تعد شركة بروج للتامين التعاوني من اكبر شركات التامين في المملكة, حيث توفر العديد من خيارات التامين الصحي وتامين المركبات وغيرها. رقم بروج للتامين التعاوني والايميل
الرياض: 0112935264 جدة: 0126529121 البريد الالكتروني: [email protected]
رقم بروج للتأمين التعاوني Uca
تطور التوزيعات النقدية
تطور رأس المال
التغير في رأس المال
رأس المال السابق
250. 00 مليون ريال
عدد الأسهم قبل التغير (مليون)
25. 00
نسبة التغير
20. 00%
رأس المال بعد التغير (مليون ريال)
300. 00
عدد الأسهم بعد التغير (مليون)
30. 00
النوع
موافقة
تاريخ الإعلان
2018/06/05
تاريخ الإستحقاق
2019/01/14
تاريخ التوزيع
2019/01/15
ملاحظات
صادقت الجمعية العمومية للشركة علي زيادة راس مال الشركة ليبلغ 300 مليون ريال عن طريق توزيع أسهم منحة بنسبة 20% ( بواقع سهم مجاني لكل 5 أسهم قائمة)
أحدث التوزيعات النقدية
رأس المال (مليون ريال)
عدد الأسهم (مليون)
النسبة من رأس المال
10. 00%
توزيعات أرباح نقدية
30. 00 مليون ريال
صادقت
2019/09/26
تاريخ الأحقية
2019/11/27
2019/12/16
صادقت الجمعية العمومية على توزيع أرباح نقدية بنسبة 10% عن السنة المالية 2018
تاريخ
قبل التغيير
بعد التغيير
معدل التغير
رابط
منحة
250. 00
2015/04/29
حقوق أولوية
130. 00
13. رقم بروج للتأمين التعاوني اسيج. 00
92. 31%
2009/10/14
طرح عام أولي
78. 00
7. 80
66. 67%
إجمالي التوزيعات النقدية (مليون ريال)
التوزيع النقدي
1. 00
2017/04/06
2017/05/22
2017/06/06
12. 50
0. 42
التوزيعات النقدية التاريخية للسهم معدله بأثر اجراءات تغيرات رأس المال وأسهم المنحة إن وجدت
رقم بروج للتأمين التعاوني الطبي
هاتف وعنوان.... بروج للتأمين التعاوني 4381 طريق خادم الحرمين الشريفين، الخبر الجنوبية، الخبر 34621 8654، السعودية النشاط: تأمين طبي وتأمين سيارات وأخري, تفاصيل الموقع التعليقات الهواتف الهاتف المحمول و ارقام هواتفنا هي 0138947117 0138947117 0138951662 0138947117 0138951662 بروج للتأمين التعاوني - خدمات علي مدار الساعة
رقم بروج للتأمين التعاوني اسيج
ص. ب 51855، الرياض 11553
الوسوم:
الرجاء ادخال البيانات لارسال طلب الغاء التأمين
سبب الالغاء
رقم الهوية / الإقامة
رقم الوثيقة
الجوال
البريد الالكتروني
اسم البنك
الايبان
التفاصيل
المستندات المطلوبة:
الهوية
استمارة المشتري
شهادة الايبان من البنك
الاستمارة
وثيقة التأمين البديلة
برنت اسقاط المركبة من المرور
برنت باسم العميل من ابشر يوضح المركبات الحالية
عزيزي العميل بموافقتك على هذا الإقرار فإنك تتعهد بان جميع صور المستندات المرفقة بطلب الإلغاء لدى شركة بروج للتأمين التعاوني
التي تم إرفاقها على الموقع الالكتروني صور طبق الاصل وتحت مسئوليتك وان جميع البيانات المدخلة بطلب الإلغاء تمت بمعرفتك وصحيحة وتحت مسئوليتك. Loading
تم تقديم طلبك بنجاح, سيتم معالجة طلبك في اقرب وقت
بروج للـتأمين التعاوني
طريق الثمامة حي الندى - الرياض ص. ب. : 51855 الرياض 11553
الرقم المجاني: 8001240201
من خارج المملكة: 293838 11 966+
أوقات العمل: الأحد – الخميس 10 صباحاً – 4 مساء
عيش السن أو كما يعرف لدى البعض باسم الخبز الأسمر يعتبر من أهم العناصر الغذائية خاصة عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، واليوم سوف نوضح لكم القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في العيش السن، وهل هناك فرق بين الخبز الجاف والطري، وأيهما أكثر فائدة؟! السعرات الحرارية في القطايف - ثقف نفسك. السعرات الحرارية في 100 جرام عيش سن
يحتوي كل 100 جرام من عيش السن على 250 سعر حراري بالإضافة إلى العناصر الغذائية التالية:
العنصر
القيمة الغذائية
دهون
3 جرام
كربوهيدرات
47 جرام
بروتين
9 جرام
كالسيوم
68 مليجرام
حديد
3 مليجرام
بوتاسيوم
208 مليجرام
ألياف
6 جرام
سكر
0. 5 جرام
السعرات الحرارية في 100 جرام عيش بلدي
يختلف العيش ىالبلدي عن خبز السن في احتوائه على نسب شبه متقاربة من الدقيق الأبيض والسن (الدقيق الأسمر) ودقيق الذرة، وغالبًا ما يحتوي العيش البلدي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية. تؤكد أغلب المصادر الطبية أن السعرات الحرارية في العيش الأسمر البلدي تصل إلى 300 سعر حراري، و60 جرام كربوهيدرات، و5 جرام بروتين، في الرغيف الواحد الذي يزِن ما بين 80 إلى 120 جرام. أما عن السعرات الحرارية في عيش الردة فغالبًا ما يحتوي على نسبة أعلى من الدقيق الأسمر لذا ينخفض معدل السعرات الحرارية إلى 260 سعر لكل 100 جرام، كما يحتوي على نسبة أعلى من البروتين والألياف من تلك الموجودة في العيش السن أو البلدي.
