[٣]
إبقاء درجة الحموضة بوضعها الأمثل داخل الأمعاء ، بحيث تقوم الألياف غير القابلة للذوبان بذلك، كما تمنع الميكروبات من إفراز مواد مؤدية للسرطان في تلك المنطقة.
طرق الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
[١]
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف
يوصى بالإكثار من تناولها، تبعًا لكثرة فوائد الأطعمة الغنية بالألياف، تحديداً للتخلص من الإمساك، ويدعم الطبّ ذلك بإثبات فعاليتها في الحفاظ على الوزن المثالي، تقليل فرص الإصابة بالسكّري ، أمراض القلب وعدّة أنواع من السرطان، وفي الآتي سيذكر المقال فوائد أخرى: [٢]
تقليل مستويات الكوليسترول ، وتختصّ بهذا الدور الألياف الذائبة، بحيث إنها ترتبط بمادة المرارة الصفراء المكونة من الكوليسترول بدورها، ومن ثمّ تقوم بإخراجها من الجسد. [٣]
تنظيم مستويات سكّر الدم ، إذ إن الأطعمة الغنية بالألياف تُبْطئ عملية الهضم في الأمعاء، مما يمنع الارتفاع المفاجئ لنسب السكّر. طرق الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. [٣]
التحكم في الوزن ، بحيث يترافق إحساس مطولٌ بالامتلاء والشبع عند تناول أغذية غنيةً بالألياف، مما يمنع الإكثار من تناول الأكل، ويقلل الإحساس بالجوع بين الوجبات. [٣]
الوقاية من سرطان الأمعاء ، وتختص الألياف غير الذائبة بهذه الفائدة، بحيث إنها تزيد من سرعة تحرك الطعام داخل القنوات المعويّة، مما يقلل تراكم المواد الضارة فيها. [٣]
علاج الإمساك ، ويتم ذلك بفعل تأثير الألياف عندما تقوم بسحب الماء باتجاه القولون، فيسهم في تليين الفضلات وجعلها متكتلة بهيئةٍ تُسهل إخراجها من قبل الجسد.
- أضيفي الكرنب أو الكايل يتميز الكرنب بأنه غني بالألياف غير قابلة للذوبان صديقة للأمعاء، مما يساعد في الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي منتظمة، ويساعد على زيادة عدد البكتيريا الجيدة في أمعائك؛ كونه يعمل كمصدر رئيسي للوقود للأنواع الصديقة مثل Bifidobacteria وLactobacilli، التي تحمي جهاز المناعة وتنتج أيضاً العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل فيتاميني K2 وB12. - تناولي النعناع النعناع هو أفضل رهان لتهدئة أعراض الجهاز الهضمي، فهو يقضي على الانتفاخ والغازات ويساعد على الهضم. وما عليك سوى غلي بعض أوراق النعناع الطازجة وشربها. - زيت جوز الهند إذا كنت من محبي السمبوسة، ولكنك تعانين من مشكلة قليها وتفاعل الزيت في معدتك لاحقاً، فاختاري زيت جوز الهند. فقط تأكدي من عدم تسخين الزيت قبل أن تقلي طعامك فيه. إنه أفضل من الزيت النباتي العادي لجسمك، ولن يكون قاسياً على معدتك. يساعد استهلاك زيت جوز الهند جسمك على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. كما أنه يحارب التهاب المعدة ويحسّن عملية الهضم مع التخلص من البكتيريا الضارّة. لصحة الجهاز الهضمي تجنّبي ما يلي: - أكل كميات كبيرة من الطعام يمكن أن تؤدي زيادة كمية الطعام إلى ارتداد الحمض.
معلومات مفصلة
إقامة
طريق الملك فهد، الصديق، الزلفي 15942، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:00 ص الأحد: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:00 ص الاثنين: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:00 ص الثلاثاء: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:00 ص الأربعاء: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:00 ص الخميس: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:30 ص الجمعة: 12:00–5:30 م, 8:00 م – 12:30 ص
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
Order Online for Takeaway / Pickup. رقم مطعم التركي بالزلفي. Here at مطاعم بيوزي – الزلفي you'll experience delicious سلطات, قهوة, اسيا, هندي, باستا, ايطالي, أكلات بحرية, Fish & Chips, North Indian, طواجن – فخاريات cuisine. Try our mouth-watering dishes, carefully prepared with fresh ingredients! At مطاعم بيوزي, our recipe for success is … شاهد المزيد…
مطاعم بيوزي.
مطاعم بيوزي – Saudiloc
تعتبر مطعم شهية الزلفي الكائن في الزلفي العزيزيه شارع موسى بن نصير من المنشآت التي تقوم على تقديم مطعم وللتواصل مع مطعم شهية الزلفي يمكنكم من خلال طرق التواصل المتاحة التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
مطعم
الهاتف
0000000
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
01313
الرمز البريدي
11932
الشهادات
رقم مطعم التركي بالزلفي
طريق الملك فهد، الصديق،, الزلفي 15942, Saudi Arabia +966 16 422 0357. قدم الطلب … شاهد المزيد…
صراحة مستواه ثابت من افتتاحه واكلاته لذيذة 👏🏻 جربنا كثير مطاعم هنديه ويفوز بيوزي rawan August 31, 2017 حلو ولذيذ جربت تشكن بتر و تكا مسالا 👍🏻👍🏻عصيراتهم طازجه شاهد المزيد…
تتميز مطاعم الزلفي بالتنوع بين أكثر من مطبخ حول العالم، لذلك إذا كانت وجهتك السياحية التالية هي محافظة الزلفي فلا تفوت تجربة مطاعمها، كما تعد الزلفي أهم المحافظات التي تتميز بموقعها النشط في وسط المملكة العربية … شاهد المزيد…
جميع الحقوق محفوظة لموقع الدليل. Aldalel Apple Logo. مطاعم بيوزي – SaudiLoc. twitter facebook youtube … شاهد المزيد…
Here at مطاعم بيوزي – الزلفي you'll experience delicious سلطات, قهوة, اسيا, هندي, باستا, ايطالي, أكلات بحرية, Fish & Chips, North Indian, طواجن – فخاريات cuisine. Try our mouth-watering dishes, carefully prepared with fresh ingredients! At مطاعم بيوزي, our recipe for … شاهد المزيد…
At مطاعم بيوزي, our recipe for success is. تصميم سوشيال ميديا psd،تصاميم مجانية انستقرام فيس بوك، تصاميم سوشيل social media -social media design psd- تصميم بيتزا تصميم مطعم بيتز Instagram.
مطعم اجياد - دليل السعودية العالمي للأعمال
ان شركة شركه مطعم ومقهي بيومي باشا تقدم العديد من الخدمات مثل: مطعم مقهى بالاضافة الى ذلك فإن شركه مطعم ومقهي بيومي باشا من الشركات الهادفة للربح. كما يمكنكم الوصول لشركة شركه مطعم ومقهي بيومي باشا من خلال معلومات الاتصال التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
الرقم الآلي للمبنى
0
أسم المبنى
الدور
القسيمة
القطعة
رقم الوحدة
تاريخ التأسيس
2020-03-10
الغايات
مطعم,
مقهى
الهاتف
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
الرمز البريدي
الشهادات
رقم مطعم الناضج الشفاء في السعودية لتتفضلوا جميعاً أعزائنا المتابعين لموقع عروض اليوم لتحصلوا على رقم مطعم الناضج الشفاء و الذي هو من أهم المطاعم في الرياض و يقدم أشهى … أكمل القراءة »