبات الغذائية في نظام الكيتو دايت عبر الأيام. وجبات العشاء للكيتو دايت يعمل نظام الكيتو دايت على أن يقوم بتنظيم الأكل في ثلاثة وجبات رئيسية، وهي وجبة الإفطار ووجبة الغداء ووجبة العشاء، وتعتبر وجبات العشاء للكيتو دايت من أهم الوجبات التي يجب أن تتسم بالبساطة لكي تكون حركة المعدة والأمعاء بسيطة أثناء النوم. ويتم وضع برنامج محدد للعشاء في هذا النظام بعدة وجبات مختلفة، حيث يجب أن تكون وجبات الكيتو دايت تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات لا تزيد عن 5% من إجمالي السعرات الحرارية، وتكون أهم المميزات فيها أنها تعمل على حرق الدهون والفضلات الزائدة عن حاجة الإنسان قبل النوم. ما هو الكيتو دايت قبل أن نتعرف على وجبات العشاء للكيتو دايت ، سوف نتعرف على ما هو الكيتو دايت، وهو يكون على النحو التالي:- هو عامل من ضمن العوامل التي تساعد على وضع نظام الوجبات.
أما الأكبر فيتكون من الست أسطوانات على شكل حرف V سعة 3. 6 لتر و بقوة 276 حصان و الذي اختبر أداءه على الطرقات، و تتولى علبة التروس الأوتوماتيكية من الثمان نسب عملية النقل فى الحركة إلى عجلات دافعة بغض النظر عن محرك السيارة و ذلك بهدف الزيادة فى كفاءة و الحد من استهلاك الوقود. فولكس فاغن تطرح السيارة الجديدة تيرامونت - AutoVx. و تصل قوة محرك السيارة الصغير إلى عجلات أمامية حصريا مقابل نفس الشيء للمحرك الأكبر و لكن مع الإمكانية لطلب نظام الدفع الرباعي. و كونها سيارة عائلية بأمتياز، كان و لا بد على الشركة فولكس فاغن رفع الشعار "السلامة أولاً"، لذا حقنت التيرامونت بأحدث الأنظمة فى الأمان المساعدة مثل مثبت السرعة المتكيف، نظام التنبيه من اصطدامات أمامية مع الكبح التلقائي عند الاستشعار بأي اصطدام وشيك، و نظام مراقبة للنقاط العمياء، و نظام التنبيه من حركة خلفية تقاطعية، نظام التنبيه عند تغيير المسار و القائمة تطول. و يمكننا القول أخيرا، بأن الشركة فولكس فاغن مع السيارة تيرامونت قد بدأت بان تميل إلى الاذواق الأمريكية أكثر من اي وقت مضى، فهذه السيارة الـ SUV جديدة و كبيرة، رجولية فى المعالم، رحبة و تلاءم متطلبات أبناء العم السام، و لا ندري هل هى تعتبر كذلك بالنسبة إلى السوق العربي خاصة فى الخليج و التي تتقاطع كثيرا على صعيد السيارات مع نظيرها الأمريكي؟ هذا ما سنكتشفه عند وصول السيارة في العام القادم إلى المنطقة حسب التوقعات…
المواصفات و التقييم
الطراز: تيرامونت
المحرك:3.
فولكس فاغن تطرح السيارة الجديدة تيرامونت - Autovx
و ليس من السهل ابدا الحديث عن الطراز المخصص لأمريكا حاليا في صفحات الموقع الموجه إلى الشرق الأوسط، و لكن العولمة كما ان لها آثار سلبية فهى لها اثار أخرى إيجابية. فان الحجم الكبير للاسواق الأمريكية بما في ذلك ولاية كاليفورنيا كان سبب في ولادة طرازات عديدة باتت منتشرة في العالم أجمع مثلا بريوس و الذي لم يكن ليوجد لولا ولاية كاليفورنيا، كما أن بورشه 911 ايضا تباع في هذه الولاية بأعداد تفوق الاعداد فى أي مكان آخر في كل انحاء العالم. و أثناء الكشف عن السيارة الـ SUV الجديدة أطلس أو التيرامونت، تحدث المدير التنفيذي للشركة فولكس فاغن في قارة أمريكا الشمالية " هينريتش جيه فوبكين " قائلا: إنها أكبر و أضخم فولكس فاغن تصنع في الولايات المتحدة الامريكية على الإطلاق، مع الخطوط التصميمية التى تتحدث عنا و مساحات كافية لسبع ركاب، و أضاف أيضا السيد هينربتش جيه فوبكين: "يجسد التيرامونت مغامرة جديدة للشركة فولكس فاغن و تهدف من ورائها إلى دخول لقب الأسواق الأمريكية". و على صعيد متصل، لا شك بأن التيرامونت لن تكون الوحيدة في الأسواق عند العم سام، فهناك العديد من طرازات منافسة مثل أكاديا بالجيل الجديد من GMC و التي قد اختبرت قيادتها من قبل فى مدة قصيرة، و ذلك بجانب عديد من الأسماء الأخرى، منها اكسبلورر، هايلاندر، بايلوت و القائمة تطول.
و توسعت شركة فولكس فاغن لتطال كبرى الشركات فى تصنيع السيارات، فطالت يد الشركة شركة (أودي) العريقة و لتصل إلى شركة (لامبورغيني) ايضا الغنية عن التعريف و ذلك إثر إفلاس الأخيرة بسبب التكاليف العالية في التصنيع و لم تتوانى لحظة الشركة فولكس ڤاغن عن مد يدى العون و شراء حصة كبيرة من أسهم شركة سيارات رياضية، فأغلب تلك السيارات الألمانية تقع فى مظلة فولكس فاغن و من ابرز تلك الشركات شركة (بورشة) و هى مصنع عريق فى السيارات الرياضية. و إن الجزء الأول من اسم السيارة "Volks" و التي تعني الشعب لم تستخدم فقط فى السيارات، بل أيضا مع الكثير من المنتجات الألمانية النازية و منها مذياع الشعب. و قد باعت الشركة الصناعية للسيارات الألمانية " فولكس فاغن" أكثر من ثماني ملايين من سيارة العام فى 2011 على ما اعلن رئيسها السيد مارتن فينتركورن الامر و الذي سمح لها بالاقتراب من مرتبة أولى عالمياً و التي تسعى إليها.