طريقة المنتو الصحية - ويب طب
ومن البروتين 36 سعرة حرارية. القيمة الغذائية الموجودة في الكنتالوب
أن قطع من الكنتالوب ال 100 جرام تحتوي على 34 كالوري، وتحتوي من البروتين على 19. 0 جرام، من الدهون على 0 جرام. ومن الكربوهيدرات على 8. 16 جرام، ومن الكالسيوم على 9 ملجم. وتحتوي من الحديد على 0 ملجم، ومن الصوديوم على 16 ملجم، ومن فيتامين ج على 36. 7 ملجم، من فيتامين أ على 3382 وحدة دولية. يكون خالي من الكوليسترول، ويحتوي من الريبوفلافين على 40. 0 ملجم. ويحتوي من النياسين على 0 ملجم، ومن حمض البانتوثنيك على 11. 0 ملجم، ومن فيتامين ب على 70. 0 ملجم. ومن حمض الفوليك على 21 ميكروجرام، ومن الكولين على 7. 6 ملجم. يحتوي من البيتين على 0 ملجم، من فيتامين E على 50. 0 ملجم، من فيتامين ك 2. طريقة المنتو الصحية - ويب طب. 5 ميكروجرام. من الماغنسيوم على 12 ملجم، من الفوسفور على 15 ملجم، من البوتاسيوم 267 ملجم، من الزنك على 18. 0 ملجم. ويحتوي من النحاس على 0 ملجم، ومن السيلينيوم على 40. 0 ميكروجرام، ومن الفلورايد على 1 ميكروجرام. فوائد الكنتالوب لجسم الإنسان
من المعروف أن تناول الفواكه والخضروات من الأمور الهامة لصحة الإنسان. لما لها من فوائد عديدة لجسم الإنسان؛ حيث أنها تقي من الأمراض.
السعرات الحرارية في القطايف - ثقف نفسك
المقادير لتحضير المنتو
مكونات صوص الزبادي
كوب زبادي. ملعقة صغيرة نعناع مجفف. فص ثوم مفروم. ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)
مكونات المنتو
ملعقة كبيرة زيت زيتون. 450 غرام لحم مفروم. ملعقة صغيرة ملح. 1/2 ملعقة صغيرة كركم. ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة. 2 فص ثوم مفروم. رشة فلفل أسود. 2 بصل متوسط الحجم مفروم. حفنة كبيرة من الكزبرة الطازجة تعادل حوالي 70 غرامًا. 40 قطعة من رقائق المنتو الجاهزة. مكونات التزيين
فلفل حار. أوراق كزبرة طازجة. الخطوات لتحضير المنتو
طريقة عمل صوص اللبن
أحضر وعاء صغير، واخفق اللبن والنعناع و الثوم والملح. خفف قوام اللبن بإضافة القليل من الماء لتحصل على قوام كريمي. غطِ وعاء صوص اللبن، وضعه في الثلاجة. طريقة عمل الحشوة
أحضر مقلاة، وسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة. أضف اللحم المفروم والملح والكركم والكزبرة المطحونة والثوم والفلفل. اقلي المكونات مع التحريك بين الحين والآخر لتفتيت اللحم. ارفع الحشوة عن النار، وأضف البصل المفروم والكزبرة الطازجة، واتركها تبرد. طريقة المنتو
أحضر رقائق المينتو الجاهزة، وافردها، وضع ملعقة صغيرة من الحشوة داخل كل غلاف. استخدم فرشاة لوضع كمية قليلة من الماء على الحواف الخارجيّة للأغلفة.
كما أنها تعزز البشرة والشعر وأن الكنتالوب من الفواكه التي لها تأثير مفيد على صحة الإنسان ومن هذه الفوائد. إن ثمرة الكنتالوب من مضادات الأكسدة الطبيعية لاحتوائه على البيتا كاروتين. وهذا العنصر يوجد في الفاكهة التي تتميز باللون الأصفر والبرتقالي. كما في ثمرة الكنتالوب، وهذا العنصر يحمي الإنسان من الربو لأن الربو يقل مع وجود مضادات الأكسدة. كما أن الكنتالوب يحتوي أيضا على فيتامينC بنسبة كبيرة، وهو من العناصر المفيدة لجسم الإنسان، وتقى أيضا من الربو. وأن الكنتالوب يحمي الإنسان أيضا من ضغط الدم لاحتوائه على الفيتامين C والألياف والكولين والبوتاسيوم. وهذه العناصر جميعها مسئوله عن صحة القلب. حيث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم تساعد في خفض ضغط الدم. وعند تناول الأطعمة التي يوجد بها بوتاسيوم بشكل كافٍ والقليل من الصوديوم يساعد ذلك في ارتفاع ضغط الدم. وثمرة الكنتالوب من الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم. أن ثمرة الكنتالوب تقي من الإصابة بمرض السرطان. حيث أنه مليء بالعناصر التي تحمي من مرض السرطان مثل مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والألياف. فيقي من سرطان البروستات، والرئة، وسرطان القولون، وغيرها من أنواع السرطان.